L’institue de coaching et d’excellence scolaire

Présente :

LES 7 CHAKRAS PRINCIPAUX ET

LEURS SIGNIFICATIONS

COACH  : MR REKKAL JUBA

MLLE AMEL IBROUCHENE
 Pour commencer il faut savoir que chaque humain possède 7 sources énergétiques qu’on appelle les chakras et
chaqu’une est différente de l’autre et a un rôle bien précis sur les fonctionnements de votre énergie vitale. Ces
dernières ci affectent spontanément votre état émotionnel physique et mentale en cas de déséquilibre autrement dis
en état d’équilibre aussi

Le meilleur emplacement pour les chakras est le juste milieu car dans ce cas vous accomplirait un équilibre
émotionnel mental et physique en même temps

Dans ce cas nous allons nommer ces différentes cakras avant des passer aux détails de chaqu’une d’entre elle :

1. Chakra racine
2. Chakra sacré
3. Chakra plexus solaire
4. Chakra du cœur
5. Chakra de la gorge
6. Chakra du troisième œil
7. Chakra de la couronne
 1. Chakra racine :
Elle se situe entre les parties génitales et l’orifice terminal du tube digestif, elle se nomme Moula Dhara qui veut dire ce qui
soutiens l’enracinement, Mula : racine / Dhara : le support

Elle est responsable de la sensation de l’être en ce moment précis, à cet instant même a l’endroit où je me trouve , ressentir
sa présence avec la terre , elle gouverne tout ce qui est instinct de survit , les besoins primaires , le sentiment d’être en
sécurité . Sa couleur est rouge

1. Les différents blocages fréquents pour chakra racine :

1. La tête dans les nuages

2. Constipations et problèmes digestifs
3. Déséquilibre au niveau de la circulation sanguine
4. L’insécurité chronique
5. Manque de confiance en soi
6. Addiction aux excitants ( alcool tabac ect .. )
7. Hypertension, insomnies, stresse, insatisfaction

2. Ouvrage de la chakra racine :

1. La marche pieds nues

2. Connexion avec la nature
3. Mettre la couleur rouge
4. Entourer vous et admirer la couleur rouge
5. La note musicale (Do )
6. Affirmer a vous même que vous êtes responsable
de ce que vous êtes de ce que vous possédez et augmenter
votre confiance en soi
 2. Chakra sacré :
La chakra sacré c’est la 2éme après celle la chakra racine , qui se nomme au nom de (Svadhishthana) , elle se situe 3
doigts sous le nombril , celle là signifie le siège , la demeure de soi ( ce que l’on est , l’essence même de ce que l’on
est .

Elle est trop reliée à la partie émotionnelle et sexuelle, la partie créatrice, et la sexualité. Sa couleur est l’orange,
aussi reliée à l’eau qui est origine de tout, la pluie, la mer.. Etc. Son onde est de même que celle de la note (Ré )

 QUELLES SONT LES MANIFESTATIONS D’UN CHAKRA SACRÉ ÉQUILIBRÉ ?

Lorsque votre chakra sacré est en harmonie, vous pouvez vous auto suffire, car votre capacité à vous relever après une
difficulté et votre estime de vous-même sont augmentées. Vous ressentez plus facilement vos émotions. Votre vie
sexuelle est épanouie, car vous êtes à l’aise avec votre corps. Face à autrui, vous faites preuve d’ouverture d’esprit, de
spontanéité et de confiance. Cependant, lors de la puberté moment de l’éveil sexuel, ce chakra est généralement
déséquilibré.

 QUELS SONT LES SIGNES D’UN CHAKRA SACRÉ DÉSÉQUILIBRÉ ?

Lorsque les émotions sont refoulées, des problèmes physiques (troubles gynécologiques et urinaires, fibromes, cancer,
rhumatismes, douleurs aux hanches, sciatiques) et psychiques apparaissent pouvant devenir chroniques.

 CHAKRA SACRÉ TROP OUVERT :

Les signes d’un chakra sacré trop ouvert sont la gourmandise, l’hyperémotivité, l’agressivité, un comportement sexuel
débridé, une trop grande ambition voire une tendance à la manipulation. Vous êtes immature au niveau affective,
c’est-à-dire dépendant affectif.
  CHAKRA SACRÉ FERMÉ :

Un chakra sacré fermé apparaît à la suite d’une éducation trop autoritaire, durant l’enfance, ayant pour tabou la
sexualité. Ainsi, il se peut qu’au moment de la puberté, vous ayez bloqué vos énergies sexuelles ce qui peut entraîner
des peurs : de l’inconnu, d’autrui, de perdre la maîtrise de soi, de manquer de confiance, d’être trahi, d’être
abandonné, de ne pas être assez bien. Vous pouvez manquer d’estime de vous-même, d’assurance, de naturel, de
sensibilité, d’initiative, de motivation, de goût pour la vie et d’intuition. Vous avez tendance à être timide, être replié
sur vous-même et utiliser des attitudes de compensation. Ressentir vos émotions ainsi que la sexualité ne sont pas une
priorité. Vous donnez l’impression d’être indifférent à ce qui vous entoure. Enfin, vous pouvez vous sentir déprimé
avec une lassitude et sensation de manque.

Le meilleur pour cette chakra est juste de trouver un milieu pas dans l’abus et l’excès et non pas dans l’handicape
dans l’inactivation.

3. Chakra plexus
solaire :
Nommé sanskrit Manipura, Il est présente par un lotus à 10 pétales de couleurs jaune. Le centre énergétique se
situe trois doigts de largeur au dessus du nombril à l’avant et au niveau des vertèbres dorsales vers l’arrière et est
orientée horizontalement.

Le Manipura, associé au corps mental, représente l’estime de soi , l’instinct , les relations interpersonnelles , le
contact , dans le kandolin Yoga c’est le lieu du trie des énergies qui sont distribuées aux autres chakras .

Ce centre énergétique permet l’équilibre de la digestion des aliments, des pensées et des émotions facilitant la prise
de décision, l’estime de soi et la confiance en soi. Le chakra plexus solaire est l’incitateur de la qualité des relations aux
autres.

 QUELLES SONT LES MANIFESTATIONS D’UN CHAKRA PLEXUS SOLAIRE ÉQUILIBRÉ ?

Lorsque le chakra plexus solaire est harmonisé, vous avez confiance en vous et avez la volonté de relever vos objectifs
n’hésitant pas à faire plusieurs tâches à la fois. Vous êtes quelqu’un de joyeux, chaleureux, zen, ouvert et spontané. Le
respect des autres et de vous-même est important. Vos émotions circulent de manière fluide sans que vous vous
souciiez de votre image.

 QUELS SONT LES SIGNES D’UN CHAKRA PLEXUS SOLAIRE DÉSÉQUILIBRÉ ?

 CHAKRA PLEXUS SOLAIRE TROP OUVERT :

Un chakra plexus solaire trop ouvert peut vous rendre orgueilleux, vaniteux, rigide, perfectionniste, haineux, colérique
et obsédé par le travail, les régimes et l’alimentation. Vous avez tendance à être autoritaire, irritable, hyperactive,
insatisfaite, manquant d’intérêt et d’attention pour les autres. Contrôler, avoir raison, manipuler et tout démontrer
font partie de vos préoccupations tout en étant irrespectueux et impolie. Enfin, vous êtes submergé par les émotions
ne sachant comment les gérer ce qui peut entraîner des troubles du foie (ex : cirrhose), du pancréas et digestifs (ex :
gastrite, vomissement, diarrhées).

 CHAKRA PLEXUS SOLAIRE FERMÉ :

Le chakra plexus solaire fermé apparaît lorsque vous ne laissez pas vos émotions s’exprimer. Cela entraîne un manque
de combativité, d’ambition, d’affirmation et de confiance en soi. Vous avez des difficultés à dire ‘’non’’, vous mettre en
valeur, agir, décider et trouver votre place. La timidité, l’effacement, la soumission, la nervosité, l’indécision,
l’inquiétude et la méfiance font partie de votre quotidien. Vous avez besoin de l’approbation des autres tout en
passant sous silence vos propres désirs, car vous avez peur du jugement. Dès le premier obstacle, vous abandonnez
facilement vos projets et vous ne vous sentez pas capable de faire face à vos responsabilités. Tout cela peut provoquer
notamment des troubles digestifs, des ulcères voire des cancers.

4. Chakra cœur :
Pour débuter cet article, il est important de savoir que le Chakra du cœur est celui qui se rapporte à l'amour, à votre
relation avec l'autre. Il s'agit du 4ème Chakra, il est également appelé Anahata en sanskrit et il est rattaché à la couleur
verte.

 MAIS QUI EST LE CHAKRA DU COEUR ?

Il est le Chakra qui vous donne la capacité à aimer, à donner et à accepter. Il vous permet non seulement de vous
laisser aller à votre "moi profond", de vous aimer vous-même et de développer votre capacité à aimer l'autre et à
recevoir son amour en retour.

 OÙ SE TROUVE LE CHAKRA DU COEUR ?

Anahata est situé juste au milieu de la poitrine, sur le sternum, c'est pourquoi il est considéré comme étant le chakra
qui reçoit les énergies des 6 autres et les transforme pour atteindre l'amour inconditionnel :

 Les 3 chakras inférieurs (le chakra racine, le chakra sacré et le chakra du plexus solaire) - énergies psycho-
émotionnelles.

 Les 3 chakras supérieurs (le chakra de la gorge, le chakra du 3ème œil et le chakra de la couronne) - énergies
mentales et spirituelles.

 QUE RESSENTEZ-VOUS QUAND CE CHAKRA EST ÉQUILIBRÉ ?

Lorsque le 4ème Chakra est ouvert et que l'énergie circule bien, vous êtes capable de recevoir et de donner de
l'amour en retour, vous avez des rapports harmonieux avec votre entourage et vous vous sentez parfaitement à votre
place. 

Lorsqu'il est parfaitement équilibré, voici ce que vous êtes à même de ressentir :

 Respect et estime de soi et des autres

 Vos actes sont décidés avec sagesse, compassion et vécus avec sincérité

 Stabilité mentale

 Équilibre entre le physique et le psychique

 Joie de vivre et enthousiasme à toute épreuve (paix intérieure)

 Acceptation du changement (ne voir que les côtés positifs des choses)

 Ouverture et contacts amicaux envers les autres.

Au contraire, si vous vous trouvez plus froid, plus distant, moins aimable que d'habitude et que vous avez
tendance à étouffer votre conjoint avec votre amour c'est qu'il faut travailler sur ce Chakra pour que tout rentre dans
l'ordre.

 LES DYSFONCTIONNEMENTS DU CHAKRA DU CŒUR :

 COMMENT LES DÉTECTER ? 

Si le Chakra du cœur est bloqué, vous remarquerez très rapidement quelques changements de type :

 Vous devenez plus exigeant, critique et possessif

 Vous êtes d'humeur changeante

 Vous tombez dans la dépression, voire même la paranoïa

 Vous vous sentez dépendant de l'amour des autres, vous avez besoin d'être tout le temps rassuré

 Vous vous raccrochez aux biens matériels

 Vous souffrez d'hypertension, d'asthme, avez des douleurs thoraciques, cardiaques ou pulmonaires.

 SI ANAHATA EST TROP OUVERT :

Vous pouvez très vite tomber dans les extrêmes via un amour sans limite pour l'autre, un don de soi trop
important...
Vous pouvez-même tomber dans l'égocentrisme et le narcissisme.

Vous donnez alors aux autres dans le seul but de recevoir autant en retour, ce qui peut vous emmener à vivre
des relations trop passionnelles, voire dévastatrices.

Au niveau de la santé, cela peut se ressentir par l'apparition de problèmes cardiaques et certains troubles de la
circulation sanguine.

 AU CONTRAIRE, SI ANATHA EST TROP FERMÉ :

Vous devenez alors dépendant des autres, vous vous sentez triste et déprimé. Il vous est beaucoup plus difficile de
montrer votre amour de peur de ressentir le rejet des autres et vous vous enfermez sur vous-même.

Pour vous protéger de tout cela, vous préférez alors fuir la compagnie de vos proches et vous enfermer dans des
activités professionnelles, intellectuelles ou sportives en les pratiquant intensivement.

Vous pouvez alors refléter une image de quelqu'un de froid, possessif, médisant et instable et ressentir sur le
plan physique des soucis liés au cœur, à la circulation sanguine ou aux voies respiratoires.

 QUELLES EN SONT LES CAUSES POSSIBLES ?

Lorsque le Chakra Anahata est déréglé, cela peut venir de plusieurs choses : 

 La prise de drogues douces ou dures

 La peur de revivre une souffrance (mentale ou sentimentale) déjà vécu dans le passé

 La perte d'un proche

 Vous ne vous acceptez pas tel que vous êtes

 Vous gardez pour vous vos sentiments et pensées sans jamais oser vous affirmer

 Vous manquez d'ouverture d'esprit

 Vous ne vivez que pour les autres et pensez rarement à vous

 Vous ne rêvez plus, vous pensez que le bonheur est inaccessible...

 COMMENT RÉÉQUILIBRER LE CHAKRA ANAHATA ?

Si ce Chakra est bloqué ou déséquilibré, vous devez donc le stimuler afin de le maintenir ouvert. Pour cela,
différentes solutions existent :

 Utiliser et porter des pierres qui sont associées au Chakra du coeur : tourmaline, jade, émeraude, amazonite,
malachite et aventurine...

 Méditer, vous asseoir et positionner votre main droite au niveau du milieu de la poitrine en chantant YAM.

 Apprendre à mieux exprimer ses sentiments, à s'ouvrir aux autres.

 Écouter de la musique chaleureuse avec des instruments tels que la guitare, le violoncelle, le violon, les chants
des oiseaux ou le bruit d'une rivière.

 Choisir des activités qui vous tiennent vraiment à coeur (balade en pleine nature, moments partagés avec des
animaux...).

 Se ré-approprier ses rêves, se dire que rien n'est impossible.

  Ne pas juger les actions des autres et ne pas projeter son propre reflet sur l'autre.

 Réaliser quelques postures de Yoga telles que le guerrier, la chandelle, le poisson, le cobra, le chameau et
toutes autres positions qui vous permettent d'ouvrir le thorax.

5. Chakra gorge :

SIGNIFICATION DU CHAKRA DE LA GORGE :

Le chakra de la gorge représente le cinquième centre d’énergie situé sur la septième vertèbre cervicale. En Sanskrit,
il est nommé Vishuddi signifiant ‘’purification’’. Son symbole est un lotus bleu à 24 pétales. L’énergie y circule de
l’avant de la gorge à l’arrière de la nuque en montant légèrement.

Dans le Kundalini Yoga, le Vishuddi représente le haut des chakras dits ‘’physiques’’ et fait le passage avec les
prochains, ce qui permet d’aligner l’énergie des centres. Cependant, celui-ci entretien un lien avec le chakra sacré, lieu
également des émotions et de la créativité. Cette roue invisible aide à prendre conscience de votre mission de vie, car
c’est ici que vous entendez votre voix intérieure, tout en permettant d’ajuster votre vision avec la réalité et de lâcher
prise.

Ce centre d’énergie se ramène à la créativité, les émotions, l’inspiration, l’abondance, la communication et

l’individualisation. Le chakra de la gorge signifie surtout la capacité d’exprimer ce que vous avez en vous (vos désirs,
vos besoins, vos émotions, etc.) et d’écouter/de recevoir. L’expression peut se faire à travers diverses formes : voix,
comportement ou artistiquement. La communication est liée au fait de recevoir : si vous demandez alors vous
recevrez.

 QUELS SONT LES SYMPTÔMES D’OUVERTURE DU CHAKRA DE LA GORGE ?

Grâce à un chakra de la gorge harmonisé, vous pouvez communiquer de toutes les façons par la créativité. Votre voie
est harmonieuse, claire et vos mots sont honnêtes et justes. Ce que vous exprimez est créateur, c’est-à-dire
matérialisent quelque chose et vous réalisez plus facilement vos objectifs. Mais, cela se produit aussi, car vous mettez
plus aisément en pratique vos idées. Vous écoutez autrui avec votre cœur. Vous êtes centré, combatif, zen, fort,
confiant, sincère et êtes vous-même.

 QUELS SONT LES SIGNES D’UN CHAKRA DE LA GORGE DÉSÉQUILIBRÉ ?

 CHAKRA DE LA GORGE TROP OUVERT :

 Un chakra de la gorge trop ouvert peut entraîner un manque de confiance en vous. Vous êtes peu sûr et vous
n’osez pas montrer vos faiblesses pour vous efforcer de donner une image de force. Mais aussi, l’ironie, les flots de
paroles et la manipulation permettront d’attirer l’attention sur vous. De l’agressivité ou de la méchanceté peuvent
s’apercevoir dans vos mots. Vous écoutez difficilement les autres tout en ayant recours à la mauvaise foi et en
souhaitant avoir raison.

 CHAKRA DE LA GORGE BLOQUÉ :

Lorsque vous refoulez vos émotions, vous ralentissez aussi votre chakra de la gorge. Petit à petit, le refoulement
devient inconscient. Par conséquent, vous avez des difficultés à vous exprimer par peur d’être jugé et par manque de
créativité. Votre parole est froide, grossière et inaudible, tout en étant incohérente avec vos actes. Vous pouvez
bafouiller. Un chakra de la gorge bloqué entraîne un sentiment d’insécurité, de stress, de ne pas être écouté, mais
aussi de ne pas être compris. Vous êtes timide, nerveux, peureux et vous manquez de confiance en vous. Votre visage
et vos mouvements sont peu expressifs. Il se peut que vous souffriez de nervosité, de dépression, de troubles
respiratoires, d’angoisse, d’insomnies, de problèmes de poids, d’hallucinations, de maux de tête, de gorge et de cou.

6. Chakra frontale :
Un chakra est un centre d’énergie invisible et présent à l’intérieur du corps. Il en existe 7 au total, du coccyx au
sommet de la tête. Grâce à eux, l’équilibre corps esprit est maintenu encore faut-ils qu’ils soient harmonisés,
notamment à l’aide des exercices de yoga. Le chakra du troisième œil est le 6ème chakra, se situant au-dessus de
l’arête du nez, entre les sourcils. Celui-ci est le siège de l’intuition, du savoir et de la sagesse.

 QU’EST CE QUE LE 3EME ŒIL?

Le chakra du troisième œil, aussi appelé Ajna, se situe entre les 2 yeux, à la racine du nez. Il est représenté par un
lotus à 96 pétales de couleur indigo rayonnant à l’horizontale de l’avant vers l’arrière. Le sixième chakra synchronise
l’activité des 2 hémisphères du cerveau : l’intuition à droite et l’intellect à gauche. Le Ajna chakra, lieu des prises de
conscience, est lié aux autres chakras inférieurs et au mental dont il leur transfert l’intuition.

Il faut savoir que vous créez vous-même votre réalité physique, grâce à vos pensées, dirigées par vos blocages
émotionnels et/ou vos fausses croyances. En effet, les pensées se réalisent, car votre vie extérieure est le reflet de
votre vie intérieure. L’ouverture du chakra du 3eme œil permet de contrôler ce phénomène.

Le 3eme œil signifie le savoir, la connaissance, l’intelligence, la capacité de synthèse et d’analyse, la mémoire,
l’intuition, l’imagination, le discernement, la maîtrise et la sagesse. C’est aussi le chakra qui permet de diriger votre vie.
Le savoir vous vient grâce à l’intuition et les perceptions extrasensorielles.
  COMMENT SAVOIR SI SON TROISIÈME ŒIL EST OUVERT ?

Un chakra du troisième œil harmonisé permet d’atteindre la sagesse et la connaissance ainsi que la compréhension
intuitive. Vous voyez les choses, autrui et vous-même avec clarté et lucidité. Les doutes n’existent plus au même titre
que la peur de la mort. Des solutions aux problèmes sont facilement trouvées et vous êtes détaché des possessions
matérielles.

 QUELS SONT LES SIGNES D’UN CHAKRA DU TROISIÈME ŒIL DÉSÉQUILIBRÉ ?

 CHAKRA DU TROISIÈME ŒIL SURACTIF :

Le problème d’un chakra du troisième œil sur actif est l’intellectualisation à outrance. De plus, vous êtes plongé dans
un mysticisme excessif et dans l’irrationalité tout en rejetant la réalité, les choses matérielles et les plaisirs physiques.
Vous êtes sûr de posséder la vérité et il n’est pas possible pour vous d’avoir des relations classiques.

 CHAKRA DU TROISIÈME ŒIL BLOQUÉ :

Un chakra du troisième œil bloqué entraîne un rejet des choses irrationnelles notamment les vérités spirituelles. Vous
ne percevez pas votre intuition et encore moins vos capacités extrasensorielles. Acquérir des connaissances ne vous
intéresse pas et vous êtes trop dans le rationnel. Vous préférez rester dans vos habitudes, ce qui vous sécurise, vous
attachant aux possessions matérielles. Les problèmes sont difficilement gérés, car vous n’acceptez pas facilement les
épreuves de la vie. Manquant de caractère et de libre arbitre, vous suivez les autres : leur comportement, leurs
opinions et leurs idées.

7. Chakra coronal :

 SIGNIFICATION DU CHAKRA CORONAL :

Le chakra couronne, également appelé Sahasrara, est représenté par un lotus violet à 1000 pétales. Celui-ci se situe
au niveau de la fontanelle, au-dessus de la tête. Il est dirigé à la verticale vers le haut où il s’ouvre. Le chakra
coronal coïncide avec la couronne énergétique se formant sur la tête alors que l’énergie Kundalini se déplace de
manière harmonieuse.

Le 7ème chakra couronne, correspondant au niveau de conscience le plus haut, recueille et unifie l’énergie des 6
centres inférieurs. Il permet la connexion avec votre partie éternelle présente en chacun de nous : l’âme. Mais, celui-ci
vous lie aussi avec le divin, les guides spirituels et l’univers. Une fois arrivée au Sahasrara, la force Kundalini ne ressort
pas. La conscience ainsi que l’énergie s’unissent pour faire émerger l’illumination. Par la suite, la force créée par cette
fusion est réexpédiée jusqu’au chakra racine (premier chakra).

Le chakra coronal désigne la sagesse, l’altruisme, la connaissance de soi, la conscience de l’âme, la connexion

spirituelle, mais aussi la source d’énergie universelle. Sahasrara ouvre votre mental supérieur entraînant la
compréhension spirituelle et l’expérience de moments de paix.
  LES SIGNES D’UN CHAKRA COURONNE HARMONISÉ :

Le 7ème chakra couronne est peu souvent équilibré naturellement. L’harmonisation se produira en même temps que
votre évolution spirituelle augmentera et le travail effectué sur vos autres centres énergétiques. Il se peut que vous
soyez attiré par les sciences occultes ainsi que les vérités spirituelles dont vous en comprenez plus facilement le sens.
Vous êtes conscient que votre souffrance est de votre responsabilité. L’Ego, juge et contrôleur, n’est plus maître de
votre vie pour laisser place à votre Moi supérieur. Vous n’êtes plus focalisé sur vous-même et vos peurs ont été
transcendées pour ressentir plus de compassion pour autrui. Les nombreuses attentes envers les autres n’existent
plus. Autant à l’aise dans le monde spirituel que physique, vous avez plus souvent des moments de quiétude. Mais, les
épreuves que vous vivez sont des moyens d’en apprendre plus sur vous afin d’évoluer.

 QUELS SONT LES SIGNES D’UN CHAKRA COURONNE DÉSÉQUILIBRÉ ?

 CHAKRA COURONNE SURACTIF :

Un chakra couronne sur actif ainsi qu’un manque d’enracinement sur terre peuvent entraîner des déséquilibres. Dans
ce cas, vous êtes détaché des objets matériels ainsi que des plaisirs physiques. Vous n’arrivez pas à trouver votre place
et vous n’avez pas facilement les pieds sur terre. Les symptômes d’un chakra coronal trop actif sont : la schizophrénie,
la dépression et la maniaco-dépression.

Chakra couronne bloqué

Dans le cas d’un chakra couronne bloqué, la personne est hermétique à toutes formes de spiritualité pour tomber
dans un matérialisme excessif. Comme votre Ego gouverne votre existence, vous ne reconnaissez pas votre propre
responsabilité dans ce qui vous arrive. À côté de cela, vous essayez de vous rendre indispensable en vous affectant des
charges de travail.