B2 Cours collectif :
Un mode de vie sain
À la fin de cette leçon, tu pourras :
• discuter d’éléments différents d’un mode de
vie sain.
• décrire quelques avantages et désavantages
d’un mode vie sain.
• parler des connections entre le stress et la
santé.
Mise en route
Pose et réponds aux questions.
• Crois-tu mener un mode de vie sain ? Pourquoi ou pourquoi pas ?
• Quelles sont quelque choses que tu peux faire pour avoir un mode
de vie sain ?
Et tu peux me citer...
Lis la citation et réponds aux questions.
• Que signifie cette citation pour toi ?
• Es-tu en accord ou en désaccord ? Pourquoi ou pourquoi pas ?
• Est-ce qu’il y a une connexion entre le mode de vie de
quelqu’un et la durée de sa vie ?
« La plus grande richesse est la
santé. »
• Quels bénéfices peut-on obtenir d’un mode de vie sain ? Y a-t-il
-- VIRGILE -- des désavantages d’un mode de vie sain ?
(POÈTE ET AUTEUR DE LA ROME ANTIQUE)
Donne ton avis
Partage tes idées et opinions.
Lequel est meilleur ?
• Manger de la nourriture saine ou manger de la nourriture délicieuse ?
• Prendre un bon petit-déjeuner ou prendre un bon dîner ?
• Dormir assez ou faire assez d’exercice ?
• Est-ce que l’obésité est un grand problème où tu habites ? Pourquoi
ou pourquoi pas ?
Imagine ça !
Crée une histoire à partir du scénario. Réfléchis aux questions.
Ton ami t’invite à dîner dans un fast-food. Tu essaies de
manger des produits plus sains, mais tu veux passer du temps
avec ton ami.
• Comment peux-tu trouver une solution pour ce problème ? Qu’est-
ce que tu dirais à ton amis ?
• Est-ce que c’est permissible de manger de la nourriture qui n’est
pas saine de temps en temps ?
• Est-ce qu’on peut manger de la nourriture qui n’est pas saine tous
les jours si tu fais assez d’exercice et dors assez ? Pourquoi ou
pourquoi pas ?
Réponds-y !
Discute en répondant aux questions.
11. Est-ce qu’il est sain de ne pas manger après 6h du soir ? Suis-tu cette règle ?
21. Vaut-il mieux grignoter quand on a faim ou attendre l’heure du repas ?
32. Est-ce que tu essaies de prendre le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner à la même heure tous les jours ?
Pourquoi ou pourquoi pas ?
43. Comment te sens-tu si tu ne dors pas assez ? Comment ce manque t’affecte pendant toute ta journée ?
54. Penses-tu que réduire le stress est une partie importante d’un mode de vie sain ? Comment réduis-tu le stress ?
Le savais-tu ?
Apprends quelque chose de nouveau et parles-en.
• Est-ce que tu ris beaucoup ? Pourquoi ou pourquoi pas ?
image here • Quand est la dernière fois que tu as ri ? Quelle était la
raison ?
• Pourquoi les adultes rient-ils moins que les enfants, à ton
avis ? Quelle est une façon pour les adultes de rire plus ?
Savais-tu que l’acte de rire plus peut te donner
plusieurs effets bénéfiques différents ? En fait, ça • Penses-tu que le rire donne des bienfaits sociaux ?
peut aider à réduire les douleurs, accroître le Pourquoi ou pourquoi pas ?
bonheur, et même améliorer notre système
immunitaire ! Le rire est une bonne manière de
réduire le stress et améliorer le flux sanguin.
Une étude a montré que les enfants en bonne forme
peuvent rire 400 fois par jour, mais les adultes ne
rient qu’en moyenne 15 fois par jour.
Conclusion
Réponds à une des questions suivantes :
• Qu’est-ce que tu as bien réussi aujourd’hui ?
• Que veux-tu améliorer ?
• Qu’as-tu appris ?
Expansion
Utilise cette diapositive pour plus d’instructions.
