L’intelligence

émotionnelle, une
forme d’intelligence à
ne pas négliger
L’intelligence émotionnelle est un concept assez surprenant qui mêle deux notions que l’on a pour coutume
d’opposer : « intelligence » qui désigne la capacité de raisonnement et d’analyse et « émotion » qui qualifie
les réactions primaires difficilement contrôlables survenant à la suite d’un événement précis.

Plus concrètement, elle permet d’orienter ses pensées et son comportement en fonction de ses propres
émotions et donc de mieux les gérer

Les Dimensions des compétences émotionnelles

Dimensions Soi Hachemi Habiba

Autrui
Hamdi khoubayeb
Identifier (reconnaître) mes Identifier (reconnaître) les
Identification
émotions
A-6 émotions d’autrui

CompréhensionComprendre mes émotions Comprendre les émotions d’autrui

Utilisation Utiliser mes émotions Utiliser les émotions d’autrui

Être à l’écoute des émotions

Expression Exprimer mes émotions
d’autrui

Régulation Réguler mes émotions Réguler les émotions d’autrui

nous devons rappeler que :

Les personnes ayant une forte dominance rouge sont souvent des
leaders assertifs et ambitieux

les forces et les faiblesses de l'intelligence émotionnelle chez les

personnes ayant une forte dominance rouge

les forces

 Capacité à gérer leurs propres émotions : Les personnes

ayant une forte dominance rouge sont souvent en mesure de
gérer leurs propres émotions de manière efficace et de
maintenir leur calme dans des situations stressantes. Cela peut
les aider à prendre des décisions éclairées et à diriger
efficacement leur équipe.

 Communication assertive : Les personnes ayant une forte

dominance rouge ont tendance à être directes et claires dans
leur communication. Cela peut aider à établir des attentes
claires et à éviter les malentendus dans les relations
interpersonnelles.

 Prise de décision rapide : Les personnes ayant une forte

dominance rouge ont souvent confiance en leurs capacités et
sont capables de prendre des décisions rapidement et de
manière informée, ce qui peut être un atout dans des situations
où une action rapide est nécessaire.

faiblesses

 Manque d'empathie : Les personnes ayant une forte dominance

rouge peuvent parfois avoir des difficultés à comprendre les
émotions des autres, car elles sont souvent axées sur les
résultats plutôt que sur les relations interpersonnelles. Cela
peut les rendre moins empathiques et moins à l'écoute des
besoins émotionnels des autres.
  Difficulté à gérer les conflits : Les personnes ayant une forte
dominance rouge peuvent avoir tendance à chercher à gagner
ou à imposer leur volonté dans les situations de conflit. Cela
peut rendre plus difficile la recherche de solutions qui
conviennent à toutes les parties et maintenir des relations
positives.

 Tendance à la colère : Les personnes ayant une forte

dominance rouge peuvent avoir un seuil de tolérance plus bas
pour les frustrations et les défis. Cela peut les rendre plus
enclines à la colère et à la réaction impulsive, ce qui peut nuire
à leurs relations interpersonnelles.

Cependant, il est important de noter que ces faiblesses ne sont pas universelles
chez les personnes ayant une forte dominance rouge, et que les compétences
en intelligence émotionnelle peuvent être développées par la pratique et
l'apprentissage. En travaillant sur des compétences telles que l'écoute active,
l'empathie et la gestion de conflits, les personnes ayant une forte dominance
rouge peuvent améliorer leur intelligence émotionnelle et devenir des leaders
plus efficaces et plus compréhensifs.

Les personnes ayant une forte dominance jaune sont souvent des
communicateurs efficaces et des motivateurs inspirants, mais leur intelligence
émotionnelle peut avoir aussi des forces et des faiblesses spécifiques :
Forces :
 Capacité à inspirer et motiver les autres : Les personnes ayant une forte
dominance jaune sont souvent douées pour communiquer leur vision et
inspirer les autres à travailler ensemble pour atteindre des objectifs
communs.
 Capacité à créer des relations sociales : Les personnes ayant une forte
dominance jaune ont souvent un charisme naturel et une facilité à se
connecter avec les autres, ce qui peut leur permettre de développer des
relations sociales fortes et durables.
  Capacité à gérer les émotions des autres : Les personnes ayant une forte
dominance jaune ont souvent une grande capacité à gérer les émotions
des autres et à les amener à se sentir compris et soutenus.
 Capacité à exprimer leurs émotions et à être ouvert d'esprit : ont
tendance à être ouvertes d'esprit et à exprimer leurs émotions de
manière claire et directe. Ils peuvent être très expressifs et
communiquer leurs sentiments de manière authentique.
 Capacité à travailler en équipe et à communiquer efficacement : Les
personnes à dominance bleue ont tendance à être très efficaces dans
leur communication et à travailler en équipe. Ils peuvent utiliser leur
intelligence émotionnelle pour aider à créer un environnement de
travail positif et collaboratif.


Faiblesses :

 Manque de sensibilité aux émotions des autres : Les personnes

ayant une forte dominance jaune peuvent parfois manquer de
sensibilité aux émotions des autres, ce qui peut les amener à ne
pas tenir compte des besoins émotionnels des autres et à ne pas
répondre de manière adéquate à leurs préoccupations.
 Difficulté à gérer leurs propres émotions : Les personnes ayant
une forte dominance jaune peuvent parfois avoir du mal à gérer
leurs propres émotions, ce qui peut les amener à être impulsives
ou à ne pas être en mesure de prendre des décisions rationnelles
dans des situations stressantes.
 Propension à l'exagération : Les personnes ayant une forte
dominance jaune peuvent parfois avoir tendance à exagérer leurs
émotions ou celles des autres, ce qui peut les amener à créer des
situations plus dramatiques qu'elles ne le sont en réalité.

les forces et les faiblesses de l'intelligence émotionnelle chez les personnes à

dominance verte :
Forces :
 Capacité à gérer efficacement leurs propres émotions : Les personnes à
dominance verte ont tendance à être rationnelles et réfléchies, ce qui
leur permet de gérer efficacement leurs propres émotions. Ils peuvent
utiliser leur pensée analytique pour comprendre leurs émotions et
trouver des moyens de les gérer.
 Capacité à garder leur sang-froid dans des situations stressantes : Les
personnes à dominance verte ont tendance à être calmes et à garder
leur sang-froid même dans des situations stressantes. Ils peuvent
réguler leurs émotions pour éviter de devenir trop stressés ou anxieux,
ce qui peut leur permettre de trouver des solutions pragmatiques aux
problèmes.
 Empathie et compréhension des émotions des autres : ont tendance à
être très empathiques et à comprendre les émotions des autres. Ils
peuvent se mettre facilement à la place des autres et comprendre leurs
points de vue.
 Sensibilité et préoccupation pour le bien-être des autres : Les personnes
à dominance bleue ont tendance à être très sensibles et à se soucier du
bien-être des autres. Ils peuvent être très attentionnés et apporter leur
soutien émotionnel à ceux qui en ont besoin
Faiblesses :
 Difficulté à exprimer leurs propres émotions et à les partager avec les
autres : Les personnes à dominance verte peuvent avoir des difficultés à
exprimer leurs propres émotions et à les partager avec les autres. Ils
peuvent avoir besoin de temps supplémentaire pour comprendre leurs
propres émotions avant de les exprimer.
 Tendance à éviter les conflits ou les situations émotionnelles intenses :
Ils peuvent préférer des interactions sociales moins
 Tendance à être trop sensible aux opinions des autres : ce qui peut les
amener à prendre les critiques personnellement. Ils peuvent avoir
besoin de travailler sur leur confiance en eux pour éviter d'être affectés
négativement par les opinions des autres.
 Peut avoir du mal à fixer des limites émotionnelles : peuvent avoir du
mal à fixer des limites émotionnelles, car elles peuvent se soucier du
bien-être des autres plus que du leur. Ils peuvent avoir besoin de
travailler sur leur capacité à dire "non" et à prendre soin d'eux-mêmes
avant de prendre soin des autres.
les forces et les faiblesses de l'intelligence émotionnelle chez les personnes à
dominance bleue :
Forces :
Capacité à résoudre les conflits et à négocier : Les personnes à dominance
bleue ont tendance à être très habiles dans la résolution de conflits et la
négociation. Ils peuvent utiliser leur capacité à comprendre les émotions des
autres pour trouver des solutions qui conviennent à toutes les parties
impliquées.
Pragmatisme et capacité à trouver des solutions aux problèmes : Les
personnes à dominance verte ont tendance à être pragmatiques et à chercher
des solutions pratiques aux problèmes. Ils peuvent utiliser leur pensée logique
pour résoudre les problèmes et éviter de se laisser submerger par leurs
émotions.
Faiblesses :
Peut manquer d'empathie dans les situations sociales intenses  :Les personnes
à dominance verte peuvent manquer d'empathie dans les situations sociales
intenses. Ils peuvent avoir besoin de temps pour comprendre les émotions des
autres et peuvent sembler distants ou détachés dans les situations sociales
émotionnellement intenses.

une fois que nous avons compris que chacun a sa propre intelligence
émotionnelle, nous devons savoir comment la développer peut nous aider dans
différents aspects de nos vies
L'intelligence émotionnelle peut aider dans chaque aspect de notre vie en
améliorant notre capacité à gérer nos émotions, à comprendre les émotions
des autres et à communiquer efficacement-

Dans le contexte de la vie professionnelle, l'intelligence émotionnelle peut

aider à plusieurs niveaux.
1. Leadership : Les personnes ayant une intelligence émotionnelle élevée
sont souvent de bons leaders, car elles sont capables de comprendre et
de répondre aux émotions de leur équipe. Elles peuvent encourager et
motiver les membres de leur équipe à travailler ensemble efficacement,
tout en étant sensibles à leurs besoins émotionnels. Les leaders ayant
une intelligence émotionnelle élevée peuvent également gérer les
conflits de manière constructive et être à l'écoute des points de vue
divergents, ce qui peut contribuer à un environnement de travail positif
et productif.
2. Communication : Les personnes ayant une intelligence émotionnelle
élevée sont capables de communiquer efficacement avec les membres de
leur équipe et les parties prenantes externes. Elles peuvent adapter leur
communication en fonction des émotions des autres et être à l'écoute de
leurs besoins. Les personnes ayant une intelligence émotionnelle élevée
sont également souvent plus à même de résoudre les problèmes de
manière constructive et de faire preuve d'empathie dans les situations
difficiles.
 3. Gestion du stress : Les personnes ayant une intelligence émotionnelle
élevée sont souvent mieux équipées pour gérer le stress lié à la vie
professionnelle. Elles peuvent réguler leurs propres émotions et celles
de leur équipe, ce qui peut aider à maintenir un environnement de
travail positif et productif. Elles peuvent également faire preuve de
résilience en face de situations difficiles, ce qui peut contribuer à leur
propre développement professionnel.
4. Développement de compétences : Les personnes ayant une intelligence
émotionnelle élevée sont souvent en mesure de mieux comprendre leurs
propres forces et faiblesses, ce qui peut les aider à fixer des objectifs
réalistes et à travailler à les atteindre. Elles peuvent également mieux
comprendre les besoins de leur équipe et les aider à développer leurs
compétences de manière efficace.
En somme, l'intelligence émotionnelle peut jouer un rôle important dans la
vie professionnelle en aidant à améliorer le leadership, la communication, la
gestion du stress et le développement des compétences. Elle peut aider à créer
un environnement de travail positif et productif, et contribuer au
développement professionnel et personnel des individus et des équipes.
Dans le contexte de la vie familiale L’intelligence émotionnelle est
incroyablement puissante dans la famille car elle vous permet de contrôler vos
relations avec les parents et les enfants, les frères et sœurs, la belle-famille et
la famille élargie. Lorsque vous savez ce que vous ressentez, vous ne pouvez
pas être manipulé par les émotions des autres ; vous ne pouvez pas non plus
rejeter la responsabilité des conflits familiaux sur tous les autres. La plupart
des techniques pour améliorer les relations familiales sont donc centrées sur
la communication de vos sentiments à vos proches, car les relations intimes
sont centrées sur les sentiments.
Sans cette intimité émotionnelle, les contacts familiaux deviennent un
fardeau, car personne n’est à l’aise pour passer autant de temps avec un
étranger. Si vous voulez que les membres de votre famille se connaissent et
s’acceptent mutuellement avec amour, vous devez commencer par faire
preuve d’honnêteté et d’ouverture d’esprit sur le plan émotionnel. Lorsque
vous le faites, les suggestions proposées ci-dessous se transforment de conseils
raisonnables et familiers en méthodes très efficaces pour rapprocher votre
famille. Les dix conseils suivants vous permettront de vous rapprocher de
votre famille et de votre intelligence émotionnelle.
L’intelligence émotionnelle contribue à une meilleure santé
L’intelligence émotionnelle est associée à une meilleure protection contre les
maladies cardiaques, ainsi qu’à une meilleure gestion du diabète de type 2 et
d’autres maladies chroniques. L’intelligence émotionnelle contribue à une
meilleure santé psychologique, et les personnes qui en ont peu sont plus à
risque de souffrir de dépression et de troubles anxieux. Les aînés régulent
mieux leurs émotions et ont généralement des niveaux plus élevés
d’intelligence émotionnelle, mais celle-ci peut aussi être améliorée par
l’acquisition de compétences émotionnelles.