Fiche n°2
FICHE D’ENTRAINEMENT AU PISTOLET Le Lâcher (fondamentaux)
Le «lâcher» désigne l’action du doigt sur la queue de détente qui a pour but
de provoquer le départ du projectile. C’est une phase déterminante de la
séquence de tir : un bon lâcher laisse l’arme stable au départ du coup ou
n’amplifie pas ses mouvements si elle bouge légèrement. Dans le cas
contraire on parle de «coup de doigt».Ce défaut, courant au stade de
l’initiation, est très limitant dans la progression du tireur. Sans un bon lâcher,
on ne peut pas bien tirer. La maîtrise de la pression exercée par l’index sur la
queue de détente s’opère par l’intermédiaire des sensations ressenties au
niveau de la surface d’appui de l’index. La partie la plus sensible de l’index
se situe au niveau de la pulpe de la dernière phalange (ou phalangette).C’est
cette partie qui doit être au contact de la queue de détente. La position de
l’index peut varier légèrement en fonction du type d’arme utilisé et surtout du
poids de détente de l’arme. Le tireur se trouve confronté, suivant la discipline
qu’il pratique, l’arme dont il dispose ou le réglage qu’il lui applique, à
différents types de réglage de détente.
CARACTÉRISTIQUES D’UN BON LÂCHER :
Le lâcher doit être volontaire, progressif, contrôlé et continu. Volontaire, car il
est bien évident qu’il faut entreprendre une action de pression sur la queue
de détente pour faire partir le coup. Progressif et continu, car le lâcher
s’accommode mal «d’à-coups» qui risqueraient d’engendrer un dépassement
brutal de la pression limite à exercer avant le décrochage de la gâchette et
parallèlement un déplacement de l’arme ou un dépointage de l’arme.
Contrôlé, car il faut être capable à tout instant de relâcher légèrement la
pression ou de l’augmenter selon la situation.
Exercices Description / Consignes But Insister sur…
1) Perception de Faire des appuis successifs sur la Percevoir et maitriser la Venir franchement
la détente en queue de détente jusqu’aux point dur bossette. sur la bossette.
appui / position. sans que le coup parte.
2) Tir en appui Tir sur plaque métal (fond de cible) Travail de l’action du La sensation donnée
assis puis debout puis sur blanc (carton retourné) en doigt. par un lâcher correct
plaqué + blanc. travaillant la pression sur la queue de (laisse le guidon
détente, doucement, progressivement. stable).
3) Prise de S’entrainer à réaliser la prise de Mise en place de Ce geste se place
bossette. bossette lorsque la mire se stabilise l’automatisme de la dans l’arrêt ou après
sous le visuel à la marge de blanc. prise de bossette. l’arrêt.
4) Lâcher En alternant plaque / blanc / visuel, Amélioration du lâcher L’action se fait en
conscient amélioration du lâcher de base, le conscient. arrière de la queue
progressif. lâcher conscient. Ne pas perturber de détente.
l’arme lors du départ du coup.
5) Lâcher en Consiste à effectuer des amenés de Travail spécifique. Le coup part quand le
pallier de bossette en augmentant de plus en Coordination doigt a assez appuyé
ième
pression. plus la pression. lâcher/stabilité. Vaincre et non pas au 3
le « doigt de bois ». appui.
6) Lâcher en En même temps que la prise de Verrouillage du poignet L’action se fait en
préparation. bossette se fait une montée en en respectant l’axe par avant de la queue de
pression supplémentaire (déformation rapport à l’avant bras. détente.
du gras du doigt) suivie, sans arrêt, du
lâcher.
7) Tir sur carton Permet de travailler le lâcher tout en On discrimine mieux Le guidon doit rester
blanc. contrôlant la ligne de mire qui doit les bougés du guidon stable.
rester stable au départ. au départ du coup.
8) Action du doigt Le doigt doit continuer la pression Garder l’équilibre de Combattre tout
après le départ exercée sur la queue de détente, dans l’arme et permettre la relâché réflexe du
du coup. et après le départ de la balle. tenue au départ. doigt (sauf Tir
Vitesse)
Association Vicinoise de Tir
Centre Sportif "Les Pyramides" - 4, Mail de Schenefeld
78960 VOISINS LE BRETONNEUX
Internet : http://avtsportif.free.fr - E-mail :
[email protected] Tél : 01 30 64 51 57
Association Loi 1901 N°1822 du 6 Juin 1973 (Journal Officiel du 14 Juin 1973)
Agrément F.F.Tir N° 7732 - Agrément D.D.J.S. N° 78 S 349
