Test : Affirmation de Soi
Coaching Ways - Test d'affirmation de Soi
Votre nom : 9/8/2021
Répondez spontanément en mettant un 1 correspondant à votre réponse dans la colonne :
> Plutôt vrai : Si vous pensez ou agissez de cette façon, la plupart du temps.
> Plutôt faux : Si vous faites ou pensez, que rarement, ce qui est décrit.
Quand vous aurez répondu à toutes les questions, imprimez les 2 onglets «Questionnaire» et «Histograme»
Plutôt
Plutôt FAUX
VRAI
1 Je dis souvent oui, alors que je voudrais dire non. 1
2 Je défends mes droits, sans empiéter sur ceux des autres. 1
3 Je préfère dissimuler ce que je pense ou ressens, si je ne connais pas bien la personne. 1
4 Je suis plutôt autoritaire et décidé. 1
5 Il est, en général, plus facile et habile d’agir par personne interposée que directement. 1
6 Je ne crains pas de critiquer et de dire aux gens ce que je pense. 1
7 Je n’ose pas refuser certaines tâches qui manifestement ne relèvent pas de mes attributions. 1
8 Je ne crains pas de donner mon opinion, même en face d’interlocuteurs hostiles. 1
9 Quand il y a un débat, je préfère me tenir en retrait pour voir comment cela va tourner. 1
10 On me reproche, parfois, d’avoir l’esprit de contradiction. 1
11 J’ai du mal à écouter les autres. 1
12 Je m’arrange pour être dans les secrets des dieux ; cela m’a bien rendu service.
13 On me considère en général comme malin et habile dans mes relations. 1
J’entretiens avec les autres des rapports fondés sur la confiance plutôt que sur la domination ou le
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calcul.
Je préfère ne pas demander de l’aide à un collègue ; il risquerait de penser que je ne suis pas
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compétent.
16 Je suis timide et je me sens bloqué dès que je dois réaliser une action inhabituelle. 1
17 On me dit « soupe au lait » ; je m’énerve soudainement et cela fait rire les autres.
18 Je suis très à l’aise dans les contact « face à face ». 1
19 Je joue assez souvent la comédie : comment faire autrement pour arriver à ses fins ?
20 Je suis bavard et je coupe la parole aux autres sans m’en rendre compte à temps. 1
21 J’ai de l’ambition et je suis prêt à faire ce qu’il faut pour arriver. 1
22 Je sais en général qui il faut voir et quand il faut le voir : c’est important pour réussir. 1
23 En cas de désaccord, je recherche les compromis réalistes sur la base des intérêts mutuels. 1
24 Je préfère jouer « cartes sur table ». 1
25 J’ai tendance à remettre à plus tard ce que je dois faire. 1
26 Je laisse souvent un travail en train sans le terminer. 1
27 En général, je me présente tel que je suis sans dissimuler mes sentiments. 1
28 Il en faut beaucoup pour m’intimider. 1
29 Faire peur aux autres est souvent un bon moyen de prendre du pouvoir.
30 Quand je me suis fais avoir une fois, je sais prendre ma revanche à l’occasion.
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Test : Affirmation de Soi
Pour critiquer quelqu’un, il est efficace de lui reprocher de ne pas suivre ses propres principes. Il est
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forcément d’accord.
32 Je sais tirer parti du système : je suis débrouillard.
33 Je suis capable d’être moi-même, tout en continuant d’être accepté socialement.
34 Quand je ne suis pas d’accord, j’ose le dire sans passion et je me fais entendre.
35 J’ai le souci de ne pas importuner les autres.
36 J’ai du mal à prendre parti et à choisir.
37 Je n’aime pas être la seule personne de mon avis dans un groupe ; dans ce cas je préfère me taire.
38 Je n’ai pas peur de parler en public.
39 La vie n’est que rapports de force et de luttes.
40 Je n’ai pas peur de relever des défis dangereux et risqués.
41 Créer des conflits peut être plus efficace que réduire les tensions.
42 Jouer la franchise est un bon moyen pour mettre en confiance.
43 Je sais écouter et je ne coupe pas la parole.
44 Je mène jusqu’au bout ce que j’ai décidé de faire.
45 Je n’ai pas peur d’exprimer mes sentiments tels que je les ressens.
46 Je sais faire adhérer les gens et les amener à mes idées.
47 Flatter tout un chacun reste encore un bon moyen d’obtenir ce que l’on veut.
48 J’ai du mal à maîtriser mon temps de parole.
49 Je sais manier l’ironie mordante.
50 Je suis serviable et facile à vivre ; parfois même je me fais un peu exploiter.
51 J’aime mieux observer que participer.
52 Je préfère être dans la coulisse qu’au premier rang.
53 Je ne pense pas que la manipulation soit une solution efficace.
54 Il ne faut pas annoncer trop vite ses intentions, c’est maladroit.
55 Je choque souvent les gens par mes propos.
56 Je préfère être le loup que l’agneau.
57 Manipuler les autres est souvent le seul moyen pratique pour obtenir ce que l’on veut.
58 Je sais en général protester avec efficacité, sans agressivité excessive.
59 Je trouve que les problèmes ne peuvent être résolus sans chercher les causes profondes.
60 Je n’aime pas me faire mal voir.
Nombre de
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réponses :
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Histogramme des attitudes
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Passif Agressif Manipulateur Assertif
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