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Conseils de bien-être et alimentation saine

Le document présente les réponses à un quiz sur les conseils de bien-être et d'alimentation présentés dans une émission radio. Il contient des questions sur les fruits, la viande, le poisson, les boissons et la fréquence de consommation recommandée pour certains aliments.

Transféré par

Oana-Raluca Tomescu
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Le document présente les réponses à un quiz sur les conseils de bien-être et d'alimentation présentés dans une émission radio. Il contient des questions sur les fruits, la viande, le poisson, les boissons et la fréquence de consommation recommandée pour certains aliments.

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1-Écoutez cette émission radio qui vous propose dix conseils de bien-être, puis

répondez aux questions ci-dessous.

2-Vrai ou faux?

VRAI FAUX

1. Il ne faut pas varier les fruits.  

2. Il faut manger des produits de saisons cultivés près de chez  


nous.
3. Les fruits entiers sont mieux que les fruits pressés parce  
qu’ils ont plus de goût.
4. Il faut goûter les repas avant de les saler.  

5. Il faut manger de la viande tous les jours.  

6. La viande de volaille ou porc est préférable à la viande de  


bœuf ou agneau.
7. Il faut éviter les poissons gras.  

8. Par contre, les fruits de mer sont très sains.  

9. Il faut boire de l’eau réparti pendant toute la journée.  

10. C’est bien de manger du fromage tous les jours.  

3- Réécoutez et reliez les aliments de la première colonne avec la fréquence de


consommation conseillée dans l’émission.

 5 portions de fruits une fois par jour


 Les féculents à chaque repas
 Du bœuf, du mouton, de l’agneau une fois par semaine
 Du poisson une ou deux fois par semaine
 1,5 d’eau par jour
 Le café ou le thé une ou deux tasses par jour
 Boissons sucrées ou alcoolisées un verre par jour
4- En plus d’une alimentation saine, cette émission conseille de…
 
Prendre des vitamines
Être actif

Aller à la gym.

 Faire du sport
 Se promener
 Faire des randonnées

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