Lycée kacem amine

Fiche de préparation Professeur : LAMFADAL Ikram

Module d’enseignement : 1 Effectif Famille d’APS APS support Classe N de la séance Matériel
L’équilibre moteur et l’intégration
  37/38 Sport individuel PPG et Endurance TC 03 Siflet,chronométre,plots
par le sport
Objectif terminal d’intégration L’élève du TC doit pouvsoir maitriser les composantes du comportement moteur et pouvoir s’adapter aux différentes
situations et faire face à ces défis et accepter l’intégration dans le groupe.
Objectif terminal de cycle L’élève du TC doit maitriser l’organisation de son corps et la gestion de l’effort et l’adéquation de la réalisation d’une façon globale et
correcte pour mobiliser un certain niveau d’habileté et de performance pour réduire le temps.
Compétences visées  Conservation de l’équilibre et la correction des positions de corps dans les activités pratiquées.
 Etre discipliné et respecter l’autrui
Objectif de la séance Dans une piste de 120m, déterminer le niveau d’habileté initial des élèves par l’outil du test couper (12 min) pour les
garçons, et le mini couper (6 min) pour les filles.
Durée but Critères de réalisation Conditions de consignes Critère de réussite
réalisation
Augmentation de
Description : travail par un seul groupe. respiration (inspirer, la FC
Entrer l’élève dans le expirer)
10 à 15 min

 Course modérée durant 7 min. Sueur

cadre de la leçon.  s’étirer à fond.
 Des accélérations + étirement.
préparer le corps à l’effort  Jeu au choix des élèves.
et éviter les blessures.

. Travail par 2 groupes d’élève. Réussir pour

Soutenir une course  Un groupe en observation et l’autre en exécution. N’utiliser pas son chaque élève à
maximum depuis le
continue sans arrêt : 12  Les exécutants sont amenés à courir durant 12 min pour départ du test continuer la
min pour les garçons et 6 les garçons et 6 min pour les filles sans s’arrêter. Interdiction d’arrêt course selon le
min pour les filles.  Récupération active sous forme de marche, en plus de (exclusion) sauf que temps alloué :
à 45 min

l’étirement pour les coureurs. pour les asthmatiques et

Identification des niveaux  Les observateurs remplissent des fiches contenants les les obèses.  12 min pour
des élèves paramètres suivants : nombre de tours, palier d’arrêt. Gérer sa course selon le les garçons.
Après en échange de rôles observateurs et coureurs temps alloué.  6 min pour
35

les filles.

-Bilan de la séance Donner un feed back aux élèves sur leurs niveaux. -respect et l’écoute. connaître les
- paries de la
5 à 10 min

séance (VMA et
VO2max de
base).
Bilan :