INTUITION,

LE POUVOIR DU CŒUR !

Vanessa MIELCZARECK

e-book gratuit

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Livres de référence :
Les 9 secrets de l’intuition éditions Quintessence
Petites stratégies du bonheur
éditions le courrier du Livre

Bientôt e-books à la vente :

Coachez votre intuition
en français et en version anglaise
Le roman initiatique Le voyage de Léa tome 1
Droits d’édition repris par Vanessa MIELCZARECK

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Tous droits de cet e-book sont réservés et déposés à la société

des gens de lettres. Reproduction interdite.

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ÉCOUTER SON INTUITION

et suivre sa petite voix…

en toute confiance

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 Table des matières
1 - Toutes les réponses sont en nous..........................................6

Exercice « le baromètre personnel ».........................................22

Exercice « stimulez vos 3 modes de perceptions »....................24

2 - Instantanément, obtenez des réponses

à toutes vos questions !............................................................26

Exercice « exploration d'une coïncidence »...............................28

3 - Du positivisme pour développer l’intuition........................30

Exercice « comprendre sa propre dynamique mentale »..........35

Exercice « revenir dans le cœur »..............................................37

Exercice « le pouvoir des mots »...............................................39

4 - Améliorez votre confiance en vous

pour avoir plus d’intuition !......................................................42

Exercice « comment augmenter votre confiance »...................44

5 - Techniques pour contacter et canaliser votre intuition......46

Exercice « visualisation pour développer votre intuition »........47

6 - Et si vous appreniez à lire … intuitivement..........................50

Conclusion.................................................................................54

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1 - Toutes les réponses sont en nous

Pourquoi certains prennent les bonnes décisions,

se retrouvent au bon endroit au bon moment ? Pour-
quoi ont-ils l’idée qui va marcher à coup sûr ? Et dans
leurs rencontres, pourquoi sentent-ils immédiatement
à qui ils ont à faire ? Comment reconnaître la voix de
son intuition ? Pourquoi, à l’inverse, d’autres per-
sonnes ont l’impression de ne pas avoir d’intuition et
du coup elles se trompent souvent ? Et enfin quel est
ce mécanisme qui empêche de suivre une intuition et
fait prendre la mauvaise direction ? Comment contac-
ter son intuition, on dit que toutes les réponses sont
en soi comment y accéder ? Quel est le rôle des coïn-
cidences ?…

Si l’une de ces questions résonne en vous, les

pages qui suivent peuvent vous apporter un éclai-
rage.

Vous êtes venu naviguer sur le site de LUNION

FORMATION, je vous en remercie et cet e-book est
notre cadeau. Si vous avez consulté la rubrique livre
vous avez remarqué que plusieurs de mes ouvrages
traitent de ce sujet. L’intuition est au centre de mes
recherches, de mes réflexions et ma pensée continue
de s’affiner au fil des années.

Cet e-book tourne autour des questions qui m’ont

souvent été posées en conférence ou dans mes
cours. Mon intention est de vous donner des pistes
pour découvrir la nature de l’intuition et son impact
bénéfique au quotidien. Depuis très longtemps

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J’écoute mon intuition et en la suivant je vis de grands
bonheurs. Je souhaite que vous aussi puissiez profi-
ter de cet atout fabuleux. C’est à portée de main !

Dans ce petit e-book je vais vous donner des ex-

plications et des conseils tout simples qui peuvent
vous aider à avancer sur la voie de l’intuition…

Comme je propose aussi des petits exercices à

faire, je vous conseille de vous munir d’un carnet
d’entraînement à l’intuition. Cela vous permettra de
mesurer vos petits et grands progrès.

Que se passe-t-il en soi ?

Malgré notre intelligence, notre bon sens, notre

désir d’obtenir le meilleur et pour certains un très haut
niveau d’étude, il y a des moments où nous man-
quons de lucidité et nous faisons les mauvais choix.

C’est alors que tout se complique.

Comme si une force indépendante de notre volon-

té nous conduisait à nous tromper et parfois à agir à
l’encontre de nos intérêts. A d’autres périodes, au
contraire, nous prenons instantanément la bonne dé-
cision. Et nous faisons l’expérience de coïncidences
troublantes, rencontres ou évènements, qui ré-
pondent justement à notre besoin. Dans ces moment-
là, tout nous semble évident et nous avons une véri-
table clairvoyance. Notre vie s’améliore et change
alors comme par miracle !

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 La plupart d’entre nous vivons ces moments de
clarté et de fluidité où nous nous sentons confiant.
Nous sommes alors dans une énergie qui nous
pousse à avancer et à prendre des risques parfois. Et
puis il y a ces autres périodes, moins agréables, où
nous avons l’impression d’être à contre-courant. Les
choses nous échappent et tout nous semble difficile.
C’est alors que nous perdons confiance en soi et
nous nous mettons à douter. Cette dynamique à ten-
dance à nous entraîner dans la spirale des émotions
négatives dont il est difficile de se défaire.

Et si la vraie réponse n’était pas à chercher du co-

té du hasard et de la malchance, mais plutôt dans
notre dynamique personnelle ?
Ce petit livre va vous montrer à quel point notre
état d’esprit et notre perception des choses agissent à
tout moment sur toutes nos décisions et sur nos
actes. C’est ce que vous allez découvrir ici, au cœur
de mes propos basés sur une affirmation fondamen-
tale :

Vous avez le pouvoir de prendre les bonnes

décisions grâce à l’intelligence de votre intuition
car toutes les réponses sont en vous !

L’idée centrale est de découvrir comment, en se

familiarisant avec notre intuition et en l’utilisant, nous
avons la réelle capacité de provoquer des occasions
favorables. Il nous arrive aussi des coups de chance
qui se répercutent sur tous les domaines de notre vie.
Chacun de ces coups de chances est une occasion
de vérifier l’extraordinaire potentiel créateur et intuitif
dont nous disposons.

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 Pourquoi l’intuition est importante ?
D’où vient-elle ? Est-ce plutôt un don ou sommes-
nous tous intuitifs ?

L’idée que certaines personnes ont de l’intuition et

d’autres non, est assez répandue. En fait, c’est une
fonction qui existe en chacun de nous sous forme de
potentiel à exploiter. Pour avancer dans la vie,
prendre de petites et de grandes décisions, com-
prendre ce qui nous arrive, nous disposons des deux
intelligences du néocortex : l’intelligence rationnelle
(cerveau gauche) et l’intuitive (cerveau droit) .

S’il est courant de parler d’intuition féminine, elle

n’est pas réservée aux femmes, même si celles-ci y
sont plus sensibles parce que plus réceptives et faci-
lement en contact avec leurs émotions et leur monde
intérieur. C’est la polarité féminine de notre identité
qui nous met en lien direct avec les qualités de créati-
vité, de réceptivité, d’écoute, de sensibilité… Elle
nous dispose à suivre davantage l’élan de notre
cœur. Ce qui rend la femme apte à contacter plus fa-
cilement son intuition.

Les hommes d’aujourd’hui sont plus nombreux à y

accéder, car ils acceptent davantage leur pôle fémi-
nin. Mais bien souvent, ils l’utilisent sans en avoir
réellement conscience et surtout sans le dire à leur
entourage. Ils estiment que parler d’intuition dans
leurs choix, surtout au niveau professionnel, ne fait
pas très sérieux.

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 Même si chacun de nous a donc à sa disposition
ce fabuleux potentiel inné, notre culture nous a condi-
tionné à utiliser et à privilégier notre cerveau gauche.
C’est le rationnel, toutefois il n’est pas forcément apte
à répondre à toutes nos questions. Si on utilise exclu-
sivement ce côté cartésien, il arrive que nous n’ayons
pas toutes les réponses car certaines de nos de-
mandes lui échappe.

En étant conscient des atouts et des limites de

notre cartésien, notre intelligence intuitive (le cerveau
droit) peut alors prendre le relais. Elle peut tout à fait
donner du sens aux situations que l’on vit, nous don-
ner une idée géniale, nous prévenir de désagrément
à venir…

Comme une boussole ou un GPS, elle oriente nos

décisions grâce sa fonction d’anticipation. Lorsque
nous avons une intuition, nous ressentons fortement
l’information et nous savons quelle direction prendre.
Cela se présente comme une intime conviction,
comme une vérité pour soi !

Comme nous recevons une information avant que

les choses ne soient visibles dans la réalité dans un
premier temps, nous ne lui faisons pas forcément
confiance. Nous n’avons pas encore de preuve et
c’est ce qui nous amène à ne pas toujours suivre une
intuition.

Après coup, nous constatons pourtant combien

notre vie s'est trouvée compliquée de ne pas avoir
écouté notre intuition. Bien des personnes disent

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alors, « Je le savais! ».Nous verrons plus loin com-
bien il est essentiel de renforcer la confiance en soi.

J’ai remarqué que plus je me fais confiance, plus

je crois en moi, plus j’écoute mes intuition en toute
sécurité. Lorsque je doute d’une intuition, en fait c’est
de moi que je doute. Cela peut m’amener à tourner
en rond et je perds de l’énergie et du temps. Dans ce
moment-là je suis coupée de mes ressources et de
mon cœur. En fait, je suis dans ma tête/mon mental et
les traits négatifs de ma personnalité !

Pour écouter mon intuition et en utiliser toutes ses

applications, j’ai commencé par trouver en moi : la
confiance et la sécurité intérieure. J’ai aussi appris à
porter un regard constructif sur la vie en me méfiant
de mes jugements hâtifs. Avec le temps j’ai pris l’habi-
tude de donner du sens au fait, de tirer parti d’un
signe, d’une coïncidence…cela m’a réussi au delà de
ce que mon mental pouvait espérer !

Et en enracinant ces deux ressources au plus pro-

fond, je peux avancer avec sérénité.

Nos intelligences…

Voici les deux intelligences du néocortex que l’on

utilise pour comprendre les situations, pour prendre
des décisions : nous avons tout intérêt à utiliser le po-
tentiel de nos deux cerveaux. Chacun a des aptitudes
qui au final sont complémentaires pour concrétiser
nos intuitions et nous guider avec succès.

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 CERVEAU GAUCHE CERVEAU DROIT
Intelligence Intelligence
cartésienne et logique intuitive

Logique, rationnel, L’intuition donne le

nous sommes dans une sens et la véritable raison
relation de cause à effet. d’être aux expériences
Nous sommes dans une que l'on traverse en te-
analyse, les sentiments nant compte de notre im-
n’y ont pas de place. Tou- plication personnelle dans
tefois pour bon nombre de ce qui nous arrive. Sa ca-
problèmes humains, de pacité à percevoir la glo-
quête de sens, cette intel- balité des choses révèle
ligence donne des expli- en quoi l’extérieur est un
cations extérieures à miroir, un écho à notre
nous, des raisons sur les- « monde intérieur ». Elle
quelles on n’a ni prise, ni nous fait prendre
pouvoir. Cette intelligence conscience de notre part
détermine plutôt des de responsabilité dans les
causes matérielles, ce qui faits, ce qui nous permet
nous conduit habituelle- de nous réajuster intérieu-
ment à rejeter la faute de rement.
ce qui nous arrive sur les Cela nous rend les
autres. Du coup nous pleins pouvoir, car nous
nous sentons plutôt im- savons qu’en changeant
puissants face à ce qui se de pensée puis d’attitude,
passe et face à la vie. nous trouverons obligatoi-
Nous éprouvons alors ja- rement des solutions.
lousie, frustrations, ran- L'intuition nous place
cune… et nous entrons face à des coïncidences
dans des reproches. Cette qui prennent tout leur
conception donne une sens, et la perception de
compréhension limitée du cette réalité provoque
réel, qui laisse la porte ou- même des coups de
verte aux projections et à chance dans la vie.
la possible répétition des
situations.

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 Nous ne saisissons - Ses ressources
qu’une partie de la réalité positives :
(un angle).
♥ Intuition, anticipation
- Ses ressources ♥ Créativité
positives : ♥ Sensibilité et le Cœur
♥ Action ♥ Réceptivité
♥ Organisation ♥ Ouverture et
♥ Puissance et courage générosité
♥ Maîtrise et structure ♥ Accueil
du temps ♥ La projection du futur
♥ Pouvoir de influence le présent
concrétisation ♥ Sens global des faits
♥ Le passé détermine ♥ Être
le présent et le futur
♥ Sens linéaire de Polarité Féminine
cause à effet
♥ Faire

Polarité Masculine

Depuis notre arrivée au monde nous sommes im-

prégnés du Masculin et du Féminin et en développant
ces 2 dynamiques nous pouvons nous sentir plus
complet, confiant et plein de ressources. Revenez de
temps en temps à la liste des ressources que nous
pouvons ancrer en soi. Voyez combien tout est là, à
notre disposition !

Pour apprendre à se fier à son intuition plus

souvent, commençons par comprendre ce qu’est
vraiment l’intuition.

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 Pressentiments, flair, sixième sens, « feeling », pe-
tite voix, instinct, intelligence intuitive ; quel que soit le
nom donné à l’intuition, vous vous en servez sans en
être forcément conscient. Son champ d'application
très vaste nous permet de trouver le sens d’une diffi-
culté, pressentir qu’un évènement va arriver, perce-
voir le véritable état physique ou psychologique d’une
personne, avoir une compréhension immédiate d’une
situation, faire le bon choix, être inspiré, nous prévenir
d’un danger… et surtout grâce à ses judicieux
conseils nous conduire vers le meilleur !

L'intuition nous procure un sentiment d’unité, elle

nous plonge dans une intime « conviction » où il n’y a
pas de doute possible comme je l’ai dit plus haut. Et
en la suivant nous nous sentons dans le courant de la
vie où tout devient facile et fluide.

En plus de son côté pratique, elle nous ouvre à

une nouvelle conception de la vie et du monde, car
elle nous met en lien avec un savoir que l’on porte au
plus profond de soi. Comme nous l’avons vu sur le ta-
bleau des intelligences, elle nous relie directement à
notre cerveau droit et tous nos sens détenteurs de la
gestion des codes d’accès à notre bien-être. Et c’est
justement son rôle de nous faire vivre des expé-
riences positives en nous insufflant les bonnes ré-
ponses.

Au fond nous savons ce qui est bon ou mau-

vais pour nous même si nous n’en sommes pas tou-
jours conscients. Comme l’intuition ne fait pas encore
partie de notre culture plutôt cartésienne, ces pages
peuvent vous éclairer sur ses différentes facettes afin

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de vous permettre de l’apprivoiser et de la canaliser.
Avec de l’entraînement vous saurez l’utiliser en toute
confiance pour votre quotidien.

J’ai rencontré beaucoup de personnes qui pen-

saient que l’intuition était magique, mystique, donc ré-
servée à un tout petit nombre. Ou elles affirmaient
qu'elle était peu fiable comme elle ne se manifestait
pas, croyaient-elles, lorsqu’elles en avaient réelle-
ment besoin. Du coup, elles négligeaient cette apti-
tude. C'est méconnaître le vrai rôle de l’intuition et
son application bien concrète. En fait son côté ma-
gique, celui qui nous bluffe est simplement de pouvoir
constater la venue de situations et d’évènements fa-
vorables quand on l'a suivie.

Qui n’a pas un jour regretté de ne pas avoir suivi

« sa première impression » ou « sa petite voix » ?

Lorsque nous disons « j’ai l’intuition de… » nous

signifions en fait « j’ai la connaissance de... » Nous
faisons tous l’expérience de l’intuition sans le savoir.
Mais nous l’identifions surtout lorsque nous ne l’avons
pas suivie ! C’est en constatant les résultats de nos
décisions sur nos vies que nous prenons conscience,
après coup, que nous avions reçu l’information juste.

Pour vous aider à mieux cerner l’intuition quand

elle se présente et apprendre à lui faire confiance, sa-
chez qu’elle est une aptitude naturelle qui se mani-
feste au travers d’images, d’impressions, de res-
sentis, de messages verbaux. Mais quel que soit
son mode d’expression, elle présente toujours un ca-
ractère d’évidence et de vérité pour soi. Et nous sa-

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vons que l’information est juste, tant elle s’impose de
façon certaine à notre esprit et dans notre corps. Mal-
gré tout, nous devons faire preuve d'une grande
confiance et de courage pour la suivre, car elle ne re-
pose pas sur la raison mais plutôt sur un plan subtil
de l’existence.

Grâce à elle nous allons au-delà des apparences,

notre conscience navigue dans un champ d’énergie
où une somme incroyable d’information est stockée.
C’est ce qui rend l’entraînement à l’intuition tout à fait
passionnant.

Après une de mes conférences, une femme atten-

tive à son intuition, m’a racontée cette anecdote qui
illustre bien ce que nous sommes amenés à vivre…
quelque jours auparavant elle avait mis sous enve-
loppe un contrat qu’elle avait signé et elle devait l’en-
voyer. Cependant, la lettre en main, quelque chose
l’empêchait de la poster. Elle percevait en elle une ré-
sistance lui signalant qu’il y avait un problème. Son
impression était très physique. Elle prit en compte
cette information et se remémora les termes du
contrat : tout semblait pourtant correct. Elle décida
alors d’ouvrir l’enveloppe pour en vérifier les termes
avec précision et s’aperçut effectivement qu’une des
clauses lui avait échappée. Celle-ci pouvait la léser fi-
nancièrement... Elle dû reprendre la négociation et
obtint aussitôt un nouveau contrat, qu’elle put cette
fois valider.

Son cerveau intuitif avait détecté l’anomalie et en-

voyé un message de mise en garde.

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 En portant notre attention à tout ce qui se passe
en nous, il devient plus facile d’avoir conscience des
messages simples qui se manifestent au quotidien.
C’est alors que les codes de notre intuition nous de-
viennent plus familiers.

L’écoute intuitive pour avancer…

Comme je l’ai évoqué plus haut, bien plus qu’une

simple caractéristique l’intuition prend racine dans
l’hémisphère droit de notre cerveau. Il est le spécia-
liste de l’imaginaire, de notre capacité de synthèse, il
nous donne accès au monde de l’émotion à nos cinq
sens et à des données stockées dans notre incons-
cient et dans notre champ d’énergie.

Dès que nous nous posons des questions et nous

nous formulons des demandes, le processus intuitif
se déclenche. Au fil des jours, nous accumulons et
mémorisons une foule d’informations sans en être vé-
ritablement conscient. Tout cela se décante dans
notre cerveau, notre système émotionnel, notre corps
subtil et à un moment donné, en une fraction de se-
conde, une intuition jaillit. Ce processus psychique
instantané permet de résumer une situation complexe
en une évidence, d’avoir cette fameuse idée qui va
marcher…de savoir quoi faire dans une situation par-
ticulière.

Cette alchimie est le résultat d’une conjugaison

entre nos rencontres, nos réflexions, nos expériences
et apprentissages, nos lectures, les films que l’on re-
garde…et notre aptitude à anticiper. Nos récepteurs

17
énergétiques sondent toutes les informations dispo-
nibles autour de nous. Cela peut nous amener à pas-
ser sur d’autres plans de conscience pour ramener
des éléments dont nous avons besoin…La physique
quantique nous apporte des réponses dans ce sens !

Des associations automatiques se créent dans

notre cerveau droit jusqu’à la mise en lumière d’une
fulgurance, c’est pourquoi nous parlons d’intelligence
intuitive. Toutefois l’intuition n’est pas dépourvue de
rationalité, comme nous le voyons, elle a sa propre lo-
gique. Pour la neuroscience il s’agit en bref, du traite-
ment et de l’association d’informations sensorielles
capté par notre cerveau sans que nous en ayons
conscience. En fait, notre intuition met en évidence la
conclusion de ce processus. Constamment à l’affût,
notre cerveau enregistre sensoriellement le moindre
changement dans notre environnement en vue d’une
adaptation possible.

Du côté de la psychologie moderne, l’intuition est

décrite comme un processus de balayage superficiel
qui est le procédé par lequel, en un clin d’œil, nous
comprenons ce qui se passe dans une situation don-
née. D’ailleurs, à chaque nouvelle rencontre, dans
des situations inhabituelles ou lorsqu’on doit saisir
instantanément quelque chose, nous utilisons cette
analyse « éclair ». Véritable scanner : on sait, sans
pouvoir expliquer cela !

L’intuition, notre conscience agissante

Abordons maintenant le sujet d’un point de vue

spirituel. Ici il n’est pas question de prouver l’exis-

18
tence de l’intuition, mais plutôt de faire appel aux
convictions profondes que l’on porte sur le sens
même de la vie et de notre présence sur terre.

A cet effet, on peut considérer l’intuition comme

l’expression et le prolongement de notre âme ou
notre essence qui agit grâce à l’expérience terrestre.
Elle devient alors la voix de notre Cœur. A ce moment
-là, nous avons tendance à la personnifier et l’appe-
lons notre guide intérieur. C’est ici que nous lui fai-
sons prendre une dimension sacrée et que nous l’im-
prégnons de valeurs telles que sagesse, compassion,
présence divine…lumière.

Nous mettons ainsi du sacré dans l’ordinaire de la

vie !

Les 4 paramètres d’une intuition :

♥ Elle semble surgir de nulle part

♥ Nous savons qu’elle est véridique et ignorons
comment nous le savons
♥ Elle est si convaincante qu’elle nous pousse à
agir
♥ En l’écoutant, des situations favorables nous
arrivent.

Comment repérer une intuition ?

Pour pouvoir suivre son intuition, il faut être en me-

sure de la repérer lorsqu’elle s’exprime. Comme nous
l’avons vu, l’intuition a pour but de nous apporter une
réponse, un éclairage et de nous donner l'orientation
d'une situation, etc. Pour cela, elle va se manifester

19
de plusieurs manières spécifiques en utilisant trois de
nos canaux sensoriels. Chaque personne possède un
mode de perception privilégié. Il est intéressant de le
repérer pour l’amplifier et surtout, pour pouvoir le solli-
citer davantage. Voyons maintenant comment l’intui-
tion s’exprime.

Le premier, est un mode auditif, il chuchote des

mots dans notre tête ; c’est « la petite voix ». Cette in-
tuition nous aide surtout dans les côtés pratiques de
la vie, où elle nous donne des directives bien pré-
cises. Nous avons beaucoup d’idées qui passent
dans notre esprit. Alors pour vérifier qu’il s’agit bien
d’une intuition, je vous suggère d’en suivre les mes-
sages pour constater la réponse dans la réalité. Natu-
rellement, pour vous familiariser avec son fonctionne-
ment, commencez par valider des informations ano-
dines qui ne porteraient pas à conséquence si vous
vous trompez. Par exemple, il vous vient d’un coup à
l’esprit « Va à tel endroit ! », et en vous y rendant
vous tombez sur une personne que vous vouliez jus-
tement voir... «Appelle telle personne », et durant la
conversation elle vous donne une information dont
vous avez besoin... « Ressorts tel dossier », et vous
découvrez qu'une erreur s'y était glissée… En effet, à
partir du moment où l'on est face à une intuition, un
élément de réponse intéressant est forcément à at-
tendre dans la réalité. S’il ne se passe rien de spécial,
c’est que vous n’étiez pas en présence d’une intuition.
En vous entraînant ainsi, vous aurez des indications
précieuses pour apprendre peu à peu à repérer l'into-
nation de la voix de votre intuition. Et au fur et à me-
sure des résultats que vous en tirez, vous pourrez
suivre, sans risque, des directives plus significatives.

20
 Le deuxième canal, kinesthésique, nous ren-
seigne par un ressenti, des sensations physiques qui
vont de l’agréable au désagréable. Cela peut aller
d’une dilatation au resserrement de la poitrine, jus-
qu'au malaise et à une contraction dans le ventre.
Tout dépend de la situation que l’on rencontre. Ici,
notre corps est un messager fantastique pour accéder
au langage intuitif. Les sensations physiques s'ac-
compagnent de sentiments et d’émotions souvent in-
tenses. Notre corps devient alors un baromètre in-
faillible, il nous prévient de ce qui est en train de se
passer. On appelle cela le pressentiment. Les per-
sonnes prédisposées à cette intuition kinesthésique
sont bien en contact avec leurs émotions. Elles sont
très sensibles à l’ambiance d’un lieu, d’une pièce, car
elles entrent facilement en symbiose avec leur envi-
ronnement. De la même manière, elles peuvent res-
sentir l’état d’une personne par osmose. Cette sensi-
bilité singulière leur donne l'aptitude pour « sentir » et
avoir du flair. Elles ont souvent intérêt à se fier à leur
première impression. Spontanément elles savent !

Par exemple, lors d’une entrevue professionnelle

avec un collaborateur …face à la personne vous res-
sentez un malaise accompagné de sensations phy-
siques… comme une boule au creux de l’estomac…
un pincement dans le ventre, la respiration devient
courte où réprimée… cela peut indiquer qu’il vous
faudra être vigilant sur ce qui vous sera proposé
pour que cela soit favorable pour vous. Vous ressen-
tez une sorte de résistance ou de fermeture. C’est
une indication de réponse.

21
 A l’inverse vous êtes face à une personne… vous
vous sentez dynamisé, envahi d’un bien-être, vous
adoptez des postures ouvertes, votre respiration est
libre… Dès que vous ressentez de la fluidité cela si-
gnifie… vas-y… oui… !

EXERCICE
le baromètre personnel

Vous pouvez créer vos indicateurs…comme un

baromètre qui vous permettra d’évaluer vos sensa-
tions et ainsi réagir de manière appropriée. Mettre
des mots et évaluer l’intensité de ce que l’on ressent
permet de mieux identifier ce que notre intuition veut
nous dire. Donc ici je vous conseille d’être vraiment à
l’écoute de ce qui se passe en vous. Repérez vos
messages corporels et vous serez de plus en plus
conscient de l’intervention de l’intuition.

Ce sont des états d’hyper vigilance ou hyper per-

ception qui permettent de s’adapter au fur et à me-
sure à ce qui se passe. Et c’est ainsi que l’on peut
prendre les meilleures décisions possibles.

Enfin, l’intuition visuelle se manifeste par des

flashs qui s'imposent à l'esprit comme des évidences.
Ce troisième canal agit comme un radar qui reçoit
une information. L'intuitif visuel dispose de la capacité
à voir l'information. Ici on dispose de la capacité à voir
clairement des images, des symboles ou des scènes.

22
C’est notre côté visionnaire. Cette intuition-là déploie
nos antennes, ce qui favorise notre accès au discer-
nement et au langage des signes, à la prévoyance, et
donc à la possibilité d’anticiper. Nous « voyons » les
faits avant qu’ils n’arrivent. Aussi pouvons-nous fon-
cer et dans certains cas modifier ou réajuster les
choses avant que des désagréments ne se pro-
duisent dans la réalité. C’est un fabuleux avantage.
En un éclair, Le visuel scanne une situation.

Considérée aussi comme notre sixième sens, l’in-

tuition complète les cinq modes de perceptions sen-
sorielles avec lesquelles nous apprécions habituelle-
ment notre réalité (visuel, kinesthésique, auditif, gus-
tatif et olfactif). Avec un peu de temps et avec de la
pratique, chacun peut aiguiser ses perceptions pour
les utiliser en toute confiance.

En résumé l’intuition se révèle à nous grâce à 3

canaux de perception sensorielle et subtile.

Le kinesthésique, nous renseigne par un ressen-

ti, des sensations physiques. Cela va de l’agréable au
désagréable, tout dépend de la situation ou la per-
sonne que l’on rencontre. Notre corps devient un ba-
romètre/un indicateur.

L’auditif révèle des messages verbaux. C’est

notre « petite voix » qui nous donne des conseils pra-
tiques et judicieux.

Le canal visuel se réfère à notre côté visionnaire.

Ici nous savons spontanément que nous avons rai-
son…

23
 EXERCICE
stimulez vos 3 modes de perceptions

Visuel : cultiver l’observation… Par exemple dans

un lieu public ou à une terrasse de café… regardez
les personnes autour de vous… portez votre attention
sur les gens. Demandez à votre intuition ce qu’elle fait
comme travail, quels sont ses centres d’intérêts, ses
loisirs… laissez flotter votre esprit, laissez venir des
images qui peuvent être symboliques. Dans la nature
observez les feuilles, regardez les en transparence,
repérer les formes dans les nuages… ils vous font
penser à quoi…

Auditif… Écoutez de la musique… repérez les

bruits… chez vous, fermez les yeux, centrez-vous sur
vos oreilles, amplifiez les sons et ajustez-les comme
une radio bien réglée sur le bon canal. Écoutez aussi
le silence, votre respiration… Prenez des temps de si-
lence et de méditation. Posez-vous.

kinesthésique en référence au toucher et au sen-

sations….recevez les massages, pratiquez une activi-
té qui nécessite l’emploie de vos mains : poterie,
sculpture,… Quand vous avez des impressions et des
ressentis, mettez des mots dessus… rendez cela
conscient et vous identifierez mieux vos perceptions.

24
 Pour repérer nos intuitions nous devons croire en
nous et dans notre capacité intuitive. Ensuite il nous
faut être attentif à ce qui se passe autour de nous
mais aussi en nous. La confiance est un atout majeur
dans ce processus.

25
2 - Instantanément, obtenez des
réponses à toutes vos questions !

La manière dont nous regardons les évènements

et les détails d’une journée peut nous donner accès à
des informations d'une grande richesse. Notre quoti-
dien fourmille en effet de messages, de signes et de
synchronicités, mais notre regard ordinaire les bana-
lise. Nous pouvons choisir d'ôter nos « lunettes d’ha-
bitudes », en nous sentant concernés par tout ce qui
se passe dans notre vie. C’est alors que « la magie
opère », et que l’existence commence à nous adres-
ser des clins d'œil.

Pour accentuer notre intuition, notre lucidité appre-

nons à rendre significatifs les faits, les rencontres, les
conversations, les appels téléphoniques… Ce qui se
passe dans notre environnement extérieur est un mi-
roir de qui nous sommes. Aussi, nous avons tout inté-
rêt à solliciter notre intuition le plus souvent possible
pour décoder ce qui se passe dans notre vie.

Pour obtenir de véritables réponses nos questions

doivent être simples, sincères et nous devons éviter
de les orienter dans le sens que l’on souhaite. Dans
ce cas nous risquons « d’entendre » ce que l’on veut.
Et si l’on se trompe, on accusera, à tort, l’intuition
d’être fausse.

26
 Utilisez les coïncidences
pour accéder aux intuitions

Nous faisons tous l’expérience de coïncidences

que nous prenons pour des instants étranges et trou-
blants, mais que nous oublions assez vite, voire que
nous banalisons ou ignorons. Habituellement, nous
remarquons celles qui sont les plus marquantes, tou-
tefois en s’attachant simplement aux faits, on ne sait
pas comment les exploiter. Ils nous interpellent, mais
c’est tout !

Pour profiter de leur impact, nous devons donner

du sens à ces fameux évènements, les interpréter
comme un message codé qui serait placé dans notre
réalité pour une raison bien précise.

Pour en mesurer toute l’importance et bénéficier

pleinement de l’impact de ce phénomène, voyons ce
qu’il cache. Une coïncidence est le prolongement
d’une intention, d’un besoin ou d’une demande qui
nous tient à cœur. C’est la manifestation et l’extension
d’états psychologiques intérieurs, qui s’associent à
des faits matériels extérieurs de manière surprenante.
La conjugaison de ces deux réalités, intérieure et ex-
térieure, fait apparaître un signe qui répond à un véri-
table langage : c'est la coïncidence.

Il existe des coïncidences anecdotiques et

d'autres, plus significatives. Le célèbre psychiatre
Suisse C.G. Jung a nommé ces dernières synchroni-
cités. Une synchronicité est l’apparition, simultanée et
inopinée, de deux faits liés par leur signification mais

27
sans relation de cause apparente, ni dans le temps ni
dans l’espace.

Profitez des coïncidences, des faits

et des rencontres inopinées !

Pour que les coïncidences accomplissent leurs

rôles, nous devons prendre l’habitude de nous interro-
ger face à chacune d'elles.

EXERCICE
exploration d'une coïncidence

Quel sens a-t-elle ? Que cherche-t-elle à me dire ?

Quel en est le message ? A laquelle de mes ques-
tions répond-elle ? Est-ce un encouragement ou un
avertissement ? A quoi pensais-je juste avant qu’elle
se produise ?

De même, lorsque vous rencontrez une personne

« par hasard », alors que rien ne le prévoyait, intéres-
sez-vous à cette personne, à ce qu’elle fait, à ce
qu’elle cherche dans la vie en ce moment. Consa-
crez-lui un peu de temps, il est fort possible qu’elle
détienne inconsciemment une réponse, une informa-
tion dont vous avez vraiment besoin en ce moment
(et vice versa).

Dites-vous que cette personne a une clé à vous

révéler et avant la fin de l’entrevue vous aurez votre

28
éclairage. Durant tout l’échange, ressentez ce qui se
passe en vous et repérez ce qui est dit, surtout dans
les moments où vous vous sentez dynamisé.

Plus à l’écoute de l’intuition on constate combien

une coïncidence peut être la réponse que l’on attend !

29
3 - Du positivisme pour développer
l’intuition

Cultivez un état d'esprit positif

Avez-vous remarqué à quel point notre état d’es-

prit et notre humeur influent sur le déroulement d’une
journée ? Et combien, dans les moments où nous
avons des décisions à prendre, notre état d'esprit est
même déterminant ?

Les matins où vous vous sentez plutôt en forme,

où vous vous réveillez d’humeur légère, votre vie s’or-
chestre à merveille : vous rencontrez la bonne per-
sonne au bon moment, vous saisissez facilement les
petites opportunités... Au contraire, si votre réveil a
été difficile, que vous êtes maussade ou un peu à
cran, tout semble aller de travers : votre tartine brûle
dans le grille-pain, vous vous emportez pour un rien…
Vous vous surprenez à vous dévaloriser, à dramati-
ser…

Qu'est-ce qui a pu rendre ces deux journées si dif-

férentes ? C'est notre état d'esprit.

Pour cultiver notre intuition, le positivisme est un

atout majeur. Je vais développer ce sujet car notre
état d’esprit a un impact incroyable sur notre percep-
tion de la réalité.

Vous allez découvrir comment la plupart du temps,

et involontairement, nous projetons notre manière de

30
penser et de ressentir tout autour de nous. Nous per-
cevons en effet la vie à partir de notre état intérieur,
aussi de nombreux événements du quotidien sont
une réponse à notre propre dynamique. Ainsi, le jour
où nous sommes dans un état interne négatif, nous
percevons la vie avec ce même filtre, ce qui nous
prive de toute objectivité, de notre intuition. C’est
alors que nous sommes enclins à entrer dans une
spirale de désagréments, car ce sur quoi nous por-
tons notre attention a tendance à se reproduire quasi
automatiquement. Quelle est cette dynamique ? Com-
ment renverser la situation et cesser d'avoir le senti-
ment de subir ce qu'on n'a pas choisi ?

Pour pouvoir répondre à ces deux questions, il faut

comprendre quelle est la réelle influence de nos pen-
sées sur notre réalité.

Pour créer des changements, être plus à l’écoute

de notre intuition et améliorer considérablement
notre vie, il nous faut être conscient de notre fonction-
nement intérieur et de la nature de nos pensées. Une
telle prise de conscience est indispensable pour pou-
voir changer, lâcher nos vieilles habitudes et pouvoir
choisir ce que l’on veut vivre. Bien qu'elle semble
simple, une telle disposition d'esprit peut nous de-
mander un réel effort, tant nous sommes imprégnés
par le négatif. Le non amour de soi, les auto juge-
ments peuvent renforcer ce négatif.

Devenir optimiste, c'est choisir un mode de pen-

sée tourné vers du constructif qui, en agissant direc-
tement sur nos comportements, provoque une cas-
cade d’occasions favorables. C’est aussi faire la paix

31
avec soi, apprendre à mieux s’aimer et du coup
mieux aimer les autres. L'optimiste est persuadé que
ses actions provoqueront un avenir meilleur. Cette clé
sur l’optimisme , vous permettra de voir les choses
autrement.

Une dynamique mentale positive nous relie systé-

matiquement à nos émotions et sentiments positifs,
ce qui renforce notre confiance. Une telle dynamique
met en lumière nos valeurs et nos aptitudes, et nous
permet un meilleur accès à toutes nos formes d'intelli-
gence (émotionnelle, intuitive, rationnelle...) Nous
voyons les choses sous leur meilleur jour et d'une
manière globale. Dès lors, nous sommes plus ai-
mants et plus confiants en l’avenir. Automatiquement,
nous devenons plus ouverts, enclins aux rencontres,
nous attirons la sympathie et les propositions
viennent plus facilement à nous.

Être positif nous pousse à ressentir un profond dé-

sir d’améliorer notre vie, d’avancer, d’avoir des pro-
jets, de les partager et d’exprimer des qualités de
cœur. Grâce à notre état d'esprit, ce désir trouve en
nous les moyens et la force nécessaire de pouvoir
concrétiser ce que l’on veut vraiment. On devient plus
inventif et créatif.

Les personnes optimistes font plus facilement face

aux épreuves car elles savent qu’une difficulté n’est
qu’une mauvaise passe .Elles pensent « ça ne va pas
durer ! ». De ce fait, elles trouveront rapidement des
solutions. A l'inverse, les pessimistes auront tendance
à envisager le pire, à se poser en victime, à chercher

32
à éviter le problème par manque de confiance en
leurs capacités à le résoudre…

Bien sûr penser positif c’est aussi ressentir du po-

sitif. Nous sommes alors plus facilement en lien avec
l’empathie, la compassion, la générosité et le bonheur
des autres nous intéresse !

Cela nous fait contacter tous les pouvoirs du cœur

et nous permet de trouver au plus profond de nous, la
conviction d’avoir les moyens d’aboutir. Cette convic-
tion nous pousse à l’action, nous permet d'oser aller
au-delà de nos limites et surtout, nous encourage à
vouloir créer encore plus d’expériences positives.
Notre vie et nos relations s’en trouvent dynamisées et
vivifiées ; partout où nous allons, nous laissons une
empreinte très appréciée.

Il peut sembler difficile d'être positif et optimiste en

période de difficultés professionnelles, conjugales ou
familiales. Pourtant, c’est justement dans ces pé-
riodes-là, au cœur de l'épreuve, qu’il nous faut aller
chercher au plus profond de nous-même ce positi-
visme et cette confiance absolue, grâce auxquels,
nous pourrons garder du discernement et régler nos
difficultés.

En toute circonstance, l'optimisme a des effets très

bénéfiques. Bien sûr, être optimiste peut demander
un réel effort, un travail sur soi, surtout si nous
sommes imprégnés d’habitudes négatives à lâcher.

Soyez positif pour mieux réagir

en toute circonstance.

33
 Le positivisme et l’optimisme facilitent l’accès à
l’intuition. Il nous rend ouvert et plus disponible inté-
rieurement. Au quotidien, ils enclenchent une dyna-
mique qui nous montre la vie sous son meilleur jour et
nous invite à la prendre du bon côté. En intégrant, en
assimilant cette dynamique à notre psychisme, nous
pouvons inverser des situations mal engagées, ré-
soudre toutes sortes de difficultés relationnelles, lever
des obstacles voire même améliorer notre santé. Être
positif c’est penser, parler et ressentir du positif !

Sans nous en rendre compte, nous obéissons à un

véritable système, paramétré et programmé dans
notre cerveau. C'est lui qui détermine bon nombre
d'évènements qui nous arrivent, et qui nous place
dans des situations ou face à des personnes en réso-
nance avec notre façon d’être et de penser.

Certains se pensent être positifs, et disent l'être,

mais vivent pourtant toutes sortes de situations désa-
gréables et des contrariétés. D’autres, malgré leur dé-
sir sincère, ne savent pas comment installer au plus
profond d’eux cette attitude qu’ils savent pourtant être
la meilleure, car ils sont parfois rattrapés par toutes
sortes d’idées négatives.

Pour certains cela peut être une véritable rééduca-

tion intérieur. Il ne suffit pas de se dire, « bon mainte-
nant je suis positif » puis de répéter quelques affirma-
tions pour que cela marche et améliore notre vie. De
plus, comment ne pas être rattrapé par le négatif et
par les doutes à la moindre occasion? Comment être
vraiment positif?

34
 Au début, il est nécessaire de se discipliner pour
fournir un réel effort d'attention à toutes ses pensées
et croyances. Cela permettra de s'habituer à fonction-
ner différemment, car des pensées négatives et des
jugements nous traversent l’esprit, sans que l'on s'en
rende compte. Vous saisissez pourquoi nous avons
tout intérêt à être vraiment à l'écoute de ce qui se
passe en soi. Malgré cette discipline un peu contrai-
gnante, comme des effets appréciables se produiront
rapidement, vous vous sentirez encouragé à pour-
suivre cette démarche. Voici quelques pistes.

EXERCICE
comprendre sa propre dynamique mentale

Pour évincer le négativisme de nos vies, commen-

çons donc par surveiller la nature et l'orientation de
nos pensées habituelles. Lesquelles sont positives ou
neutres ? Lesquelles sont négatives et reviennent,
souvent, comme de petites obsessions ? Quelles sont
les remarques qui nous touchent, qui nous blessent ?
Et enfin quelles sont les critiques que nous faisons le
plus fréquemment ?

Cette observation nous donnera des renseigne-

ments très précieux sur la dynamique dominante de
notre mental. Au final, avez-vous relevé davantage de
pensées positives ou négatives ? Consignez ce que

35
vous aurez repéré sur votre carnet d’entraînement,
cela vous sera utile pour mesurer vos avancées.

Pour adopter ce nouvel état d'esprit, il est utile de

cesser de porter des jugements hâtifs sur son entou-
rage, la société, soi-même ou ce que l'on vit. Il est
également important de sortir de la plainte, par la-
quelle on cherche à convaincre son entourage que
l'on est « victime » de ceci, ou de cela. Ces attitudes
inconscientes du jugement et de la plainte appellent
en effet émotions et sentiments négatifs, lesquels ne
font que renforcer une construction mentale négative.

Une observation attentive de ses propres paroles

et pensées permet de mettre à jour des éléments qui
provoquent dans notre réalité des situations défavo-
rables. Or, c'est cette réalité-là que nous souhaitons
changer, afin que notre vie coïncide avec notre idée
du bonheur.

Malgré lui, un pessimiste sélectionne et attache

son regard aux seuls faits qui confirment son état
d’esprit négatif. Il peut même ne pas se rendre
compte des éléments positifs de sa vie, ou bien s'en
détourner en pensant « cela ne va pas durer ! »
Comme ces faits n’entrent pas dans sa grille de lec-
ture, il les néglige et finit par se persuader qu'ils
n'existent pas.

Pour sortir de cette dynamique, revenir dans notre

cœur nous aidera à nous centrer sur le meilleur de
nous. En retrouvant l’énergie de notre cœur nous
pouvons nous sortir de cette zone d’ombre qui nous
englue et nous tire vers le bas…

36
 EXERCICE
revenir dans le cœur

Fermez les yeux un instant et respirez tranquille-

ment… accompagnez le mouvement de votre
souffle… qui va et vient… et devient comme une
vague présente en vous… laissez aller vos pensées
qui flottent… détendez votre tête, vos épaules, votre
poitrine… votre ventre…

Puis portez votre attention sur votre cœur… lais-

sez-vous ressentir de l’amour, de la joie, de la com-
passion… pour vous aider, retrouvez un moment où
vous avez vécu ces états… imprégnez-vous de ces
émotions et sensations agréables… puis laissez venir
à votre conscience une image associée à vos ressen-
tis, une couleur… un son ou une musique… un mot…

Dites-vous que vous êtes dans cet espace inté-

rieur où résident vos valeurs, vos qualités, vos res-
sources… le bien-être…

Amplifiez légèrement votre respiration et cette

énergie circule dans tout votre être… Maintenant
faites un sourire et envoyez-le dans tout votre corps,
ce sourire ancre cet état de cœur en vous…

Puis tranquillement vous ouvrez les yeux en sa-

chant que ce petit exercice vous aidera à prendre du

37
recul… à vous relier au meilleur de vous. Sachez qu’il
peut vous aider à vous sentir aligné : Corps/Cœur/Es-
prit.

Pratiquez-le chaque fois que vous en ressentirez

le besoin.

Une bonne façon d'aborder le quotidien !

Voyons maintenant comment agir au quotidien.

Face à chaque situation, nous adoptons tous une

certaine attitude : l’ignorer, la dramatiser, la combattre
ou l’accepter. C’est cette dernière qui nous intéresse
ici.

En acceptant les choses nous pouvons orienter

notre regard sur du positif. Dès que nous vivons des
désagréments prenons l’habitude de nous demander :

Qu’y a-t-il, malgré tout, de positif dans cette si-

tuation ? Qu’est-ce que je peux en retirer de bon ?

En posant ce regard sur les faits nous nous don-

nons l’occasion de tourner le négatif en positif, ce qui
nous ouvre des portes.

Pour penser positif, pour qu'un tel état d'esprit

nous vienne naturellement, commençons par adopter
un langage absolument positif. C’est habituellement
loin d’être le cas pour la plupart d'entre nous. Voyons
à présent comment y parvenir.

Choisissez les mots qui changent la vie

38
 Vous l’avez compris, pour être plus intuitif il est es-
sentiel de modifier notre manière de penser. Les mots
prononcés ou simplement émis dans notre tête, tra-
duisent et connotent les faits. Ils agissent comme des
clés attractives, qui ouvrent ou ferment. Songez à une
conversation avec une personne qui passe son temps
à se plaindre, puis imaginez un moment en compa-
gnie d’une autre, enthousiaste et optimiste… Vous
n’en gardez pas la même impression, n’est- ce pas ?

L'influence des mots dans nos échanges

Pour mesurer la portée émotionnelle et l’impact de

votre langage, prenez l’habitude d’observer vos réac-
tions et celles de votre interlocuteur quand vous lui
parlez. Certains mots enthousiasment, gratifient, en-
couragent, valorisent, alors que d’autres dépriment,
découragent, disqualifient, dévalorisent…

EXERCICE
le pouvoir des mots

Quand vous êtes en conversation avec une per-

sonne, puis après l'avoir quittée, prenez quelques mi-
nutes pour observer votre propre état d’être afin
d’évaluer l’impact que cet échange a eu sur vous et
ce qui, le cas échéant, a pu vous affecter. Vous sen-
tez-vous dynamisé ? Enthousiaste ? D’humeur lé-

39
gère ? Ou à l’inverse, vidé de votre énergie, fatigué ?
Mal à l’aise ? Démoralisé ?

Puis essayez de vous remémorer la teneur de

votre échange. Que vous êtes-vous dits pendant cette
conversation ? Quels sont les mots qui revenaient le
plus souvent chez vous ? Chez votre interlocuteur ?
Qu’avez-vous ressenti pendant l’échange ? Quelles
postures corporelles avez-vous adoptées ? Comment
se tenait votre interlocuteur ?

Les réponses apportées à ce genre d’expériences

sont très utiles, pour mesurer l’influence que l’on
exerce les uns sur les autres. C'est alors que nous
pouvons être plus vigilants sur notre mode de com-
munication et sur le choix de nos fréquentations.

Un réflexe à cultiver

Concrètement, comment procéder pour changer

de langage ? Pour commencer, soyons attentifs à ce
que l’on dit, afin de repérer les mots que nous em-
ployons le plus couramment. Nous les pensons, les
écrivons, les exprimons, les ressentons, et en retour
ils génèrent des sentiments et des émotions particu-
lières en nous, influent sur l’atmosphère autour de
nous : les mots sont vivants. Nos expériences
prennent la direction de notre langage, c’est une
question de cohérence.

Les émotions sont des fréquences que nous res-

sentons. Envoyées dans notre corps, elles sont en-
suite projetées vers l’extérieur, dans la matière. C'est

40
ainsi qu'elles se manifestent dans la réalité par des
évènements et par des rencontres.

Ainsi, un bon nombre de situations que nous ren-

controns dans la journée sont liées à notre état inté-
rieur dont elles sont, en quelque sorte, le prolonge-
ment.

Nous avons donc tout à gagner à devenir de plus

en plus conscients de cette énergie qu’on laisse agir
à travers nous. Si on la choisit positive et construc-
tive, elle nous permet de devenir plus ouvert et intuitif.
C’est ainsi que nous pouvons prendre des décisions
plus en accord avec nos aspirations profondes, de
sorte que nous obtenons plus facilement ce que nous
voulons vraiment.

41
4 - Améliorez votre confiance en vous
pour avoir plus d’intuition !

Plus vous aurez confiance en vous, plus vous

vous fierez en toute sécurité à votre intuition.

Avoir confiance, c'est se sentir en parfaite sécurité,

se savoir capable d'agir de manière appropriée face à
l’imprévu ou à un enjeu important… Avoir confiance,
c'est savoir que l’on peut compter totalement sur soi,
sur son intuition pour traverser toutes les situations
proposées par la vie. Nous en ressortons alors gran-
di !

En revenant au centre de nous-mêmes, là où se

nourrit notre état de confiance, nous trouvons notre
capacité à concrétiser ce que nous voulons dans la
vie. En effet, la permission de réussir ce que l’on veut
prend racine au plus profond de soi. A l’origine, cette
permission se développe et se stabilise dans notre
enfance. C’est le rôle du père, ou du substitut de l’au-
torité paternelle que de nous apprendre les règles de
l’action et de nous donner la capacité à rebondir
après un échec.

Si vous avez l’impression de ne pas avoir reçu

cette permission de réussir ce que vous entreprenez,
si vous faites souvent face à des échecs malgré des
plans d'action judicieux, les exercices suivants seront
précieux pour combler peu à peu ce manque. Une
confiance bien ancrée permet aussi de relativiser un

42
échec, une déception, et de savoir comment rebondir.
Nous pouvons continuer d’écouter notre intuition.

La confiance est une ressource qui se travaille et

s’augmente au quotidien. Elle encourage la venue
d’une multitude d’expériences positives : vivre en
confiance provoque des réponses de confiance dans
notre réalité.

Pour rehausser sa confiance, nous devons bien

nous connaître et apprendre à nous aimer davantage.
Cela permet de porter un regard à la fois lucide et
plus aimant sur nous-mêmes. Cela permet aussi de
se présenter aux autres en mettant en avant ce que
nous reconnaissons chez nous, ce que nous aimons,
plutôt que de souligner nos points faibles (tout en
ayant conscience de ces derniers). De la même ma-
nière, attachons-nous d’emblée à repérer les aspects
positifs de nos interlocuteurs car la qualité de nos re-
lations nourrit et stabilise notre confiance personnelle.

Plus nous sommes à l’écoute de notre intuition, de

notre ressenti face aux autres et aux évènements,
plus nous cultivons le discernement dans nos rela-
tions et nos entreprises. Notre vision devient plus
perspicace, voire anticipatrice ce qui est bon pour
nous faire plus confiance.

43
 EXERCICE
comment augmenter votre confiance

- Notez sur votre carnet d’entraînement chaque

petite victoire du quotidien, pour vous « auto-félici-
ter ». Cela vous permettra de devenir plus attentif aux
petits faits que nous avons souvent tendance à bana-
liser. Or, chacun de vos succès, aussi petit soit-il,
viendra intensifier votre confiance. Ce que vous re-
connaissez et valorisez chez vous a plus de chance
de l'être par les autres.

- Faites l’inventaire de tout ce qui vous apporte de

la satisfaction et de ce vous avez déjà dans la vie.
Ressentez les émotions positives qui naissent en
vous au fur et à mesure que vous rédigez cet inven-
taire. Reconnaissez ainsi que tout ce que vous avez
aujourd’hui est une richesse, cela réduira l’idée du
« manque» que vous entretenez sans le savoir.

Faites cet inventaire :

- Au niveau matériel
- Au niveau relationnel
- Au niveau professionnel
- Au niveau personnel

Souvenez-vous que c’est l’idée du manque qui

suscite toutes sortes de peurs, lesquelles diminuent
considérablement la confiance et donc l’accès à l’in-

44
tuition. Cet inventaire sera donc très important dans
les moments où vous vous sentez faiblir ou devenir
vulnérable. Relisez-le alors, et ressentez à nouveau
les émotions positives déclenchées par l’idée de ce
que vous avez. Ce que vous vivez de positif, ce que
vous possédez, sont en effet des projections maté-
rielles de vous-même. Revenir à cet inventaire, vous
permettra donc de reprendre conscience des
croyances positives qui sont installées en vous.

Profitez ainsi de chaque occasion offerte pour

vivre ces sentiments très agréables. Ils seront des
« aimants » qui attireront d'autres sentiments du
même ordre.

45
5 - Techniques pour contacter et
canaliser votre intuition.

Voici maintenant une visualisation capitale pour

entrer consciemment dans le mode intuitif et savoir
l’apprivoiser. Cette technique participe à rééduquer
votre cerveau droit et à vous mettre en condition intui-
tif. Cela fait de nombreuses années que je la propose
à mes élèves et j’ai pu constater combien cette tech-
nique a améliorée la qualité des informations intui-
tives qu’ils recevaient durant les cours. Vous pouvez
apprendre le texte, ou l’enregistrer afin d’en faire l’ex-
périence le plus souvent possible.

La visualisation est une suggestion d’idées posi-

tives qui déclenche des émotions bénéfiques. Dans
cette pratique, nous utilisons notre imagination et tous
nos sens. Cela nous permet de nous recentrer, de
contacter un état de témoin, de stimuler nos capacités
et de déployer nos potentialités. Avec un peu d’entraî-
nement vous saurez utiliser cette visualisation qui
vous rendra plus intuitif.

Tout ceci nous ouvre même à des dimensions sub-

tiles de l’existence. Cet exercice ou l’on dialogue avec
notre intuition rend plus réceptif, il fonctionne très bien
et peut s’appliquer à de nombreux domaines.

46
 EXERCICE
visualisation pour développer
votre intuition

Installez-vous confortablement en position assise

ou allongée. Fermez les yeux, prenez quelques mi-
nutes pour vous relaxer… faites des respirations
amples et amenez votre attention depuis le sommet
de votre tête… jusqu’aux pieds. Prenez conscience
de votre corps et détendez-le… Respirez calme-
ment... laissez aller vos pensées… centrez-vous uni-
quement sur votre souffle qui devient comme une
vague…

Puis sur votre champs de conscience, visualisez,

ressentez en vous la présence d’un beau paysage
naturel : il s’agit de votre terre intérieure symbolique.
Celle que vous avez mémorisée en vous depuis vos
premier pas sur terre… Imprégnez-vous-en à l’aide
de vos 5 sens. Faites comme si vous y étiez… Mar-
chez, avancez jusqu’à vous enfoncer profondément
dans cette nature… Jusqu’au cœur de votre être, là
où tout est paisible… Votre état de conscience se mo-
difie... Demandez à entrer dans une plus grande luci-
dité… une perception où tout s’aiguise…

Et laissez-vous guider jusqu'à un endroit lumineux,

paisible, magnifique. Imaginez-le, créez-le comme
vous le souhaitez... Ce lieu de centrage, où vous pre-
nez un juste recul sur toute chose, est baigné de

47
toutes les qualités et de toutes les ressources qui
existent en vous : confiance, sérénité, amour... Imagi-
nez-vous dans cet endroit, éloigné de toute préoccu-
pation. Sentez-vous merveilleusement bien ! Deman-
dez maintenant à contacter votre intuition, votre guide
intérieur, votre sage intérieur… (choisissez votre
terme).

Permettez-vous d’utiliser pleinement votre intui-

tion.

Maintenant, accueillez les questions qui viennent à

votre esprit pour commencer à dialoguer avec votre
intuition…

Attendez les réponses qui peuvent arriver dès cet

instant. Soyez attentifs aux impressions, aux mots,
aux images qui peuvent émerger… Si rien ne se pré-
cise déjà, sachez que tout au long de la journée vous
aurez des réponses qui se manifesteront de diffé-
rentes manières. Tout peut faire sens : une chanson à
la radio, un coup de téléphone, un panneau publici-
taire… Vous saurez intuitivement que c’est votre ré-
ponse !

Maintenant laissez cet espace en sachant que

vous y reviendrez chaque fois que vous le souhaite-
rez… rebroussez chemin et revenez tranquillement à
votre état de conscience ordinaire. Centrez-vous sur
votre souffle… Sentez votre corps… Bougez, étirez-
vous puis ouvrez les yeux. Sentez-vous ressourcé,
relié à vous-même.

48
 Avec de la pratique vous saurez faire cette prépa-
ration sans trop d’effort. En quelques instants vous
saurez retrouver cet état de disponibilité intuitif. Si
vous rencontrez quelques difficultés mais que vous
voulez approfondir cette technique, prenez quelques
cours de yoga, de relaxation… faites de la méditation.

Jour après jour, habituez-vous à écrire le fruit de

vos expériences intuitives. Cela vous permettra de
mesurer vos progrès ce qui vous encouragera à pour-
suivre.

49
6 - Et si vous appreniez à lire …
intuitivement.

Les intuitions claires et simples sont faciles à com-

prendre et à valider, mais parfois elles se présentent
d’une manière symbolique et nécessitent donc une in-
terprétation. C’est justement lors de cette interpréta-
tion que l’on peut faire des erreurs.

Pour s’habituer à décoder les informations, je pro-

pose une méthode que j’enseigne depuis de nom-
breuses années. C’est un processus comparable à
l’apprentissage d’une langue étrangère qui s’appelle
la communication intuitive ou la lecture intuitive.

Au début de la pratique, nous avons tendance à

traduire littéralement les symboles. Puis avec de l’ex-
périence nous nous attachons au sens global pour en
ressortir l’idée maîtresse.

Pour avoir une intuition en flux continu chacun a

besoin de découvrir son propre langage symbolique
et ses indicateurs qui permettent de donner du sens
aux intuitions reçues. Chacun de nous a ses propres
codes et ses références internes liés à ses expé-
riences de vie. Par exemple, la couleur rouge peut si-
gnifier le sang, la douleur, la perte… pour une per-
sonne et plutôt l’action, la combativité l’esprit de
conquête pour une autre. Ici les 2 interprétations se-
ront différentes.

50
 Au fur et à mesure de cet entraînement, nous pou-
vons nous familiariser avec notre propre vocabulaire
intuitif pour donner le sens juste aux symboles que
l’on reçoit pendant la communication intuitive.

En résumé, la lecture ou communication est le

procédé par lequel s’exercent nos talents intuitifs de
manière consciente. Il s’agit d’une traduction et d’une
interprétation verbale d’informations reçues par nos
canaux de perception…

Cette pratique intuitive utilise l’intelligence de notre

cerveau droit qui pense en image, détient les clés de
notre mémoire vivante et gère toute une gamme
d’émotions. Son but est de nous apporter un nouvel
éclairage sur un point précis.

La lecture est une suite libre de pensées ou

d’idées, qui fonctionnent à la manière d’un processus
de déduction. Son apprentissage nécessite, comme
pour l’expression de tout talent, du temps, de l’atten-
tion et de la persévérance dans son exercice.

En développant notre intuition de la sorte, nous

pouvons lire la nature et la finalité d’une situation
ou d’un problème, l’état émotionnel et l’énergie d’une
personne, accéder à des séquences du passé, du
présent, du futur ou encore à la mémoire d’un lieu…
Le champ d’application est immense et touche des
couches variées de la réalité. Chacun peut orienter
son intuition vers ses centres d’intérêt…

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 Si ce travail vous intéresse je vous suggère la lec-
ture de mes 2 ouvrages cités dans la présentation.
Vous y trouverez plus de détails et des exemples de
lecture intuitive. Et naturellement vous pouvez aussi
participer à la formation que j’enseigne très régulière-
ment.

Derniers petits conseils

Voici une autre proposition pour obtenir des ré-

ponses que vous pouvez pratiquer le soir, avant de
vous endormir. Posez clairement la question qui vous
tient à cœur, et émettez l'intention d'avoir la réponse.
Il est fort possible qu'à votre réveil vous vous souve-
niez de votre rêve qui fait apparaître la réponse. Si-
non, soyez attentif tout au long de la journée car des
indices se présenteront à vous.

Enfin, plus ludique, faites des devinettes : lorsque

le téléphone sonne demandez-vous si c'est un
homme ou une femme, en allant chercher le courrier,
demandez-vous combien de lettre vous avez reçu,
etc.

Idées à retenir :

♥ Chassez de votre tête vos préoccupations en re-

trouvant des moments agréables de votre vie.

♥ Dites-vous que vous êtes déjà intuitif.

♥ Accordez-vous des moments de détente en res-

pirant consciemment (10 minutes par jour). Et si vous

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avez l’occasion de pratiquer la cohérence cardiaque
c’ est encore mieux.

♥ Pratiquez les exercices de visualisation de ce

livre, ils sont simples et très efficaces.

♥ Mesurez tous les bienfaits d’avoir suivi une intui-

tion.

♥ Rappelez-vous que vous savez ce qui est bon

pour vous, de ce fait vous détenez les bonnes ré-
ponses.

Enfin souvenez-vous que pour réveiller votre intui-

tion vous pouvez vous habituer à suivre de petits
messages pour commencer. Les résultats positifs que
vous obtiendrez vous encourageront à la solliciter da-
vantage et pour des questions plus importantes.

Petits rappel des attitudes favorables

à l’intuition :

♥ La confiance en soi,
♥ L’amour de soi,
♥ La reconnaissance de ses capacités,
♥ L’optimisme,
♥ La conscience de soi,
♥ L’ouverture,
♥ L’acceptation de se tromper (pour ne pas se
mettre de pression),
♥ La curiosité, l’intérêt que l’on porte aux autres…

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Conclusion

A partir du moment où vous saisissez à quel point

l’intuition s’efforce de bien vous guider, vous pouvez
l’accueillir et suivre ses conseils judicieux.

Ce petit livre est truffé d’indications, d’exercices et

de pistes pour avancer sur la voie de l’intuition…

Plus vous serez conscient, plus vous vous entraî-

nerez, plus vous constaterez que ça marche vrai-
ment !

A ce jour, vous êtes muni d’un véritable trousseau

de clés pour vivre le pouvoir de l’intuition, le pouvoir
de votre cœur… c’est à vous de jouer.

Belle vie
Vanessa

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