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Évaluez Votre Anxiété et Dépression

Ce document présente un test d'évaluation de l'anxiété et de la dépression composé de 14 questions. Le test évalue deux dimensions, l'anxiété et la dépression, à l'aide d'une échelle de réponse. Les scores totaux permettent d'identifier un état anxieux ou dépressif.

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Évaluez Votre Anxiété et Dépression

Ce document présente un test d'évaluation de l'anxiété et de la dépression composé de 14 questions. Le test évalue deux dimensions, l'anxiété et la dépression, à l'aide d'une échelle de réponse. Les scores totaux permettent d'identifier un état anxieux ou dépressif.

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Test HAD

Testez votre niveau d'anxiété et de dépression

Nom Prénom :

Date :

1. Je me sens tendu, énervé

La plupart du temps 3
Souvent 2
De temps en temps 1
Jamais 0

2. J'ai toujours autant de plaisir à faire les choses qui me plaisent

Oui, toujours 0
Le plus souvent 1
De plus en plus rarement 2
Tout est plus difficile 3

3. Je me sens ralenti

Pratiquement tout le temps 3


Très souvent 2
Quelquetois 1
Pas du tout 0

4. J'éprouve des sensations d'angoisse et j'ai une boule dans la gorge ou I'estomac noué

Très souvent 3
Assez souvent 2
Parfois 1
Jamais 0
5. J'ai perdu l'intérêt pour mon apparence

Totalement 3
Je n'y fais plus attention 2
Je n'y t'ais plus assez attention 1
J'y fais attention comme d'habitude 0

6. J'ai la bougeotte et n'arrive pas à tenir en place

Oui, c'est tout à fait le cas 3


Un peu 2
Pas tellement 1
Pas du tout 0

7. J'envisage l'avenir avec optimisme

Comme d'habitude 0
Plutôt moins qu'avant 1
Beaucoup moins qu'avant 2
Pas du tout 3

8. J'ai une sensation de peur, comme si quelque chose d'horrible allait m'arriver

Oui, très nettement 3


Oui, mais ce c'est pas trop grave 2
Un peu, mais cela ne m'importe pas 1
Pas du tout 0

9. Je sais rire et voir le bon côté des choses

Toujours autant 0
Plutôt moins 1
Nettement moins 2
Plus du tout 3

10. Je me fais souvent du souci

Très souvent 3
Assez souvent 2
Occasionnellement 1
Très occasionnellement 0
11. Je me sens heureux

Jamais 3
Pas souvent 2
Quelquefois 1
La plupart du temps 0

12. Je peux rester- tranquillement assis à ne rien faire et me sentir heureux

Jamais 3
Rarement 2
Oui, en général 1
Oui, quoiqu'il arrive 0

13. Je m'intéresse à la lecture d'un bon livre ou à un bon programme radio ou télé

Souvent 0
Assez souvent 1
Rarement 2
Pratiquement jamais 3

14. J'éprouve des sensations soudaines de panique

Très souvent 3
Assez souvent 2
Rarement 1
Jamais 0

Résultats

Anxiété : somme score question 1, 4, 6, 8, 10, 12, 14


Dépression : somme score question 2, 3, 5, 7, 9, 11, 13

Votre résultat anxiété :


Votre résultat dépression :

Score anxiété > 12 significatif : état anxieux


Score dépression > 8 : état dépressif

Consulter votre médecin si votre score vous paraît élevé.

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