Fédération Suisse de Handball
HANDBALL for Kids
M9/M11 - Profil de Formation
Selon le Fil rouge de la formation FSH
et
le Cahier d’entraînement J+S
Chef du sport de masse FSH Juin 2004
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Table de matière
1. Technique individuelle 4
1.1. Exigences 4
1.2. Jeux de mise en train 5
1.3. Formes d’exercices 7
1.4. Formes de jeux 10
2. Condition physique / coordination 13
2.1. Formes d’exercices pour la différenciation, 13
l’orientation, la réaction, l’équilibre et le rythme
2.2. Force et coordination pour les jambes 14
2.3. Coordination 15
3. Capacité de jeu 16
3.1. Exigences 16
3.2. Formes de jeu 17
4. Application de l’acquis en situation de jeu 20
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1. Technique individuelle
1.1. Exigences
Tirer
M9: Tir de base avec 3 pas
Tir en suspension haut et loin
M11: Tir de base avec 2 pas
Feintes
M11: Feinter/Percer sans ballon
Feinter/Percer avec ballon
Passer
M9: Passe et réception
M11: Passe en foulée (passe de base)
Défendre
M11: Technique de déplacement
Défense 1 :1
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1.2. Jeux de mise en train
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1.3. Jeux d’ apprentissage
• Porter, rouler, lancer, passer
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• Dribbler, passer, attraper, toucher
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• Se démarquer, feinter, défendre
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1.4. Formes de jeu
• Porter, rouler, lancer, passer
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• Dribbler, passer, attraper, toucher
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• Se démarquer, feinter, défendre
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2. Condition physique / coordination
2.1. Formes d’exercices pour la différenciation,
l’orientation, la réaction, l’équilibre et le
rythme
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2.2. Force et coordination pour les jambes
• Exercices de saut M11 / M13
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2.3. Coordination
• Parcours de coordination M11/M13
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3. Capacité de jeu
3.1. Exigences
Attaque
M9: 2:1 y compris gardien (1/3 salle)
3 :2 y compris gardien (1/3 salle)
2:2 + gardien (1/3 salle)
M11: 4:3 y compris gardien (1/2 salle)
Attaquer dans l’intervalle 3:3
Introduction 3:3
Principes
• Se déplacer sans ballon (latéralement et en
profondeur)
• S’éloigner du défenseur
Défense
M9/M11: Défense offensive (s’orienter vers le ballon)
Variation : homme à homme
Principes
• S’orienter vers l’attaquant
• Anticiper l’action et occuper l’espace
• Pas ceinturage ni de poussée dans le dos
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3.2. Jeux d’application
• Solutions pour l’attaque M9/M11 – Jeux de contrôle
(surnombre)
Déplacement latéral / déplacement en profondeur
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• Solutions pour l’attaque M11 – Jeux de contrôle
(égalité)
Déplacement latéral / déplacement en profondeur par des
changements de formation
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• Comportement en défense M11 – Jeux de contrôle
(égalité)
Homme à homme / couverture offensive
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4. Application de l’acquis en situation de jeu
Jeu 4+1 au cours de l’entraînement dans 1/3 salle
(petit terrain)
• Enseigner les règles de minihandball
• Jeu 4+1: couverture offensive, arbitrage par l’entraîneur
Participation aux journées de jeu M9/M11
• Jeu 4+1 dans 1/3 salle, couverture offensive
• Arbitrage par des arbitres (jeunes arbitres) formés
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