Apparence physique et estime de soi
C’est au moment de la puberté, au début de rattachés à ce qu’ils sont sur tous les plans. Plus le vieil-
l’adolescence, lorsque le corps subit de multiples chan- lissement s’accompagne d’une certaine acceptation de
gements, rapidement et sans qu’on puisse les contrôler, soi et de son corps, tout en gardant une saine préoccupa-
que l’apparence physique devient pour plusieurs un objet tion pour la santé et la forme physique, plus les chances
de préoccupation. L’impact sur l’estime de soi à ce mo- de garder une bonne estime de soi sont grandes.
ment est évident plus qu’à n’importe quelle autre pé-
riode de la vie. Et, le fait d’acquérir une image corpo- Bien dans sa tête, bien dans son corps
relle saine est une étape importante dans le cheminement
vers la maturité. Pour se convaincre du fait que la beauté ne fait pas né-
cessairement l’estime de soi, il suffit de remarquer toutes
L’estime de soi est ce sentiment intime de notre valeur ces belles personnes aux traits parfaits et aux corps de
personnelle et de notre importance en tant qu’être hu- dieux ou de déesses, mécontentes de tel ou tel détail de
main. Il s’est tissé tout au long de notre enfance, dépen- leur morphologie* et qui se rendent malheureuses et
damment de conditions comme la sécurité affective, investissent des fortunes pour améliorer leur sort. Au
l’amour inconditionnel des parents et l’autonomie qui contraire, nous connaissons aussi de ces êtres moins
nous était accordée. L’estime de soi s’est construite au- favorisés par la nature et qui ont su développer un
tour de nos réussites, des compétences que nous avons charme fou en cultivant d’autres attributs, moins visibles
développées, de nos connaissances et de nos qualités peut-être, mais qui font d’eux des personnes riches, pré-
morales. Une bonne estime de soi se rattache cependant cieuses et tellement appréciées.
davantage à ce que l’on est qu’à ce qu’on l’on sait ou à
ce que l’on fait, même si c’est parfois difficile de séparer Parallèlement, une bonne estime de soi va souvent avec
les deux. maturité, pensée indépendante et acceptation de soi. Cela
ne veut pas dire que l’on doit se laisser aller et ne pas
Séduction et publicité prendre soin de soi. Au contraire ! Mais cela veut dire
qu’on fait reposer la décision davantage sur des critères
C’est lors de l’éveil sexuel que l’être humain découvre le qui dépendent de soi, plutôt que sur ceux qui dépendent
pouvoir de son apparence physique sur l’autre. Comme des autres. Il s’agit de dissocier la perception de son
l’adolescence est une période de profonde insécurité, où corps de celle proposée par les modèles sociaux. Plus
l’on cherche son identité, où l’on découvre l’amour et la facile à dire qu’à faire, dans notre monde où la jeunesse,
séduction, le jeune est très vulnérable aux images véhi- la minceur et le culte des muscles parfaits nous sont
culées par la publicité. Etre comme les autres, ne pas proposés partout et à toute heure.
être rejeté, isolé, correspondre au stéréotype*, peuvent
devenir des obsessions. Les messages de la société con- Se réapproprier son corps
cernant l’importance de l’apparence sont innombrables
et ils ne s’adressent pas qu’aux adolescents. Il se dé- En développant notre estime de nous-même, en centrant
pense en effet des milliards de dollars chaque année dans notre attention sur tous les autres aspects de notre vie, en
les pays industrialisés pour les soins corporels, capil- augmentant les sentiments de notre propre valeur en tant
laires, les produits diététiques, l’entraînement en salle, qu’être humain, nous accorderons moins d’importance
les vêtements de sport, les chirurgies de toute sorte, les au corps parfait et nous serons mieux dans notre peau.
tatouages et les perçages divers, les bijoux et les vête- Faire de l’exercice, bien manger, jouir d’une bonne san-
ments [à la] mode. té, sans préoccupation obsessionnelle… tout cela de-
viendra du plaisir. Et vous aurez la surprise d’être mieux
La façon dont on évalue son corps, qu’on l’apprécie ou dans votre peau, rayonnant et heureux… Peut-être alors
qu’on le déprécie, a, c’est bien certain, des répercus- plus séduisant et à l’aise que vous ne l’aurez jamais
sions sur l’estime de soi. Le corps est en tout temps ex- été… Certains auteurs prétendent qu’on perd ses kilos en
posé aux regards des autres, contrairement aux autres trop lorsque l’on cesse d’y penser.
compétences, qu’elles soient sociales, morales, spor-
tives, scolaires, professionnelles, artistiques ou autres. Si En augmentant l’estime que vous avez de vous-même,
les préoccupations des adolescents peuvent sembler ob- vous cesserez de vous comparer aux autres, de vous
sessives ou parfois même pathologiques*, elles sont tout préoccuper du regard des autres avec toutes les émotions
à fait normales. C’est lorsqu’elles se prolongent indû- difficiles que cela entraîne. Vous pourrez alors plus faci-
ment* à l’âge adulte qu’elles sont plutôt le reflet d’une lement vous faire plaisir et jouir de la nourriture plutôt
faible estime de soi. que de vous sentir coupable. Vous choisirez plus libre-
ment vos vêtements, vos activités, vos loisirs sans vous
La plupart des adultes finissent en effet par accepter de soucier du jugement d’autrui. Bref, en centrant davan-
ne pas correspondre tout à fait au modèle culturel propo- tage votre attention sur ce qui améliore votre personne,
sé et réalisent que l’amour et le bien-être sont davantage en vivant davantage d’expériences plaisantes et épa-
nouissantes, vous améliorerez passablement la qualité de
votre vie, vos communications et votre capacité à être
heureux.
Par Marie Bérubé, psychologue
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Page consultée le 08/11/2011
Définitions :
*stéréotype : cliché
*pathologiques : anormales
*indûment : abusivement
*morphologie : anatomie
