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Méthode Silva : Guide de Méditation

La méthode Silva est une méthode de méditation guidée créée par Jose Silva. Elle enseigne des techniques d'imagerie mentale pour éliminer les pensées négatives et reconnecter le subconscient afin d'aider les gens à atteindre leur plein potentiel.

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Méthode Silva : Guide de Méditation

La méthode Silva est une méthode de méditation guidée créée par Jose Silva. Elle enseigne des techniques d'imagerie mentale pour éliminer les pensées négatives et reconnecter le subconscient afin d'aider les gens à atteindre leur plein potentiel.

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LA METHODE SILVA

La m�ditation est l'une des pratiques permettant d'atteindre la tranquillit�


mentale et une conscience accrue.
Il existe de nombreux styles de m�ditation, et la m�thode Silva est l'un des plus
connus.
De nombreuses personnes ne jurent que par les bienfaits de la m�thode de
m�ditation Silva.
Jose Silva est le cr�ateur de ce programme d'auto-assistance.
Il enseigne des m�thodes d'imagerie guid�e pour aider les gens � �liminer les
pens�es n�gatives en reconnectant
leur subconscient. Elle est bien connue pour aider les gens � r�aliser leur plein
potentiel et � atteindre leurs
objectifs.
Cependant, nous avons d�velopp� une nouvelle m�thode utilisant la PNL
(programmation neurolinguistique) pour
cibler davantage le lien entre le conscient et le subconscient dans le cerveau.

Instructions :

1. Pendant la lecture du morceau, faites ce qui suit (imm�diatement apr�s avoir


entendu "let's go home") :
2. Vous pouvez vous entra�ner maintenant avant le d�but du morceau.
3. Assurez-vous que vous �tes assis ou allong� dans une position confortable, les
yeux ferm�s.
4. Les yeux ferm�s, pour les droitiers, regardez en haut et � droite
pour les gauchers, regardez en haut et � gauche.
5. Respirez profond�ment.
6. En expirant, r�p�tez mentalement et visualisez la lettre A, trois fois.
7. Prenez une autre inspiration profonde.
8. En expirant, r�p�tez mentalement et visualisez la lettre X, trois fois.
9. Prenez une autre inspiration profonde.
10. En expirant, r�p�tez mentalement et visualisez la lettre C, trois fois.
11. Vous avez maintenant acc�d� � l'�tat Alpha du cerveau.
12. Les yeux toujours ferm�s, regardez vers l'avant, l�g�rement au-dessus du niveau
des yeux, et imaginez-vous
dans un endroit tranquille, calme et paisible.
Vous pouvez souhaiter vous promener dans cet endroit magnifique et interagir avec
son environnement.
Continuez � �couter l'audio pendant que vous vous enfoncez dans un �tat de
m�ditation, et profitez
de l'exp�rience.
Vous pouvez arr�ter � tout moment avant la fin de l'audio, les b�n�fices seront
toujours obtenus.

� la fin de cette m�ditation, vous vous sentirez plus d�tendu, confiant, en


meilleure sant�, positif et vous
aurez une id�e claire de la fa�on de r�aliser vos ambitions.

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