PAI\,I LIEA\IAIS

ü @ lE:l
tlJl 1-r
Préparation Levée !22mn Position
lOmn t30mn à 900 watts haute

INGRÉDIENTS POUR 4 PAINS

. 5 mL de Levure de boulanger sèche
. 150m1 d'eau tiède-froide (r30'C)
. 2759 de farine
. 15 mL de sucre (t'15 g)
. SmLdesel
. 2b mL 0 nutte

1. Mettez la Levure à dissoudre avec L'eau (Ravier 300 ml.).

2. Dans un boL (BoL batteur 3 L), méLangez La farine, Le sucre et Le sel. Ajoutez La Levure réhydratée et pétrissez a Lê main
pour obtenir une pâte homogène. Ajoutez de La farine, si besoin. Versez L'huiLe et rouLez La pâte pour bien L'enrober
d'huiLe. Couvrez Le bol et Laissez [a pâte Lever environ 30 mn à température ambiante.

3. Formez 4 bouLes et étaLez-Les (Rou[eau ModuLo) sur un plan Légèrement fariné (Feuil.l.e à pâtisserie).
4. Dans Le Micro Pro Gritt, faites culre Les pains 2 par 2 environ 6 mn à 900 watts, Couvercle position haute.
Retournez-[es et finissez La cuisson environ 5 mn à 900 watts, Couvercle position haute. Débarrassez et faites de
même avec Les pains restants, en réduisant d'environ 2 mn [e temps de cuisson.
Dégustez-[es nature en remplacement du pain ou avec du houmous, du tzatziki, une salade de Légumes ou autre.
 FOTJGASST ROULTE
,t\

TJ E] @ l-r
Préparation Levée 111 mn Repos Position
20mn !30mn 90Owatts 6mn haute

INGRÉDIENTS POUR 4 PERSONNES

. 5 mL de Levure de boulanger sèche
. 125m|d'eau tiède froide (t 30"c)
' 2009 de farine
' 15 ml d'hulte d'olive
. 3 m[ de sucre (r 3 g)
' 3mLdesel
. 20 g de tomates séchées à L'huil"e
. 20g doLives denoyautees
. 209 de pêrrnesan

1. MéLangez dans un bol (Ravier 300 mL) La Levure avec ['eau.

2. Dans un bol (BoL batteur 31.), méLangez La farine, L'huiLe d'olive, Le sucre, Le sel, et ajoutez La Levure réhydratée.
MéLangez avec une spatuLe (Spatute siLicone) et finissez de pétrir à La main pour obtenlr une pâte qui se décolLe des
bords. Couvrez et Laissez La pâte lever environ 30 mn à température ambiante.
*' ,. 3. Sur un plan de travalL propre, malaxez La pâte pour former un Long boudin f in et régulier d'environ 150 cm. Roulez-Le
en serrant bien (comme une coqui[Le d'escargot) et ptacez-te au centre du Micro Pro GriLl..
4. Coupez Les tomates séchées égouttées, Les olives et Le parmesan en petits morceaux. Saupoudrez-Les sur La pâte
en pressant Légèrement pour qu'i[s rentrent dans Les interstices de La pâte.
5r' Faites cuire environ 5 mn à 900 watts, CouvercLe position haute. Laissez reposer 3 mn sans ouvrir Le micro-ondes et
finissez La cuisson environ 6 mn à 900watts, Couvercle position haute. Laissez reposer 3 mn.
6. Servez à L'apéritif.

,
 EORTK CIGARETT=S

ü 'l-r r-r
Préparation
'.20mn
t 16mn Position Position
à 90Owetts haute basse

INGRÉDIENTS POUR 24 CIGARETTES

. 2009 de feta égouttée
' 7z botte de persil
. 1æuf
. Se[ et poivre
. 6 feuiLLes de brick
. 25 mL d hurle d otive
. Eau

1. MéLangez [a feta grossièrement écrasée avec Le perslL effeuillé, haché et L'æuf. Satez modérément et poivrez.

2. Coupez Les feuiLLes de brlck en 4. Badigeonnez-Les (Pinceau siticone Pro) avec ['huiLe.
a
Sur chaque morceau de feuille de bricK déposez sur Le côté Le plus Large une cuillère à soupe de garniture, rabattez
Les bords et roulez en cigarette. CoLLez La fin du triangle avec un peu d'eau. Faites de même avec tous Les morceaux
de feuiLLe de brick.

Répartissez Les cigarettes dans Le Micro Pro GriLl. Légèrement huiLé et faites cuire environ 1 6 mn à 900 watts,
Couvercle position haute. Retournez-Les et atternez-Les (celles de L'extérieur vers Le centre et vice-versa), toutes Les
4 mn. Faites La dernière cuisson, Couvercle position basse.

Servez-Les nature à L'apéritif ou en entrée avec une saLade d'herbes.

10
 eROUSTILLAI\TS SAUMOT\ fT e -- RE
r-\ 1-I
Préparation t'l0mn Position
5mn à 900watts basse

tuoRÉorErurs PouR I cRouslLLANTS

. 1 bÛche de chèvre Ste lÿaure (r 180 g)
. 509 de saumon fumé
. 8 feuiLLes de basiLic
' 4 feuiLLes de brick
" t 45 mL d'huile d'ollve
. 1 tranche de pain (pour Le préchauffage)

1. Coupez [e fromage de chèvre en B rondeL[es. Le saumon fumé en lanières et ciselez Le basiLic.

2. HuiLez Les feuiLLes de brlck coupées en 2, déposez sur chaque moitlé un morceau de chèvre, des Lanières de
saumon fumé et du basiLlc Fermez Les croustlLLants et .nettez Les au réfrigérateur.
Placez La tranche de pain dans Le Micro Pro Gril.L et faites chauffer, environ 3 mn à 900 watts, Couvercle position
À^^^^

4. Olez Le pain et posez immédiatement Les croustillants au centre du Micro Pro Gril.L. Faites cuire environ 5 mn à
900watts, Couvercle position basse. Retournez-Les et continuez La cuisson environ 1mn30 à 900watts, position
basse.

5. Servez avec une saLade verte assaisonnée avec une vinaigrette au citron.
 TORSADES AIJ FROMAGE

ü 1-I
Préparation È26mn Position
5mn à 900watts haute

INGRÉDIENTS POUR 1O PIÈCES

'1 æuf
15 mL d'eau
SeL
60 g de fromage râpé
2 mL de thym (ou origan)
2 m[ de paprika
1 pâte feuilletée pré-étalée

1. MéLangez dans un bol (Ravier 300 mt) L'æul L'eau et Le sel

2. MéLangez dans un autre bol (Grand Ravier 600 mt) Le fromage, Le thym et Le paprika.
a
J. DérouLez La pâte feuiLletée, badigeonnez-La avec Le méLange à L'æuf et saupoudrez Le fromage parfumé.
Coupez La pâte en bandes d'environ 1cm et torsadez-Les.

Répartissez La moitié dans Le Micro Pro GriLl et faites cuire environ 14mn à 900watts en Les retournant
déLicatement à mi-cuisson, Couvercle position haute. Faites de même avec L'autre moitié en réduisant de 2 mn
[e temps de cuisson.

Variantes: remplacez Le fromage parfumé par de La tapenade, une purée de tomates séchées à L'huile,
une compotée de poivrons...

Astuce: vous pouvez également rouler La pâte feuiLletée sur elle-même pour former un gros boudin puis couper
des tranches que vous faites cuire à pLat dans Le Micro Pro GriLL.
 SALADT DE QUr\lOA GRTLLT

^
Préparation
15mn
r ??

Quinoa
@
ilOmn
900watts
1-r
Position
haute

truonÉorerurs PouR 4 PERSoNNES

. 150 g de qulnoa
. 2 cm de gingembre frêis
. Y+ d'oignon
. 30 mL d'huile de sésarne
. 1509 de légumes surgelés
. 2 ceufs
. 30 ml- de sauce soja

1. Faites cuire Le quinoa comme indiqué sur Le paquet.

2. l-iachez finement (TurboTup) l"e gingembre et L'oignon, épluchés. Ajoutez 15 mL d'huiLe de sésame et mixez.
3. MéLangez cette préparation avec [e quinoa égoutté et Les Légumes. Etalez dans Le Micro Pro Gril.L et faites cuire
environ 5 mn à 900watts, Couvercle position haute.
4. Faites un puit au centre avec une spatuLe (Spatutesilicone) et versez Les ceufs fouettés. Faites cuire environ 5 mn à
900watts, Couvercle position haute. MéLangez bien L'ensemble.
5. Ajoutez [a sauce soja, Le reste d'hui[e de sésame et métangez. Servez avec une salade de roquette.
 -IARTII\ES
DT FROMAGE AI-]X POMMTS
Â
(l
Préparation
E
t11mn
l-r
Position
1-f
Position
5mn.. 900watts basse haute

INGRÉDIENTS POUR 2 PERSONNES

. r/:petite pomme rouge
. 1009 de bÛche de chèvre (ou de camembert)
. 2 tranches de pa n de campagne (r709)
' 30 mL de miel
. 15 rnL de jus d'orange
. Thym
' Raisins secs

1. Coupez La 72 pomme en I et Le fromage en 6 tranches épaisses.

2. tvlettez Les tranches de pa n dans [e Micro Pro Gri[[, CouvercLe posrt on basse. ei fertes-i-es dorer envtron 7mn à
900 watts.
Alternez sur chaque tranche de pain des rondeLLes de pommes et de fromage, versez dessus [e mieL mé[angé au jus
d'orange. Faites cuire environ 4mn à 900watts, CouvercLe positon haute.
4. Servez saupoudré de thym et de raisins secs.
 l

QUTSADILLAS
.rè\
(J 1-r
Préparation r16mn Position
.'l5mn à 90Owatts basse

IITIORÉOIEruTS POUR 2 PERSONNES

. 4009 de blancs de poulet
' 1 poivron rouge
. 10 tranches de chorizo
. / ga-eLtes oe ble n-enicai'res
. 1009 de cheddar râpé

1. Coupez Le pouLet en Lanières. Emincez Le poivron rouge épLuché et épéprné.

2. lr,4ettez Le pouLet, Le porvron et Les tranches de chorlzo au centre du Micro Pro GriLl.. Fartes cuire environ 8mn
à 900watts, Couverc[e posltion basse, en mé[angeant a mi cuisson Egouttez [a préparation en vous aidant du
CouvercLe

3. Garnissez Les gaLettes de b[é avec La préparation, saupoudrez Le cheddar et pliez Les gaLettes en 2.
4. Avec du papier absorbant, essuyez rapidement Le M cro Pro GriLL et placez 2 gaLettes garnies. Faltes cuire environ
4mn à 900watts, CouvercLe position basse, en Les retournant à mi-cuisson. Faites de même avec Les 2 gaLettes
restantes.
Servez immédiatement.
 ?IIZET-tA
r-\ 1-r 1-I
Préparation !20mn Position Position
15mn à 9o0watts bâsse haute

INGRÉDIENTS POUR 1 PIZZA

. 30 mL de sauce tomates cuisinées
. 7mL d'huiLe d'o[ive
. 1 petite gousse d'ail
. 2 mL d'origan
. Y: pâte à pizza rectangulaire
Garnitures
. 72 poivron
. 2 charnpignons de Paris
. ïz oignon rouge
. 20 g de sommités de brocolis
. 4 biLLes de mozzarel[a
. 4 rondeltes de chorizo
. Quelques oLives noires
. HuiLe d'oLive
. FeuiL[es de basilic

1. MéLangez (Ravier 300 mL) La sauce tomate, L'huiLe d'oLive, La gousse d'ait épluchée et râpée, et l.'origan.

2. Coupez Le demi poivron épluché et épépiné en Lanières. Coupez Les champignons Lavés en morceaux. Emincez [e
demi oignon épluché.
Mettez Le poivron, les champignons, les brocotis et L'oignon dans Le Micro Pro GriL[. Faites cuire environ 5 mn à
900 watts, CouvercLe position basse en méLangeant à mi-cuisson. Réservez.
Placez dans Le Micro Pro GriLL essuyé, La pâte coupée à Lâ taille du centre du Micro Pro GriLL (hors rigole) et faitls
cuire environ 5 mn à 900watts, Couvercle position haute.
5. Retournez-La et badigeonnez (Pinceau sil,icone Pro) La sauce tomate préparée sur La pâte. Garnissez-La avec Les
Légumes précuits, La mozzarella, Le chorizo, Les olives noires et faites cuire environ 10 mn à 900 watts, Couvercle
position haute.
Arrosez d'un fil"et d'huile d'olive, décorez avec des feuilles de basiLic et servez avec une saLade verte.
 POMMES FARCIES
AU EOUDIN ANTILLAIS

o
Préparation
lSmn
!'11 mn
à 9OOwatts
@
Repos
5mn
1-r
Position
haute

INGRÉDIENTS POUR 4 PERSONNES

' 2 petites pommes Golden (t 150 g chacune)
. B0 g de boudin anti[tais (ou nature)
. 10 g de noix

'1. Coupez Les pommes en 2 et ôtez Le cæur déLicatement (Evideur Ctick Séries). Posez Les pommes, peau vers Le bas,
dans Le Micro Pro Gril.l.. Faites cuire environ 7 mn à 900 watts, Couvercle position haute. Laissez reposer 5 mn.
2. Evidez Les pommes tégèrement en récupérant La chair.
3. Hachez Le boudin avec La chair des pommes (Extra Chef). Farcissez Les pommes de cette préparation et faites cuire
environ 4 mn à 900watts, Couvercle position haute.
4. Saupoudrez Les noix grossièrement hachées dessus et servez avec une salade verte arrosée d'une vinaigrette à
L'huiLe de noix.
 CROQUT POULET MIMOLETTE
't-I
Préparation !11mn Position
lOmn à 900watts basse

INGRÉDIENTS POUR 2 PERSONNES

. 1 oeuf
' 30 mL de Lait
' Sel,
. '1 pincée de sucre

. 4 tranches de pain de mie

. 2 tranches de blanc de poulet cuit
. 4 tranches de mimoLette ou de fromage à croque-monsieur, cheddar...
. 10 g de beurre mou

1. MéLangez (Shaker 600 ml.) L'æul le Lait, Le sel et Le sucre.

2. lmbibez 2 tranches de pain de mie avec cette préparation.

3. Montez Les croques en alternant 1 tranche de pain imbibée, 1 tranche de blanc de poulet cuit,2 tranches de fromage
et recouvrez avec une tranche de pain de mie nature.
4. Beurrez Légèrement Le Micro Pro GriLl. et placez un croque au centre. Faites cuire 4mn à 900watts, Couvercle
position basse. Retournez et finissez La cuisson environ 2 mn à 900watts, Couvercle position basse.
5. Faites de même avec Le 2è'" croque en réduisant Le temps d'environ 1 mn.

6. Servez bien chaud avec une saLade ou des Légumes au vinaigre (pickles).
 GALETTTS DT ERAEE
.À,
TJ @ 'l-r
Préparation Repos tl2mn Position
lOmn 17mn à 90Owatts haute

INGRÉDIENTS POUR 4 GALETTES

. 1 échalote
. 2 brins de persi[ ou coriandre
. 2OOg de miettes de crabes (ou surimi de crabes mixé)
. 2 æufs
.40gdechapelure
. 15 mt de moutarde forte
. 10mt d'huiLe
. t 1 mL de sauce chiti
' Se[

1. Hachez (TurboTup) ['échalote épluchée (MandoJunioll) et Le persil effeuillé. MéLangez tous Les ingrédients et
Laissez reposer 15 mn.

Moulez 4 galettes (EmpiLOdéco) avec cette préparation. Démoulez-Les dans Le Micro pro GriLl. et faites-Les cuire au
centre, environ 8 mn à 900 watts, couvercle position haute. Laissez reposer 2 mn.
3. Retournez Les galettes et f inissez [a cuisson environ 4 mn à 900 watts, Couvercle position haute.
4. Servez avec une salade verte et de La mayonnaise aux herbes.
 ROSTIS DE EAEILLAUD
rT OIG\IOI\S FRITS
o
Préparation
lr-il
tUl

i24mn
watts
l-r
Position
basse
2Omn 9O0

INGRÉDIENTS POUR 4 PEBSONNES

' l oignon r* ;
. .§QmL d'huite
. î tranche de pain de mie (t 40 g)
b . 100 mL de tait
. 1 citron non traité
. 309 de persil
. 4009 de cabillaud ou poisson blanc
. 409 d'atlumettes de tardons
. 1 ceuf
. SeL et poivre
. 209 de chapeture

Emincez finement L'oignon épluché et méLangez Les Lamelles d'oignon avec 15 mL d'huiLe. Répartissez-Les rondelles
d'oignons dans Le Micro Pro Gril.L et faites-Les griLLer environ 1O mn à
g0Owatts en méLangeant à mi-cuisson,
Couvercle position basse.
2. Mettez Le pain dans Le Lait. PréLevez [e zeste et Le jus du citron (Set-en-'l).

3. Hachez finement (Extra Chef), Le persil effeuiLLé et Le cabiLlaud en morceaux, ajoutez Le pain en morceaux, Le zeste
etLe jus de citron, Les allumettes de Lardons et mixez. Ajoutez L'æuf, rectifiez L'assaisonnement et méLangez.

Formez I galettes avec La préparation. Panez-Les dans La chapeil'ure. Badigeonnez (Pinceau siLicone Pro)
un peu d'huile au centre du Micro Pro GriLL, placez 4 rôstis de cabillaud et faites-Les cuire 4 mn à 900 watts
de chaque côté, Couvercle position basse. Faites de même avec Les 4 rôstis restants en Les faisant cuire 3 mn de
chaque côté.
5. Servez Les rôstis avec Les oignons frits et une salade verte.
 COUSEOIJS M EDITTRRAN TTN
/à.
t) (D t-r 1-I
Préparation !14mn Repos Position Position
15mn à 9o0wâtts 5mn bâsse haute

INGRÉDIENTS POUR 2 À 4 PERSONNES

. 1 poivron rouge
I . 1 courgette (t2009)
. 2 oignons nouveaux
. i 30 mL d'huiLe d'olive
. 2009 de crevettes crues et décortiquées
. 150 mL de couscous moyen (r'1 10 g)
. 509 de tomates séchées
. 1 cube du bouiLLon de légumes
. r5mI de ras-ei-hanout ou épices pour couscous
. Poivre
. 150m[ d'eau bouitlante

1. Coupez en cubes (Coup' AdaptaChef 15 mm), Le poivron épluché et épépiné et La courgette éboutée.
Epluchez Les oignons nouveaux et coupez-Les en 2.
lvlettez Les Légumes dans un bol (Bol. 1,5 [) avec 15 mL d'huile, fermez et secouez pour méLanger.
Placez Les Légumes dans Le Micro Pro GriLL et faites-Les cuire environ 10 mn à 900 watts, Couvercle position basse.
J. Écarlez les Légumes sur Les côtés et placez Les crevettes méLangées avec L'huile restante, au centre du Micro Pro
Faites cuire environ 4mn à 900watts, Couvercle position basse.
GriLL.

4. Ajoutez Le couscous, les tomates séchées, Le cube de bouiLLon émietté, Les épices, Le poivre et enfin L'eau bouiLlante.
MéLangez, placez Le Couverc[e en posltion haute et Laissez reposer 5 mn. MéLangez avec une spatuLe (Spatute
silicone fine) pour bien séparer Les grains de couscous et servez.

Variante: Couscous express poulet

RempLacez Les crevettes par des petits morceaux de pouLet en ajoutant 3 mn de cuisson.
 SAUMOI\ A LA TOMATE
À lr- fi
t) lEJ.l 1-r
Préparation tBmn Position
15 mn 600 watts haute

INGRÉDIENTS POUR 2 À 3 PERSONNES

. 1 petite gousse d'ai[
. 40g de tomates séchées à L'huiLe (ou de poivrons griLtés à L'huite)
. 15 mL de concentré de tomates
. 15 gde parmesan râpé
. 15 gde pignons de pin
. 5 mL de sucre (r 5 g)
. Se[ et poivre
. 5 mL d'huile d'olive
. 2 pavés de saumon (t2009 chacun)

1. Hâchez (Extra Chef) La gousse d'aiL épluchée et Les tomates égouttées et coupées en morceaux. Ajoutez Le
concentré de tomates,, Le parmesan, Les pignons, Le sucre, Le sel, Le poivre et hachez. Ajoutez L'huiLe et méLangez.

2. Mettez Les filets de saumon épongés dans Le Micro Pro Gri[[, recouvrez-Les avec La préparation de tomates et faites
cuire environ 8 mn à 600watts, Couvercle position haute. Laissez reposer quelques minutes selon L'épaisseur des
fiLets de saumon et La cuisson souhaitée.

ConseiL: prenez des pavés de saumon de La même épaisseur pour avoir une cuisson homogène.
 EAEILLAUD At] M L D,AIL
,,.\
o
Préparation
-,d
6,.

Marinade
lr-'rl
lL-j
t6mn
I 1-r
Position
5mn 15mn 90owetts haute

INGRÉDIENTS POUR 2 PERSONNES

. 2 pavés de cabitlaud épais (t1B0g chacun)
. Se[ et poivre

Marinade
. '15 mLde miel Liquide
. 15mL jus de citron
. 15 mL d'huiLe d'otive
. 1 gousse d'aiL éptuchée et émincée

1. Assaisonnez Le cabilLaud avec Le sel et Le poivre.

2. Mixez (TurboTup) Les ingrédients de La marinade et versez-La sur Les pavés de cabiLlaud. Laissez-Les mariner 15 mn
dans Le réfrigérateur.
Déposez Les pavés de cabiLlaud au centre du Micro Pro Gril.l. et versez [a marinade dessus. Faites cuire environ 6 mn
à 900watts, Couvercle position haute. Laissez reposer quelques minutes selon L'épaisseur des fiLets de cabiLlaud et
La cuisson souhaitée.

Astuces: gardez un peu de marinade pour verser sur Le cabiLlaud Lors du service.
Pour une cuisson homogène, préIérez des pavés de cabiLLaud de même épaisseur. Si Les pavés de cabillaud sont
peu épais, réduisez Le temps de cuisson de 1 à 2 mn.
 GALETTES DE EAROTTES

ü
Préparation
15mn
r à

Bou[gour !21 mn
1-r
Position
1-r
Position
à 90Owâtts basse haute

INGRÉDIENTS POUR 4 PERSONNES

. B0g de boulgour
. 2009 de carottes
. 1 petite gousse d'ai[
. 5 brlns de persil
. 2 gros ceufs
. 70 g de semou[e
' 25mt de moutarde
' Sel,
. 1 oignon rouge
. 15 mL d'huil"e
. 2 cceurs de Laitue romaine
Sauce
. 109 de persiL effeuiLLé et haché
' 1509 de yaourt
' 15 mL de jus de citron
. 5 mL de zestes de citron râpé
. 5 mt de sucre
. Se[ et poivre
.15mLd'huiLe

1 Faites cuire Le bouLgour comme indiqué sur Le paquet.

2 Râpez finement Les carottes épluchées (Râpe fine AdaptaChef). Hachez L'aiL épluché et Le persiL effeuiLLé
(TurboTup). MéLangez Les carottes, Les oeufs, La semoule, La moutarde et L'aiL au persil. Ajoutez Le boulgour
Légèrement refroidi, salez et mélangez.
Coupez en rondelles L'oignon épluché (MandoJunior 2). Mettez-Le dans Le Micro Pro Gril.l. avec L'huiLe et faites cuire
environ 5 mn à 900 watts, Couvercle position basse. Réservez L'oignon.
Dans Le Micro Pro GriLL formez 4 galettes avec La pâte de carottes et faites cuire environ 4 mn à 900 watts,
Couvercle position haute. Retournez Les gaLettes et flnissez La cuisson environ 4 mn à 900 watts, Couvercle position
basse. Faites de même avec [e reste de pâte.

Coupez La Laitue Lavée et essorée en Lanières. MéLangez tous Les ingrédients de La sauce et servez avec Les galettes
de carottes.

4A
 POMMES DE TERRT
rT ASPTRGES GRILLEES
ü 1-r
Préparâtion È20mn Position
5mn à 90owatts basse

INGRÉDIENTS POUR 2 À + [Link]

. 6009 de petites pommes de terre
. 15 mt d'huiLe d'olive
' 2,5mLd'origan
. 2§m1de thym
. 3 mt de sel de Guérande
. 3 m[ de poivre
. 1509 de fines asperges verte

1. MéLangez dans un bol (Bot batteur 3 [) Les pommes de terre Lavées et séchées, avec L'huile, L'origan, Le thym, Le sel
etLe poivre.

Mettez Les pommes de terre dans Le Micro Pro Gritl. et faites cuire environ 15 mn à 900watts, Couvercle position
basse.

3. Epluchez Les asperges et méLângez-les dans Le bol utiLisé pour Les pommes de terre.
4. Ecartez Les pommes de terre précuites vers Les côtés du Micro Pro GriLL et répartissez Les asperges au centre.
Faites cuire environ 5 mn à 900wâtts, Couvercle position basse.
Servez immédiatement.
 GRATIN DE POMMES DE TERRT

ü
Prépâration
20mn
r
!22rnn
9OOwatts
(D
Repos
12mn
1-t
Position
haute

INGRÉDIENTS POUR 2 À 3 PERSONNES

1 gousse d'aiL
750 g de pommes de terre
400 mL de crème Liquide
t5mtdesel
Poivre
1 mL de noix de muscade râpée

75 g de f romage râpé

1. Frottez Le Micro Pro GriLL avec La gousse d'aiL épluchée.

2. Emincez Les pommes de terre épluchées (MandoChef 3/e) directement au-dessus du Micro Pro GriLL.

MéLangez (Shaker 600 mL) La crème Liquide, Le sel, le poivre, La noix de muscade et versez sur les pommes de terre.
Faites cuire environ 10 mn à 900 watts, CouvercLe position haute. Laissez reposer 2 mn avant de méLangez avec une
spatuLe (SpatuLe siLicone).

Saupoudrez Le fromage râpé et finissez La cuisson environ 12mn à 900watts, Couvercle position haute. Laissez
reposer 10 mn.
 AUEERGINES FARCIES
Â
\J
Préparation t19mn
r t?

Semoute
.l-T
Position
]:J
Position
lOmn à 9OO watts basse haute

INGRÉDIENTS POUR 2 PERSONNES

. 1 aubergine moyenne {pas trop épaisse)
. 30 mL d'huiLe d'olive
. 45 mt de semoute moyenne
. 45 m[ de sauce tomates cuisinées
. 1 gousse d'ai[
. Se[ et poivre
. 30 mL de fromage râpé
. Graines de sésame
. Aioli

Coupez L'aubergine Lavée en 2 dans ta Longueur. Faites queLques incisions dans La chair de L'aubergine et
badigeonnez-La (Pinceau siticone Pro) avec L'huiLe d'oLive.

2. Posez Les demi-aubergines au centre du Micro Pro GriU. et faites-Les cuire environ 12mn à 900watts, Couvercle
position basse (attention Le CouvercLe ne doit pas être suréLevé et dépasser de La Base).
Faites cuire La semoule comme indiqué sur l'emballage. MéLangez-la avec La sauce tomate, La gousse d'aiL épluchée
et râpée, Le sel et Le poivre.

Hors du Micro Pro GriLL, creusez Légèrement Les aubergines, méLangez La puLpe d'aubergine hachée (Extra Chef),
avec La préparation à La semouLe. Remplissez Les aubergines avec cette préparation et saupoudrez Le fromage
râpé dessus. Mettez Les aubergines au centre du Micro Pro GriLL et faites cuire environ 7mn à 900watts, Couvercle
positlon haute.
Servez-Les saupoudrées de graines de sésame avec une aioLi.
 TIAN DE LEGUMES

o
Préparation
. lsmn
!19mn
à 9oowatts
@
Repos
15mn
t-I
Position
haute

INGRÉDIENTS POUR 2 PERSONNES

. 1 oignon
. 15 m[ d'huite oLive
. 1 courgette (t2509)
. 3 petites tomates (t 100 g chacune)
. 2mL d'herbes (thym, origan, marjolaine...)
. 2 mt d'ail séché en poudre
. Set et poivre

1. Epluchez L'oignon et émincez-Le (MandoChef 1/9). MéLangez-Le avec 5 mL d'huile olive. EtaLez L'oignon dans
Le Micro Pro Gritl..
Tranchez La courgette Lavée, non épluchée et Les tomates (MandoChef 3ie). MéLangez Les tranches de courgette
avec 10 mL d'huile restant.
3. Alternez Les tranches de tomates et de courgette sur L'oignon pour recouvrir La totaLité du Micro Pro GriLL.

4. Saupoudrez Les herbes et L'aiL dessus, saLez, poivrez et faites cuire environ 10 mn à 900 watts, Couvercle position
haute. Laissez reposer 5mn et poursuivez La cuisson environ 9mn à 900watts, Couvercle position haute. Laissez
reposer 10mn.
 TOMATTS A LA PROVENÇALE

ü @ r-r
Préparation Repos i12mn Position
30mn 15mn à 900 watts haute

INGRÉDIENTS POUR 4 PERSONNES

. 6 petites tomates rondes (t 500 g)
' SeL
. 5 branches de persiL
. 2 gousses d'ait
. 20 g de fenouiL frais (ou 15 mL de graines de fenouil
. 100 m[ de chapelure (t 50 g)
. 1 0 m[ de sucre
(t 10 g)
. Poivre
. 25mt d'huile d'ol-ive

1. Coupez Les tomates en deux, saLez-Les et retournez-Les sur une assiette pour Les Laisser dégorger environ 15 mn.
2. Mixez finement (TurboMAX) Le persiL effeuiLLé, L'aiL épluché, Le fenouiL coupé en morceaux, La chapelure, Le sucre, Le

sel et [e poivre.
3. Dans Micro Pro Grilt, mettez Les tomates au centre, arrosez d'hulle d'olive et faites cuire environ 7 mn à 900 watt
Le
Couvercle position haute. Recouvrez-Les du méLange mixé et finissez La cuisson, environ 5 mn à 900watts,
Couvercle positlon haute.
 ONGLTT GRILLE
ra .l*I
Préparation tgmn Position
5mn à 90Owatts basse

INGRÉDIENTS POUR 4 PERSONNES

. 2 beaux onglets épais et courts {t4009)
. 15 mt d'huite
. 1 tranche de pain

1. Sortez Les onglets du réfrigérateur 20mn avant La cuisson et badlgeonnez-Les d'huiLe (Pinceau sil'icone Pro).

2. Faites préchauffer Le Micro pro GriLL avec La tranche de pain, environ 3 mn à 900watts, Couvercle position basse.

3. RetirezLe pain, déposez lmmédiatement La viande dans Le Micro Pro GriLL chaud et posez Le Couvercle
position
basse. Faites cuire 3mn à 900watts, retournez La viande et finissez La cuisson entre 2 à 4mn à 900watts selon La

cuisson souhaitée, CouvercLe position basse.

Variante: [Link] à L'échaLote

poivre.
Emincez f inement 5 belles échaLotes (t 100 g) épluchées. MéLangez-Les avec 10 mL d'huiLe, du sel et du
Répartissez-Les dans Le Micro Pro Gritt et faites-Les cuire environ 6 mn à 900 watts, Couvercle position basse.
Egouttez-Les, si besoin. Répartissez Les échaLotes sur Les côtés et mettez La viande immédiatement au centre. Faites
indiqué ci-dessus (3 mn + 2 à 4mn à 900 watts). Réservez La vlande au chaud. Ajoutez 20 g de beurre
",]ir" "orr"
en petits morceaux dans Le Micro pro GrILL et méLangez Le beurre aux échaLotes avec une spatule
(Spatute siLicone).
Servez La sauce aux échalotes avec Les onglets'
 POULET AIJ PAPRIKA
ra
Préparation
E
t16mn
1-r
Position
1-r
Position
15mn 90Owatts basse heute

INGRÉDIENTS POUR 3 À 4 PERSONNES

. 75 g d'oignon
. 6009 de blancs de poulet
. 30 m[ d'huil-e
. 1 tranche de pain
. 200 mL de crème Llquide
. r 5 mL de Malzena
. '10 mi de paprika en poudre
. SeL et poivre
. 72 cube de bouiLLon de volaiLLe dégraissé

1. Emincez linement L'oignon épluché (MandoJunior 1) et coupez Le poulet en morceaux.

2. MéLangez bien Les morceaux de poulet avec L'oignon et L'huiLe dans un bol (BoL l,5 l.).

3. Faites préchauffer [e Micro Pro Gritt avec La tranche de pain, environ 3 mn à 900 watts, Couvercle position basse.
4. Ôtez Le pain et placez immédiatement Les morceaux de pouLet au centre du Micro Pro GriLL et faltes cuire environ
7mn à 900watts, Couvercle position basse.
5. Récupérez [e jus de cuisson et poursuivez [a cuisson environ 3 mn à 900watts, Couvercle position basse.
6. Dans un shaker (Shaker 350 ml.), méLangez [a crème Llquide, La Mal2ena, Le paprika, le sel, Le poivre, [e bouiLLonde
volaiLLe émietté. Versez dans Le Micro Pro GriLL, méLangez (Spatul.e siLicone) et faites cuire environ
mn à 900 watts, 3
Couvercle position haute. Rectifiez La consistance de La sauce pendant La cuisson, si besoin, avec Le jus de cuisson
réservé.
7. Servez avec des Légumes verts ou du riz.
COTELETTES D'AGNEAIJ
,àt lr=r:l r:i
IJ
Préparation
lr=J'l
lTmn
IL-J
!8mn
I (D
Repos
l-r
Position
t-r
Position
15mn 6OOwatts 9OOwatts 2mn haute basse

INGRÉDIENTS POUR 2 À 4 PERSONNES

. 10 petites gousses d'ait bien
fermes
. 5 mt d'huiled'ollve
. 209 de pistaches décortiquées
. 4 côtelettes d'agneau premières (t4009)
. 4 beltes branches de thym frais

MéLangez [es gousses d'aiL épluchées avec L'huiLe et mettez-Les dans Le Micro Pro Gril.l.. Faites cuire environ 7 mn à
600 watts, CouvercLe position haute.
MéLangez Les pistaches à L'aiL, mettez-Les sur Les côtés et posez au centre du Micro Pro GriLL, Les côtelettes
d'agneau et dessus Les branches de thym. Faites cuire environ 8mn à 900watts (selon La cuisson désirée), en Les
retournant à mi-cuisson, Couverc[e position basse.
Laissez reposer 2 mn avant de Les servir avec les gousses d'aiL et Les pistaches.

Conseil: si Les gousses d'aiL sont grosses, dégermez-Les.

 EOULETTES AIGR=_DOUEE

ü @ 1-r
Préparation Repos !20mn Position
2Omn 20mn à 9O0watts haute

INGRÉDIENTS PoUR 2 À 3 PERSoNNES

. 200 g de bæuf (tende de tranche)
. 200 q de chair à saucisse
. 409 de chapelure
. 1 ceuf
. 1 pincée de poivre
.5m[desel
. 2 poivrons (1 rouge et 1 vert)
. 2 oignons nouveaux
' 2 gousses d'ait
. 109 de gingembre kais
' 15 ml" d'huite
. 45 mt de sauce soja
. /bmtdeau
. 15mL de miet
. r 60 mL de ketchup
. 1m[ de pâte de pimeni
. 10 mt de Maizena
. '10 mt de vinaigre
de riz

1 Coupez [e bæuf en petits morceaux et hachez-le (Hachoir AdaptaChef GriLLe Large).

2 MéLangez vivement Les viandes hachées (SpatuLe SiLicone) avec La chapelure, L'æul Le poivre et Le sel Laissez
reposer 15 mn et faites des bouLettes de viande d'environ 25 g.
3. Coupez en dés Les poivrons épluchés et épépinés. Epluchez les oignons nouveaux et coupez-Les en 4.
4. Mixez (TurboTup) Les gousses d'aiL et Le gingembre, épluchés. Versez sur Les Légumes avec L'hulLe et méLangez.
Mettez-Les dans Le Micro Pro GriLL et faites cuire environ 10 mn à 900watts, Couvercle position haute.

5. MéLangez Les Légumes (Spatul.e [Link]), répartissez-Les sur Les côtés et ajoutez Les bouLettes de viande au centre.
Faites cuire environ 8 mn à 900 watts, Couvercle position haute.
6. MéLangez (Shaker 350 mL) La sauce de soja, L'eau, Le miel, Le ketchup, La pâte de piment, La Maizena et Le vinaigre
de riz. Versez sur La viande et f inissez la cuisson environ 2 mn à 900 watts, Couvercle position haute. MéLangez et
Laissez reposer 5 mn couvert.

7. Servez avec du riz.

 F-]AMEURGER GOIJRMAND
tErl 1-I 1-I
ü tul
Préparation t13mn Position Position
. 20mn 900watts basse haute

INGRÉDIENTS POUR 2 PERSONNES

. 1 petit oignon
' 1 petit poivron rouge
. 25 mL d'huiLe d'otive
. 2 steaks hachés (t2009 chacun)
' SeL et poivre
. HuiLe d'olive
i
. 2 tranches de fromage à hamburger
,l ' 2painsàhamburger
. 30 ml, de moutarde
1

. 50 m[ de sauce au choix (ketchup, barbecue, mayonnaise...)

. 2 feuiLLes de Laitue

1. Emincez L'oignon épluché et Le poivron épluché et épépiné. MéLangez-Les à 10 mL d'huiLe et faites-Les cuire environ
8 mn à900watts dans Le Micro Pro Gritl, Couvercle position basse. Réservez Les Légumes.
Badigeonnez Les steaks hachés avec Le reste d'huiLe, saLez etpoivrez-Les. Placez-Les immédiatement après La
culsson des Légumes, au centre du Micro Pro GriLL, et faites-Les cuire environ 3 mn à 900watts puis 2 mn de L'autre
côté, Couvercle position basse. Rajoutez 1 ou 2 mn pour un steak bien cuit.
3. Posez 1 tranche de fromage sur chaque steak et poursuivez La cuisson 1 mn à 900 watts, Couvercle position haute.
4. Badigeonnez L'intérieur des pains à hamburger, avec La moutarde et La sauce au choix.

5. Posez une feuiLLe de salade Lavée et essorée sur Le pain à hamburger du dessous, recouvrez avec Le steaK puis [eê
Légumes griLLés et fermezavec L'autre moltié du pain.

Se déguste bien chaud.

Astuce: pour un hamburger plus croustiLLant, pensez à toaster Le pain avant de Le garnir.

tiu
 POULTT MTDITERRANEEN

o
Préparation !I4mn
1-I
Position
15mn à 900 watts bâsse

INGRÉDIENTS POUR 2 PERSONNES

. 2 btancs de pouLets (r2209 chacun)
. 40 g de tomates séchées à L'huiLe
. 20 g de parmesan râpé
. 25 g de fromage frais (Carré frais, St môret...)
. 2 piques-olives
. 30 mL d'huiLe d'oLive
. SeL et poivre
. 1 tranche de pain

-1. lncisez Légèrement [a partie [a ptus épaisse des btancs de poulet pour faire une poche.

2. Hachez (TurboTup) Les tomates égouttées. Ajoutez Le parmesan, Le fromage frais et méLangez.
3. Remplissez La poche de chaque bLanc de pouLet avec La farce et fermez-La âvec un pique-olive. Badigeonnez
(Pinceau silicone Pro) les blancs de poulet avec L'huiLe d'olive. Salez et poivrez-les.

4. Faites préchauffer Le Micro Pro GriLl. avec La tranche de pain, environ 3 mn à 900 watts, Couvercle position basse.
5. Otez Le pain et placez immédiatement au centre, Les blancs de pouLet fârcis. Faites cuire 6 mn à 900 watts
retournez-Les et finissez La cuisson environ 5 mn à 900watts, CouvercLe position basse.
6. Servez avec des pâtes fraiches et des tomates cerises griLLées.
 FIL-T DT PORE E\,I EROUTT
DE MOI-JTARDE
lr-iil
il:t.t
l.,l @ t-r 1-t
Préparation t9mn Repos Position Position
10mn 90Owatts 5mn basse haute

I INGRÉDIENTS POUR 2 À 3 PERSONNES

. 1 fil"et de porc (t 450 g)
I . 2 belles branches de persil
. 409 chapelure
I . 509 de beurre mou
I
. 30 mL de moutarde
. SeL et poivre
I
. 1 tranche de pain

I
I
1. Sortez La viande du réfrigérateur environ 20 mn âvant de préparer La recette et coupez-La en 2 morceaux.
I

I 2. Hachez (TurboTup) Le persiL effeuiLLé et La chapelure. Ajoutez Le beurre mou, La moutarde, Le sel, Le poivre et hachez.
t.
I Enrobez Les morceaux de porc de cette préparation.

I 3. Faites préchauffer Le Micro Pro Gri[[ avec La tranche de pain, environ 3 mn à 900 watts, Couvercle position basse.

4. ÔtezLe pain, placez immédiatement Les morceaux de porc au centre du Micro Pro GriLL et faites-Les cuire environ
I
9mn à 900watts, Couvercle position haute. Laissez reposer 5mn.
Servez avec une purée ou des Légumes verts vapeur.
I

I Conseil: pour une viande plus cuite poursuivez La cuisson de 2 à 3mn.

:
I
:

l
 BROEHETTES DT VOLAILLE AUX FRIJITS

TJ 1-I
Préparation !'15 mn Position
20 rirn à 90owatts basse

INGRÉDIENTS POUR 4 PERSONNES

. t3009 de blancs de dinde
. 2 mL de curry en poudre
. SeL et poivre
. 6 tranches de jambon sec (Savoie, Parme, Serrano)
. '12 fruits secs (dates, pruneaux ou abricots au choix)
. 4 piques en bois de La tai[le du Micro Pro Grilt.
. Huile
. 'l olgnon bLanc (t 150 g)

1. Coupez Le blanc de dinde en 12 morceaux. MéLangez-Les avec Le curry, Le sel et Le poivre.

2. Coupez Les tranches de jambon en 2 dans La Longueur. Enroulez chaque fruit sec dans un morceau de jambon.

3. Réalisez Les brochettes en alternant fruits secs et morceaux de dinde. Arrosez d'un peu d'huiLe.
4. Coupez L'oignon épluché en 4 et mettez Les morceaux au centre du Micro Pro GriLt. Faltes gritler environ 7mn à
90Owatts, CouvercLe position basse. Réservez L'oignon.
5. Mettez Les brochettes au centre du Micro Pro GriLL et faites cuire environ 4 mn à 900 watts de chaque côté,
CouvercLe position basse.
6. Servez Les brochettes avec une sauce au curry et Les oignons griLLés.
 DINDT SAUCT CACAT]UETE
 1-r
Préparation t lOmn Position
15mn à900 watts hautê

INGRÉDIENTS POUR 2 PERSONNES

60 g de beurre de cacahuètes
10 mL de sauce soja
5 mL de sucre (r 5 g)
SeL et poivre
50 mL d'eau
4009 de blancs de dinde
Cacahuètes

MéLangez (Shaker 350 mL) Le beurre de cacahuètes, La sauce soja, Le sucre, Le sel, Le poivre et L'eau. Versez sur La
viande coupée en Lamelles et méLangez-bien.
2. Dans Le Micro Pro Gri[[ mettez La viande et La marinade, et faites cuire environ 1 0 mn à 900 watts, Couvercle
position haute, en méLangeant à mi-cuisson.
3. Saupoudrez de cacahuètes grossièrement hachées et servez avec du riz et des Légumes vapeur
 MORTTAU [Link] POMMES DE TTRRT TT
SAUEE MOUTARDE
,,.\
TJ
Préparation
E
t22mn
1-'
Position
15mn 900 watts haute

INGRÉDIENTS POUR 4 PERSONNES

' 1saucisse de Morteau
. 500 g de pommes de terre nouvelLes
. 200 mL de crème Liquide
' 30 mL d'eau
. 30mL de moutarde
. 30 rnl de moutarde à L ancienne
. Se[ et poivre

Coupez La saucisse en 2 dans La Longueur. Epluchez Les pommes de terre et coupez-Les en cubes
(Coup' AdaptaChef 15 mm).

2. MéLangez (Shaker 600mU La crème Liquide, L'eau, Les moutardes, Le sel et le polvre.

3. Posez La saucisse peau vers Le haut sur Le centre du Micro Pro Gril.l., ajoutez Les pommes de terre autour et versez
[a crème aux moutardes. Faites cuire environ 22mn à 900watts, Couvercle position haute.

Servez avec une salade verte bien relevée.

 MAGR=T D= CANARD AU VINAIGRE
D= FRAMEOIS=

O (D 1-r
Préparation t1l mn Repos Position
lOmn à 900watts 3mn basse

INGRÉDIENTS POUR 2 PERSONNES

. 1 magret de canard (t4009)
. 2 mL de baies roses
. 2 m[ de sel de Guérande
. 2 m[ de poivre du moulin
. 15 mL de vinaigre de framboise

1. lncisez Légèrement Le gras du magret (sans toucher La chair) et badigeonnez-Le avec Les baies roses méLangées au
sel et poivre, en pressant Légèrement pour qu'eLles rentrent dans Les incisions.
2. Mettez un peu de gras préLevé du magret dans Le Micro Pro Gril.L et faites-Le préchauffer 3 mn à 900watts,
CouvercLe position basse.
2 Retirez Le morceau de gras du Micro Pro GriLL préchauffé et mettez immédiatement Le magret au centre.
Faites cuire 4mn à 900watts, Couvercle position basse. Egouttez Le gras fondu, retournez Le magret et finissez La
culsson environ 4mn à 900watts, selon La cuisson souhaitée, Couvercle position basse. Egouttez et Laissez reposer
3 mn, Couvercle posltion basse.
4. Versez le vinaigre de framboise dans Le Micro Pro GriLL et méLangez avec une spatule (Spatute silicone].

5. Servez Le magret tranché avec La sauce.

 POULTT TANDOORI

ü
Préparation
B
i lOmn
't-I
Position
10mn 900 watts basse

INGRÉDIENTS POUR 2 PERSONNES

. 2 gousses d'aiL
. 1 cm de gingembre frais
. 15 ml- d'huile d'o[ive
. 30 mL de pâte de curry rouge (ou 5 mL de curry en poudre)
. 1009 de fromage blanc
. Le jus d'Y2 citron vert
. 2 bLancs de pouLet (t2009 chaque)
. 5 mL de baies roses (ou 2 mt de poivre en grains)

1. Mixez ffurboMAX) Les gousses d'aiL et Le gingembre, épluchés. Ajoutez L'huiLe d'olive, La pâte de curry rouge, Le

fromage blanc, Le jus de citron et mixez.

2. I\4ettez Les blancs de pouLet dans un bol (Bol. 1,5 l.) versez La préparation au curry et mélangez bien.

Placez Les blancs de poulet dans Le Micro Pro Gril"L, saupoudrez Les baies et faites cuire 6 mn à 900watts,
Couvercte en position basse, retournez-te et finissez La cuisson environ 4mn à 900watts.
4. Servez avec un riz basmati et une salade d'herbes bien relevée.
 COTE DE VEAU I\ORMAI\DT
tÉt
I"l 1-r 1=-I (D
Préparation tt5mn Position Position Repos
5mn 9OOwât heute basse 5mn

INGRÉDIENTS PoUR 2 À 3 PERSoNNES

. 400 g de champignons de Paris
. 2 côtes de veau (t2009 chacune)
. 125ml de creme epaisse
. Se[ et poivre

1. Emincez Les champignons Lavés et essorés. Mettez-Les dans Le Micro Pro Gril.l. et faites-Les cuire environ '1 0 mn à
900 watts, Couvercle position haute, en égouttant et méLangeant à mi-cuisson.
2. Ecarlez Les champignons sur l"es côtés et posez immédiatement Les côtes de veau au centre du Micro Pro GriLL.
Faites cuire environ 3 mn à 900 watts, Couvercle position basse. Retournez les côtes et faites cuire environ 2 mn à
900 watts, Couverc[e position basse.

3. Versez La crème, salez, poivrez et méLangez. Laissez reposer 5 mn et servez.

 TORTELLIT\I A LA PARISIENI\E

ü
-U à
læt-il
t,'l @ 1-r
Préparation Pâtes tOmn Repos Position
lOmn a[ dente 90Owatts 5mn haute

INGRÉDIENTS POUR 3 PERSONNES

. '100 g de jambon blanc
' 400 g de sauce tomates cuisinées
. 50 mi de crème Liquide
. 1509 de fromage râpé
. 2 mL d'origan en poudre
. Set et poivre
. t 350 g de tortellini fraiches
. 1009 de petits pois (conserve)

Coupez Le jambon en Lanières. MéLangez La sauce tomates avec la crème Liquide, La moitié du fromage râpé, L'origan,
Le sel et Le poivre.

2 Plongez Les torteLLini dans L'eau bouiLlante et faites-les cuire 2 mn. Egouttez-Les.
Dans Le Micro Pro GriLL, méLangez déLicatement (Spatul.e siLicone), Les pâtes, Le jambon, Les petits pois et La sauce.
Saupoudrez Le reste de fromage et faites cuire environ 6 mn à 900 watts, Couvercle position haute. Laissez reposer
5 mn avant de servir.
 CROTJSTI LLANTS AUX POMM ES

o
Préparâtion
E
t4mn ilSmn
r-r
Position
1-t-
Position
20mn 600 watts à 900wetts heute basse

INGRÉDIENTS POUR 4 CROUSTILLANTS

. 1 pomme (t1509)
' Le jus d'72 citron
. 30mL de sucre (r309)
. 10mL de Maizena
. 5 mL de cannetle
' 50 g d'amandes hachées
. B feuilles de pâte filo (ou brick rectanguLaires)
. 209 de beurre fondu

1. Râpez grossièrement (Cône à râper gros AdaptaChef) La pomme épluchée et épépinée, et citronnez-La.

2. MéLangez Le sucre, La Maizena et La canneLle, à La moitié des pommes râpées.

a
J. Faites cuire dans Le Micro Pro Grit[ environ 4 mn à 600 watts, Couvercle position haute. Mélang ez avec une spatuLe
(Spatute siLicone), ajoutez Le reste de pommes, Les amandes hachées et Laissez refroidir.

Placez 2 feuiLLes de pâte fiLo L'une sur L'autre, badigeonnez-Les (Pinceau si[icone Pro) avec du beurre, déposez [a
moitié de La préparation aux pommes et pIiez-Les pour former un tr angLe. Faites de même avec Les autres feuiLLes
de pâte fiLo.
5. Disposez 2 triangLes au centre du Micro Pro GriLL et faites curre environ 5 mn a 900watts. CouvercLe position haute.
Retournez-Les et finissez La cuisson environ 5 mn à 900 watts, Couverc[e position basse. Faltes de même avec Les
2 triangLes restants, en réduisant d'environ 2 mn Le temps de cuisson.

6. Servez immédiatement, nature ou avec une gLace vani[e.

 POMMES CARAMELISTTS
FAÇO\i TAT|\']
[--r:--l
ü (D t,'|l l-r
Préparation Repos !22fiî Position
10mn tl h 900watts heute

INGRÉDIENTS POUR 4 PERSONNES

. 4 petites pommes (t'1509 chacune)
. 30 mL de sucre (t 30 g)
. 209 de nolsettes
Pâte
. 1259 de farine
. 50 mL de sucre (t 50 g)
. 60 g de beurre f roid
. 1 jaune d'ceuf
. tTmL d'eau

Mlxez (Extra Chef) La farine, Le sucre, Le beurre en morceaux et Le jaune d'æuf. Terminez de malaxer à La main en
ajoutant au fur et à mesure L'eau pour ajuster La consistance. Laissez reposer 30 mn au réfrigérateur.

2. Eptuchez Les pommes, ôtez [e cceur (Evideur [Link] Séries) et coupez-Les en 8 grosses Lamelles chacune. Mettez-Les
dans un boL (BoL 1,5 L) et méLangez-Les avec Le sucre. Disposez les pommes sur Le centre du Micro Pro GriL[ et faites
cuire 7mn à 900watts, Couvercle posltion haute. Laissez reposer 10mn.
3. Etalez pâte (Rouleau ModuLo) sur un plan Légèrement fariné (Feuitle à pâtisserie) et posez-La sur Les pommes en
La
rentrant bien Les bords Le long des pommes vers Le centre (évitez l"a rigole). Faites cuire environ l5mn à 900watts,
CouvercLe position haute.
4. Laissez reposer 20 mn avant de démouler en retournant Le Micro Pro GriLL sur un plat.

Variantes: remplacez Les pommes par des pêches, nectarines, abricots... en adaptant [e temps cuisson selon les
fruits.
 ROULTS A LA CAI\I\ELLE
r-\ 1-r
Préparation Levée t 16mn Position
3Omn n45mn à 6O0watts haute

INGRÉDIENTS POUR t 12 PIÈCES

. 140 mL de Lait chaud
. 2mL de seL
. y2 cube de Levure de boulanger fraîche (t 1 0 g)
. 28Og de farine
. 40 m[ de sucre (t 40 g)
. 509 de beurre fondu
Garniture
. 100ml de sucre roux ou cassonade (t1009)
. 5 mL decannelle moulue
. 30 g de beurre mou
-GLaçage
- 200 mL de sucre glace (t 120 g)
. 5 mL de beurre fondu
. 5 mL de sucre vanillé (t 5 g)
. t 25 mL de Lait

1. Dans un bol (Bol. batteur 3 [), versez Le Lait chaud, ajoutez [e sel, La Levure émiettée et méLangez bien pour dissoudre
La Levure. Ajoutez La farine, [e sucre, [e beurre fondu et pétrissez jusqu'à ce que La pâte se décolle des bords du bol.
Fermez Le bol et Laissez La pâte doubler de volume dans un endroit chaud environ 30 mn.
2. Mixez (TurboTup) Le sucre roux et La cannelle.
3. Sur un plan de travaiL Légèrement fariné ([Link]
à pâtisserie) pressez déLicatement La pâte pour La faire retomber,
puis étalez-La (Rouleau modu[o) pour former un rectangle d'environ 30x30cm.

4. Elalez beurre mou (Pinceau siLicone Pro) sur La pâte en laissant 1 à2cm tout autour. Saupoudrez Le sucre à La
Le
cannelle et rouLez La pâte en serrant bien. Pincez Les bords de La pâte pour La sceller. Coupez environ 12 morceaux
réguliers et posez-Les à pLat espacés, dans Le Micro Pro GriLL, CouvercLe position haute.
5. Laissez-Les gonfLer environ '15 mn dans un endroit chaud, puis faites cuire environ 16 mn à 600 watts.
6. MéLangez (Ravier 300 mL) les ingrédients du glaçage en [Link] La consistance avec Le Lait pour obtenir une
préparation assez Liquide pour Le verser à L'aide d'une cuiLLère sur Les rouLés chauds. Servez immédiatemenl

Conseit: si vous utiLisez de La Levure de bouLanger sèche, méLangez-La à La farine.

 ANA\IAS EARAMELISE A LA COCO

ü 1-f
Préparation r14mn Position
'lOmn à 90Owatts basse

INGRÉDIENTS POUR 2 PERSONNES

' 209 de miel
. 259 de beurre mou
. 5 m[ de rhum
. 3 tranches d'ananas sans peau (t 1,5 cm d'épaisseur)
. 40 g de noix de coco en poudre
. G[ace vanille ou noix de coco

1. Dans un petit bol (Ravier 300 ml.), méLangez Le miel, Le beurre mou et Le rhum.

2. Coupez Les tranches d'ananas en 2 et enrobez-Les de noix de coce.

3. Répartissez tes morceaux d'ananas et La moitié du beurre au miel dans Le Micro Pro GriU.. Faites cuire environ 7 mn à
900 watts, CouvercLe position basse.

Retournez Les morceaux d'ananas, répartissez Le reste de beurre et f inissez La cuisson 7 mn à 900 watts, Couvercle
position basse.
5. Servez avec une glace vanille ou noix de coco.
 DE\ITELL=S Ci]OCOLAT
,À.
IJ
Préparation !1mn30 r10mn
@
Repos
1-t
Position
5mn à 6o0 watts à 600wetts !15mn haute

INGRÉDIENTS POUR 4 À 6 PERSONNES

. 609 de Gêvottes (crêpes denteltes ou autres biscuits)
. 27Og de choco[at
. 1509 de beurre
. 3æufs
. 90 mt de sucre (t 90 g)
' 1059 de farine

1. Emiettez Les crêpes dentelle et remplissez La rigole du Micro Pro Gri[[ avec.

2. Faites fondre Le chocolat et Le beurre en morceaux (Pichet MicroCook 'l [), environ 1 mn 30 à 600 watts et méLangez
(Spatute siLicone). Refaites chauffer, si besoin, par séquence de 30s à 600watts.

MéLangez (Fouet métangeur) dans un bol (Bot batteur 3 t) Les æufs et Le sucre. Ajoutez La farine et méLangez. Versez
Le chocoLat fondu en méLangeant, pour obtenir une préparation homogène non mousseuse.

4. Versez La préparation au centre du Micro Pro GriLL et faites cuire environ 10 mn à 600 watts, Couvercle position haute.

5. Laissez reposer environ 15 mn avec Le Couvercle, puis découvrez et Laisser tiédir avant de Le démouler.

Astuce: pour un résultat plus fondant, réduisez d'une minute Le temps de cuisson et servez-Le en part.
 KAISERS CR=PES
J

ü 1-r
Préparation r13mn Position
lOmn à 9o0watts heute

INGRÉDIENTS POUR 3 À 4 PERSONNES

. 2 ceufs (jaunes et blancs séparés)
. 100 mt de Lait
. 35 mL de sucre gtace (t 20 g)
. l40mtdefarine(t709) -l

. 25ml de sucre (t25 g)

' 409 de beurre fondu
. Service:sucre glace
"

1.
' MéLangez (Fouet mé[Link]) Les jaunes d'æufs, Le lait et [e sucre glace. Ajoutez La farine en une fois et méLangez.

2. Fouettez (Speedy Chef) Les blancs en neige, ajoutez Le sucre et finissez de fouetter pour Les serrer. lncorporez-Les
déLicatement à La pâte (Spatul.e siticone).
3. Badigeonnez La moitié du beurre fondu dans Le Micro Pro Gril.L, versez La pâte et faites cuire environ 10 mn à
' 900watts, CouvercLe position haute.
4. Avec une spatule (SpatuLe siLicone), coupez L'omelette soufflée en morceaux et retournez-Les. Versez Le beurre
fondu restant et f inlssez La cuisson environ 3 mn à 900 wâtts, Couvercle position haute.
5. Servez Les Kaisers crêpes saupoudrés de sucre gLace avec des fruits cuits. .
 oÂl=AU Pol Rrs er-loeolAT
À
qJ
Préparâtion
E
tl mn t14mn
1-r
Position
10mn 60Owatts à 60owatts haute

rruonÉoreruts PouR 4 PERSoNNES

. 2 poires (t 180 g chacune)
. 1259 de beurre
- 12Og de farine
. 1 sachet de levure chimique
. /0 mL 0e sucre (1 /u g)
. 1 sachet de sucre vanillé
. 609 de pépites de chocotat noir
. 2 ceufs
. Décor: sucre gLace

(Bol' batteur 3
1. Epluchez Les poires, évidez-Les (Evideur CLick Série), coupez-Les en dés et mettez-Les dans un bol [).

2. Faites fondre (Pichet MicroCook 1t), Le beurre coupé en dés, environ 1 mn à 600wêtts.
(Fouet mélangeur). [Link]
c Dans Le boL, ajoutez La farine, La Levure, Les sucres, Les pépites de chocolat et méLangez
Les æufs, Le beurre fondu et méLangez.

4. Versez La préparation dans Le Micro Pro GriLl. et faltes cuire environ 14 mn à 600 watts, CouvercLe position haute.

5. Laissez refroidir avant de servir Le gâteau saupoudré de sucre glace.