Fiche pratique : Tout savoir sur les œufs !
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Bien choisir ses œufs
COMPRENDRE L’ÉTIQUETAGE DES OEUFS
Ì Le saviez-vous ? Le code inscrit sur la coquille vous permet de savoir beaucoup de choses sur l’œuf…
Le 1er chiffre du code représente le mode d’élevage.
• Code 0 : Œufs de poules élevées en plein air
(agriculture biologique).
• Code 1 : Œufs de poules élevées en plein air.
• Code 2 : Œufs de poules élevées au sol.
• Code 3 : Œufs de poules élevées en cage.
Le code de 2 lettres qui suit le chiffre représente le pays
d’origine : ici « FR » pour la France.
Les caractères qui suivent désignent le producteur et
numéro du bâtiment de ponte, à des fins de traçabilité.
Enfin, la date qui suit l’appellation « DCR » est tout
simplement la date limite de consommation
recommandée.
FRAIS OU PAS ?
Ì En cas de doute, ce test simple et fiable vous permet de déterminer si vos œufs sont plus ou moins frais.
Il suffit de plonger votre œuf dans un verre d’eau.
• S’il tombe au fond et y reste à l’horizontale, alors il est extra-frais. Vous pouvez le manger à la coque les yeux fermés.
• S’il tombe au fond mais prend une position verticale, il a entre 4 et 5 semaines. Mangez-le bien cuit, dur ou en
omelette.
• Il flotte ? Il a plus de 2 mois : jetez-le.
De 18 à 30 De 4 à 5
De 0 à 6 jours De 6 à 18 jours + de 2 mois
jours semaines
La cuisson des œufs
QUELLE FRAÎCHEUR POUR QUELLE CUISSON ?
Ì Il faut savoir que certains modes de cuisson sont réservés aux œufs frais ou extra-frais !
Les préparations cuites peuvent sans problème être réalisées avec des œufs frais, en revanche, pas de préparations crues ou
peu cuites avec des œufs trop anciens !
EXTRA-FRAIS FRAIS VENTE INTERDITE AUX PARTICULIERS
J+1 J+2 J+3 J+4 J+5 J+6 J+7 J+8 J+9 J+10 J+11 J+12 J+13 J+14 J+15 J+16 J+17 J+18 J+19 J+20 J+21 J+22 J+23 J+24 J+25 J+26 J+27 J+28
Œufs pochés, brouillés, à la coque, pochés, Œufs au plat, frits. Omelettes. Œufs durs, sauces et préparations
mayonnaise et sauces non cuites. cuites, pâtisseries cuites.
Å Date du jour de ponte (DJP) Date limite de consommation (DLC) Æ
LES TEMPS DE CUISSON
Ì L’infographie ci-contre vous indique l’aspect d’un œuf
moyen après 0 à 15 minutes de cuisson dans l’eau
bouillante.
Les temps à retenir :
• Œuf à la coque : 3 minutes
• Œuf poché : 3 minutes
• Œuf mollet : 6 minutes
• Œuf dur : 10 minutes
LES MODES DE CUISSON
Ì Les différents modes de préparation de l’œuf (temps de cuisson en minutes indiqués sur la base d’un œuf moyen).
Œufs extra frais (de 1 à 9 jours après le jour de ponte) : dans un bain-marie au four à 150°C et cuire 13 à 15 minutes
• Œuf coque : Le jaune est cru et le blanc un peu coulant. (surveiller l’aspect du jaune).
Préparation : Plonger les œufs 3 minutes dans une
casserole d’eau bouillante. Œufs frais (de 10 à 21 jours après le jour de ponte) :
• Œuf poché : Le jaune est peu cuit et le blanc cuit. • Œuf brouillé : Le jaune est cuit et le blanc aussi.
Préparation : Casser les œufs et laisser cuire 3 minutes Préparation : Casser les œufs dans une poêle et cuire 6
dans une casserole d’eau frémissante légèrement minutes en remuant sans cesse.
vinaigrée (sans sel). • Omelette : Le jaune et le blanc mélangés sont bien cuits.
• Œuf au plat : Le jaune est coulant et le blanc bien cuit. Préparation : Battre les œufs dans un bol avant de les
Préparation : Casser les œufs dans une poêle chaude avec verser dans une poêle chaude avec un peu de matière
un peu de matière grasse, laisser cuire 3 minutes. grasse, laisser cuire 6 à 8 minutes pour une omelette
• Œuf mollet : Le jaune est cuit mais l'intérieur reste baveuse ou bien cuite en fonction de vos goûts.
coulant, le blanc est bien cuit.
Préparation : Plonger les œufs 6 minutes dans une Œufs moins frais (+ de 21 jours après le jour de ponte) :
casserole d’eau bouillante. • Œuf dur : Le jaune et le blanc sont bien cuits.
• Œuf cocotte : Le jaune est coulant et le blanc cuit. Préparation : Plonger les œufs 10 minutes dans une
Préparation : Casser les œufs dans des ramequins, plonger casserole d’eau bouillante.
