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Recettes de Smoothies Santé et Protéinés

Le document contient plusieurs recettes de smoothies de différentes couleurs, notamment un smoothie vert, jaune, orange, rouge, banane, vert protéiné et protéiné. Les recettes incluent des fruits et légumes variés ainsi que des herbes et épices comme le gingembre et la menthe.

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Emilie Maud Medjo
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MYSLIM COACH

001(438)979-9897

RECETTES DE SMOOTHIES

-Smoothie Vert : 1 branche de céleril+ 1 petite poignée d'epinard+ 1 pomme verte


1 citron+ un peu de gingembre + un peu de persil(facultatif)

-Smoothie Jaune:3 tranches d'ananas+ 1/2 concombre sans peau + un peu de


gingembre + 1 citron +menthe(facultatif)+ 1 céleril

-Smoothie Orange: 1 orange+ 1 petite mangue+ 1 carotte+ un peu de gingembre


+ 1citron

-Smoothie Rouge: Betterave + fruit rouge de ton choix+ 1 orange+ 1 branche de


céleril + 1 citron

-Smoothie Banane: 1 banane+ 1/2 concombre sans peau + substitut de repas


de ton choix+ lait d'amande ou soja

-Smoothie Vert Proteiné : 100ml de yaourt nature+ citron+ 1/2 banane+ un peu
de gingembre+ 1 pomme verte+ un peu d'epinard

-Smoothie Proteiné : 1 cuillère de poudre de Proteine de ton choix+ 1/2 branche


de céleril + 1/2 concombre + 1 poignée d'epinard + menthe

[email protected] bae_mygou

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