Couleur Influence Représente Pierres
Survie quotidienne ici sur l'œil de tigre,
Chakra racine Rouge TERRE terre, Sécurité, confiance toutes les pierres
en soi, noires, la shungite,
Identité, l'être profond,
énergie créative pour
profiter de la vie, la
Chakra sacré Orange EAU Cornaline,
maitrise de soi, les
émotions, plaisir, envie,
sexualité
Chakra Plexus solaire
Etre social, être
rayonnante, interaction Citrine
Jaune FEU
avec les autres, le courage
et la volonté personnelle
l'aventurine, la
l'amour, relations avec soi malachite, les
Chakra du cœur Vert AIR
et autrui émraudes, rose
quartz
l'expression de Soi, la
Chakra de la gorge Bleu ETHER (le communication, l'écoute, le turquoise, lapis
son) lazuli- la sodalite
la vérité
le 6 ème sens, l'intuition,
Violet LUMIERE
Chakra du 3ème oeil la petite voix intérieure
Huilles ( massage ou bain) Recommandations Fréquence
3 gouttes à l'huile essencielle de Se connecter à la terre - Faire des calins aux
cèdre+ 2 gouttes huile essentielle de arbres - Sortir fouler vos peids nus -
396 Hz
nard+ 2 gouttes huile essentielle de méditation - Faire du sport et surtout la
patchouli marche
Amuser comme un enfant (jouer, danser,
dessiner…) - Danse sensuel (tango, salsa..)-
Répéter VAM lors de la méditation (en la
prononçant par VANG)- Te rapprocher de
2 gouttes de Gingembre, 1 goutte de l'eau (Ecouter l'eau, rivière, la mer, une
417 Hz
santal, 2 gouttes de ylang ylang douche…) - Cultiver la modèration (par ex:
réduire tes portions)
2 gouttes de Bergamote, 2 gouttes de
génevrier, 1 goutte de camomille les danses à deux (Tango, salsa…) 528 Hz
romaine
3 gouttes de huile essentielle de rose, la tolérance, l'amour, la gratitue, donner et
2 gouttes de huile essentielle de recevoir, tendre la main aux autres, aider, la 639 Hz
mandarine et 1 goutte de vétiver méditation du cœur (compassion), yoga
Apprendre à écouter- Exprimer ce que tu
ressens envers les personnes que tu aimes-
1 goutte de lemongrass, 1 goutte de méditer dans la nature - CNV (la 741 Hz
myrte et 1 goutte de sauge sclarée communication non violante) - User et
abuser de silence- Chanter - jeuner- prendre
des detox
La lavande, une goute d'aneth, une
goutte d'immortelle, 2 gouttes de Méditation
palmarosa
Alimentation liens utiles explicatifs
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Tout ce qui rouge (tomate, fruits [Link]
rouge…) et les légumes avec racines
(carottes, pomme de terre,,,,)
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orange, gingembre, boire bcp d'eau
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Tout ce qui est jaune (Banane,
Poivrons jaunes, riz jaune, Citron…)
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Tout ce qui est vert, persil, brocoli,
pomme vert….
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Myrtille, Raisin
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Postures de YOGA
La posture de chameau
la posture de la chandelle
