Test d'intelligence émotionnelle Goleman
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Daniel Goleman
N'oubliez pas qu'il n'y a pas de bonne ou de mauvaise réponse, cochez celle qui correspond le
mieux à vos préférences et ne passez pas trop de temps sur chacune d'entre elles !
1. Je suis très attentif aux sentiments. 1 2 3 4 5
2. Je me préoccupe généralement de ce que je ressens. 1 2 3 4 5
Je passe généralement du temps à réfléchir à mes
3. émotions. 1 2 3 4 5
Je pense qu'il vaut la peine de prêter attention à mes
4. émotions. 1 2 3 4 5
5. Je laisse mes sentiments influencer mes pensées. 1 2 3 4 5
6. Je pense constamment à mon état d'esprit. 1 2 3 4 5
7. Je pense souvent à mes sentiments. 1 2 3 4 5
8. Je suis très attentif à ce que je ressens. 1 2 3 4 5
9. Je suis clair sur mes sentiments. 1 2 3 4 5
10
. Je peux souvent définir mes sentiments. 1 2 3 4 5
11
. Je sais presque toujours ce que je ressens. 1 2 3 4 5
12
. En général, je connais mes sentiments à l'égard des gens. 1 2 3 4 5
13 Je prends souvent conscience de mes sentiments dans
. différentes situations. 1 2 3 4 5
14
. Je peux toujours dire ce que je ressens. 1 2 3 4 5
15
. Parfois, je peux dire quelles sont mes émotions. 1 2 3 4 5
16
. Je peux comprendre mes sentiments. 1 2 3 4 5
17 Même s'il m'arrive d'être triste, j'ai tendance à avoir une
. attitude positive. 1 2 3 4 5
18 Même si je me sens mal, j'essaie de penser à des choses
. agréables. 1 2 3 4 5
19
. Quand je suis triste, je pense à tous les plaisirs de la vie. 1 2 3 4 5
20 J'essaie d'avoir des pensées positives même si je me sens
. mal. 1 2 3 4 5
21 Si je réfléchis trop, si je complique les choses, j'essaie de
. me calmer. 1 2 3 4 5
22
. Je tiens à être dans un bon état d'esprit. 1 2 3 4 5
23
. J'ai beaucoup d'énergie lorsque je suis heureux. 1 2 3 4 5
24
. Lorsque je suis en colère, j'essaie de changer d'humeur. 1 2 3 4 5
Les facteurs de l'intelligence émotionnelle Score
Attention émotionnelle : points 1 à 8
Clarté émotionnelle : points 9 à 16
Réparer les émotions : points 17 à 24
Correction du test d'intelligence émotionnelle !
Pour corriger et obtenir un score sur les trois facteurs de l'intelligence émotionnelle, il faut
additionner les items 1 à 8 pour obtenir le score du facteur d'attention émotionnelle, les items 9 à
16 pour le facteur de clarté émotionnelle et les items 17 à 24 pour le facteur deréparation
émotionnelle.
Vous devez ensuite regarder votre score dans les tableaux que je vous présente, et noter que vous
devez regarder les scores de gauche si vous êtes un homme et les scores de droite si vous êtes une
femme.
Attention
Scores hommes Scores pour les femmes
Doit améliorer son attention : il est peu Doit améliorer sa capacité d'attention :
attentif < 21 faible capacité d'attention < 24
Attention suffisante 22 à 32 Attention suffisante 25 à 35
Doit améliorer son attention : il est trop Doit améliorer son attention : fait trop
attentif > 33 attention > 36
Clarté
Scores hommes Scores pour les femmes
La clarté doit être améliorée < 25 La clarté doit être améliorée < 23
Attention suffisante 26 à 35 Soins adéquats 24-34
Excellente clarté > 36 Excellente clarté > 35
Réparation
Scores hommes Scores pour les femmes
La réparation doit être améliorée < 23 La réparation doit être améliorée < 23
Attention suffisante 24 à 35 Réparation adéquate 24 à 34
Excellente réparation > 36 Excellente réparation > 35
