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GUIDE LA VIE, EN PLUS FACILE

VACANCES CUISINE
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 44 SOMMAIRE

50 110
124 JUIN
80 2017
VOLUME 34, N° 4
* en couverture

CHAQUE MOIS STYLE CUISINE

10 ÉDITO 31 LA TENDANCE 95 TROIS FAÇONS

Mon meilleur du Québec Les petits pois
34 NOS TROUVAILLES
14 NOTRE UNIVERS 99 NOS TROUVAILLES
94 NOTRE SITE
130 DANS LA VIE DE...
36 BANC D’ESSAI
38 BELLE JUSQU’AU BOUT
DES ONGLES
* 100 MÉCHANTS BURGERS!
110 POISSONS ET FRUITS
*
Katarzyna Urbanowicz, DE MER SUR LE GRIL
*
Mode d’emploi pour
massothérapeute des ongles parfaits
44 BONNES VACANCES!
Des trouvailles mode
* 119 EN COUVERTURE
Côtelettes de porc à la cubaine,
salade d’asperges, de tomates
RÉCRÉ selon notre destination et d’avocat

17 À DÉCOUVRIR
CE MOIS-CI
50 LES 40 PLUS BEAUX
MAILLOTS DE L’ÉTÉ * MAISON
54 DÉFI DE STYLE
19 LA RENCONTRE Trouver des vêtements
Valérie Chevalier pour raccourcir le tronc 121 NOS TROUVAILLES
et allonger les jambes 124 3 COINS DE PARADIS
Des aménagements extérieurs
dépaysants
MA VIE
p.100 57 PERSO
p.80 p.119 Pleurer beaucoup, souvent
60 LE MEILLEUR DU QUÉBEC!

p.50 70 S’AIMER PLUS, UN DÉFI *

p.38
À LA FOIS
Des idées pour améliorer
p.44 * 124
notre vie de couple
80 AH, LES VOISINS!
p.88 Que faire quand nos voisins

p.70 nous embêtent?

86 AU QUOTIDIEN

PAGE COUVERTURE
PHOTO: DANA DOROBANTU
88 FAUT-IL AVOIR PEUR DE
LA MALADIE DE LYME?
*
STYLISME CULINAIRE: ANNE GAGNÉ
STYLISME ACCESSOIRES: CAROLINE SIMON 92 EN FAMILLE
JUIN 2017
[Link] |9
 ÉDITO

MON MEILLEUR
du Québec
Je suis certaine qu’en lisant notre ment des lanternes (il est illuminé lui
reportage Le meilleur du Québec aussi), c’est à mon avis le plus ma-
(page 60), vous découvrirez des gique des deux. Je fantasme sur l’idée
coins où vous n’êtes jamais allée... et de le réserver pour moi seule, pour
vous vous direz qu’on aurait dû in- passer tout un après-midi à méditer
clure tel ou tel coup de cœur. C’est au bord de son étang, à admirer
normal: neuf pages de magazine, ce l’harmonie des rochers et végétaux
n’est pas assez pour recenser toutes se reflétant dans l’eau...
les merveilles que recèle cet im- La Haute-Gaspésie a long-
mense territoire. Et on a tous des temps trôné au sommet de
préférences différentes, d’autant mon palmarès des plus beaux pay-
plus que nos souvenirs liés à un sages québécois. Mais l’an passé, je
endroit peuvent être teintés par suis allée aux Îles -de -la -
l’expérience vécue au moment où Madeleine... et je suis tombée en
on s’y trouvait. Ainsi, la randonnée amour. Ça a peut-être à voir avec les
qu’on fait main dans la main avec un efforts qu’il faut mettre pour s’y
nouvel amoureux sera toujours plus rendre (14 heures de voiture et
belle que les autres! 5 heures de bateau avec deux en-
Moi-même, en lisant ce texte fants, c’est long!). Mais quelle récom-
pour la première fois, j’ai noté ce qui pense quand l’archipel apparaît au
manque encore à mon expérience loin sur les flots, avec ses collines
de voyage au Québec (la route des vertes et ses maisons pastel! Les
baleines, le zoo de Saint-Félicien, le plages de sable si fin qu’on a l’im-

PHOTO FAMILLE DE CLAUDINE: GABRIEL GERVAIS.

centre Boréalis). Et il m’est venu en pression de marcher dans la farine;
tête des images de mes propres tré- les falaises rouges contrastant avec le
sors québécois... bleu de la mer; le sentier de l’île
Le parc national du Bic est ma- Boudreau; le Big Hill de l’île d’En-
gnifique et celui d’Oka est par- trée... Si vous n’y êtes jamais allés, je
fait pour une famille néophyte en vous le jure: c’est encore plus beau
camping. Mais j’ai aussi un faible que ce qu’on dit.
pour le parc national de Où que vos pas vous portent cet
Plaisance, en Outaouais, un bijou été, je vous souhaite de découvrir de
trop peu connu. Baignant dans un nouveaux coups de cœur et de pro-
environnement aquatique fait de fiter pleinement de tout ce que le
DU BARBECUE
BARB baies, de marécages et de presqu’îles, Québec a à offrir!
DANS LA TEMPÊTE c’est un lieu à l’ambiance tranquille
et dépaysante.
Vous vous rappelez la tempête qui
a frappé le Québec début mars?
Le jardin japonais du
Ce jour-là, on photographiait la Jardin botanique est mon
endroit préféré à Montréal. En toute Claudine St-Germain
page couverture de ce numéro.
Rédactrice en chef
À cause de la fumée dégagée saison, c’est un endroit qui est apai-
par la cuisson sur le gril, on a dû sant, calme, zen. Il est méconnu par
ouvrir les fenêtres pour aérer le
studio. Et c’est avec nos manteaux
rapport à son populaire voisin, le jar-
d’hiver sur le dos qu’on a recréé din chinois, mais je le trouve encore
une ambiance d’été... plus beau. Même pendant l’événe-

10 | JUIN 2017
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Vice-présidente TVA Publications Lyne Robitaille
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Éditrice en chef Marie-Claude Bonneau
Rédactrice en chef Claudine St-Germain VOTRE FROMAGE
FAVORI
Rédactrice en chef, reportages Andrée-Anne Guénette
Rédactrice en chef, mode-beauté, déco Isabelle Vallée
Rédactrice en chef, cuisine Catherine Clermont
Adjointe aux contenus, reportages Julia Haurio
Adjointe aux contenus, mode-beauté, déco Sandrine Champigny
Adjointe aux contenus, cuisine Anne-Laure Rique
=
Adjointe aux contenus Stéphanie Perron
Directrice artistique Sylvie Durand UN ACCORD PARFAIT
POUR LE DESSERT
Conceptrices graphiques Anik Belliveau, Marie-Elaine Michaud, Edith Pelletier
Cahier cuisine Marie Breton (diététiste), France Giguère
Éditrice numérique Stéphanie Delagrave
Rédactrice en chef numérique Joannie Couture (par intérim)

POUR NOUS JOINDRE, UNE SEULE FORMULE: PRÉ[Link]@[Link]

ADMINISTRATION
Directrice, information financière et contrôle Anick Dubois
Coordonnatrice administrative Michèle Michaud
Conseillère, ressources humaines Laurence Beauchamp-Dugré

OPÉRATIONS
Directrice Johanne Perron
Chefs, production Claude Gagnon, Luc Gauvin
Adjointe, production Martine Lalonde Coordonnatrice de production Linda Desjardins
Retouche photos S. Bachand, J-S. Brouillard, R. Charbonneau, P. Forgues, É. Lépine, J. Michasiu, G. Veglia
Chef, révision Alain Bénard Coordonnatrice, révision Véronique L’Heureux
Révision-correction P. Arscott, D. Arsenault, H. Barraud, G. Caro, É. Desdouets, M.-É. Gervais, M.-R. Lahouaoui, S. Mantha,
L. Pollet, M.-É. Pouliot, M. Ricard, C. Vaugeois, L. Villemur
Chef, infographie et ressources matérielles Steeve Tremblay
Infographie et conception Josée Blais, P. Cholette, K. Diamond, S. Girouard, J. Légaré
Chef, acquisitions et négociation des droits d’auteurs Mélanie Turcotte
Chef, affectations et photographie Domenica Rendina

COMMERCIALISATION
Directeur, diffusion et partenariats bannières Michel Nivischiuk
Chef, licenses et partenariats stratégiques Danielle Samedy
Chef, commercialisation et partenariats stratégiques Marie-Andrée Picotte
Adjointe, commercialisation et partenariats stratégiques Audrey Blouin-Drouin
Chargées de projets, commercialisation et partenariats stratégiques Clotilde Lagourgue, Valérie Roy
Conceptrice graphique, commercialisation et partenariats stratégiques Émilie Beaudoin
Directrice principale marketing, publications Martine Aubin
Conseiller, diffusion et opérations Ghislain Lavery
Chef, acquisition et renouvellement Mélanie Langlois
Responsable de production Joanne Dormoy

VENTES PUBLICITAIRES
MONTRÉAL 514 598-2880 (ventespublicitaires@[Link])
Directrice principale, solutions médias, transactionnel Patricia Heckmann
Directrice des ventes - magazines et affichage Anne Scheffer
Directeurs principaux solutions médias Karl Berthome, Caroline Gagnon
Coordonnatrices, ventes publicitaires Mélina Delorme, Ingrid Martinez, Marie-Laurence Miron, Maria Perrotti
QUÉBEC ET RÉGIONS 418 688-9330 poste 7501
Directrice générale et ventes, TVA Québec Nathalie Langevin
TORONTO 416 227-8248
Coordonnatrice des ventes Jill Alexander
ÉTATS-UNIS 310 919-4801
Vice-présidente des ventes, Media-Corps Michelle Gross

IMPRESSION
Transcontinental Interweb Montréal, 1603, boul. de Montarville, Boucherville (Québec) J4B 5Y2
DISTRIBUTION
Messageries Dynamiques, 900, boul. Saint-Martin Ouest, Laval (Québec) H7S 2K9 Téléphone: 450 663-9000 Marier fromages et
SERVICE DES ABONNEMENTS 1 800 528-3836 [Link]/serviceabonnes chocolats peut paraître
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Téléchargez l’application Coup de Pouce pour iPad sur l’App Store. Les versions numériques sont aussi disponibles sur Molto, Zinio, Kobo, Press Reader et Google Play. pourtant des caractéristiques
Occasionnellement, il nous arrive d’utiliser la liste de nos abonnés à des fins de prospection commerciale ou de la mettre à la disposition d’entreprises soigneusement
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similaires (crémeux, doux,
par écrit. Retourner toute correspondance ne pouvant être livrée au Canada à: Service aux abonnés, C.P. 11041 succ. Anjou, Montréal (Québec) H1K 0C4. intense) qui permettent de
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Vice-président et chef de la direction financière Denis Rozon
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Vice-président exécutif régie publicitaire Donald Lizotte Lindt Excellence Fleur de sel et du fromage
Vice-présidente, communications Véronique Mercier
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Toute reproduction de textes, d’illustrations et de photographies provenant de ce magazine est interdite. Bien que toutes les précautions aient été
prises pour assurer la rigueur des renseignements contenus dans Coup de Pouce, il est entendu que le magazine ne peut être tenu responsable
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Le magazine Coup de Pouce est publié 12 fois par année, à l’exception des numéros occasionnels combinés, spéciaux ou en prime par
TVA Publications inc., dont le siège social est situé au 1600, boul. de Maisonneuve Est, Montréal (Québec) H2L 4P2. Les bureaux d’affaires
de TVA Publications inc. sont situés au 1010, rue de Sérigny, 4e étage, Longueuil (Québec) J4K 5G7. Téléphone: 514 848-7000 Télécopieur:
514 848-7070. Les prix indiqués sont modifiables sans préavis. La marque de commerce Coup de Pouce, est détenue par TVA Publications inc.
Dépôt légal: Bibliothèque nationale du Québec et Bibliothèque nationale du Canada. ISSN 0822-3033.

Le contenu de ce magazine est produit sur serveur vocal par l’Audiothèque pour personnes handicapées de l’imprimé du Québec. Tél. (Québec):
418 627-8882 Tél. (Montréal): 514 393-0103.

© Tous droits réservés textes et photos 2017

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ou #coupdepouce . On se fera un plaisir de publier les plus belles!
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DIRE AU REVOIR
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Notre article Dire adieu à son chien (avril 2017) EN JUILLET, DANS
vous a particulièrement touchés. Voici quelques COUP DE POUCE
ILLUSTRATION: MARIE-EVE TREMBLAY/[Link].

témoignages recueillis sur notre page Facebook.

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«Je l’ai vécu plus d’une fois. Il faut laisser sortir
À LIRE CET ÉTÉ
sa peine et, par la suite, en garder un beau souvenir.
On s’attache tellement à ces petites bêtes.» DES FRAISES
— Chantal Dessureault DE L'ENTRÉE AU DESSERT
«C’est très dur, et encore plus quand l’entourage DES SHORTS POUR
ou même les amis proches ne comprennent pas ou TOUTES LES OCCASIONS
minimisent cette perte.» — Karine Gatoux
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«On se dit qu’on ne vivra jamais ça une autre fois. Puis, un jour, on rencontre LE CONTENU ANNONCÉ ICI
des yeux, un museau qui semble reconnaître notre odeur... et c’est reparti EST SUJET À CHANGEMENT.
pour un amour grand comme ça!» — Solange Gauvin

COMMENTAIRES, RÉACTIONS À NOS REPORTAGES, SUGGESTIONS DE SUJETS À ABORDER...

VOTRE OPINION NOUS TIENT À CŒUR! ÉCRIVEZ-NOUS À COUPDEPOUCE@[Link].
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14 | JUIN 2017
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À VOIR | À LIRE | À FAIRE
PHOTO: DJ FRAT (LA DANSEUSE DE FLAMENCO ROCÍO MOLINA PERFORME DANS SON SPECTACLE CAÍDA DEL CIELO, PRÉSENTÉ AU FTA).

À FAIRE
PLACE À LA
PERFORMANCE
Véritable carrefour où se côtoient créations
théâtrales et performances de danse contempo-
raine, le Festival TransAmériques propose pour
sa 11e édition un dialogue entre les créateurs de
Montréal et ceux d’autres villes dans le monde.
Près d’une trentaine de spectacles sont à l’affiche,
dont certains offerts gratuitement dans diffé-
rents lieux du Quartier des spectacles.
Du 25 mai au 8 juin. Infos: [Link] STÉPHANIE PERRON (SP)

JUIN 2017
[Link] | 17
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GÉNÉTIQUE ou OLAY?
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d’apparence beaucoup plus jeune
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les femmes peuvent avoir une
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vous soucier de la génétique.
 la rencontre
RÉCRÉ

CV
ENTREVUE

2006
ELLE INCARNE LE PERSONNAGE

AVEC DE NADIA FILLION, DANS

LANCE ET COMPTE.
Elle a joué dans 4 films.

VALÉRIE PLUS DE 32 000 PERSONNES

la suivent sur son compte Instagram.

CHEVALIER

25
LE NOMBRE DE FOIS OÙ ELLE
MENTIONNE le bleu DANS
SON DERNIER ROMAN
Par Julie Roy
(fana de couleur, vous dites?)

ANIMATRICE, CHRONIQUEUSE ET COMÉDIENNE, VALÉRIE

CHEVALIER PUBLIE CE MOIS-CI SON TROISIÈME ROMAN EN TROIS
ANS ET PLANCHE SUR UN PROJET DE WEBSÉRIE. RENCONTRE
AVEC UNE TURBO CRÉATIVE AUX MILLE ET UN PROJETS.
SUR SON RADAR
À quoi fait référence le titre de côté des émissions jeunesse, avec
ton roman, Les petites tempêtes? Cochon dingue, à Télé-Québec. MELSA MONTAGNE
Dans mes premiers romans, j’ai Une préférence? «C’est à la Galerie MX, à Montréal,
beaucoup écrit sur l’amour. Cette Je suis curieuse de nature, et ce que j’ai découvert cette artiste visuelle.
fois-ci, c’est encore présent, mais je qui me nourrit, c’est la diversité. Son style, à la fois étrange et nostalgique,
me suis aussi intéressée aux moments J’aime encore beaucoup jouer, est très évocateur pour moi.
entre les relations, entre les boulots, mais j’ai aussi un coup de cœur Je n’ai pas pu résister: je me suis
ces petits creux parfois plus diffi- pour l’animation. À La Voix, même offert une de ses toiles!»
ciles où on a l’impression que les si c’est glam et enivrant, ce qui
minutes s’égrènent trop lentement. m’accroche surtout, ce sont les
PHOTOS: ANDRÉANNE GAUTHIER (VALÉRIE CHEVALIER); MELSA MONTAGNE, SE SAUVER DE SOI-MÊME,

Comme on suit Raphaëlle, le per- rencontres que je fais. L’arrivée

sonnage principal, du début de son de Cochon dingue dans ma vie m’a
ELLE A ÉCRIT
adolescence jusqu’à sa vie adulte, permis de concentrer toutes mes «Le seul endroit au monde où
on est témoins de ces moments passions en un seul endroit: j’étais toujours sûre d’avoir une
moins évidents qui lui permettent l’animation, l’humour et le jeu. place, c’était dans
à chaque fois de mieux rebondir. Je suis comblée!
son cœur, où j’avais
Raphaëlle est peintre, et les Tu planches aussi sur une jeté mon ancre.
couleurs occupent une place websérie?
importante dans sa vie. Est-ce Sans lui, je partais
Au printemps, la comédienne
similaire pour toi?
Noémie O’Farrell (Trop, Le chalet) et à la dérive.»
Avant de m’intéresser aux commu- moi, entourées de quelques auteurs, — (Les petites tempêtes)
ACRYLIQUE ET PASTEL SUR TOILE, 36 X 36 PO (TOILE).

nications, j’ai fait de la peinture et avons créé la bande-annonce de la

j’ai même loué, pendant un moment, websérie B.A., dans laquelle nous
un atelier. Quand j’ai commencé jouons toutes les deux. Nous
à réfléchir à cette histoire, c’était SON LIVRE DE CHEVET
attendons le financement; je ne sais
clair que la couleur prendrait une donc pas si ça va fonctionner, mais LES NOUVEAUX AMANTS,
place importante. À deux reprises, l’important pour moi, c’est d’essayer D’ALEXANDRE JARDIN
je suis allée à Paris pour écrire, et de nouvelles choses, de pousser ma «Au dernier Salon du livre, je n’ai pas
j’étais très attentive aux couleurs créativité. pu m’empêcher de lui demander
autour de moi, à leur impact. une dédicace! Ce n’est pas un livre que
À l’écran, tu fais autant de LES PETITES TEMPÊTES, HURTUBISE, 2017,
j’ai envie de lire rapidement. Chaque soir,
l’animation que de la fiction. Cet
hiver, tu as même fait un saut du
214 P., 19,95 $. SORTIE LE 11 MAI 2017. je lis une ou deux pages, pas plus.»•

JUIN 2017
[Link] | 19
 nos découvertes
RÉCRÉ

À VOIR
À LA TÉLÉ CE MOIS-CI

PORTRAIT
ÉLÉONORE LAGACÉ,
DESTINATION JARDIN L’ENFANT DE LA BALLE
AVEC GUILLAUME
Pour la tête d’affiche de la comédie musicale Footloose,

PHOTOS: CASA (DESTINATION JARDIN AVEC GUILLAUME); ANOUK LESSARD @L'ÉLOI (URBANIA ARTV);
Ce docuréalité suit Guillaume Thibert, un jeune
rien n’était plus banal dans sa jeunesse que de manquer
horticulteur qui tient un commerce avec sa
quelques jours d’école pour suivre sa mère en tournée euro-
mère: Le Jardin de Louise. Du printemps à la fin
péenne et, parfois, chanter avec elle sur scène. La fille de la
de l’année, il se consacre à l’entreprise familiale,

ADDIK TV (TUEZ LE MESSAGER); LUDOVIC ROLLAND-MARCOTTE (ÉLÉONORE LAGACÉ).

soprano Nathalie Choquette et jeune sœur de Florence K n’a
mais dès qu’arrive janvier il voyage aux quatre
jamais douté de sa destinée d’artiste. «Ça peut sembler étrange,
coins du globe. Loin des magazines convention-
mais la certitude que ma vie serait liée à la musique m’habite
nels de jardinage, cette série transpose à l’écran
depuis la naissance», avoue-t-elle. Toutefois, elle n’a pas toujours
la personnalité pétillante de cet horticulteur
été convaincue du moyen d’expression à utiliser. «En 2008,
globe-trotteur. Casa, dès le 17 mai.
j’ai participé à La cour des grands. Nous étions divisés en trois
groupes: les chanteurs, les danseurs et les musiciens. On m’avait
mise avec les chanteurs, ce que je trouvais absurde: je jouais
aussi de la harpe et, à ma demande, je participais aux chorégra-
phies!» Elle étudie d’abord la guitare classique au cégep, jusqu’à
ce que sa passion pour le chant l’emporte, notamment grâce à sa
participation à La Voix en 2014. Aujourd’hui, elle poursuit des
études de chant classique à l’Université McGill avec la soprano
Aline Kutan. «Je sais que je ne serai pas chanteuse d’opéra, mais
URBANIA ARTV c’est important pour moi d’apprendre les meilleures techniques
Le magazine Urbania a fait sa marque en pour chanter durant des décennies sans me blesser.» L’opéra
exploitant des sujets sous des angles inédits et restera donc un passe-temps pour l’artiste de 19 ans, qui espère
audacieux. Il continuera à le faire à l’écran dans faire paraître son premier album pop d’ici deux ans. Footloose,
une série documentaire de quatre épisodes où du 14 juin au 15 juillet au Théâtre St-Denis de Montréal. MHG
des thèmes aussi hétéroclites que l’armée, les
nouveaux riches, la rupture et le nouveau
féminisme seront abordés. ARTV, dès le 4 mai.

À LIRE
LE MEILLEUR
DU CAMPING
Pour plusieurs, le camping est synonyme de pure
TUEZ LE MESSAGER évasion. La journaliste et mordue de camping
Une journaliste découvre des liens entre des Marie-France Bornais a parcouru les quatre coins de
revendeurs de drogue de la communauté la province pour dénicher les meilleurs endroits où
somalienne torontoise et des politiciens après planter notre tente — si on est une pure et dure — ou
avoir été témoin d’un meurtre. Inspirée des stationner notre VR — si on préfère plus de confort.
scandales liés à la consommation de drogue Dans ce guide, elle répertorie ses nombreux coups de
de l’ancien maire Rob Ford, cette production cœur pour camper, mais aussi les activités à faire et les
canadienne plonge au cœur du monde lieux à visiter dans les environs. Une vraie bible pour
interlope de la Ville Reine. AddikTV, dès le 11 mai. les amoureux de feux de camp et de dodo à la belle
MARIE-HÉLÈNE GOULET (MHG) étoile. Éditions de l’Homme, 2017, 288 p., 29,95 $ SP

20 | JUIN 2017
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à l’extérieur.

Voici le sectionnel de jardin deux morceaux Caribe avec tabouret.

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RÉCRÉ

À LIRE
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CE MOIS-CI
AUTOPSIE D’UNE LE DIMANCHE DES MÈRES PETITE LAINE
FEMME PLATE par Graham Swift par Amélie Panneton
par Marie-Renée Lavoie Le dimanche des mères, jusque dans Une documentariste interviewe trois
Quand on vient de se faire plaquer les années 1920, c’était la journée de femmes qui, durant leur jeunesse,
par son mari après 25 ans de mariage, congé accordée aux domestiques afin auraient fondé avec une amie
difficile de continuer à faire comme si qu’ils puissent visiter leur mère. Mais aujourd’hui disparue un collectif
tout allait bien. C’est pourtant ce que pour Jane, femme de chambre et de tricot-graffiti, cet art consistant
fera Diane, avec beaucoup d’autodéri- orpheline, c’est plutôt l’occasion d’aller à recouvrir de tricot divers endroits
sion, accompagnée de sa meilleure se lover dans le lit de Paul, riche héritier d’un quartier. Devenues des aînées
amie et de leurs grands enfants. Drôle qui doit se marier prochainement. Leur à la mémoire parfois défaillante, elles
à souhait et bénéficiant d’une écriture dernière rencontre sera déterminante, racontent l’histoire de leur amitié
incisive et efficace, ce roman nous et c’est dans un univers tout britannique tricotée serré. Touchant... et réconfor-
permettra de commencer nos lectures qu’on découvre tout ce que cette vie tant! Les éditions de ta mère, 2017,
d’été en beauté. XYZ, 2017, secrète représente pour la jeune 329 p., 25 $. JULIE ROY (JR)
248 p., 24,95 $. femme. Gallimard, 2017, 144 p., 26,95 $.

À FAIRE
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EMBLÉMATIQUES S’ILLUMINENT.

Pont Jacques-Cartier Près de 10,4 km de câbles ont été

nécessaires pour illuminer ce célèbre pont de la métropole. Rendez-vous
le 17 mai pour l’inauguration officielle de son illumination. Gratuit.
Basilique Notre-Dame L’architecture grandiose de ce lieu
de culte du Vieux-Montréal est sublimée grâce à Aura, un parcours
lumineux créé par Moment Factory, où se côtoient effets visuels et effets
sonores. Infos et tarifs: [Link]
Vieux-Port de Montréal Le soir tombé, Cité Mémoire propose
une incursion dans l’histoire de la ville en projetant une série
de tableaux animés sur différents bâtiments du Vieux-Montréal.
De nouveaux tableaux s’ajouteront au parcours le 10 mai. Gratuit. SP

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 nos découvertes
RÉCRÉ

À DÉCOUVRIR
COCKTAILS ET CIE
3 QUESTIONS À
Qu’on le préfère sucré, amer ou même épicé,
LORI LANSENS le cocktail se décline de mille et une façons.
Lors du jeune festival Invasion Cocktail, la crème
CETTE AUTEURE CANADIENNE INSTALLÉE de la crème des mixologues présentera d’origi-
EN CALIFORNIE NOUS PROPOSE UN nales créations à déguster dans plus de 30 bars
MAGNIFIQUE RÉCIT METTANT EN SCÈNE de Montréal et de Québec. Un passeport gratuit,
UN JEUNE HOMME ET TROIS FEMMES QUI téléchargeable sur le site de l’événement, permet
DEVRONT UNIR LEURS FORCES POUR
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SURVIVRE EN PLEINE NATURE.
spécialement pour l’occasion. Du 10 au 16 mai à
Pourquoi avez-vous situé l’action du roman Montréal et à Québec. Infos: [Link] SP
en montagne? Même si j’ai une certaine crainte des
hauteurs, la montagne m’inspire, tant concrète-
ment que symboliquement. Le mont San Jacinto, en
Californie, où se déroule le roman, est unique au
monde. À sa base, il fait très chaud et les palmiers y
poussent, mais dès qu’on monte, on se croirait au
cœur des froides Laurentides. C’est comme si ces
deux environnements, aussi importants l’un que
l’autre pour moi, fusionnaient en un seul lieu.
En quoi le personnage principal, Wolf Truly,
est-il un survivant? Cela va beaucoup plus loin que
PHOTOS: MARK RAYNES ROBERTS (LORI LANSENS); KAREL CHLADEK (COCKTAILS).
ce qu’il accomplit en montagne. Il a perdu sa mère
durant son enfance, et son père ne s’est pas beau-
coup occupé de lui. C’est son ami Byrd qui lui a
appris à survivre, en forêt comme dans la vie. Mais
le jour où Wolf se rend seul sur la montagne, c’est À FAIRE
avant tout pour mourir. Or, il devra prendre sous
son aile d’autres vies que la sienne; cela changera MATIÈRE GRISE
le cours des choses.
Parmi les femmes que Wolf croisera dans la Chaque seconde, le cerveau traite des centaines
montagne, avez-vous une préférée? Ne me de- d’informations pour assurer notre survie et le
mandez pas de choisir! Mes personnages sont déroulement de nos activités quotidiennes, de la simple
comme mes enfants: je les aime d’un amour incon- respiration à la lecture d’un roman. Mais il peut aussi être
ditionnel. J’aime la ténacité de Nola, l’aînée, la force la source de plusieurs maux: dépression, anxiété,
de Bridget et la maturité de Vonn, l’adolescente. alzheimer... Adaptée pour plaire aux petits et aux grands,
L’une d’entre elles ne revient pas de la montagne, l’exposition Cerveau à la folie, présentée au Musée de la
mais ne comptez pas sur moi pour vous dire civilisation de Québec, propose un voyage au cœur de ce
laquelle! fascinant organe pour mieux en comprendre le fonction-
Les égarés, Alto, 2017, 448 p., 28,95 $.JR nement. Du 17 mai 2017 au 11 mars 2018. Infos: [Link] SP

24 | JUIN 2017
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 nos découvertes
RÉCRÉ

À VOIR
EN SALLE
CE MOIS-CI
SNATCHED | LES GARDIENS DE LA BON COP, BAD COP 2 |
comédie de Jonathan Levine GALAXIE VOL. 2 | comédie policière
Amy Schumer se moque de ses défauts science-fiction de James Gunn d’Alain Desrochers
et de ses imperfections physiques, au En 2014, personne n’aurait parié sur Les deux solitudes canadiennes n’ont
point de les dévoiler devant son public l’immense succès des aventures de jamais été aussi bien soudées qu’avec
en délire. L’humoriste se glisse sans ces superhéros hilarants et irrévéren- ce duo improbable composé d’un
mal dans la peau d’une pauvre fille cieux. Au passage, elles ont fait de enquêteur de l’Ontario (Colm Feore),
larguée par son copain à la veille de Chris Pratt une star, lui qui était très cérébral, et d’un autre du Québec
ses vacances en Équateur. Elle décide jusque-là confiné aux rôles de niais (Patrick Huard), un peu brouillon. Une
alors d’y amener sa mère craintive et rigolo. Cette seconde fantaisie interga- fois de plus, pour déjouer les plans de
contrôlante, interprétée par Goldie lactique peuplée de méchants amu- dangereux terroristes, ils devront vite
Hawn, grande reine de la comédie sants et de monstres au grand cœur mettre de côté leurs différends... et
en qui Schumer doit se reconnaître. suscitera sûrement le même engoue- leur mauvais caractère — sans doute
Sortie: 12 mai ment, avec une trame musicale digne la tâche la plus exigeante!
des juke-boxes d’autrefois. Sortie: 12 mai ANDRÉ LAVOIE
Sortie: 5 mai

FrancoFolies — Présenter un show aux Francos, ça me

permet de sortir de ma zone de confort. C’est encore le cas cette
fois-ci. Il y aura du monologue, de la chanson, de la danse, du
design... Je vois ce show comme un spectacle d’Yvon Deschamps
version 2.0: c’est intello, engagé, surprenant, drôle. J’y parle de
mes interrogations sur la vie, de mes réflexions sur des sujets
sociaux. J’offre quelque chose qu’on n’a jamais vu de moi.
Équilibre — Cette production, c’est un amalgame entre
mon travail passé et celui à venir. Il y aura des chansons de
mon répertoire existant, des pièces qui feront partie d’un
projet à venir, ainsi que des reprises rarement interprétées
par d’autres artistes.
PIERRE LAPOINTE Équipe — Plusieurs collaborateurs ont travaillé à mes côtés.
Je pense notamment à Étienne Lepage, qui a écrit des textes
EN CINQ MOTS savoureux, à Sophie Cadieux pour sa brillante mise en scène,
à Vincent Legault, du groupe Dear Criminals, qui joue avec
AMOURS, DÉLICES ET ORGUES EST UN FILM FRANÇAIS nous, au chorégraphe Frédérick Gravel, à l’organiste Jean-
PHOTO: SHAYNE LAVERDIERE (PIERRE LAPOINTE).

DES ANNÉES 1940, MAIS ÉGALEMENT LE TITRE DU Willy Kunz... C’est loin d’être un projet solo.
SPECTACLE MULTIDISCIPLINAIRE QUE PRÉSENTE
L’AUTEUR-COMPOSITEUR-INTERPRÈTE DANS LE Politique — Quand on crée une œuvre de ce genre, on se
CADRE DES FRANCOFOLIES DE MONTRÉAL. met en danger. C’est coûteux en temps et en argent, car on la
Trinité — Chaque mot du titre de ce spectacle a une présente seulement cinq fois. Mais quand les gens achètent
un billet, ils prennent part à la création. C’est un geste poli-
résonance particulière pour moi. Pour ce qui est de
tique. Je pourrais faire des albums, faire de l’argent, bien
l’amour, c’est un sujet dont on parle même quand on
dormir... mais pour le bien collectif, si on veut faire évoluer
ne veut pas en parler. Les choses délicieuses, c’est juste
les choses en art, il faut provoquer ce genre de rencontres.
vraiment le fun d’en vivre. Quant à l’orgue, c’est un ins-
trument très présent dans mon univers musical, et qui À Québec les 9 et 10 juin au Palais Montcalm, puis à Montréal les 14,
tend à se démocratiser dans la musique pop. 15 et 16 juin à la Maison symphonique. ÉLISE JETTÉ

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 nos découvertes
Par Stéphanie Perron
RÉCRÉ

L’ÉTÉ SUR LES planches

PARTOUT AU QUÉBEC, LES THÉÂTRES S’ANIMENT À L’ARRIVÉE DES BEAUX JOURS.
VOICI QUELQUES PIÈCES PROMETTEUSES.

1 LES 3 TÉNORS
Un producteur, son assistant,
trois ténors aux gros ego...
Un retour aux sources pour Benoît
Brière, qui présentait il y a 10 ans
le succès Ténor recherché.
Du 8 juin au 29 août, au Théâtre
du Vieux-Terrebonne à Terrebonne.
Infos: [Link]

2 ANTARCTIQUE SOLO 6 7
PHOTOS: MICHEL PILON (LES 3 TÉNORS); LUC LAVERGNE (LE CONCIERGE); SIMON DUHAMEL (SYLVIA); HUGO B. LEFORT (LES ÉCOSSAISES).

Une pièce tirée du récit éponyme

de Bryan Perro, dans laquelle
Rémi-Pierre Paquin se glisse dans la
peau de l’aventurier Frédéric Dion.
Du 6 juillet au 19 août, à la Maison de
la culture Francis-Brisson, à Shawinigan.
2 3
Infos: [Link]

1 5
3 LE CONCIERGE
L’ex-mari d’Evelyne est un homme
4
d’affaires ruiné. Lorsqu’il lui
quémande un emploi, elle lui offre
un poste de concierge. Douce
vengeance à l’horizon...
Du 23 juin au 2 septembre,
5 SYLVIA
Un homme adopte une chienne
7 LES ÉCOSSAISES
au Théâtre Beaumont St-Michel, Deux courtes pièces d’auteurs
à Saint-Michel-de-Bellechasse. abandonnée, mais sa conjointe ne voit écossais. Une femme se demande si sa
Infos: [Link]
pas d’un bon œil l’arrivée de cet dernière conquête ferait un bon père
animal, qui chamboule leur quotidien.
4 JE VOUS ÉCOUTE
Un homme qui vient de se faire
Du 30 juin au 26 août, à la Maison des
arts Desjardins, à Drummondville.
de famille, tandis qu’une autre
sollicite un employé de son défunt
mari pour qu’il lui apprenne à jurer.
Infos: [Link]
quitter par sa femme est convaincu Du 11 juillet au 11 août, au Quai

6
des arts, à Carleton-sur-Mer.
que le psychologue de cette dernière Infos: [Link]
a influé sur sa décision. Il lui rend TI-MARC (LE GRAND!)
visite pour régler ses comptes.
Dès le 30 juin, au Théâtre la Marjolaine,
à Eastman. Infos: [Link]
Ti-Marc n’a pas envie de passer sa vie
à «encanner» des fruits de mer. Un
jour, il réalise son rêve de partir en
entamant un voyage qui sera rempli
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Retrouvez plus de propositions
de rencontres étonnantes.
Du 4 juillet au 12 août, au [Link]/
au Théâtre du Bic, à Rimouski. theatredete.
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JUIN 2017
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de beauté. Alors, accordez-vous un petit peu
de temps cette semaine pour vous dorloter
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seules quinze minutes leur suffisent
(tout juste le temps de prendre le
parfait selfie #masque) pour révéler
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sont plus uniquement réservés
aux femmes. Les hommes aussi
peuvent les utiliser. Dites-leur
bien que, de toute façon, une
fois appliqués, personne ne
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semaine (ou pour un petit boost d’hydratation au besoin) et soyeuse en deux étapes faciles ?
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dans notre garde-robe
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JUIN 2017
[Link] | 31
 la tendance
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UN SHORT BRODÉ
2 LOOKS

AU POINT!

ASTUCES

Petit point, point de croix

et broderies en relief
enjolivent chemisiers, jupes
et shorts pour donner une
touche rétro-chic à nos
tenues. On choisit des
pièces avec des broderies
contrastantes, pour mettre
en valeur ces motifs
délicats, ou ton sur ton
pour plus de discrétion.
Les broderies de fleurs Pour donner un
ont la cote, alors on mise look plus habillé à
sur les motifs d’inspiration un short, on
botanique pour adopter l’assortit d’une
la tendance. veste classique.

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broderies rouges (75 $, chez
Tristan; TP-TG) 3 JUPE brodée On donne un
en daim (69,90 $, chez look plus relax à
Zara; TP-TG) 4 MULES en un short de coupe
polyester (85 $, chez Aldo). classique en le mariant à
5 HAUT en coton (37,94 $ des chaussures plates et
chez Old Navy; TTP-TTG) à un haut aux épaules
6 CHEMISIER en coton et dénudées.
élasthanne (85 $, chez Tristan;
TP-TG) 7 ESPADRILLES en
polyuréthane (75 $, chez Aldo).
8 BALLERINES en coton
(110 $, chez Nine West).
9 HAUT en coton et lin
(39,95 $, chez GAP; TP-TG). Stylisme: Mélanie Larivière | Photos: Julien Faugère

SHORT en polyester et coton (95 $, chez SHORT en polyester et coton (95 $, chez
Banana Republic; 00-14). HAUT en coton (90 $, Banana Republic; 00-14). TUNIQUE en
chez COS; TP-G). VESTE en coton (139,90 $, coton, polyester et élasthanne (54,90 $,
chez RW&CO.; 00-14). CHAUSSURES en chez Reitmans; TTP-TTG). MULES en cuir
polyester (90 $, chez Aldo). •
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32 | JUIN 2017
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34 | JUIN 2017
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couvrant, sa texture reste légère et très
agréable à porter. De plus, il est offert
en 12 teintes.
Bémol: Son prix est un peu élevé, mais le
produit s’étend si bien qu’on en utilise très
peu pour couvrir un maximum de zones.
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D’AVON coloré et bonne mine qu’il laisse divine, ce gloss est ultra-
sur les lèvres. J’ai apprécié le hydratant. S’il a une texture
goût mentholé et le fini pailleté. légèrement collante à l’appli-
C’est quoi? Un ensemble de trois pinceaux à maquillage.
Le gloss ne colle pas, mais cation, cette impression
On aime: Le côté extrêmement pratique de ces pinceaux
j’ai moins aimé son côté s’estompe rapidement en
à l’allure de brosses qui permettent d’appliquer le
maquillage facilement et surtout rapidement. On utilise
»
asséchant. — Sandrine séchant pour laisser place à un
fini brillant et confortable sur
la plus grosse pour le fond de teint et les plus petites
pour le maquillage du reste du visage. On peut même
«L’applicateur en mousse est »
les lèvres. — Sandrine
énorme et il distribue beaucoup
appliquer le rouge à lèvres et la poudre à sourcils avec
ces mêmes outils. On craque pour le fini naturel que
trop de produit sur mes lèvres «Ce gloss hydrate mes lèvres
plutôt fines. Son goût est à la perfection et son fini mouillé
procurent ces brosses. Et en plus, elles sont toutes douces!
chimique, mais sa texture est leur donne un bel effet galbé.
Bémol: Les pinceaux retiennent une bonne quantité
confortable et non collante, et il J’adore son goût fruité et sa
de produit, qu’il est ensuite difficile de récupérer.
produit une agréable sensation texture non collante. »
Son prix: 50 $, à [Link].
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de fraîcheur. — Isabelle — Isabelle
PHOTO: SHUTTERSTOCK (POUDRE).

Sandrine
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LE VERDICT
Le brillant à lèvres Pupa offre un rapport qualité-prix
intéressant, en plus d’avoir une texture et un fini très
agréables. Si on veut essayer une couleur originale,
on se tourne toutefois vers le gloss NYC,
pour son très bas prix. •
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journée grâce à
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MODE D’EMPLOI
POUR QU’ILS
SOIENT EN BONNE
SANTÉ ET BIEN
COLORÉS.
Par Marie-Claude Marsolais |
Stylisme: Kahdy Tamadinda |
Photos sandales: Julien Faugère |
Direction artistique: Isabelle Vallée

Sandales en cuir synthétique

(29,99 $, chez H&M). Vernis
(S’il Vous Play), d’Essie (9,99 $,
en pharmacie et grande surface).
Mules en velours (29,99 $, chez
H&M). Vernis (I Can Never Hut Up),
d’OPI (14,95 $, en salon ou à
[Link]).

38 | JUIN 2017
[Link]
 beauté
STYLE

DES ONGLES
EN SANTÉ, SVP
AVANT D’APPLIQUER UNE GOUTTE
DE VERNIS, ON S’ASSURE
D’INTÉGRER CES TROIS GESTES
À NOTRE RITUEL.
1

Hydrater Pour avoir de jolies mains,

il est important de prendre soin de nos
cuticules. Pour éviter qu’elles soient rêches
3
et sèches, Tamara Di Lullo, propriétaire du
2
bar à ongles Candy à Montréal, suggère à ses
clientes de les hydrater deux fois par jour
avec une huile conçue à cet effet.
Limer Il faut limer nos ongles au moins
une fois par semaine pour qu’ils soient forts
et résistants, et s’y prendre de la bonne manière.
«Il faut s’abstenir de faire des mouvements
de va-et-vient et toujours limer dans le même
sens», explique Emmanuelle Dieudonné,
directrice marketing et communication
chez Vitry. Elle conseille également d’éviter
4
les limes en métal qui, malgré leur longue
durée de vie, sont très abrasives. LES MÉTALLIQUES
PHOTOS: TANGO PHOTOGRAPHIE (VERNIS). MANNEQUIN: VIRGINIE (DULCEDO); MAQUILLAGE: NATHALIE DODON.

1 Vernis (World is My Oyster), de Sally

Nettoyer Lorsqu’on nettoie nos ongles Hansen (9,50 $, en pharmacie et grande
avec des bâtonnets ou des repousse- surface). 2 Vernis (Do You Sea What I
cuticules, on le fait délicatement pour ne Sea?), d’OPI (14,95 $, en salon ou à
[Link]). 3 Vernis (I Can Never Hut
pas abîmer la protection de l’ongle et Up), d’OPI (14,95 $, en salon ou à
provoquer une infection. [Link]). 4 Vernis (Ecstacy), de
Vinylux (11,90 $, en salon ou à
[Link] et [Link]).

LES BONS OUTILS

3
4

1 2 5

1 Coupe-cuticules de Sally Hansen (12,99 $, en pharmacie). 2 Polissoir Crazy Shine,

de Revlon (6,49 $, en pharmacie). 3 Coupe-ongles (un rond pour les ongles des doigts
et un carré pour ceux des orteils), de Personnelle Cosmétiques (3,99$ chacun, chez Jean Coutu).
4 Bloc pour limer, lisser et polir, de Sephora (8 $, chez Sephora et à [Link]).
5 Repousse-cuticules, de Personnelle Cosmétiques (4,99 $, chez Jean Coutu). »»

JUIN 2017
[Link] | 39
 beauté
STYLE

2
3

LES ROSES
1 Vernis Creative Play (Candycade), de CND
(8,50 $, [Link]). 2 Vernis (Baguette Me Not),
d’Essie (9,99 $, en pharmacie et grande surface). Sandales en tissu avec perles en plastique (59,90 $, chez Zara).
3 Vernis Infinite Shine 2 (Two-Timing The Vernis (Blue la-la), d’Essie (9,99 $, en pharmacie et grande surface).
Zones), d’OPI (14,95 $, en salon ou à [Link]). Mules en cuir synthétique avec détails métalliques (49,90 $,
4 Vernis Colorstay Gel Envy (Lucky in Love), chez Zara). Vernis Gel Look (Mure Gel Look), de Joe Fresh
de Revlon (8,99 $, en pharmacie). (5 $, chez Provigo et Maxi & Cie).

Ongles abîmés?
Ils présentent des taches blanches. Ils se dédoublent et cassent. Pour enrayer le phénomène,
Un mythe veut qu’elles soient causées par un on peut appliquer une huile nourrissante quotidiennement et,
manque de calcium. «C’est faux, dit la pro de occasionnellement, un vernis durcisseur qui aidera à protéger
Vitry. Les taches blanches sont souvent pro- nos ongles. Mais surtout, on fait attention à ces trois facteurs:
voquées par des impacts, tout simplement. L’eau. Le lavage de mains trop fréquent est la cause principale
Dans ce cas, la seule chose à faire est d’atten- de ce problème, selon Emmanuelle Dieudonné. Elle conseille
dre que l’ongle repousse.» Tamara Di Lullo d’utiliser un savon riche en glycérine, pour bien hydrater les
ajoute qu’elles peuvent aussi être un signe ongles, et de les sécher avec soin après chaque lavage des mains.
d’assèchement, notamment parce qu’on
porte trop souvent du vernis ou qu’on utilise Les produits chimiques. Les détergents et autres produits ména-
un dissolvant à ongles avec de l’acétone. La gers sont néfastes pour la santé des ongles. Afin d’éviter qu’ils se
bonne idée? Prendre des pauses de vernis de cassent ou se dédoublent, Emmanuelle Dieudonné conseille de
temps à autre et opter pour un dissolvant porter des gants lorsqu’on utilise des détergents.
sans acétone. Une mauvaise alimentation. À mettre au menu: des aliments
riches en vitamines A, B et D; ils renforcent la kératine de nos
Ils sont jaunis. «Le vernis peut tacher ongles.
les ongles naturels. D’où l’importance d’ap-
pliquer une couche de base. Ça réduira ces Ils sont striés. «Plus on vieillit, plus nos ongles sont striés», dit
taches causées par des couleurs hyperpig- Emmanuelle Dieudonné. Pour traiter le problème, elle suggère
mentées, comme le rouge, le noir ou le bleu», de les hydrater au quotidien avec une huile pour les ongles et les
dit Tamara Di Lullo. cuticules, et d’utiliser un polissoir une fois par semaine.

40 | JUIN 2017
[Link]
 beauté
STYLE

Sandales en cuir
synthétique à motif
léopard (34,94 $, chez
Old Navy). Vernis (Shells
in the Sand), de Vinylux
(11,90 $, en salon, ou DES ESSENTIELS
à [Link] et
[Link]). Sandales QU’ON AIME
en cuir synthétique
avec détails en métal
(29,99 $, chez Yellow).
Vernis (156 Stellar 1
Style), de Sally Hansen
(9,50 $, en pharmacie
et grande surface).

1 Soin réparateur durcisseur

sensitive, de Vitry (26 $, en
pharmacie). 2 Couche de
base, d’OPI (18 $, en salon ou
à [Link]). 3 Vernis de
base anti-stries, d’Écrinal
(17 $, en pharmacie). 4 Huile
pour ongles et cuticules
Solaroil, de CND (9 $ en salon
ou à [Link] et
[Link]). 5 Couche de
base No Chips Ahead, d’Essie
(10,99 $, en pharmacie). »»

JUIN 2017
[Link] | 41
 beauté
STYLE

Vernis
GEL, ACRYLIQUE OU RÉSINE?
En salon, on nous propose souvent le vernis gel ainsi que
les faux ongles en acrylique ou en résine. Le problème,
selon Emmanuelle Dieudonné, c’est que ces types de
manucures qui durent jusqu’à quatre semaines fragilisent
les ongles et les assèchent. L’autre hic? On utilise des
dissolvants riches en acétone pour les enlever. Tout ça
peut détruire la kératine des ongles et les abîmer. Le
conseil? Après quatre applications, on prend une pause
d’une à deux semaines.
LE VERNIS GEL
C’est quoi? Un gel qui s’applique comme le vernis mais
qu’on fait cristalliser entre chaque couche sous une lampe
à rayons UV. «Contrairement aux faux ongles, le vernis
gel ne durcit pas les ongles, explique Marie-Ève Boileau,
propriétaire du salon Chez Miss Tinguette. Si on a des
ongles longs et mous, peut-être qu’on aimera moins.»
Avantage Il tient deux à trois semaines sans s’écailler.
«Cette technique n’abîme pas les ongles, affirme Marie-
Ève Boileau. Mais si on essaie de retirer le vernis en le
Sandales en cuir synthétique (39,99 $, chez Yellow).
Vernis (Ripe Guava), de Vinylux (11,90 $, en salon ou
grattant, ça risque de les endommager.»
à [Link] et [Link]). Sandales à semelles Pour l’enlever: On trempe les ongles dans une solu-
compensées en cuir (79,99 $, chez Marshalls). Vernis
(Mambo Beat), de Vinylux (11,90 $, en salon ou à tion dissolvante — plus riche en acétone que le dissolvant
[Link] et [Link]). traditionnel — et on nettoie avec une pierre ponce.
Temps requis en salon: 10 minutes. «Mais à la maison,
retirer le vernis peut prendre jusqu’à 40 minutes»,
prévient la spécialiste.
LES FAUX ONGLES EN RÉSINE
C’est quoi? Un mélange de résine et de poudre
3 TENDANCES pigmentée.
NAIL ART Avantage «Ça tient pendant un mois et n’abîme pas
À ADOPTER les ongles», dit Marie-Ève Boileau.
Pour l’enlever: «On peut le faire à la maison avec un
pot conçu pour “dissoudre” les faux ongles, acheté en
1. L’ombré
pharmacie. C’est facile et rapide», poursuit-elle.
Comme pour nos cheveux,
cette tendance se traduit LES FAUX ONGLES EN ACRYLIQUE
par un dégradé de C’est quoi? Un mélange de monomère acrylique liquide
deux couleurs. et de poudre de polymère qui forme une pâte.
PHOTOS: SALLY HANSEN (3 TENDANCES NAIL ART).

2. Le negative space Avantage «Comme la résine, l’acrylique tient pendant

On «omet» d’appliquer du
un mois et s’enlève relativement bien avec un pot conçu
vernis sur une partie de
pour “dissoudre” les faux ongles», explique Marie-Ève
l’ongle et le tour est joué.
Boileau.
Risque pour la santé? En 2003, Santé Canada a inter-
3. Le color block dit l’utilisation du MMA (méthacrylate de méthyle) dans
La mode du color blocking les produits pour les ongles en acrylique. Or, on soup-
est tendance jusqu’au bout çonne que certains salons en utilisent toujours. On se
des ongles. Plus les couleurs méfie donc des manucures acrylique bon marché. Selon
contrastent, mieux c’est! l’organisme gouvernemental, cela pourrait être un signe
que les produits utilisés contiennent du MMA.

42 | JUIN 2017
[Link]
 beauté
STYLE

4 trucs
POUR UNE
MANUCURE
QUI DURE
Nettoyer ses ongles
On nettoie nos ongles avec
un dissolvant avant de les
polir. «Nos ongles contiennent
des huiles qui nuisent à
l’adhérence du vernis; ils
peuvent aussi être recouverts
de résidus de crème hydratante
Mules en suède (90 $, chez et de savon», explique Tamara
Aldo). Vernis (Fondant of You), Di Lullo.
d’Essie (9,99 $, en pharmacie
et grande surface). Sandales
en cuir synthétique (24,94 $,
Appliquer une couche
chez Old Navy). Vernis (Rose de base et de finition
Bouquet), de L’Oréal Paris «Quand le vernis s’écaille,
(9,99 $, en pharmacie).
c’est souvent parce qu’on a
omis d’appliquer une base
protectrice ou un vernis de
finition, déplore Tamara Di
Lullo. Ces produits améliorent
le look et la tenue de la
manucure maison.» Pour
prolonger la tenue du vernis et
augmenter la brillance, on peut
2 appliquer une fine couche de
finition tous les deux jours.
Appliquer de minces
couches de vernis Pour
la couleur, on applique deux
couches... fines SVP! «Surtout
pas une seule couche épaisse,
insiste Tamara Di Lullo. La
première sert à étaler le vernis
1 jusqu’au bord de l’ongle et la
4 seconde procure de l’opacité
3 au vernis.»
Respecter le temps de
séchage Il faut absolument
respecter le temps de séchage
LES PASTELS entre les couches et attendre
1 Vernis (Sugar Cane), de Vinylux (11,90 $, en salon ou à [Link] et que le vernis soit bien sec avant
[Link]). 2 Vernis Infinite Shine 2 (No Tan Lines), d’OPI (14,95 $, en salon ou à
[Link]). 3 Vernis (What in Carnation?), de Sally Hansen (9,50 $, en pharmacie et
d’en appliquer une autre.•
grande surface). 4 Vernis (Vert époque), de L’Oréal Paris (9,99 $, en pharmacie).

JUIN 2017
[Link] | 43
 mode
STYLE

DESTINATION:

Boston

Bonnes
vacances!
VOUS PASSEREZ VOS
VACANCES EN VILLE,
EN PLEINE NATURE OU
LES DEUX PIEDS DANS LE
SABLE? PEU IMPORTE
VOTRE DESTINATION, ON
VOUS PROPOSE DES
ESSENTIELS À GLISSER
DANS VOTRE VALISE.
Direction artistique: Isabelle Vallée
Stylisme: Mélanie Larivière
Photographe: Andréanne Gauthier
Veste en coton (95 $, chez Vero
Moda; TP-TG). Robe en Tencel et
élasthanne (125 $, chez Rudsak;
TP-G). Boucles d’oreilles en
métal et peluche (9 $, chez
Simons). Souliers en cuir
(Adidas, 110 $, chez Simons).

44 | JUIN 2017
[Link]
 mode
STYLE

Idéal pour les

soirées fraîches
MISE EN BEAUTÉ: ALEXIA BAILLARGEON AVEC LES PRODUITS M.A.C COSMETICS, VINYLUX ET KEVIN MURPHY; ASSISTANTE-PHOTOGRAPHE: MARIE-CLAUDE FOURNIER;

4
7

8
Tissu
9
infroissable
ASSISTANTE-STYLISTE: CAMILLE INTERNOSCIA; MANNEQUIN: AXELLE (FOLIO).

Confortables
et stylées

1 Camisole en viscose et polyester (17,99 $, chez H&M; 02-14). 2 Sandales en suède synthétique (39,99 $, chez
Yellow). 3 Bomber en polyester et nylon (109 $, à La Baie; TP-TG). 4 Pantalon en coton, rayonne et lycra (125 $,
chez Tristan; 01-16). 5 Sac à main en cuir (175 $, chez Rudsak). 6 Robe marinière en coton (64,90 $, chez Reitmans;
TTP-TTG). 7 Robe chemisier en coton, polyester et élasthanne (54,90 $, chez Reitmans; TTP-TTG). 8 Sandales en
polyuréthane (100 $, chez Aldo). 9 Chemisier en polyester (39 $, chez Simons; TP-TG). »»

JUIN 2017
[Link]
7
| 45
 mode
STYLE

DESTINATION:

Sandbanks

Maillot de bain
en polyamide
et élasthanne
(Topshop, 68 $,
à La Baie;
02-10). Haut
en viscose et
polyamide
(75 $, chez
Topshop;
02-12).

46 | JUIN 2017
[Link]
M
 Ce chemisier se porte
aussi bien par-dessus un
mode
STYLE

maillot ou combiné à un
pantalon large.

1 2

Légère, mais
élégante, elle
prend peu de
place dans
6
la valise.

4 5

Il donne du style et
protège du soleil.

1 Chemisier en lin (Rails, 215 $, à [Link]; TP-G). 2 Short en lin et coton (49,95 $, chez Gap; TP-TG).
3 Sandales en polyuréthane (70 $, chez Aldo). 4 Short en denim (59,95 $, chez Gap; TP-TG). 5 Maillot de bain en
polyester (Topshop, 68 $, à La Baie; 02-10). 6 Robe en lin et coton (44,50 $, chez Old Navy; TP-TG). 7 Sandales en cuir
(60 $, chez Aldo). 8 Sandales en polyuréthane (45 $, chez Aldo). 9 Chapeau en paille et cuir (125 $, chez Rudsak). »»

JU 201
JUIN 2017
[Link] | 47
 mode
STYLE

DESTINATION:

La
Gaspésie

Veste en polyester
et élasthanne (New
Balance, 129,99 $,
à [Link]; TP-TG).
Camisole en nylon et
élasthanne (75 $, chez
Lolë; TTP-TG). Legging
en polyamide et
élasthanne (Adidas par
Stella McCartney, 90 $,
chez Simons; TP-TG).
Chaussures (139,99 $,
à [Link]).

| JUIN
N 2017
COUPDEP
DEPO OUC
CEE.C
COM
 mode
STYLE

Évacue
6
rapidement
l’humidité

8 10

En tissu très
extensible pour
faciliter les
mouvements

Transformable
en sac à dos

1 Camisole en polyester et modal (Nike, 42 $, à [Link]; TP-TG). 2 Veste en nylon, lycra et élasthanne (New
Balance, 154,99 $, à [Link]; TP-TG). 3 Soutien-gorge en polyester et élasthanne (Adidas, 50 $, chez Simons;
TP-TG). 4 Short en polyester, nylon et élasthanne (80 $, chez Lolë; TP-TG). 5 Chaussettes en coton, polyester,
élasthanne et polyamide (Adidas, 16 $, chez Simons). 6 Pantalon en coton, nylon et élasthanne (110 $, chez Lolë;
2-14). 7 Sac de sport en polyester (140 $, chez Lolë). 8 Bandeaux en polyester, nylon et élasthanne (Under Armour,
17 $ ch., chez Simons). 9 Bouteille d’eau en plastique (Nathan, 20 $, chez Simons). 10 Legging en polyamide et
•
élasthanne (Nike, 125 $, à [Link]; TP-TG).

JUIN 2017
[Link] | 49
 mode
STYLE

LES
PLUS
BEAUX
1

maillots
EN QUÊTE
Ê DU MAILLOT

de l’été
2

DE BAIN PARFAIT? ON A
MAGASINÉ POUR VOUS!
Stylisme: Kahdy Tamadinda |
Photos: Patrick Séguin (maillots)
5
4

3 6

Donne
Donnne
n n
du volume Offre
8
aux petites un bon
poitrines soutien

9
10

1 En nylon et élasthanne (50 $ le haut et 40 $ le bas, à [Link]; TP-TG). 2 En nylon et élasthanne

(Skye, 110 $ le haut et 52 $ le bas, chez Bikini Village; P-TG). 3 En polyamide et élasthanne (59,95 $ le haut et 59,95 $
le bas, à [Link]; P-G). 4 En polyamide et élasthanne (Lucky Brand, 92 $ le haut et 78 $ le bas, chez Bikini
Village; P-G). 5 En nylon et élasthanne (Seafolly, 154 $ le haut et 90 $ le bas, 1 800 833-2260; 06-14 et 04-12). 6 En
nylon et élasthanne (Seafolly, 128 $ le haut et 83 $ le bas, 1 800 833-2260; 06-14). 7 En polyamide et élasthanne
(59,95 $ le haut et 54,95 $ le bas, [Link]; P-G). 8 En nylon et élasthanne (Prana, 84,99 $ le haut et 59,99 $
le bas, chez Sportium; TP-TG). 9 En nylon et élasthanne (24,94 $ le haut et 24,99 $ le bas, chez Old Navy; TP-TTG).
10 En nylon et élasthanne (24,94 $ le haut et 24,99 $ le bas, chez Old Navy; TP-TTG).

50 | JUIN 2017
[Link]
 mode
STYLE

12 QUELQUES
ACCESSOIRES
11 Affine
la taille

Bikinis et tankinis
tanki
13 Sac de plage en coton
(Rip Curl, 49,50 $, chez
Offre
Off
fre Bikini Village).
un bon
soutien
15

17
16
14
Casquette en coton
Donne
(9,97 $, chez Sears).
l’illusion d’un
tronc plus
court Amincit
le bas du
corps

Sandales en
Idéal caoutchouc (21,95 $,
19 pour les chez Bikini Village).
poitrines
menues

18

20
Chapeau en papier et
polyester (25,95 $, chez
La Vie en Rose).

11 En nylon et élasthanne (Seafolly, 128 $ le haut et 96 $ le bas, 1 800 833-2260; 04-14 et 06-14). 12 En polyamide et
élasthanne (64,95 $ le haut et 54,95 $ le bas, à [Link]; P-G). 13 En nylon et élasthanne (75 $ le haut et 40 $ le
bas, [Link]; 06-16). 14 En polyamide et élasthanne (24,99 $ le haut et 17,99 $ le bas, chez H&M; 04-12).
15 En nylon et élasthanne (Eco Peace, 100 $ le haut et 80 $ le bas, à [Link]; P-G). 16 En nylon et élasthanne
(Body Glove, 66,99 $ le haut et 49,99 $ le bas, chez Sportium; TP-TG). 17 En nylon et élasthanne (Eco Peace, 127 $ le
haut et 58 $ le bas, à [Link]; P-G). 18 En nylon et élasthanne (Body Glove, 80 $ le haut et 55 $ le bas, chez Bikini
Village; TP-G). 19 En nylon et élasthanne (44 $ le haut et 34 $ le bas, chez Le Grenier; TP-TG). 20 Réversible, en nylon
et élasthanne (Lolë, 50 $ le haut et 50 $ le bas, chez Bikini Village; P-G). »»

JUIN 2017
[Link] | 51
 mode
STYLE

Camoufle
Offre le ventre
CACHE-MAILLOT un bon
soutien

22

23
21

Une -pièce

Tunique en viscose
(35,95 $, chez La Vie
en Rose, TP/P-P/M-G/TG).

Amincit
la taille

24 27
Robe en coton
25
(44,94 $, chez Old 26
Navy; TP-TTG).

Équilibre
les silhouettes
en forme de
poire
29
28
30

Chemise en coton (Lauren

by Ralph Lauren, 132 $, chez
21 En nylon et élasthanne (120 $, à [Link]; 06-14). 22 En nylon et élasthanne
Bikini Village; P-TG).
(80 $, à [Link]; 06-16). 23 En polyamide et élasthanne (119,95 $, à [Link];
P-G). 24 En polyamide et élasthanne (Amoressa, 234 $, à [Link]; 06-14). 25 En
polyamide et élasthanne (39,99 $, chez H&M; 04-14). 26 En polyamide et élasthanne (99,95 $,
à [Link]; P-G). 27 En nylon, polyamide et élasthanne (224 $, à [Link]; 08-16).
28 En nylon et élasthanne (Jantzen, 130 $, chez Bikini Village; 08-16). 29 En nylon et élas-
thanne (Trina Turk, 180 $, chez Bikini Village; 08-14). 30 En nylon, polyamide et élasthanne
(226 $, à [Link]; 08-16).

52 | JUIN 2017
[Link]
 mode
STYLE

Idéal
pour les
hanches
étroites

3 RÈGLES
À SUIVRE
POUR
ENTRETENIR
31 Affine 32
33
SON MAILLOT
la taille
On le lave à la main
avec un savon doux
après chaque utilisation,
car le chlore et le sel
abîment les fibres.
On évite de le faire
sécher au soleil, pour
éviter d’endommager
les élastiques et
d’altérer la couleur. On
l’étend plutôt à plat à
l’intérieur après l’avoir
roulé dans une serviette
Amincit
le bas du pour enlever le
Définit
corps la maximum d’eau.
taille Surtout, on évite de le
mettre à la laveuse et
34 à la sécheuse pour ne
37
pas le déformer et pour
35 préserver l’élasticité des
36
fibres.

Web
On a aussi des conseils
pour soigner notre bronzage,
notre épilation et notre
Donne maquillage par
du volume temps chaud.
aux petites
Donne [Link]/maillots.
poitrines
38 40 du volume
aux petites
poitrines
39

31 En nylon et élasthanne (Miraclesuit, 210 $, chez Bikini Village; 10-16). 32 En nylon et élasthanne
(Seafolly, 206 $, 1 800 833-2260; 08-14). 33 En nylon et élasthanne (Red Carter, 185 $, chez Bikini Village; P-TG).
34 En polyester et élasthanne (14,99 $, chez H&M; 04-14). 35 En polyester et élasthanne (69,95 $, à La Vie en
Rose; P-TG). 36 En nylon et élasthanne (49 $, à [Link]; TP-TG). 37 En nylon, polyamide et élasthanne
(206 $, à [Link]; 08-16). 38 En nylon et élasthanne (Trina Turk, 224 $, chez Bikini Village; 06-14).
39 En nylon et élasthanne (Seafolly, 206 $, 1 800 833-2260; 08-16). 40 En nylon et élasthanne (Red Carter,

•
190 $, chez Bikini Village; P-TG).

JUIN 2017
[Link] | 53
 défi de style
STYLE

DÉFI
DE STYLE
CHAQUE MOIS, NOTRE STYLISTE
RELÈVE LE DÉFI VESTIMENTAIRE
D’UNE LECTRICE.
Par Sandrine Champigny

ELISA TOUTANT
31 ans | enseignante d’éducation physique

DÉFI:
Trouver des vêtements
pour raccourcir le
tronc et allonger
les jambes.

NOTRE STYLISTE
RECOMMANDE DE:
Opter pour un haut court
de type crop top, qui aide à
réduire la longueur du tronc
et à allonger les jambes.
Rentrer le haut dans le
pantalon ou la jupe, pour
raccourcir le tronc.
Porter des vêtements
à taille haute qui allongent
les jambes et donnent ainsi
l’illusion de réduire la
longueur du tronc.
Mettre l’accent sur les
jambes en optant pour un
imprimé qui attirera le regard.

HAUT (Tristan)
JUPE (Ève Gravel)
BIJOUX (Boa bijoux, à
[Link])
CHAUSSURES (Winners)

Stylisme: Craig Major | Photos: Marc-Antoine Charlebois | Mise en beauté: Nathalie Dodon

54 | JUIN 2017
[Link]
 défi de style
STYLE

2 TENUES POUR
ALLONGER LES JAMBES

Un pantalon
ceinturé souligne
la taille.

Si on opte pour
des chaussures
Une robe courte qui plates, les choisir
dévoile les jambes donne ouvertes, pour
l’impression qu’elles sont Montrer les allonger la jambe.
plus longues. chevilles en
roulant le bas
du pantalon
allonge la
silhouette.
Les talons hauts
allongent et affinent
les jambes.

ROBE en polyester (69,95 $, chez Le Château; TTP-TG). HAUT à rayures en polyester (85  $, chez Banana Republic;
SAC À MAIN en matière synthétique (60 $, chez Aldo). TP-TG). PANTALON en Tencell (95 $, chez Tristan; 02-14). SAC À
BOUCLES D’OREILLES (20 $, chez Boa Bijoux). SANDALES MAIN en polyester (55 $, chez Aldo). SANDALES en polyuréthane
en cuir (100 $, chez Aldo). (44,99 $, chez Call it Spring).
ENTS ET ACCESSOIRES).

Conseils beauté pour Afin de mettre en valeur les yeux verts,

on opte pour des couleurs cuivrées
reproduire ce look avec des sous-tons de mauve.
PHOTOS: PATRICK SÉGUIN (VÊTEMENTS

Pour donner l’illusion de lèvres

plus pleines, on fait un point de
Au coin interne de l’œil, on crée lumière au centre de la lèvre avec
un point de lumière avec un fard •
le fard utilisé au coin de l’œil.
argenté ou doré, qui fera ressortir
le vert des yeux et les agrandira.
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JUIN 2017
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MA VIE
TÉMOIGNAGES
RÉFLEXIONS | CONSEILS

Pleurer
BEAUCOUP,
SOUVENT
Par Amélie Cournoyer
Illustration: Marie-Eve Tremblay/[Link]

JE M’EN CONFESSE: JE SUIS

UNE HYPERSENSIBLE. JE PLEURE
TRÈS SOUVENT ET UN RIEN
PEUT DÉCLENCHER MA MACHINE
À LARMES.
J’ai arrêté de compter les fois où j’ai
braillé devant des collègues de travail
(j’ai trop honte) ou que mes yeux se sont
noyés dans l’eau saline devant des amis,
parce que le sujet de discussion me titillait
une corde sensible ou que le conflit a généré
en moi des émotions que je n’ai pas su gérer
autrement qu’en pleurant.
Même si c’est parfois difficile à croire,
tout le monde pleure, mais pas n’importe
où. Deux études européennes soutiennent
qu’en moyenne, les femmes le font 47 fois
par année, contre 15 petites fois pour les
hommes. Sans surprise, les gens versent
leurs larmes à la maison dans 77 % des cas
et, dans 40 % des cas, ils le font seuls. Résultat,
même dans les salons funéraires, les gens
se retiennent de pleurer... Alors que, moi,
je craque inévitablement, ce qui me place
dans l’inconfortable situation de me faire
consoler par la famille du défunt. »»

JUIN 2017
[Link] | 57
 perso
MA VIE

Si les oiseaux se cachent pour mourir, les Bref, il faut être capable d’une certaine maîtrise
humains, eux, se cachent donc pour pleurer. de ses émotions pour ne pas nuire à sa carrière,
D’autant plus qu’à l’ère des réseaux sociaux, surtout quand on est une femme. On a qu’à penser
nos profils Facebook et Instagram entretiennent aux ministres Lise Thériault ou Rona Ambrose,
l’illusion que tout va pour le mieux dans le qui ont toutes les deux été critiquées pour avoir
meilleur des mondes. Alors on ne voudrait pas «craqué», en s’effondrant devant les caméras.
être l’exception qui confirme la règle. Parallèlement, un Barack Obama qui «verse une
Est-ce donc devenu honteux de répandre ses larme» en conférence de presse attire la sympathie
larmes? Un signe de faiblesse? De manque de des gens. «De manière générale, voir un homme
maîtrise de soi? Un peu tout ça, répond Amélie devenir émotif sera perçu comme un signe d’huma-
Seidah, psychologue clinicienne, qui confirme nité, alors que la femme sera davantage perçue
que des émotions plus désagréables, comme la comme fragile», déplore Amélie Seidah, soulignant
tristesse, la peur et le doute, sont perçues comme que cette dichotomie est encore bien ancrée,
des signes de vulnérabilité et de manque de même en 2017. Parce que c’est ça, le hic: si on craint
maîtrise de soi. «Nous vivons dans une ère de de verser une larme en public, c’est parce qu’on a
performance, autant dans notre vie personnelle peur de se faire juger. Une crainte qui est malheu-
que professionnelle, et ça implique de performer reusement fondée. «Certains sont mal à l’aise de
dans la gestion de notre stress et de nos émotions, voir une personne pleurer, parce qu’ils se sentent
dit-elle. Comme s’il fallait ne plus rien ressentir, impuissants face à la détresse de l’autre, mais aussi
alors que c’est tout à fait humain et sain d’éprouver parce que ça les confronte à leurs propres émo-
des émotions.» tions, explique la psychologue. Le réflexe de juger
est parfois un mécanisme de

«
protection. On se dit: ça ne

Si on craint de verser une

m’arrivera pas à moi.»
S’il y a une chose qu’on

larme en public, c’est parce qu’on a ne peut pas contrôler, c’est

bien le jugement des autres

peur de se faire juger. Une crainte qui nous voient pleurer.

qui est malheureusement fondée.»

Alors, peut-on au moins
arrêter de nous juger nous-
même de l’avoir fait? «Ce
n’est pas tant le fait de pleurer
qui nous fait souffrir, mais
le jugement qu’on porte sur
nous-même. Plus on accepte
Et s’il y a un milieu où il faut savoir gérer ses notre émotion, avec bienveillance et sans juge-
émotions, c’est bien au travail. C’est en tout cas ment, plus elle passera rapidement», précise la
ce que pense mon amie Mylène. «Je crois que la psychologue Amélie Seidah.
sensibilité ne nous sert pas, professionnellement De plus, plusieurs experts avancent que pleurer
parlant. Moi, c’est un côté de ma personnalité que serait bon pour la santé, puisque cela a généra-
je ne montre jamais au travail», me confie-t-elle. lement un effet libérateur en contribuant entre
Et elle a raison. Kimberly Elsbach, professeure en autres à diminuer l’intensité de l’émotion et à
management à l’Université de Californie à Davis, réduire le stress. Nous gagnerions donc comme
s’est intéressée aux gens qui pleurent au boulot. Ses société à laisser plus de place aux émotions, à nous
conclusions? Les femmes se commettent davan- montrer plus authentiques et compatissants, plus
tage que les hommes... et c’est presque toujours humains. Et si ça implique de verser une larme
mal perçu. On y voit, soit un signe de faiblesse, soit au passage, soit! Moi, je rêve d’une société plus
un manque de professionnalisme, voire une sensible, d’un monde qui pleure plus souvent... et
tentative de manipulation. qui se permet de le faire en public.

AMÉLIE COURNOYER EST JOURNALISTE PIGISTE.

LA PREMIÈRE CHOSE QU’ELLE A FAITE À SA NAISSANCE,
C’EST PLEURER... ET ELLE N’A JAMAIS ARRÊTÉ DEPUIS.
•

58 | JUIN 2017
[Link]
Publi-reportage | SANTÉ ET BEAUTÉ

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MA VIE

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c
b

60 | JUIN 20
017
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EPOU
[Link]
CE COM
 loisirs
MA VIE

TOP
10 Les rives du réservoir
Kiamika |
Hautes-Laurentides

a
des plages À la recherche du paradis
perdu? Au parc régional
Parc national d’Oka | Laurentides Kiamika se cache un réservoir
Plus de sept kilomètres de sable le long du lac des Deux aux plages sablonneuses à
Montagnes, des tables de pique-nique à l’ombre et de l’animation, perte de vue qui s’explore
que demander de plus? [Link] en canot-camping. reservoir
[Link]
PHOTOS: TOURISME LANAUDIERE/JIMMY VIGNEUX (A); MICHEL JULIEN (B); ANDRÉ-OLIVIER LYRA (C); TOURISME ILES-DE-LA-MADELEINE (D).

Parc régional du lac Parc national de la Pointe-

Taureau | Lanaudière a Taillon | Lac-Saint-Jean Plage Jean-Doré du parc
Ce plan d’eau de 95 km2 Un incontournable du Lac- Jean-Drapeau | Montréal
compte une cinquantaine Saint-Jean, avec son sable Située sur l’île Notre-Dame,
d’îles et d’innombrables baies doux, son eau étonnamment cette aire de baignade sablon-
parsemées de plages couleur chaude, son littoral qui s’étire neuse est la seule en périphérie
cassonade, certaines accessi- sur des kilomètres en territoire de Montréal accessible en
bles exclusivement en bateau. préservé et ses couchers de métro, à vélo ou en auto. Idéal
[Link] soleil parmi les plus spectacu- pour fuir la canicule montréa-
laires du Québec. [Link]
p q laise. [Link]
p j p

Plage de l’île Saint-Quentin |

Mauricie b
Sur cette île située dans le d
delta du Saint-Maurice, à Trois-
Rivières, on se baigne tout en
contemplant les paquebots qui
naviguent sur le Saint-Laurent.
[Link]

Baie de Beauport |
Québec c
À cinq minutes du Vieux-
Québec, cette plage nouvelle-
ment accessible après 50 ans
d’interdiction est la destination Plage
Plag
Pl agee de la la Grande
Gran
Gr ande
de É rie | Îles-de-la-Madeleine D
Échouerie
choueri
ch
pour s’initier aux sports nau- Jadis, les morses venaient s’y reposer. Aujourd’hui, les baigneurs
tiques tels que la planche à prennent le relais et profitent d’une berge sablonneuse à
pagaie, le kitesurf et la planche l’infini qui plonge dans une eau fraîche et limpide.
à voile. [Link] [Link]

Plage de Natashquan | Côte-Nord Plage Saint-Zotique |

Un ruban de sable de cinq kilomètres, avec l’île d’Anticosti Montérégie
en arrière-plan, un décor de rêve pour une trempette en eau… Cette plage festive dépayse
glaciale. [Link] avec ses parasols en feuilles
de palmier. Un vol direct vers
les Caraïbes sur le lac Saint-
François, à 45 minutes de
Montréal. [Link] »»

JUIN 2017
[Link] | 61
 loisirs
MA VIE

Camping de l’Anse |
L’Anse-Saint-Jean,
Saguenay–Lac-Saint-Jean c
Entre fjord et montagnes,

PHOTOS: TOURISME GASPÉSIE/MATHIEU DUPUIS (A); NICOLAS GAGNON (B);

cette aire de campement
située à l’embouchure de la
rivière Saint-Jean est ancrée
a au cœur de l’un des plus
beaux villages du Québec.
b [Link]

Mer et monde Écotours |

PARC RÉGIONAL DU POISSON BLANC (E).

Les Bergeronnes, Côte-Nord
On vit un contact intime avec
le monde marin en séjournant
dans ce camping perché
sur des caps rocheux sur-
plombant le Saint-Laurent,
dans une zone fortement
fréquentée par les baleines.
TOP [Link]

5
iques
des routes panoram
La route 132 | Gaspésie A La route du Fleuve (route 362) |
Dès qu’on arrive à Sainte- Charlevoix
Flavie, l’esprit des vacances Un condensé de décor de cartes
nous envahit en circulant sur postales sur 58 km, mêlant fleuve,
cette route qui ceinture la montagnes, paysages pastoraux
Gaspésie, nous livrant ses et pentes abruptes, sur la
merveilles maritimes sur un route entre Baie-Saint-Paul et
plateau de bitume. Pointe-au-Pic.

De Lévis à Kamouraska (route 132) |

Chaudière-Appalaches et Bas-Saint-Laurent B
On quitte l’autoroute 20 pour longer le fleuve qui devient estuaire
sur la route 132, explorant une ribambelle de villages réputés
pour leur patrimoine, dont Kamouraska.

La route des Baleines La route 199 |

(route 138) | Côte-Nord Îles-de-la-Madeleine
On se laisse guider par le La quintessence de la route pano-
souffle des baleines sur cette ramique, avec un trajet qui visite
route qui relie la Côte-Nord toutes les îles habitées de l’archipel
de Tadoussac à Kegaska sur (à l’exception de l’île d’Entrée),
850 km. roulant entre les plages infinies et
les lagunes, tout en traversant de
pittoresques villages.

62 | JUIN 2017
[Link]
 loisirs
MA VIE

Sebka | Saint-André, Lac Stukely | Parc

Bas-Saint-Laurent d
TOP
national du Mont-Orford,

10
De ce camping sis sur les Cantons-de-l’Est
battures de Saint-André, Camping complètement
on profite de magiques réaménagé, offrant plage,
couchers de soleil sur le sports nautiques, activités de

des campings Saint-Laurent et de toute

la richesse du pays du
découverte et rando en nature,
dans un parc aux innombrables
Kamouraska. [Link] richesses. [Link]
Camping Wapizagonke | Lac-Saint-Bernard |
Parc national de la Mauricie, Réserve faunique
Mauricie Mastigouche, Mauricie Parc régional du Poisson blanc |
Feux de joie, canot à la On aime la grande plage Notre-Dame-du-Laus, Outaouais e
manière des coureurs des bois sablonneuse sur le lac Ici, on ne loue pas un emplacement de camping, mais une
et baignade sur les plages Saint-Bernard, les lacs île à notre usage exclusif, uniquement accessible en canot.
sablonneuses du majestueux débordant de truites à Pour les Robinson Crusoé dans l’âme. [Link]
lac Wapizagonke; ce qui se proximité et les sites de
fait de mieux en camping camping spacieux et
Camping Arthabaska | Parc de Gros-Cap |
familial. [Link] intimes. [Link]
Parc national des Grands- Canton de Gros-Cap,
Jardins, Charlevoix Îles-de-la-Madeleine
Camping du Grand-Lac-Touladi | Parc national Une ambiance du Grand En bivouaquant sur cette
du Lac-Témiscouata, Bas-Saint-Laurent Nord règne dans ce cam- presqu’île ceinturée de falaises
Dans le cœur historique du parc, on dresse notre ping isolé au milieu de nulle rougeâtres, on accède rapi-
tente dans un lieu qui a vu passer, depuis des millénaires, part où lichen et plantes dement à toutes les richesses
des voyageurs reliant la vallée du Saint-Laurent à la nordiques supplantent les — et elles foisonnent! —
baie de Fundy. [Link] arbres. [Link] du pays madelinot.
[Link] »»

d
c

JUIN 2017
[Link] 63
 loisirs
MA VIE

TOP Les Cimes | Parc national Mont Saint-Grégoire |

11
du Mont-Mégantic, Montérégie | Boucle
Cantons-de-l’Est | 11 km de 2,4 km
Parcourant la crête de la Perçant la plaine du Saint-

des sentiers de
montagne de Franceville, Laurent à proximité de la
le sentier des Cimes pro- rivière Richelieu, le mont

randonnée pédestre pose une multitude de

points de vue sur le mont
Saint-Grégoire nous invite
à une incroyable odyssée

SÉPAQ/STEVE DESCHÊNES (C); MUSÉE DE LA CIVILISATION (E);CAROLINE BERGERON (F).

Mégantic et sa région. géologique et écologique.
Sentier Ivan Quinn | Mont du Lac à
[Link] [Link]
Île d’Entrée, Îles-de-la- l’Empêche | Zec des
Madeleine | Boucle de Martres, Charlevoix |
PHOTOS: MBONATO (A); TOURISME LANAUDIERE/OLIVIER CROTEAU (B);

1,5 km a Boucle de 10 km Acropole des Draveurs | Parc national des

On part à la conquête du Perdu dans l’arrière-pays, Hautes-Gorges-de-la-Rivière-Malbaie, Charlevoix |
plus haut sommet des Îles-de- ce sentier nous transporte 10,4 km aller-retour c
la-Madeleine (174 m d’altitude), en quelques kilomètres Ce sentier fortement incliné nous transporte, en suant à grosses
la Big Hill, une butte verte dans un paysage de gouttes, sur le toit de falaises de roc de 800 m de hauteur
comme celles qu’on retrouve taïga et de lichen, avec surplombant la rivière Malbaie. Spectaculaire. [Link]
en Irlande, par un sentier vue magnifique sur le
circulant à travers un pâtu- cratère météoritique de
Les Crêtes | Parc Les Graves | Parc national
rage de vaches. tourisme Charlevoix. traversee
national du Mont-Orford, de Forillon, Gaspésie |
[Link] [Link]
Cantons-de-l’Est | 11,4 km 8 km aller-retour
On cumule les sommets On marche entre deux eaux
Sentier de la Swaggin | Saint-Côme, Lanaudière | 9 km b dans ce sentier vedette sur ce chemin qui mène à
On suit une succession de cascades qui mène à une qui mène à la conquête la pointe la plus à l’est de la
chute, où il fait bon se rafraîchir pendant les chaudes de l’emblématique mont péninsule de Forillon, à Cap-
journées de l’été. [Link] Orford, qui atteint 850 m Gaspé, surnommé le Bout du
d’altitude. [Link] monde. Avec raison. [Link]

64 | JUIN 2017
[Link]
 loisirs
MA VIE

TOP
5
des expositions
Musée du fjord | Saguenay d Musée de la civilisation |
On plonge dans les abysses du Québec e
fjord dans ce musée qui dévoile L’institution du Vieux-Québec
les origines et l’incroyable bio- présente cet été une exposition
diversité de cette entaille dans sur Hergé, créateur de Tintin,
le roc envahie par la mer. qui risque d’attirer les foules.
[Link] [Link]

Musée Pointe-à-Callière | Montréal f

Le populaire musée du Vieux-Montréal, qui fête son 25e anniversaire,
inaugure un nouveau pavillon qui lève le voile sur le premier
établissement de Montréal, le fort de Ville-Marie. L’entrée est
gratuite jusqu’au 20 juin. [Link]

Musée des beaux-arts Boréalis | Trois-Rivières

de Montréal | Montréal L’histoire des bûcherons revit
On découvre le nouveau pavillon de façon originale dans cette
pour la Paix Michal et Renata ancienne usine située au confluent
Hornstein ainsi que l’exposition du Saint-Maurice et du Saint-
à ciel ouvert de 67 œuvres sur Laurent. [Link] »»
la rue Sherbrooke, activité souli-
Mont Albert | Parc national de gnant le 375e anniversaire de
la Gaspésie | Boucle de 17,4 km Montréal. [Link] e
Une montagne sans pareille,
constituée de roches orangées, de
ruisseaux torrentueux et de plantes d
rares. Avec de la chance, on y croise
des caribous. [Link]

Collines Kékéko | Rouyn-Noranda,

Abibiti-Témiscamingue |
Variété de sentiers de tous les
niveaux de difficulté
Dans ce massif composé de neuf
petits sommets, plus de 40 km de
sentiers parcourent ses versants
truffés de points de vue sur la forêt f
boréale. [Link]/sitekekeko

Le chemin du Roy | Parc national

de l’Île-Bonaventure-et-du-Rocher-
Percé, Gaspésie | Boucle de 8,4 km
Fous de Bassan, phoques, falaises
plongeant dans la mer, plages intimes
et maisons historiques; une «surdose»
des plus beaux panoramas maritimes
du Québec. [Link]

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CO PDE
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PDEP
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E.C
01
017
COM
OM | 65
 loisirs
MA VIE

TOP
5
des panoramas !
à couper le souffle
Les points de vue sur le Le Vieux-Québec, le Petit-
fjord et la baie Éternité | Champlain, le fleuve et Lévis |
Saguenay-Lac-Saint-Jean Québec a
Lorsqu’on monte dans les On les contemple du point de vue
hauteurs du parcours de du Bastion du Roi, qui se trouve dans
la via ferrata des Géants, l’enceinte de la Citadelle de Québec,
dans le parc national du le plus haut point naturel de la
Fjord-du-Saguenay. Vieille Capitale.

Vue de la vallée encaissée du Gros Bras | Charlevoix b

En se plaçant au sommet de La Chouenne, dans le parc national
des Grands-Jardins.

Le sommet dénudé du Le panorama sur le rocher Percé

mont Jacques-Cartier | et l’île Bonaventure | Gaspésie c
Gaspésie À partir d’un des belvédères du mont
C’est le plus haut sommet Sainte-Anne, à Percé.
du Québec méridional que
fréquentent les caribous.
Véloroute des Bleuets |
a Lac-Saint-Jean d
Une voie cyclable de 256 km,
100 % asphaltée, qui traverse
la région des bleuets dans
son entièreté.
[Link]

PHOTOS: ISTOCKPHOTO (A); SÉPAQ (B ET C); AUDET PHOTO (E); ARTSON (F); Y.L. (G).
Parc du Corridor
aérobique | Laurentides
On sort nos vélos de mon-
tagne ou hybrides pour par-
c courir cette piste méconnue
des Pays-d’en-Haut, longue
b de 58 km et aux paysages
extrêmement variés.
[Link]

d
 loisirs
MA VIE

La Cycloroute de Piste du Canal-de-

TOP Bellechasse | Chaudière- Lachine | Montréal

10 Appalaches f
Pleins feux sur le monde
champêtre grâce à cette
Le plus beau parcours
urbain à Montréal (14,5 km),
qui part du Vieux-Montréal

des pistes cyclables piste cyclable asphaltée

de 74 km circulant sur
et va jusqu’au bucolique
bord de l’eau à Lachine
deux anciennes emprises en longeant sur toute sa
Les promenades du La Boucle des
ferroviaires. cycloroute longueur ce canal histo-
parc de la Gatineau | Chutes-Croches |
[Link] rique. [Link]
Outaouais Parc national du
Un peu plus de 30 km de Mont-Tremblant,
routes panoramiques, au Laurentides Boucle du bassin de Saint-Timothée | Montérégie
relief vallonné, arpentent Piste riveraine sans Une randonnée en terrain plat de 7,7 km qui va d’île en île,
les collines du parc de la dénivelé — lire facile! — en passant sur des digues et des barrages, en plein milieu
Gatineau, un magnifique de 13,4 km et en pleine du fleuve Saint-Laurent, loin des voitures et du tumulte
territoire préservé se trou- nature qui fait le tour du de la ville. [Link]
vant à quelques coups de lac Monroe, en passant
pédale du centre-ville de par ses plages et ses
L’Estriade et son réseau | Réseau cyclable du
Gatineau. [Link] campings. [Link]
Cantons-de-l’Est g parc national du Bic |
Plusieurs pistes cyclables Bas-Saint-Laurent
Corridor du littoral | Québec e interconnectées forment Caps, baies, anses, îles,
Une piste de 48 km qui longe le fleuve, partant de une boucle de 50 km offrant montagnes et phoques
Cap-Rouge et allant jusqu’aux chutes Montmorency, une nature parfois sauvage, paresseux à contempler
en passant par la très belle promenade Samuel- parfois champêtre dans un sur 15 km de pistes au
De Champlain et le Vieux-Québec. environnement sécuritaire. parfum d’air salin.
[Link]/parcs-et-places-publiques Un incontournable pour les [Link] »»
familles. [Link]
JUIN 2017
[Link] | 67
 loisirs
MA VIE

TOP
5
lites
des découvertes inso
Le belvédère de La Tête d’Indien |
La Vache | Saint- Saint-Georges-de-
a Georges-de-Windsor, Malbaie, Gaspésie
b Cantons-de-l’Est c L’érosion a sculpté
Dans une plaine peu dans la falaise le profil
accidentée, un promon- d’un homme, dont le
toire en forme d’herbi- visage tourne le dos à
vore symbolise le ca- la mer. Le camping Tête
ractère agricole de la d’Indien permet de
région. Sur place, la passer la nuit sous la
boutique Broute-Broute protection de ce mys-
offre des produits locaux. térieux personnage.

PHOTOS: ZOO DE GRANBY (A); PHIL TIFO (B); SAINT-GEORGES-DE-WINDSOR (C).

La randonnée du Solstice | Fermont, Côte-Nord d
Lors de la plus longue journée de l’année, une
bande de randonneurs noctambules effectuent la
TOP traversée de 14 km des monts Severson de nuit,

5
sous la lumière des étoiles.

La Tête d’Indien Le Bonhomme du

es
des parcs zoologiqu (prise deux !) |
Rivière-du-Loup,
mont Nicol-Albert |
Réserve faunique de
Bas-Saint-Laurent Matane, Gaspésie
Zoo de Granby | Zoo sauvage de Une autre tête d’indien Un étrange monolithe à
Cantons-de-l’Est a Saint-Félicien | qui fascine, mais celle- forme humaine guette,
Un parc animalier, un parc Lac-Saint-Jean ci n’est pas l’œuvre de de son perchoir à plus de
de manèges et un parc Des bêtes de la forêt la nature; c'est celle de 800 mètres d’altitude,
aquatique, tout au même boréale, des ours polaires, l’artiste Gérard Santerre la profonde vallée de la
endroit. Nouveauté 2017, des activités d’anima- qui a sculpté et peint le rivière Cap-Chat. On peut
des dinosaures gran- tion en quantité et un visage d’un indien sur le toucher au prix d’une
deur nature s’invitent
au... Dinozoo.
nouveau parcours noc-
turne multimédia, Anima
le rocher Malin, face au pénible randonnée! •
Saint-Laurent. Une
[Link] Lumina. [Link] œuvre qui captive les
passants depuis 1963. c
Parc Oméga | Outaouais b
Dans ce vaste éden zoologique, on côtoie la faune
de l’hémisphère Nord et on dort en camping de luxe
à proximité d’une meute de loups! [Link] d

Zoo Ecomuseum | Aquarium du Québec

Île de Montréal | Québec
Les animaux de la vallée Plus de 10 000 animaux
du Saint-Laurent sont marins, dont deux bébés
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intime, qui sert égale- demeurent toujours les
ment de refuge animalier. chouchous du public,
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68 | JUIN 2017
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a montré des résultats impressionnants
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glucides. Zuccarin a produit une perte de
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poids et 3 fois plus de graisse que les
MES AMIS SE DEMANDAIENT QUEL ÉTAIT MON SECRET ... personnes dans le groupe témoin.*

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J
e m’appelle Josephine et je vis à Toronto. mique à l’aide d’un supplément à base de
Je travaille comme planificatrice nutri- feuille de mûrier appelé Zuccarin. Ce qui Je n’ai pas d’énergie
tionnelle pour les patients hospitalisés. lui a également permis de perdre du poids. -őDLGHODGLIŵFXOW«¢SHUGUHGXSRLGV
Toute ma vie, j’ai lutté pour garder un poids -HJURVVLVDXWRXUGXYHQWUH
santé, mais au cours de la dernière année, Quelques kilos en moins
-HPHVHQVIDWLJX«HWLUULWDEOHTXDQGMHQH
j’ai finalement compris. J’ai maintenant per- Lorsque j’ai commencé à prendre Zuccarin, FRQVRPPHSDVGHVXFUH
du 65 livres et je me sens mieux que jamais. j’ai tout d’abord remarqué que mon taux -őDLVRXYHQWGHVHQYLHVGHVXFUH
Mes amis et mon instructeur d’aquafitness glycémique avait baissé à un niveau normal
me demandent constamment ce que j’ai fait, Voici quelques indices que votre taux glycémique est
en quelques jours. J’était heureuse d’obtenir peut-être instable ou trop élevé. Essayez Zuccarin pour
et comment j’ai perdu autant de poids. ce résultat avec un produit naturel. promouvoir une glycémie saine, et la perte de poids.

J’ai lu un article à propos Puis, j’ai commencé à me sentir mieux, mes

de Zuccarin fringales disparaissaient. Un effet secon-
daire agréable fut ma perte de poids pro-
Il y a quelques années, on m’a dit que mon gressive, et la réduction de mon tour de
taux glycémique était trop élevé. J’étais taille. J’étais ravie!
toujours fatiguée, j’avais des fringales, et
je ne perdais pas de poids. Mon diagnos- Cela fait plus d’un an et j’ai perdu 65 livres
tique n’a donc pas été une surprise. Mon au total. Zuccarin m’a grandement aidé.
médecin a voulu me prescrire des médica- Maintenant, quand quelqu’un me demande
ments, mais je voulais tout d’abord essayer comment je l’ai fait, je suis la première à leur
une option naturelle. parler de Zuccarin. Je le recommande forte-
ment à toute personne qui a des problèmes
J’ai lu un article à propos d’une femme en de glycémie ou de poids, comme c’était
Floride qui avait stabilisé son taux glycé- mon cas. »
- Josephine T., Toronto, ON.
ZuccarinMC de New Nordic est le supplément à
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70 | JUIN 20117
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MA VIE

NOTRE IDÉE
Le psychologue spécialisé en thérapie de
couple François St Père et la psychologue spé-
cialisée en sexualité Laurie Betito ont déter-
miné quatre résolutions qui peuvent vraiment
avoir un effet positif pour les couples. On a
ensuite mis huit couples au défi de tenir une
de ces résolutions pendant au moins une se-
maine et de nous raconter ensuite quelle
incidence cela a eu sur leur relation.

Anne-Laure | 32 ANS
1 Jean-Pierre | 32 ANS
ET
ENSEMBLE DEPUIS 14 ANS
SANS ENFANT
FAIRE UN GESTE POUR RENDRE
L’AUTRE HEUREUX Comment ça s'est passé:
Dans un couple, on peut se sentir frustré ou peiné par ce que l’autre ne fait pas,
Parce qu’ils n’en avaient pas pris
ne dit pas. Et pourtant, il vaut mieux se demander plutôt ce que nous, on peut
l’habitude, qu’ils n’y pensaient tout
faire pour l’autre. Un geste, un mot, un cadeau, juste pour apporter un peu plus
simplement pas, les petites attentions
de bonheur à notre amoureux. Sans rien attendre en retour. «Quand on est heu-
quotidiennes ne faisaient pas vraiment
reux, on a souvent cette irrépressible envie de partager notre bonheur, dit François
partie de la vie d’Anne-Laure et de
St Père. Les marques d’appréciation ont donc de bonnes chances de se multiplier
Jean-Pierre. «Pourtant, en posant
de part et d’autre avec comme résultat d’augmenter la satisfaction de chacun.»
consciemment un petit geste pour
faire plaisir à l’autre, on s’est rendu
compte que c’était bien peu d’efforts
pour de gros bénéfices, dit Anne-
Et puis? Laure. Juste un petit mot laissé le
matin dans mon sac à main venait
égayer tout le reste de la journée.»
Fannie | 35 ANS, «C’est tout simple et ça apporte
ET Christophe | 40 ANS Ce qu’ils en retiennent: beaucoup», renchérit Jean-Pierre.
ENSEMBLE DEPUIS 8 ANS En acceptant le défi, Christophe était
PARENTS D’UN BÉBÉ DE 6 MOIS convaincu qu’il ne changerait pas
grand-chose à sa relation avec Fannie. Ce qu'ils en retiennent:
Que tous les deux s’aimaient tellement Bien que le feu soit toujours ardent
Comment ça s’est passé: qu’ils n’avaient plus besoin de se le entre eux, Anne-Laure admet que ces
«J’ai souhaité relever ce défi parce que «prouver». «J’étais dans le champ, petites attentions témoignées à l’autre
je voulais que mon chum “se force” un dit-il. Dans le fond, faire des choses sont comme autant d’étincelles pour,
peu plus pour me faire plaisir», admet consciemment juste pour faire justement, nourrir ce feu. Du carbu-
Fannie. Elle était aussi prête à faire plaisir à l’autre, c’est comme lui dire rant pour les couples au long cours en
des efforts, mais considérait qu’elle “je t’aime” mais multiplié par 10.» quelque sorte. «Et ce qui est chouette,
avait déjà une longueur d’avance en «Ce que j’ai aimé le plus, c’est faire dit Anne-Laure, c’est que c’est aussi
la matière. «Tous les matins, je lui prendre conscience à Christophe de agréable, sinon plus, de faire quelque
prépare son café et son lunch, dit-elle. ce que je faisais déjà pour lui. C’est chose pour l’autre que de recevoir. Par
À l’épicerie, je lui achète toujours vrai qu’on doit donner sans rien le passé, il m’arrivait parfois d’avoir
quelque chose qu’il aime, juste pour attendre en retour, mais la reconnais- une idée pour rendre mon amoureux
lui. Et il m’arrive souvent de lui texter sance, ça fait du bien. Je lui ai dit que, un peu plus heureux, mais je ne la
un mot d’amour au beau milieu de moi aussi, j’essaierais d’être plus concrétisais pas parce que d’autres
PHOTOS: STOCKSY.

l’après-midi.» Christophe le concède: reconnaissante pour tout ce qu’il fait “priorités” finissaient par prendre
«Je ne voyais peut-être plus ces petits pour moi et que je ne vois peut-être le dessus. Désormais, je vais veiller
gestes comme des marques d’amour; pas toujours.» davantage à appliquer ces idées. Tout
je les tenais pour acquis.» simplement parce que ça le rend heu-
reux et moi aussi par la même occasion.»»»

JUIN 2017
[Link] | 71
 couple
MA VIE

2 Et puis?
ÉTEINDRE Anick | 41 ANS, Ce qu’ils en retiennent:
NOS ÉCRANS ET Pierre-Luc | 38 ANS «Parfois, la routine crée un éloigne-
ENSEMBLE DEPUIS 8 ANS
ment graduel dont on ne se rend
Pour certains couples, le fait d’être
PARENTS D’UN GARÇON DE 6 ANS compte que quand on brise cette
souvent branché peut nuire à la
routine et qu’on se retrouve, dit Anick.
communication et même finir par
Pendant le défi, je me suis sentie
créer un fossé entre les partenaires.
Comment ça s’est passé: encore plus proche de Pierre-Luc.»
Le défi? Réduire sensiblement,
Pour Anick, c’était la télé le soir. Ce dernier est d’accord mais il a trouvé
chaque jour, le temps passé devant
Pour Pierre-Luc, son téléphone difficile de se passer de son téléphone.
les écrans. «Il y a de fortes chances
qu’il consultait à tout moment. «Les premiers soirs, je n’étais pas super
pour qu’on ait alors le sentiment
«Regarder la télé le soir me permet présent parce que j’étais un peu frustré
d’être plus présent l’un pour l’autre,
de me détendre, dit Anick. Dès que par ce défi! Et si je manquais quelque
plus attentif et réceptif, dit François
je couche mon garçon, je l’allume. chose? Un vrai addict!» confie
St Père. Ce qui ne peut qu’enrichir
Mais je me sentais un peu coupable Pierre-Luc. Anick admet aussi que
notre relation.»
de ne pas faire quelque chose de plus s’écraser devant la télé lui a manqué!
intéressant, comme discuter ou N’empêche, le défi a donné lieu à de
jouer à un jeu de société.» «En fait, mémorables parties de scrabble, une
moi ça ne me gênait pas parce que je sortie au cinéma et plusieurs conversa-
pouvais utiliser mon téléphone sans tions, certaines futiles, d’autres plus
que ça dérange Anick», dit Pierre-Luc. sérieuses. Le couple a décidé de s’offrir
Pendant deux semaines, Anick a deux soirs par semaine sans écrans.
observé un jeûne télévisuel les soirs «Anick proposait trois soirs, moi, un,
de semaine tandis que Pierre-Luc ne avance Pierre-Luc. On a donc fait un
pouvait consacrer que 30 minutes à compromis.» Ce que les couples qui
son téléphone. durent savent souvent réaliser!

Marie-Claude | 33 ANS, ET Sébastien | 35 ANS

ENSEMBLE DEPUIS 9 ANS, SANS ENFANT

Comment ça s’est passé:

Plus de tablette dans le lit le soir, téléphone hors de portée durant le souper et
après. Même les séances communes et presque quotidiennes de jeu vidéo avaient
été délaissées. «Ce défi a fait émerger de bonnes choses, dit Sébastien. Par
exemple, souvent, nos discussions étaient plus approfondies. Je me suis rendu
compte que les écrans venaient en quelque sorte hachurer le temps. À cause
d’eux, on reste souvent moins longtemps concentrés sur une seule chose.» En
revanche, le temps passé ensemble à jouer à la Wii, les commentaires échangés
sur des choses vues sur le web, les recherches faites ensemble pour les pro-
chaines vacances ou la nouvelle voiture à acheter, tout ça a un effet plutôt positif
pour le couple. «C’est sûr qu’on est parfois chacun de notre côté, le nez sur notre
écran, dit Marie-Claude. Mais il n’y a rien de mal à ça. Je crois qu’il faut trouver
un équilibre. Par exemple, Sébastien et moi adorons la randonnée et nous nous
y adonnons presque chaque fin de semaine. Partager des activités et des intérêts
communs est essentiel à la pérennité d’un couple.»

Ce qu’ils en retiennent:
«On a finalement conclu que les écrans ne représentaient pas une menace pour
notre couple, lance Marie-Claude. Je crois qu’on a accepté le défi avec l’idée
convenue que les écrans en général sont systématiquement mauvais pour la
communication. Puis, on a réalisé que, pour nous, ce n’était pas le cas.» »»

72 | JUIN 2017
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MA VIE

3 Christiane | 48 ANS,
ET Martin | 53 ANS
ENSEMBLE DEPUIS 17 ANS
S’EMBRASSER CHAQUE JOUR PARENTS DE TROIS ENFANTS
Avec le temps, souvent parce qu’ils se tiennent pour acquis, les couples s’em- DE 15, 14 ET 9 ANS
brassent de moins en moins et ne se touchent plus que dans le but de faire l’amour.
«En prenant 10 minutes par jour pour s’embrasser et se toucher, plusieurs renoue-
raient avec une intimité, un érotisme et une complicité souvent émoussés au fil Comment ça s’est passé:
des années», avance Laurie Betito. Christiane et Martin ont eu beaucoup de
difficulté à relever le défi. «Tu embrasses
ta femme, tu la caresses, puis tu arrêtes
tout ça là? Ce n’est pas un défi, c’est de la
torture!» soutient Martin. «Je suis assez
Et puis? d’accord avec lui, dit Christiane. En rester
là m’a donné le sentiment de quelque
chose d’inachevé.» L’exercice a quand
Geneviève | 46 ANS remarque à ce sujet. Sauf que, quand même permis au couple d’ouvrir une
Éric | 43 ANS
ET on a commencé à s’embrasser et à se discussion sur deux choses qui les
ENSEMBLE DEPUIS 17 ANS toucher 10 minutes tous les jours, j’ai contrariaient l’un et l’autre. La routine,
PARENTS DE DEUX ENFANTS rapidement noté un changement chez pour Christiane, et le manque d’initia-
DE 13 ET 15 ANS Geneviève. Au fil des jours, elle est tive, pour Martin. «Grâce au défi, il
devenue plus souriante, plus relax, arrivait plus fréquemment que Chris-
plus… heureuse.» Geneviève en a tiane provoque les rapprochements, dit
Comment ça s’est passé: d’ailleurs été la première surprise. Martin. J’ai aimé ça, même si je savais
«Ça s’est fait graduellement, les «Je me désolais de l’effritement de la que c’était pour remplir une sorte de
baisers se sont espacés, les caresses passion dans notre couple, mais je mission!» De son côté, c’est plutôt la
aussi, raconte Geneviève. Souvent, ne pensais pas que ça m’affectait à ce routine qui érodait un peu le désir de
Éric me donnait un baiser sur le front point. J’ai réalisé que j’éprouvais un Christiane. «Nos rapports sexuels étaient
ou sur la joue avant de partir travailler sentiment de frustration qui entraî- devenus routiniers, sans surprise,
et c’était à peu près tout. Je ne remet- nait une certaine tension en moi, confie-t-elle. Et ce n’est pas un reproche
tais pas notre amour en question, à la fois physique et mentale.» à Martin, car j’étais devenue un peu
mais j’étais un peu frustrée car je paresseuse aussi!»
trouvais que notre relation manquait
de romantisme, de passion. Je pense Ce qu’ils en retiennent:
que j’étais résignée à ce que ce soit Ce moment d’intimité, en plus Ce qu’ils en retiennent:
ainsi, que c’était le lot des couples d’apporter aux deux partenaires Le défi a permis au couple de sortir des
ensemble depuis longtemps.» Éric, un réel plaisir, a permis d’ouvrir cadres, ce que Christiane a beaucoup
quant à lui, n’y pensait plus. «À vrai le dialogue sur ce qui endiguait le apprécié. Bref, s’ils n’ont pas tout à fait
dire, je ne m’en étais même pas rendu bien-être global de Geneviève. mené à bien leur «mission», Christiane
compte, dit-il. Notre couple va bien, Que du bon, donc. et Martin ont néanmoins été «forcés»
et Geneviève ne m’a jamais fait de de bousculer le train-train et de réaliser
que c’est encore possible, même dans
le cadre d’une relation au long cours. »»

74
4| JUI
JUIN
UIN
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MA VIE

4 Et puis?
ÉVITER Karine | 35 ANS ET Louis | 42 ANS
DE CRITIQUER ENSEMBLE DEPUIS 9 ANS, PARENTS D’UNE FILLETTE DE 3 ANS
L’AUTRE
L’idée n’est pas de passer sous si- Comment ça s’est passé:
lence des comportements qui nous «Cet exercice a été une vraie révélation, affirme Karine. On était tous les deux
dérangent, mais plutôt de se ques- conscients qu’on se faisait des reproches et que ce n’était pas toujours très
tionner sur notre propension à faire constructif, mais jamais à ce point!» Les deux partenaires ont trouvé le défi
des reproches et sur notre façon de plutôt difficile à relever, mais très bénéfique. «Les critiques sont souvent
le faire. L’objectif: lâcher prise en ce spontanées, une forme d’exutoire pour relâcher une tension intérieure, relate
qui concerne les choses futiles — Louis. Pourtant, c’est rarement une tension liée à la critique formulée.» Karine
est-ce si grave, ces bas qui traînent? reconnaît, par exemple, que les critiques fusent davantage lorsqu’elle est fatiguée
— et apprendre à communiquer effi- ou stressée. Même chose pour Louis. Ça a pris quelques jours avant que le
cacement au sujet des choses qui «réflexe de la critique» commence à se désamorcer. «Il fallait souvent se rappeler
nous dérangent vraiment, en axant à l’ordre et penser à faire un effort», dit Karine.
nos paroles sur les comportements
et non sur la personne. «On réglera
ainsi nos conflits plus efficacement Ce qu’ils en retiennent:
tout en évitant la tension et l’acri- «On a été obligés de réfléchir tous les deux à ce qui nous dérangeait réellement
monie qu’entraînent souvent les re- chez l’autre, dit Louis. Ça a donné lieu à des discussions intéressantes. N’em-
proches», indique François St Père. pêche, se retenir de critiquer l’autre exige qu’on demeure en contrôle de ses
émotions et qu’on prenne du recul.» Pour sa part, lorsqu’elle sent qu’elle est plus
à risque de critiquer Louis, Karine a désormais pris l’habitude de sortir marcher
quelques minutes. «Ça me calme et ça me permet de réfléchir, dit-elle. Si je
conclus que la critique que je m’apprêtais à faire ne concerne pas quelque chose
de vraiment important, je laisse aller. Si ça me dérange vraiment, j’en parle.»

juste lancer: “Tu ne prends jamais rien

Marie-Josée | 40 ANS au sérieux!”, ça ne règle pas grand-
ET François | 42 ANS chose et l’autre se sent attaqué.» «Moi,
ENSEMBLE DEPUIS 11 ANS ça m’a aussi amené à faire un peu plus
PARENTS DE DEUX ENFANTS attention à ce qui dérange Marie-Josée,
DE 6 ET 8 ANS même si, de mon point de vue, ce sont
des choses banales», dit François.
Comment ça s’est passé:
«On se reproche toujours les mêmes Ce qu’ils en retiennent:
choses au fil des années, note François. François et Marie-Josée ont pris
La preuve que ce n’est pas efficace!» conscience que s’il est vrai qu’on ne
Marie-Josée acquiesce. «François me devrait pas s’attarder aux choses a
reproche de trop travailler, d’être priori sans importance — comme un
traîneuse et de ne pas refermer le tube tube de dentifrice — en tenir compte
de dentifrice, dit-elle. Moi, je trouve peut également faire énormément de
que François est hyper pointilleux, bien au couple. «C’est vrai, parce que
qu’il joue trop à la PlayStation et qu’il quand tu as souvent répété à l’autre
tourne toujours tout à la blague.» que telle chose te dérange, mais que
Bien qu’ils jugent ne pas «abuser» de rien ne change, il est facile d’interpré-
reproches l’un envers l’autre, Marie- ter ça comme un manque de respect
Josée et François reconnaissent que et de considération, et ce, même si ce
l’exercice a eu un impact positif sur n’est pas l’intention», affirme Marie-
eux. «Ça nous a forcés à réfléchir à ce Josée. L’exercice a permis au couple
qui nous dérangeait réellement et à de prendre une résolution: éviter les
creuser un peu plus en profondeur le critiques stériles et tenter d’éviter les
sujet, dit Marie-Josée. Quand tu fais petits irritants qui agacent l’autre. •

76 | JUIN
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MA VIE

Ah,
les voisins !
À LA PORTE D’À 1. J’ai l’impression
CÔTÉ SE TROUVE que ma voisine m’épie
UNE SOURCE DE
CE QUE DIT LA LOI
SOUTIEN... OU Il existe bien une réglementation empêchant
DE FRUSTRATIONS. «d’avoir des fenêtres ou des portes à verre transpa-
VOICI DES CONSEILS rent à moins de 1,5 m de la ligne qui sépare notre
terrain de celui du voisin», peut-on lire sur le site
POUR S’ASSURER web d’Éducaloi, mais franchement, c’est rarement
QUE LE GAZON ça, le problème.
RESTE VERT DES
QUE FAIRE?
DEUX CÔTÉS DE /// Julie Blais Comeau, fondatrice d’[Link]
LA CLÔTURE. et auteure du livre Quoi dire, comment faire et quand?
Par Marie-Claude Marsolais | (Béliveau, 2014) propose de poser des questions
Illustrations: Philippe Germain qui renversent la situation. Par exemple: «Est-ce
que tout va bien de votre côté?» ou «Trouvez-vous
qu’on est trop bruyants?» «Ces questions ne l’accu-
sent pas directement, mais elles envoient quand
même le message qu’on se sent peut-être épiée»,
explique-t-elle.
/// L’autre option qu’elle conseille: envoyer des mes-
sages subtils, en lui disant par exemple que ce n’est
pas toujours facile de vivre collés les uns aux autres;
qu’on a toujours l’impression d’être observée.
/// Si on est en condo, on peut aussi faire un rappel
à l’ordre général en passant par notre syndicat de
copropriétés; on lui demande d’envoyer une note
à tous concernant l’importance de respecter l’inti-
mité des autres.

ON ÉVITE...
... d’essayer de prendre notre voisine sur le fait.
«Cela implique que vous aurez peut-être vous-même
à l’épier pour y arriver», explique Julie Blais Comeau.

80 | JUIN
IN 201
2017
7
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 psycho
MA VIE

3. Les petites jasettes avec

ma voisine s’éternisent
QUE FAIRE?
///«Pas besoin de dire la vérité, juste la vérité,
rien que la vérité ! explique Julie Blais Comeau.
Même si on a toute la journée devant nous, on
peut simplement lui dire qu’on est très pressée
et qu’on doit retourner à nos occupations. On
répète cette phrase chaque fois que ça arrive.
Elle finira probablement par comprendre.»
/// Elle est très bavarde, mais on apprécie la
compagnie de notre voisine? «On peut lui
proposer un rendez-vous “jasette”, poursuit
la spécialiste en étiquette. On l’invite à prendre
l’apéro le prochain week-end, histoire de bien
2. Mes voisins sont trop bruyants prendre le temps de se mettre à jour dans
les nouvelles.»
CE QUE DIT LA LOI
Il n’existe pas de loi québécoise qui prévoit une heure ON ÉVITE...
maximale au-delà de laquelle il faut faire moins de bruit. ... de se cacher ou de faire semblant de ne pas
«Par contre, les municipalités ont souvent un règlement à la voir. C’est non seulement impoli, ça pourrait
cet effet, souligne Me Michaël Poutré, avocat chez Éducaloi créer une chicane durable si elle s’en rend
et spécialiste en vulgarisation juridique. C’est différent compte.
pour chaque municipalité; dans certains cas, il y a des
heures précises pendant lesquelles on doit éviter les
activités bruyantes. Parfois, les lois s’appliquent même
sur certains éléments, comme le filtreur de piscine ou
la thermopompe.»

QUE FAIRE?
Avant de se plaindre à ses voisins, on contacte notre
///
municipalité pour connaître les restrictions et les modalités
qui encadrent le bruit. «La plupart des municipalités affi-
chent les règlements sur leur site web, mais c’est difficile
de s’y retrouver, avoue Me Poutré. Ce sont parfois des
termes très juridiques. Je suggère plutôt de le faire par
téléphone.» Si on habite en condo, on n’oublie pas de
vérifier d’abord la déclaration de copropriété; elle
contient probablement une réglementation sur le bruit.
/// On planifie notre intervention; ça nous évitera d’arriver
chez le voisin en écumant de rage. «Il faut prendre le
temps de se calmer pour regarder la situation objective- LES CINQ COMMANDEMENTS
ment, explique Julie Blais Comeau. Lorsqu’on parle à DU BON VOISIN
notre voisin, on relate des faits, on propose des solutions.
Par exemple, on dit: “Je vois que vos ados reçoivent beau- 1. Mon voisin, je saluerai.
coup d’amis ce soir. De notre côté, nous avons eu une
2. Aux nouveaux dans le quartier,
semaine épuisante; pourrait-on leur demander de conti-
la bienvenue je souhaiterai.
nuer la fête à l’intérieur?”» Si notre proposition ne passe
pas, c’est là qu’on lui parlera de la réglementation en 3. L’intimité et l’espace de mes voisins, je respecterai.
vigueur dans l’immeuble ou dans la municipalité. 4. Avant une fête ou des travaux bruyants,
mon voisinage, je préviendrai.
ON ÉVITE... 5. D’un ton calme et amical, les conflits, je réglerai. »»
... d’avoir un ton accusateur ou de réprimander nous-même
les enfants, les invités ou les animaux de nos voisins.

JUIN 2017
[Link] | 81
 psycho
MA VIE

4. Cinq mois après Noël, la maison

du voisin est toujours décorée
CE QUE DIT LA LOI
«Il n’existe pas de loi précise sur les décorations de Noël, explique
Me Poutré. Mais si on réussit à prouver qu’elles représentent une nui-
sance, on pourrait faire bouger les choses. Par exemple, si on croit que les
lumières sont dangereuses pour les risques d’incendie, la Ville pourrait
intervenir. Ceci dit, il faut garder en tête que ça fait partie des inconvé-
nients normaux de voisinage décrits dans le Code civil.»

QUE FAIRE?
/// On décrit notre réalité. «On explique au voisin la vue plus ou moins
agréable que nous avons tous les jours en regardant par la fenêtre.
Ça le convaincra peut-être de les enlever», conseille Julie Blais Comeau.
/// La spécialiste en étiquette conseille aussi d’offrir de l’aide. «On dit à
notre voisin qu’on serait prêt à l’aider pour les enlever. On peut même
l’inviter pour un café une fois la tâche accomplie. Il y a toujours une
façon de rendre les choses agréables.»

ON ÉVITE...
... d’accuser son voisin d’être négligent ou de mauvais goût. Le goût
reste propre à chacun. Aussi, peut-être croit-il seulement qu’il met de
l’ambiance dans le voisinage?

QUATRE RAISONS D’ÊTRE UNE BONNE VOISINE

1. Prévention de la criminalité. «Il est prouvé que dans les quartiers

où les gens se connaissent bien, il y a une meilleure surveillance,
ce qui met un frein aux actes criminels et de vandalisme», assure
Nadine Maltais, du Réseau québécois de villes et villages en santé.
2. Aide précieuse. «Les relations harmonieuses entre voisins
peuvent être extrêmement utiles pour tous, particulièrement pour
les familles, poursuit Nadine Maltais. C’est bon pour veiller à la
sécurité des enfants, pour leur permettre de se faire des amis et,
aussi, pour organiser du covoiturage lors des activités sportives.»
Et tout le monde a besoin d’un coup de main, parfois, pour le

AIRSPRAY
jardinage, le déneigement, le prêt d’outils... On ne sait jamais
quand nos voisins pourront venir à notre secours!
3. Moins de chicanes. Se présenter à nos voisins et faire preuve de
civisme, c’est cultiver le bonheur autour de soi! Il suffit parfois
d’un simple sourire offert en quittant en même temps le matin ou
d’un préavis avant d’organiser un BBQ avec notre famille élargie
pour prévenir les malentendus et les confits. «On peut aussi leur
raconter qui on est et notre quotidien, précise Julie Blais Comeau.
Par exemple, si je travaille très tôt le matin, mon voisin ne sera pas
suspicieux s’il entend une voiture démarrer tous les jours à 4 h 30.»
Sans alcool* ni odeur forte. Sans rigidité
4. Meilleure résolution de conflits. Depuis 2016, la loi nous oblige ni sensation collante. Rien qu’une tenue
à envisager d’autres solutions que le tribunal pour régler nos
ferme, brossable et remarquable.
conflits. Et pour trouver des solutions, il faut se parler! «Si on se
connaît déjà un peu, il est prouvé qu’on aura plus de facilité à
régler les différends», soutient Mme Maltais. »»

* ne contient pas d’éthanol ©P&G, 2017

JUIN 2017
[Link] | 83
 DORMEZ
MIEUX

Christy vit en Ontario

et travaille en tant
qu’infographiste. Elle a
récemment découvert
le remède naturel
Melissa DreamMC, qui a
résolu son problème
de nuits blanches.
Voici son histoire :

Tout ce que je voulais, c’était

dormir une nuit entière ! 5. La cour de mon voisin
est un vrai débarras
Au cours des dernières années, j’ai jaune vif, j’ai immédiatement été in-
éprouvé des difficultés à avoir une triguée et pleine d’espoir. La combi- CE QUE DIT LA LOI
nuit complète de sommeil. La plupart naison des ingrédients faisait du sens
du temps je m’endormais, mais je me pour moi, puisque j’ai pris beaucoup
Le terrain du voisin est rempli de déchets ou
réveillais toujours quelques heures d’entre eux dans des thés et tisanes. d’objets de toutes sortes dans un fouillis excessif?
plus tard en pensant aux événements Je savais qu’ils étaient sécuritaires. «Généralement, les municipalités ont des règlements
stressants de ma journée. C’était très pour ce genre de situations», assure Me Poutré.
drainant au niveau de mon énergie MAINTENANT JE DORS
et tout ce que je voulais c’était dormir TOUTE LA NUIT
une nuit entière. QUE FAIRE?
J’ai pris Melissa Dream, et c’est là /// L’avocat suggère d’emblée d’appeler la munici -
JE CHERCHAIS QUELQUE que j’ai commencé à dormir un peu
mieux tous les soirs. À la troisième palité, qui saura nous aiguiller. «Si c’est d’une
CHOSE DE NATUREL nuit, j’ai eu un sommeil profond ampleur telle que ça peut nuire à l’environnement,
Je n’ai jamais voulu prendre de mé- et réparateur jusqu’au matin. Mainte- la municipalité va peut-être entrer en contact avec
dicaments, car j’avais peur de deve- nant, je me sens mieux durant le jour le ministère de l’Environnement. Si on parle plu-
nir dépendante aux somnifères, c’est et j’ai beaucoup plus d’énergie. Mon
pourquoi je recherchais des solutions sommeil est revenu à la normale. Je tôt de matières inflammables, comme des pneus,
naturelles. Quand j’ai remarqué suis vraiment heureuse d’avoir trouvé elle vous conseillera peut-être d’en informer le
Melissa DreamMC, dans son emballage ce produit! service d’incendie.»
/// Parfois, la situation est circonstancielle, rappelle
Julie Blais Comeau. Avant d’appeler un inspecteur,
on peut aussi s’informer auprès de notre voisin pour
voir si tout va bien. «On apprendra peut-être qu’il y a
eu un décès ou un divorce, ce qui fait en sorte que le
ménage de la cour ne se fait pas, dit-elle. On pourra
lui offrir de l’aide ou attendre que la situation se règle.»

LA MÉDIATION CITOYENNE

Si on se sent dépassée par l’ampleur du

conflit ou qu’on est mal à l’aise de négocier
avec notre voisin, on peut faire appel à la
DES EXTRAITS DE PLANTE QUI VOUS
médiation citoyenne. «C’est une avenue très
PERMETTRONT DE DORMIR TOUTE LA NUIT ! intéressante pour régler les troubles de
Melissa DreamMC est basée sur des études récentes sur l’utilisation des voisinage sans recourir aux tribunaux»,
extraits de plantes pour calmer le corps et l’esprit. Ces études démontrent affirme Me Michaël Poutré. Le principe? Des
que moins de 30 minutes après avoir pris les comprimés, une sensation de médiateurs formés aident bénévolement les
détente profonde qui soulage le stress se fait ressentir. Il n’y a aucun effet voisins à chercher des solutions, à se sortir
secondaire, aucun sentiment de somnolence et vous ne serez pas d’une impasse et à dénouer des tensions.
dépendant au produit. C’est simplement la nature qui fait son travail. Pour en trouver près de chez nous, on visite
le site du Regroupement des organismes de
En vente dans tous les pharmacies et les magasins de produits naturels participants et en ligne.
justice alternative du Québec. [Link]
Pour plus d’informations, visitez notre site web [Link] ou composez le 1-877-696-6734.

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84 | JUIN 2017
[Link]
 psycho
MA VIE

6. Mon voisin a construit

son cabanon sur une partie
de mon terrain
CE QUE DIT LA LOI
De tous les types de conflits entre voisins, c’est peut-être
celui pour lequel on aura à faire appel à un spécialiste
du droit, comme un notaire. «Avant d’exiger quoi que
ce soit de la part de notre voisin, on devra prouver
légalement que le cabanon empiète sur notre terrain.
Parfois, c’est difficile et compliqué, explique Me Poutré. Il
faut monter un dossier avec plusieurs documents légaux,
comme l’acte de vente, le certificat de localisation et les
plans de cadastre. Dans certains cas, on aura besoin
d’un bornage fait par un arpenteur-géomètre.» 7. Mes voisins se plaignent
de mes enfants bruyants
CE QUE DIT LA LOI
«Le Code civil ne pose pas de règles absolues, mais
il nous dit de tenir compte de tous les facteurs de la
situation, rappelle Me Poutré. Par exemple, à l’heure
du souper, il est possible que des chaises bougent sur le
plancher et incommodent les voisins d’en bas. Ça reste
un inconvénient normal. Mais si on entend les enfants
jouer au milieu de la nuit, ça ne l’est pas.»

QUE FAIRE?
/// Le fait de reconnaître qu’ils sont bruyants aidera
d’emblée nos voisins à se calmer, croit Julie Blais Comeau,
qui propose de dire des phrases comme: «Je sais qu’ils
sont turbulents, mais, habituellement, ils sont couchés
à 20 h.» Bref, on reconnaît les faits et on rappelle que les
bruits ne s’éternisent pas.
/// On peut aussi montrer notre bonne intention en
leur disant qu’on tentera, les samedis matin, d’aller jouer
QUE FAIRE? au parc. «Proposer un accord qui pourrait être mutuel-
/// Selon Me Poutré, si l’empiétement est petit et qu’on lement bénéfique, c’est toujours gagnant», rappelle
croit que notre voisin ne savait pas qu’il construisait son Mme Blais Comeau.
cabanon chez nous, on peut demander deux choses. Soit
de nous verser une somme d’argent pour compenser la ON ÉVITE...
perte temporaire de terrain ou le forcer à acquérir la ... d’être sur la défensive et de nier notre responsabilité
partie de terrain sur laquelle est construit son cabanon. avec des phrases comme «Ce ne sont que des enfants!»
«Ça deviendra son terrain, et il devra nous l’acheter à ou «Vous n’aimez pas les enfants?», ce qui donnerait
sa valeur marchande», mentionne l’avocat. à notre voisin l’impression qu’on manque de
/// Si l’empiétement est considérable, qu’il nous cause un considération pour lui.
préjudice sérieux ou que notre voisin était de mauvaise
foi, «on peut exiger qu’il enlève carrément sa construction
et qu’il remette les lieux en état, ou encore on peut le LE 10 JUIN AURA LIEU LA 12e ÉDITION DE
forcer à acquérir la parcelle empiétée, comme dans la LA FÊTE DES VOISINS! L’initiative lancée par
situation précédente», soutient Me Poutré. le Réseau québécois de villes et villages en santé
/// Pour se protéger et éviter des ennuis lors de la vente vise à rapprocher les gens habitant dans le même
de notre propriété, mieux vaut consulter un notaire, qui voisinage. Chaque fête est organisée par les
s’assurera que ces ententes soient bien établies. «S’il y a citoyens, mais on retrouve une foule de conseils
des choses non conformes, ça pourrait causer des soucis et d’outils en ligne, comme des cartons
lors de la vente et entraîner le prix de vente à la baisse», d’invitation. [Link]•
rappelle l’avocat.

JUIN 2017
[Link] | 85
 au quotidien
Illustration: AgatheBB/[Link]
MA VIE

PAS RACISTE,
MAIS...
On est témoin de propos racistes?
À moins de craindre pour sa
sécurité, on devrait toujours
réagir. «Si on garde le silence,
c’est comme si on rendait cela
acceptable», affirme Émilie
Nicolas, présidente de l’orga-
nisme Québec inclusif. On peut
par exemple signaler: «Ce que
tu dis me rend mal à l’aise.»
Toutefois, on évite d’ajouter de
l’huile sur le feu. En public ou
sur les réseaux sociaux, lorsqu’on
fait savoir notre désaccord, on
MANGER HYDROPONIQUE le fait calmement.
Peut-on espérer influencer
Consommer des produits locaux nous permet de réduire notre empreinte l’opinion de l’autre? «Ça peut
écologique et de manger plus frais, mais ce n’est pas toujours facile quand prendre des années avant qu’une
on vit dans un pays nordique! personne change», constate
Les légumes cultivés hors sol, comme ceux des fermes Lufa et Mirabel, Mme Nicolas. Par contre, notre
peuvent être une bonne option, mais sont-ils aussi nutritifs que les légumes intervention peut être utile
cultivés en terre? pour montrer le bon exemple
À priori, oui, nous dit Pierre-Guy Duhamel, responsable du laboratoire aux autres témoins, surtout s’il
alimentaire Mary-Catherine-Freeman, à l’Université McGill. Bien que le s’agit d’enfants. Et si on arrive à
nutritionniste admette que les études sur le sujet se contredisent, la diffé- sensibiliser notre interlocuteur,
rence nutritionnelle entre les deux n’a selon lui rien de significatif. Et on aura fait d’une pierre deux
l’avantage de ces légumes qui poussent dans de l’eau enrichie de vitamines coups. MCM
et de minéraux, c'est qu’ils sont toujours beaux et goûtent invariablement
la même chose, puisque leur environnement est rigoureusement contrôlé.
On aurait donc tort de s’en priver! MARIE-CLAUDE MARSOLAIS

On a lu
UN CONCENTRÉ DE BONHEUR
L’été dernier, Jean-Pier Gravel, qu’on a connu notamment à Salut bonjour
et qui a créé l’émission [Link], a arpenté le Québec afin de
demander à près de 500 personnes quel était le moment le plus précieux
de leur existence. Leurs réponses, que ce soit celle de la petite Mérédith,
«ambassadrice de bonté», ou celle du doux Émilio, 102 ans, toujours
amoureux de sa Carmel, sont à la fois touchantes et inspirantes.
Moments (extra) ordinaires, Jean-Pier Gravel, Libre Expression, 2017,
216 pages, 29,95 $. JULIE ROY

| JUIN 2017
[Link]
 au quotidien
MA VIE

CONTRACEPTION 101
LES MÉTHODES CONTRACEPTIVES, ON CONNAÎT... MAIS
PUISQUE ENVIRON 40 % DES GROSSESSES AU CANADA SERAIENT NON PLANIFIÉES,
UN RAPPEL NE FERA PAS DE MAL!

25 % 25 % 27%
30 %
Taux
d’échec
*selon l’usage
observé

20 %
15 % 16 %
10 % 8%

0%
0,2 % 0,8 %
Stérilet avec Stérilet Pilule* Condom Diaphragme* Méthode des Calendrier* Retrait*
hormone de cuivre masculin* températures*

SOURCE: ORGANISATION MONDIALE DE LA SANTÉ. JULIA HAURIO

UN DÉFI DE LONGUE HALEINE On aime

ON A ENVIE D’ACCOMPLIR UNE ÉPREUVE
SPORTIVE D’ENVERGURE, COMME UN TRIATHLON? UN TUTORIEL
TROIS CHOSES À SAVOIR AVANT DE SE LANCER.
COQUIN
/// On s’y prend d’avance. «Ce genre de défi nécessite de
18 à 24 mois de préparation», affirme Richard Chouinard, OMGYes, c’est un site web sur le
entraîneur du Club de course à pied de l’Université Laval. plaisir féminin. On y trouve des vi-
Pendant cette période, on augmente progressivement l’inten- déos (même tactiles!) où des femmes
sité de notre activité physique. Et six mois avant le jour J, on de tout âge nous montrent les tech-
commence la préparation spécifique à notre épreuve. «Il faut niques qui les font grimper aux ri-
préparer son corps à absorber une charge d’entraînement deaux. Même si notre pudeur en
plus grande, dit-il. Si on s’y met trop vite, on risque de subir prend un coup, on aime ces vidéos
des blessures ou d’être frappée par une grande fatigue.» sans flaflas qui s’appuient sur une
/// On avertit nos proches. S’entraîner intensément chamboule recherche solide, le tout présenté avec
le quotidien. Si, pour des épreuves plus courtes comme le 10 km, goût et sans jugement. Il était temps!
de 4 à 6 heures d’entraînement hebdomadaire suffisent, les 39 $ pour la saison 1 (une deuxième serait
en préparation), en anglais avec sous-titres
ILLUSTRATIONS: ISTOCKPHOTO (CONTRACEPTION).

épreuves d’endurance en nécessitent 12, 15, parfois même 20.

«Pour éviter de vivre des tensions avec nos proches, il est en français, [Link]. JR•
important de leur parler de notre projet et de s’assurer qu’ils
sont conscients de son ampleur», conseille le spécialiste.
/// On prend garde au surmenage. L’entraînement intensif
implique un risque de surmenage. «Ça ne signifie pas seulement
s’entraîner très fort, précise le spécialiste. Ça touche aussi
les autres sphères de notre vie: la famille et le travail. Si l’une
prend beaucoup de place, il faudra que les deux autres en
prennent moins. Sinon, l’ensemble explosera et on ne se
rendra même pas au fil de départ.» MCM

COUPDEP
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 santé
MA VIE

Faut-il AVOIR PEUR de la

MALADIE DE LYME?
CETTE INFECTION TRANSMISE PAR UNE PETITE TIQUE GAGNE
DU TERRAIN AU QUÉBEC. NON TRAITÉE, ELLE PEUT ENTRAÎNER
DES COMPLICATIONS IMPORTANTES. COMMENT SE PROTÉGER?
Par Julie Leduc

PHOTO: ISTOCKPHOTO (FORÊT).

88 | JUIN 2017
[Link]
 santé
MA VIE

Quand son fils a contracté la maladie de Lyme DES SYMPTÔMES EN TROIS TEMPS
en juillet 2015, Edith a eu peur. Ayant déjà lu Si une tique infectée nous mord, la maladie de Lyme peut se
sur le sujet dans le journal local, elle savait présenter en trois stades. Le premier, c’est l’infection précoce
que c’était sérieux. Il a mis plus de trois mois localisée qui apparaît entre 3 et 30 jours après la morsure. La
avant de commencer à prendre du mieux. «On rougeur qu’Edith a vue sur la jambe de son fils en est le principal
pense qu’il a été mordu lors d’une visite dans symptôme. «C’est ce qu’on appelle l’érythème migrant, dit
un refuge pour oiseaux de proie à Saint-Jude, François Milord. Cette tache apparaît dans environ 70 % des cas.»
près de Saint-Hyacinthe, raconte la maman. On peut aussi ressentir des symptômes semblables à ceux d’une
On nous avait avertis de rester dans les sentiers grippe: fièvre, fatigue, douleurs musculaires, maux de tête.
en raison de la présence de tiques. Mais mon L’ennui, c’est que ces symptômes peuvent passer inaperçus,
fils, qui avait six ans à l’époque, se promenait surtout si on n’a pas vu la tique ni la rougeur caractéristique. La
parfois à l’extérieur des sentiers. Je n’ai pas maladie passe alors au deuxième stade clinique, celui de l’infec-
vu la tique, mais, deux jours plus tard, j’ai tion précoce disséminée dont les symptômes apparaissent
remarqué une tache rouge semblable à une entre un et trois mois après la morsure. «La bactérie distribuée
cible à l’arrière de son genou. J’ai reconnu ce par le sang peut se retrouver ailleurs dans l’organisme, explique
symptôme de la maladie de Lyme et nous le Dr Milord. On peut alors voir apparaître des rougeurs un peu
sommes allés chez le médecin.» partout sur la peau. L’infection peut aussi s’attaquer aux nerfs
et causer, par exemple, une paralysie de Bell au visage.» Des
maux de tête, des palpitations cardiaques et des douleurs
articulaires sont d’autres signes de la maladie.
QU’EST-CE QUE C’EST? Encore là, quand la maladie n’est pas traitée, l’infection fait son
La maladie de Lyme est causée par la bactérie Borrelia chemin. Si rien n’est fait pendant des mois, voire des années après
burgdorferi, qui se transmet par la piqûre d’une tique la morsure, on parle d’une infection tardive persistante. Les
infectée. Ce sont les tiques Ixodes scapularis, commu- symptômes peuvent alors se faire sentir au niveau des articula-
nément appelées «tiques du chevreuil» ou «tiques à tions, par exemple des douleurs aux coudes ou aux genoux qui «se
pattes noires», qui transmettent la maladie. Ces petites promènent» d’un jour à l’autre. «Il peut aussi y avoir une atteinte
bestioles de la même famille que les poux vivent dans cardiaque, ajoute Denis Phaneuf, microbiologiste-infectiologue
les forêts, les boisés et les herbes hautes. Avec leurs huit à l’Hôtel-Dieu du CHUM. C’est-à-dire une inflammation de la
pattes, elles ressemblent à de minuscules araignées. membrane autour du cœur qui se manifeste par une douleur à
Elles se nourrissent de sang prélevé sur des rongeurs, la poitrine. On parle aussi d’atteinte neurologique qui peut causer
des chevreuils et des oiseaux. Mais elles peuvent aussi de la confusion et un manque de concentration.» À ce stade, la
s’accrocher à notre peau si on passe près d’elles. maladie peut être confondue avec l’arthrite rhumatoïde, la
Ces tiques sont présentes depuis la fin des années fibromyalgie, la fatigue chronique et la sclérose en plaques.
1970 dans le nord-est des États-Unis, mais depuis
le milieu des années 2000, elles s’implantent dans le
sud du Québec. «On pense qu’elles sont arrivées par le
biais d’oiseaux migrateurs, indique François Milord, «UNE TÂCHE APPARAÎT
médecin-conseil à l’Institut national de santé publique
du Québec (INSPQ). Si le climat n’est pas favorable, les
DANS 70% DES CAS.
tiques meurent. Mais nos hivers plus doux ont permis C’EST CE QU’ON APPELLE
à certaines de survivre et de se multiplier.» L’ÉRYTHÈME MIGRANT.»
Résultat: la maladie de Lyme progresse au Québec.
En 2016, il y a eu près de 180 cas rapportés, soit six fois — Dr François Milord »»
plus qu’en 2011 et 90 fois plus qu’en 2004! C’est
en Estrie et en Montérégie qu’on rapporte le plus de
cas de maladie de Lyme. Mais des gens en Mauricie,
dans le Centre-du-Québec, dans les Laurentides, dans
l’Outaouais et à Montréal ont aussi été touchés. Selon
l’INSPQ, il existe un risque de contracter la maladie
dans 236 municipalités du Québec et c’est à Farnham,
en Estrie, que ce risque est le plus élevé. Dans cette
ville, plus de 20 % des tiques sont infectées par la
bactérie qui transmet la maladie.

| 89
 santé
MA VIE

L’IMPORTANCE DE VITE RÉAGIR

LES PRÉCAUTIONS Si on a fréquenté un endroit où il y a des tiques et qu’on présente les symptômes
À PRENDRE de la maladie de Lyme, il faut consulter rapidement. Des tests sanguins
servent habituellement à établir le diagnostic. Il s’agit de deux tests recher-
Le meilleur moyen de prévenir chant la présence d’anticorps qui agissent contre la bactérie.
la maladie de Lyme, c’est d’éviter Ces tests sont toutefois critiqués parce qu’ils donnent souvent des résultats
les morsures de tiques. Pour ce faire, faussement négatifs. C’est vrai dans les 30 premiers jours de l’infection,
lors de nos activités extérieures: reconnaît le Dr Phaneuf, «car quelques semaines sont nécessaires avant que
/// On porte des souliers fermés. les anticorps se développent et soient détectés dans le sang. Quand l’infection
/// On met des vêtements longs est récente, le test sera souvent négatif, même en présence de la maladie.»
et on entre le bas de notre Les médecins n’ont donc pas à attendre les résultats des tests pour traiter
pantalon dans nos bas. un patient qui présente des symptômes, qui a clairement été exposé à
/// On privilégie des vêtements une tique et dont l’infection est précoce. À ce stade, leur diagnostic repose
de couleur claire pour repérer essentiellement sur des observations cliniques. On peut aider le médecin
facilement les tiques. en apportant la tique, si on l’a, en précisant les endroits fréquentés au cours
/// On utilise un chasse-moustiques des derniers jours et en prenant des photos des rougeurs observées.
à base de DEET ou d’icaridine. Les tests sont toutefois utiles pour confirmer l’infection à la bactérie dans
/// On marche dans les sentiers. les cas où l’exposition aux tiques n’est pas certaine. Les médecins les utilisent
/// On coupe les herbes hautes aussi pour poser le diagnostic lorsqu’on pense que la morsure remonte à
autour de la maison. un mois ou même à plusieurs années. «Les tests deviennent d’ailleurs de
/// On inspecte notre corps et plus en plus précis, ce qui permet de détecter la maladie aux stades plus
nos vêtements après une sortie avancés», assure le Dr Phaneuf.
en plein air (de même que ceux
de toute la famille), sans oublier ET APRÈS?
la fourrure de nos animaux Quand la maladie est diagnostiquée au stade précoce, peu de temps après
domestiques. la morsure, le traitement recommandé est l’administration d’antibiotiques
/// On passe un peigne dans nos par voie orale pendant deux à trois semaines. «Je préfère prescrire trois
cheveux et on prend une douche semaines d’antibiotiques, dit le Dr Phaneuf. Ce traitement permet de
en se frictionnant avec une détruire la bactérie dans 99 % des cas.» La prescription peut s’étendre à
débarbouillette à notre retour. quatre semaines pour une infection au deuxième stade. «Dans le cas d’une
/// On lave nos vêtements à l’eau infection tardive persistante, la prise d’antibiotiques par voie intraveineuse
chaude ou on les met dans la pendant un à deux mois est souvent nécessaire», ajoute le médecin.
sécheuse une dizaine de minutes Selon le Dr Phaneuf, la maladie guérit bien si elle est traitée rapidement.
pour tuer d’éventuelles tiques. Mais les personnes infectées depuis longtemps peuvent souffrir, après le
traitement, de dommages causés par la bactérie. «C’est difficile pour ces
patients de se rétablir complètement, admet le microbiologiste. Si l’infec-
tion a causé de l’arthrite, les cartilages abîmés le resteront même après la
destruction de la bactérie grâce aux antibiotiques.» De la même façon, si
des nerfs ont été endommagés, il est possible que des douleurs persistent. PHOTOS: DIRECTION DE LA SANTÉ PUBLIQUE DE LA MONTÉRÉGIE (TIQUES).

«ÇA M’A PRIS 15 ANS Marguerite Glazer, qui milite au sein de l’Association québécoise de la mala-
die de Lyme, estime pour sa part que les traitements offerts ici pour une infec-
AVANT D’AVOIR UN tion tardive persistante ne sont pas au point. «Ça m’a pris 15 ans avant d’avoir un
DIAGNOSTIC.» diagnostic», dit Mme Glazer, qui croit avoir été infectée par la bactérie à l’époque
où elle faisait beaucoup de camping dans le nord-est des États-Unis. «J’ai consulté
— Marguerite Glazer
militante au sein de l’Association
plusieurs médecins qui ne trouvaient pas d’explication à mes maux de tête,
québécoise de la maladie de Lyme mes douleurs et ma fatigue. Pour eux, le problème était dans ma tête. C’est
grave, car les personnes infectées depuis longtemps qui ne sont pas traitées
ont des séquelles importantes. Certaines ne peuvent plus marcher ni travailler.
Plusieurs se sentent abandonnées et vont se faire soigner aux États-Unis.»
C’est que chez nos voisins du sud, certains médecins regroupés au sein
de l’International Lyme and Associated Diseases Society (ILADS) soignent
autrement. Ils proposent des traitements antibiotiques qui peuvent s’étendre
sur plusieurs mois, le temps que les symptômes disparaissent ou diminuent
considérablement. Le Dr Richard Horowitz est de ceux-là. «Quand la bac-
térie a pénétré profondément dans le système nerveux, c’est difficile de
l’attaquer, dit-il. Elle peut changer de forme et se cacher dans le corps. De

90 |
90 JUIN
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 santé
MA VIE

MORDUE?
Si on
Si on trouve
trou
trouve
ve une
une
ne tique
tiq
ique
ue sur
ur notre
not corps, on la retire à l’aide d’une pince
en tirant
en tir
iran
annt vers
verrs le
ve le haut
haut dans
dan
anss un mouvement continu. On prend garde à
saisir la tête et non le corps. Le risque d’infection est faible, si la tique
est accrochée depuis moins de 24 heures. On lave le site de la piqûre à
l’eau et au savon, et on désinfecte la peau. On consulte rapidement en
présence de symptômes. On peut aussi appeler le 811 si on a été mor-
due et qu’on ne présente pas de symptômes car, dans certaines régions,
un traitement antibiotique préventif peut être nécessaire.

plus, les tiques sont porteuses de plusieurs bactéries et peuvent transmettre

d’autres infections. Je prescris donc une combinaison d’antibiotiques pour
combattre la bactérie et les autres infections. J’utilise aussi des produits
naturels, dont des probiotiques, pour soutenir le système immunitaire.»
Certains de ses patients prennent des antibiotiques pendant un an et plus.
«C’est difficile de dire que je guéris les personnes infectées depuis longtemps,
mais j’arrive à améliorer leur santé», confie le médecin.
Au Québec, les autorités médicales dénoncent cette façon de faire. Denis LA MALADIE DE
Phaneuf, comme plusieurs de ses collègues microbiologistes-infectiologues, LYME PROGRESSE
met en garde le public contre les traitements prolongés aux antibiotiques pour
soigner la maladie de Lyme. Selon lui, l’efficacité de ces traitements n’a pas été AU QUÉBEC.
démontrée scientifiquement. De plus, la prise d’antibiotiques sur une longue EN 2016, IL Y A EU
période expose les patients à des effets secondaires. «Prendre trois ou quatre PRÈS DE 180 CAS
antibiotiques pendant plusieurs mois, ça tue nos bonnes bactéries et ça favorise
la survenue d’autres infections qui deviennent résistantes aux antibiotiques, RAPPORTÉS, SOIT
note le Dr Phaneuf. Certains patients qui ont suivi ce genre de traitement revien- SIX FOIS PLUS QU’EN
nent avec une infection à C. difficile que je n’arrive plus à guérir.» Il ajoute que
les tests de diagnostic utilisés par les médecins de l’ILADS qui détecteraient
2011 ET 90 FOIS PLUS
différentes souches de bactéries et d’autres infections, et pour lesquels cer- QU’EN 2004.
tains patients dépensent des centaines de dollars, n’ont pas fait leurs preuves. Source: INSPQ
«Ces tests favorisent des résultats faussement positifs, ce qui fait en sorte que
des personnes sont traitées à tort pour la maladie de Lyme.»

DES PATIENTS INQUIETS

Ces points de vue divergents n’ont rien pour rassurer les patients qui veulent POUR ALLER
se débarrasser une fois pour toutes de la bactérie. À la fin de son traitement PLUS LOIN
antibiotique, le fils d’Edith était toujours mal en point. «Il était fatigué, des
éruptions cutanées sont apparues un peu partout sur son corps et il avait de Association québécoise de
gros maux de tête, se souvient-elle. On a alors consulté un microbiologiste. la maladie de Lyme: [Link]
Selon lui, ces symptômes allaient s’estomper avec le temps. Ils étaient dus au Fondation canadienne
fait que mon fils avait combattu une bactérie en plus d’être soumis à une de la maladie de Lyme:
bonne dose d’antibiotiques.» Denis Phaneuf explique que, chez certains [Link]
patients, les symptômes persistent en effet pendant quelques mois après le Maladie de Lyme,
traitement. «Même quand la bactérie est morte, notre système de défense gouvernement du Québec:
peut continuer à travailler, et c’est la réponse immunitaire qui crée de [Link]/
l’inflammation et des symptômes.» problemes-de-sante/
maladie-de-lyme/
Inquiète que la maladie soit toujours présente et entraîne des complica-
tions, la maman s’est tournée vers la naturopathie pour aider son garçon à Municipalités à risque:
retrouver la forme. «Pendant quelques mois, il a pris des produits naturels [Link]/
pour renforcer son système immunitaire. Est-ce qu’il se serait rétabli sans la publications/2217 •
naturopathie? Je ne le sais pas, mais on a pris tous les moyens possibles et on
dit merci!» Comme bien des gens, elle souhaite que la recherche se poursuive
pour améliorer les connaissances et les traitements de la maladie de Lyme.
En attendant, elle reste plus que prudente lors de ses sorties en plein air!

JUIN 2017
[Link] | 91
 en famil e
MA VIE

et de son week-end de pêche. Mais de devenir père à la

folie... Niet. (Mesdames, si vous rencontrez ce spécimen
rare, qui rêve autant de sa future progéniture que de la
prochaine coupe Stanley des Canadiens, vous avez trouvé
le prince charmant. Mariez-le tout de suite!)
Pendant la grossesse, quelques amies s’inquiétaient de
mon absence d’attachement pour ce futur bébé. Je ne faisais
pas semblant d’être super heureux. Je n’étais pas encore père.
Point. Mon premier héritier était encore un fœtus vivant en
symbiose avec son placenta. Pas de quoi tomber en amour.
Qui plus est, ce bébé en devenir n’avait même pas de
vrai nom ni de sexe. Ce projet, on l’avait baptisé Albert-
ou-Albertine, car ce futur Diotte avait été conçu au Gîte du
Mont-Albert, un endroit charmant où, à l’époque, les chambres
n’avaient ni la télé ni l’internet. D’ailleurs, c’est peut-être
pour ça que je suis devenu père, par ennui gaspésien!

Devenipapa,r
Ce détachement, je ne suis pas le seul à le ressentir. Louis-
Philippe, père d’un petit garçon de neuf mois, se souvient
que, pour lui aussi, à cette période, la paternité était une chose
abstraite. «Pendant la grossesse, je suis devenu un hyper-
conjoint. J’étais super attentif aux besoins de ma blonde,
mais le bébé, lui, allait devenir réalité à l’accouchement.»
Au jour J, on ne se métamorphose pas en papa en coupant
le cordon ombilical. Quand Albertine est née (ben non, on
l’a appelée Romane), je n’ai pas été happé par une vague
de bonheur. Au contraire, le stress de la paternité m’a
frappé de plein fouet. Allais-je devenir un bon père? Puis,
soyons franc, les semaines suivant la naissance ne se passent
UN JOUR À LA FOIS pas comme sur un nuage. On apprend notre rôle à la dure,
alors que la mère monopolise le bébé en l’allaitant. Pas pour
Par Simon Diotte | Illustration: Anne Villeneuve rien que beaucoup de pères éprouvent une très grande
joie en retournant au travail.
CERTAINES MAMANS SE SENTENT Pour Martin Larocque, acteur, écrivain et conférencier,
TOMBER AMOUREUSES DE LEUR les hommes ne devraient pas ressentir de culpabilité à ne
FUTURE PROGÉNITURE DÈS QU’ELLES pas se sentir père immédiatement. «Les mères abordent
APERÇOIVENT LA DEUXIÈME PETITE leur nouveau rôle avec plein d’assurance, alors que les pères
LIGNE SUR LEUR TEST DE GROSSESSE. vivent dans le doute. Il faut leur laisser le temps d’apprivoiser
POUR LES PAPAS, C’EST BEAUCOUP leur rôle et la bête.»

«encoreMonun premi
PLUS FLOU.
Quand devient-on réellement père? À l’annonce
de la grossesse? Quand on coupe le cordon ombilical?
er héritier était
fœtus vivant en symbiose
Quand le bébé dit «papa» pour la première fois?
Pour moi? Aucune de ces réponses.

avec son placenta. Pas de quoi tomber

Quand ma blonde est tombée enceinte, je n’ai res-

en amour.»
senti aucune joie. Oui, je voulais bien des enfants, mais
l’arrivée prochaine d’un bébé ne m’excitait pas. Sans
l’insistance de ma blonde, qui voyait en moi un géniteur
prometteur (on la comprend...), j’aurais pu passer mon
tour. Je pense que beaucoup de gars, peut-être même la
majorité, ne rêvent pas de devenir père. Du moins, pas
de la même façon qu’une femme désire viscéralement Je me suis en effet transformé en père petit à petit, de jour
être maman. en jour. Une transformation toujours en cours, je pense,
Dans mes conversations entre amis, je n’ai JAMAIS qui fait que j’aime mes filles chaque jour un peu plus.
entendu un gars déclarer: «J’ai tellement hâte à la nais-
sance de mon bébé!» Le gars rêve de son voyage de ski SIMON DIOTTE EST PÈRE DE DEUX FILLES DE SIX ET NEUF ANS.
•
92 | JUIN 2017
[Link]
 en famil e
MA VIE

aiOnme 13 + ans
DES JEUNES QUI ÇA GRATTE
TTE OÙ?
0-5 ans
VOIENT GRAND
LE PETIT DERNIER SE DANDINE
ET SE GRATTE L’ENTREJAMBE
Ces portraits de 10 adolescents issus AU MOMENT DU COUCHER?
des quatre coins du globe pourraient IL A PEUT-ÊTRE DES VERS
bien inciter le nôtre à se dépasser. INTESTINAUX!
Âgés de 15 à 20 ans, ils sont militants,
Appelés aussi oxyures, ils se déve-
inventeurs, ingénieurs ou scienti-
loppent dans l’intestin puis migrent
fiques. Leur point commun? Une
vers le rectum et l’anus. On les
persévérance à toute épreuve.
retrouve surtout chez l’enfant, dont
De beaux modèles pour notre ado!
les petites mains se baladent partout
Le manifeste de la jeunesse, Johny Pitts,
sans toujours passer par la case savon.
Édito, 2017, 224 p., 24,95 $.
Attention, cependant, les adultes ne
JULIA HAURIO
sont pas à l’abri!
Transmission: par voie fécale-orale
de personne à personne (les œufs se

6-12 ans logent facilement sous les ongles).

Mais aussi par une surface de contact
(literie, jouets, toilettes). Ces parasites
«MAMAN EST AU TÉLÉPHONE!» peuvent survivre trois semaines en
dehors du corps humain.
ON A L’A TOUTES DÉJÀ CRIÉ À NOTRE ENFANT.
LA PSYCHOÉDUCATRICE STÉPHANIE DESLAURIERS Symptômes: Démangeaisons autour
NOUS DIT COMMENT LUI APPRENDRE de l’anus et du vagin, surtout la nuit.
À ATTENDRE QU’ON AIT FINI. En découleront peut-être des
insomnies ou de l’irritabilité. Mais,
parfois, aucun signe n’est visible.
C’EST NOUS QUI
FAISONS UN APPEL? Traitement: On administre un
médicament antiparasitaire en deux
Oui Non fois, à deux semaines d’intervalle. Pour
A-t-on passé du temps S’il cherche à se débarrasser plus vite des parasites,
avec notre enfant nous interrompre,
on l’ignore.
on accompagne le traitement de
aujourd’hui?
mesures d’hygiène radicales: lavage de
la literie, des toutous et doudous, des
Oui Non vêtements et sous-vêtements de façon
On le prévient On s’assure d’en Il insiste? systématique, bain le matin pour
qu’on va passer avant de éliminer les œufs (pondus la nuit),
téléphoner et téléphoner. ongles coupés très courts, désinfection
qu’il est
des toilettes et de la baignoire après
respectueux
de ne pas Oui Non chaque utilisation. Toute la famille doit
interrompre, On lui fait signe Après l’appel, être traitée par précaution.
à moins d’une d’attendre. on lui explique
urgence*. que ce n’est pas
Prévention: Pour éviter d’en
agréable d’être attraper, il est important de se laver
interrompu (on les mains avant d’aller aux toilettes et
ILLUSTRATION: ISTOCKPHOTO (MOTIFS).

Il insiste encore? fait le parallèle après y être allé, après avoir changé
avec lui quand il
une couche et avant de préparer la
* On définit avec est interrompu
notre enfant ce dans ses jeux) nourriture. LISON BUDZYN
qui est urgent. et qu’on
En cas de Oui aimerait qu’il ne MERCI À MARIE-ASTRID LEFEBVRE, PÉDIATRE
véritable On s’interrompt et le fasse pas la INFECTIOLOGUE À L’HÔPITAL DE MONTRÉAL

urgence, on lui dit: «Maman est prochaine fois. POUR ENFANTS.

•
il peut nous au téléphone, attends
interrompre! que j’aie fini.» JH

JUIN 2017
[Link] | 93
 LA CUISINE
AU BARBECUE
Recettes sur le gril, outils
incontournables, techniques
culinaires et guides de
cuisson... Ce dossier contient
mille et une astuces pour les
amateurs de barbecue!
[Link]/
barbecue

Suivez-nous sur
Instagram!
[Link]/
coupdepouce

Ce mois-ci sur
[Link]
TOUT SUR
NOS PETITS
COMPAGNONS
Amoureuse des animaux? Vous trouverez
dans notre dossier une foule de
renseignements utiles à propos de nos
amis à quatre pattes.
[Link]/animaux
PHOTOS: ISTOCKPHOTO (BARBECUE, ANIMAUX, FEMME).

EN MODE MAILLOTS
Découvrez nos suggestions pour dénicher le maillot
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 CUISINE
RECETTES | MENUS
DÉCOUVERTES

2 lb (1 kg) de petits pois

dans leur cosse donnent
environ 3/4 lb (375 g)
de petits pois écossés. On les conserve jusqu’à
3 jours dans leur cosse
au réfrigérateur. Avec le
temps, ils deviennent
farineux.

Avant de les congeler,

on les blanchit 2 minutes CONCENTRÉ

puis on les passe sous DE FRAÎCHEUR

l’eau froide. Les petits pois apportent

une belle touche
de couleur à nos plats. »»
PHOTO: STOCKSY.

JUIN 2017
[Link] | 95
 3 façons
CUISINE

SALADE AUX TROIS POIS

6 PORTIONS
LES PETITS
Dans une casserole d’eau bouillante
salée, cuire 1 t (250 ml) de petits
POIS
pois pendant 1 minute. | Ajouter 1 lb
(500 g) de pois gourmands parés 3F
FAÇONS
AÇONS
et poursuivre la cuisson 1 minute
ou jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
Égoutter et rincer à l’eau froide.
Réserver. | Dans un grand bol,
mélanger 2 c. à tab (30 ml) chacun
de vinaigre balsamique blanc et
TARTE RUSTIQUE AUX POIREAUX ET AUX PETITS POIS
de vinaigre de vin blanc, 2 c. à thé
6 PORTIONS
(10 ml) de miel liquide et 1/4 t
(60 ml) d’huile d’olive. Saler et
poivrer. | Ajouter les pois réservés, Dans un poêlon, faire fondre 1 1/2 c. à tab (22 ml) de beurre. Ajouter
3 oignons verts coupés en tranches 1 poireau haché et cuire 8 minutes ou jusqu’à ce qu’il soit tendre. Ajouter
fines, 4 t (1 L) chacun de cresson 10 tomates cerises coupées en deux, 3/4 t (180 ml) de petits pois, 1 c. à tab
(15 ml) chacun d’estragon frais, haché et de zeste de citron râpé. Saler et

PHOTOS: JODI PUDGE. STYLISME CULINAIRE: ASHLEY DENTON. STYLISTE ACCESSOIRES: CATHERINE DOHERTY.
et de micropousses de pois, 3/4 t
(180 ml) de fromage féta émietté, poivrer. Mélanger et réserver. | Sur une surface légèrement farinée, abaisser la
et mélanger. moitié d’un paquet de 400 g de pâte feuilletée en un cercle de 12 po (30 cm)
de diamètre. Transférer la pâte sur une plaque de cuisson tapissée de papier
parchemin. Garnir le centre de la pâte de la préparation aux petits pois
réservée et de 3 oz (90 g) de mozzarella fraîche, déchirée, en laissant une
bordure de 2 po (5 cm). Replier le bord de la pâte sur la garniture. Badigeon-
ner la pâte de 1 c. à tab (15 ml) de lait. | Cuire au four préchauffé à 425 °F
(220 °C) pendant 30 minutes ou jusqu’à ce que la pâte soit dorée.

OMELETTE AUX PETITS POIS ET À LA RICOTTA

2 PORTIONS

Dans un poêlon, cuire 2 tranches de prosciutto pendant 3 minutes ou jusqu’à

ce qu’il soit croustillant (retourner une fois). Égoutter sur des essuie-tout et
réserver. | Dans le poêlon, ajouter 2 c. à thé (10 ml) de graines de cumin et
1 échalote française hachée, puis cuire 3 minutes ou jusqu’à ce que l’échalote
soit translucide. Ajouter 2/3 t (160 ml) de petits pois, 2 c. à tab (30 ml) de
basilic frais, haché, et 1 c. à thé (5 ml) de zeste de citron râpé, puis cuire
30 secondes. Réserver. | Dans un bol, mélanger 6 œufs et 2 c. à tab (30 ml) de
lait. Saler et poivrer. | Dans le poêlon, faire fondre 2 c. à tab (30 ml) de beurre.
Verser le mélange d’œufs et cuire 4 minutes ou jusqu’à ce que l’omelette ait
presque pris. Parsemer la moitié de l’omelette de 1/2 t (125 ml) de ricotta
légère et garnir de la préparation aux petits pois réservée. Replier l’autre
moitié de l’omelette sur la garniture. | Garnir de 1 c. à tab (15 ml) de basilic
frais et du prosciutto réservé, hachés. •
96 | JUIN
IN 2017
201
07
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 nos trouvail es
Par Anne-Laure Rique

aiOnme
CUISINE
ILLUSTRATION: CÉLINE MALÉPART. PHOTOS: ISTOCKPHOTO

Marinade 101
(MARINADE); GUY BEAUPRÉ (CROUSTILLES).

Rien de tel qu’une marinade pour donner de la saveur

et de la tendreté à nos viandes grillées! Pour un assaison- APÉRO ESTIVAL
nement réussi, on respecte ces proportions: 1 part d’ingrédient
acide (jus de citron, yogourt, vinaigre, bière, etc.) pour 1 part VOICI TROIS PRODUITS À METTRE
d’huile et 1 part d’aromates (fines herbes et épices). Et avant SUR NOTRE TABLE CET ÉTÉ
de faire mariner nos biftecks dans un sac de plastique, on POUR DES 5 À 7 CROUSTILLANTS,
réserve un tiers de la marinade. On pourra en badigeonner PÉTILLANTS ET PIQUANTS.
la viande après la cuisson pour encore plus de goût.
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originales assaisonnées au citron et au
poivre, aux épices caribéennes ou façon
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La saison du homard est ouverte en au gingembre, au miel et au sirop d’érable
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tenir l’économie locale, mais on apprécie le 375e anniversaire de Montréal. (10,99 $ les
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Ocean Wise pour son écoresponsabilité et Cornichons Maille aux piments de
que sa pêche ait été certifiée durable par le Cayenne: Ces petits cornichons croquants, à
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et pour notre environnement! relevée. (6,49 $ les 400 ml, en épicerie)

SALADE SUCRÉE-SALÉE À LA MANGUE

4 PORTIONS
fouetter
1

1/4 t concombres
banais entomates
len itranches tranches
yogourt grec hui l
nature d’olive e 1 c. à tab

ci boul ette 1 c. à tab mangue oig non rouge

en cubes en fines lanières
3 c. à tab

jus de citron hachée

1 c. à tab

mélanger2
•
JUIN 2017
[Link] | 99
10
100 |
COU
JUIN
IN
COUP
N 2017
PDEP
7
DEPOUCE.C
recettes
CUISINE

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OM
OM
P. 104
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AU BŒUF
LE CLASSIQUE
PHOTOS: TANGO PHOTOGRAPHIE. STYLISME CULINAIRE: DENYSE ROUSSIN.
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CUISINE

nO le g frais e
t délicie

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ASSIETTE ET BOL: CRATE AND BARREL.

LE VÉGÉ
LENTILLES-
PATATE DOUCE-
QUINOA
P. 102 »»

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01
 recettes
CUISINE

LE VÉGÉ
LENTILLES-PATATE DOUCE-QUINOA

barbecue 2 Entre-temps, piquer la patate douce avec une

5 OU 6 PORTIONS
PRÉPARATION: 25 MIN fourchette. Cuire la patate douce pendant
CUISSON: 33 MIN 10 minutes au four à micro-ondes à puissance
REPOS: 1 H 15 MIN élevée. Laisser reposer 5 minutes. Peler la patate
douce et la mettre dans un bol. À l’aide d’une
1/4 t quinoa rincé 60 ml fourchette, écraser la patate douce. Ajouter
1/4 t lentilles rouges rincées 60 ml le quinoa et les lentilles refroidis, le féta, la
1t eau 250 ml menthe, la ciboulette et le jus de citron. Saler et
1 patate douce (environ 10 oz/280 g) 1 poivrer. Ajouter la moitié de la chapelure panko
1/3 t féta émietté 80 ml et mélanger. Avec les mains mouillées, façonner
la préparation en 4 galettes. Mettre le reste de la
2 c. à tab menthe fraîche, hachée 30 ml
chapelure dans un bol peu profond. Passer les
2 c. à tab ciboulette hachée 30 ml
galettes dans le reste de la chapelure panko.
2 c. à thé jus de citron 10 ml
Réfrigérer pendant 1 heure. (Les galettes se
1/2 t chapelure panko 125 ml conserveront 2 jours au réfrigérateur.)
5à6 pains à hamburgers 5à6
tranches de concombre
feuilles de menthe
3 Régler le barbecue à puissance moyenne.
Mettre les galettes dans un panier à cuisson
bien huilé (voir astuce ci-dessous). Déposer le pa-
mayonnaise ou yogourt grec
nier sur la grille du barbecue et fermer le couvercle.
sel et poivre
Cuire pendant 8 minutes ou jusqu’à ce que les ga-

1 Mettre le quinoa, les lentilles et l’eau dans une lettes soient dorées (les retourner à la mi-cuisson).

4
casserole, et porter à ébullition. Réduire le feu Entre-temps, griller les pains, si désiré.
et laisser mijoter à couvert pendant 15 minutes ou Au moment de servir, garnir les pains d’une
jusqu’à ce que le quinoa et les lentilles soient cuits. galette, de tranches de concombre, de quelques
Retirer du feu. Retirer le couvercle, placer un linge feuilles de menthe et de mayonnaise.
sur la casserole, puis remettre le couvercle. Laisser
reposer pendant 15 minutes. PAR PORTION: cal. 255; prot. 11 g; m.g. 4 g (2 g sat.);
chol. 7 mg; gluc. 45 g; fibres 4 g; sodium 350 mg.

3 ASTUCES
pour un bon burger végé
On s’assure que notre On réfrigère Les galettes
1 préparation a la bonne
2 les galettes au
3 végés sont
texture. Si elle est trop liquide moins 1 heure. Leur délicates et parfois
et qu’on a de la difficulté à passage au frais permet difficiles à manipuler.
façonner des galettes qui se de les raffermir un peu Afin d’éviter un dégât,
tiennent, on y ajoute de la et facilite la cuisson sur on les fait cuire dans
chapelure ou des grains entiers le gril. On peut aussi un panier de cuisson
(avoine, quinoa, riz cuit, etc.). Si, les congeler, mais il à légumes, sur une
au contraire, elle est trop sèche, est préférable de le feuille de cuisson
on y ajoute un œuf, un légume faire une fois qu’elles pour le gril ou sur du
cuit écrasé à la fourchette ou sont cuites, car elles papier d’aluminium
un peu d’eau ou de bouillon résisteront mieux à épais. Le tout, bien
(1 c. à tab/15 ml à la fois). la congélation. huilé! »»

102 | JUIN 2017

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 recettes
CUISINE

LE CLASSIQUE AU BŒUF LE POULET

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barbecue
8 PORTIONS
CUISSON: 10 À 12 MIN

barbecue
4 PORTIONS
PRÉPARATION: 20 MIN PRÉPARATION: 20 MIN
REPOS: 5 MIN CUISSON: 12 MIN
REPOS: 1 H
1t mie de pain frais 250 ml
2/3 t bouillon de bœuf à teneur réduite en sel 160 ml 1 lb poulet haché 500 g
1 lb bœuf haché mi-maigre 500 g 1 œuf battu 1
1 lb surlonge hachée 500 g 2 c. à tab pâte de cari tandoori 30 ml
8 pains à hamburgers 8 2 c. à thé jus de lime 10 ml
sauce secrète (voir recette) 1/4 t oignons verts hachés 60 ml
garnitures, au choix (tomate, laitue, etc.) 2/3 t chapelure panko 160 ml
sel et poivre 8 petits pains naans ronds 8
1 avocat coupé en tranches 1

1 Au robot culinaire ou au mélangeur, réduire la mie de pain en

chapelure grossière. Mettre la chapelure dans un bol et verser
le bouillon de bœuf. Mélanger et laisser reposer 5 minutes.
feuilles de coriandre
chutney à la mangue

2 Mettre le bœuf et la surlonge hachés dans un grand bol.

Ajouter la préparation de chapelure. Saler et poivrer. 1 Dans un bol, mélanger le poulet haché,
l’œuf, la pâte tandoori, le jus de lime, les
oignons verts et la chapelure panko. Avec les
Mélanger délicatement. Avec les mains mouillées, façonner
la préparation en 8 galettes. (Les galettes se conserveront mains mouillées, façonner la préparation
jusqu’au lendemain au réfrigérateur.) en 4 galettes. (Réfrigérer les galettes pendant
1 heure ou jusqu’au lendemain.)

3 Régler le barbecue à puissance moyenne. Mettre les

galettes sur la grille huilée et fermer le couvercle. Cuire
de 10 à 12 minutes ou jusqu’à ce qu’elles aient perdu leur 2 Régler le barbecue à puissance
moyenne. Mettre les galettes sur
teinte rosée à l’intérieur (les retourner à la mi-cuisson). la grille huilée du barbecue et fermer le
couvercle. Cuire pendant 12 minutes ou

4 Entre-temps, griller les pains, si désiré. Au moment de jusqu’à ce qu’elles aient perdu leur teinte

VERRE ET SERVIETTE: IKEA. PAILLE: DOLLARAMA.

servir, garnir les pains d’une galette, de la sauce secrète rosée à l’intérieur (retourner les galettes
et des garnitures choisies. à la mi-cuisson).

3
PAR PORTION: cal. 340; prot. 24 g; m.g. 14 g (4 g sat.); chol. Entre-temps, griller les pains, si désiré.
65 mg; gluc. 27 g; fibres 1 g; sodium 375 mg.
Au moment de servir, garnir les pains
d’une galette, de tranches d’avocat, de
L’ajout de surlonge hachée contribue quelques feuilles de coriandre et de chutney
Un bon au moelleux de notre burger de bœuf. à la mangue.
truc On demande à notre boucher de la
hacher pour nous. PAR PORTION: cal. 570; prot. 33 g; m.g. 24 g
(6 g sat.); chol. 120 mg; gluc. 56 g; fibres 6 g;
sodium 965 mg.

SAUCE SECRÈTE

Dans un bol, mélanger 2/3 t (160 ml) de

cornichons hachés, 1/2 t (125 ml) de mayon-
naise, 2 oignons verts hachés, 1 gousse d’ail
hachée et 1 1/2 c. à thé (7 ml) de miel liquide.
(La sauce se conservera jusqu’à 5 jours au
réfrigérateur.) Donne 1 t (250 ml).

104 | JUIN 2017

[Link]
 recettes
CUISINE

LE POULET

nU peu de jus de lime sur les a

TANDOORI

voc rehaussera leu r

les emp de ino rcir et saveur.
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5
 recettes
CUISINE

n ons est parfaite p o u r imiter ia nd e !

a mp ig la v
is on ha ri cots n o i rs et ch
bin a
aL com

LE VÉGÉ
SURPRENANT
P. 108
BOUTEILLES: DOLLARAMA.

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 recettes
CUISINE

L’AGNEAU
ET HALLOUMI
P. 108 »»
COUTEAU: SIMONS. BOL BLANC: WILLIAMS-SONOMA. BOL ROUGE: HOMESENSE.

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 recettes
CUISINE

LE VÉGÉ SURPRENANT L’AGNEAU

ET HALLOUMI
4 PORTIONS
CUISSON: 8 MIN
PRÉPARATION: 25 MIN
REPOS: 1 H
barbecue 4 PORTIONS
PRÉPARATION: 20 MIN barbecue
CUISSON: 15 MIN

2t champignons portobellos 500 ml 1 lb agneau haché maigre 500 g

hachés
1 petit oignon râpé 1
1 boîte de haricots noirs, égouttés 1
et rincés (19 oz/540 ml) 1 gousse d’ail hachée 1
2 œufs 2 2 c. à tab zaatar 30 ml
1/4 t oignon rouge haché finement 60 ml 4 oz fromage halloumi 125 g
coupé en 4 tranches
1/2 t chapelure 125 ml
4 pains à hamburgers 4
2 c. à thé épices de Montréal 10 ml
tranches de tomate
1 c. à tab moutarde de Dijon 15 ml
jeunes feuilles d’épinard
1 c. à tab sauce Worcestershire 15 ml
sauce au yogourt à l’harissa
1/2 t parmesan râpé 125 ml (voir recette)
4 pains à hamburgers 4 sel et poivre
garnitures, au choix

1
(fromage, cornichons, oignon, Dans un bol, mélanger l’agneau haché, l’oignon,
ketchup, moutarde) l’ail et le zaatar. Saler et poivrer. Avec les mains
mouillées, façonner la préparation en 4 galettes.
1 Au robot culinaire, réduire les champignons
et la moitié des haricots en purée grossière.
Ajouter les œufs et mélanger. Mettre la prépa-
(Les galettes se conserveront jusqu’au lendemain
au réfrigérateur.)
ration dans un bol. Ajouter le reste des haricots,
l’oignon, la chapelure, les épices de Montréal, la
moutarde de Dijon, la sauce Worcestershire et le
2 Régler le barbecue à puissance moyenne. Mettre
les galettes sur la grille huilée du barbecue et
fermer le couvercle. Cuire pendant 12 minutes ou
parmesan. Avec les mains mouillées, façonner la jusqu’à ce qu’elles aient perdu leur teinte rosée à
préparation de haricots en 4 galettes (si les galettes l’intérieur (retourner les galettes à la mi-cuisson).
sont trop molles, ajouter de la chapelure). Réfrigérer Ajouter le fromage halloumi sur les galettes et fermer
pendant 1 heure. (Les galettes se conserveront 2 jours le couvercle. Poursuivre la cuisson de 2 à 3 minutes
au réfrigérateur.) ou jusqu’à ce que le fromage ait fondu.

2 Régler le barbecue à puissance moyenne.

Mettre les galettes dans un panier à cuisson
huilé (voir astuce en page 102). Déposer sur la
3 Entre-temps, griller les pains, si désiré. Au
moment de servir, garnir les pains d’une galette,
de tranches de tomate, de quelques petites feuilles
grille du barbecue et fermer le couvercle. Cuire d’épinard et de la sauce au yogourt.
pendant 8 minutes ou jusqu’à ce que les galettes
PAR PORTION: cal. 500; prot. 33 g; m.g. 28 g (13 g sat.);
soient bien dorées (les retourner à la mi-cuisson).
chol. 105 mg; gluc. 27 g; fibres 2 g; sodium 785 mg.

3 Entre-temps, griller les pains, si désiré. Au

moment de servir, garnir les pains d’une galette
et des garnitures choisies.
SAUCE AU YOGOURT À L’HARISSA
PAR PORTION: cal. 395; prot. 22 g; m.g. 9 g (3 g sat.);
chol. 105 mg; gluc. 57 g; fibres 10 g; sodium 1320 mg.
Dans un bol, mélanger 1/2 t (125 ml) de

Web
yogourt grec, 1 à 2 c. à thé (5 à 10 ml) de sauce
harissa et 1 c. à thé (5 ml) de jus de citron.
Saler et poivrer. Donne 1/2 t (125 ml). •
Pour d’autres recettes de burgers
et des conseils de préparation:
[Link]/burgers

108 | JUIN 2017

[Link]
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NOUVEAU
 recettes
CUISINE

Poissons et fruits de mer

SUR LE GRIL

Pétoncles grillés,
réduction de balsamique
P. 112

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 recettes
CUISINE

Thon grillé, salade

de haricots et tomates
P. 112

Bon à On trouve le thon à nageoires jaunes, aussi appelé

savoir albacore ou «yellowfin», dans les poissonneries
ou au rayon des produits surgelés des épiceries. »»

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 recettes
CUISINE

PÉTONCLES GRILLÉS, THON GRILLÉ,

RÉDUCTION SALADE DE HARICOTS
DE BALSAMIQUE ET TOMATES
4 PORTIONS
barbecue 4 PORTIONS santé
++
barbecue
rapide
PRÉPARATION: 30 MIN PRÉPARATION: 20 MIN
TEMPS DE MARINADE: 2 À 4 H CUISSON: 6 À 8 MIN
CUISSON: 6 À 8 MIN
1 orange brossée 1
8 gros pétoncles 8 2 boîtes de haricots blancs, 2
(environ 1 lb/500 g en tout) égouttés et rincés
1/4 t huile d’olive 60 ml (19 oz/540 ml chacune)
2 c. à tab menthe fraîche, hachée 30 ml 1/4 t basilic frais, haché 60 ml
2 c. à tab persil italien haché 30 ml 1/4 t vinaigre balsamique blanc 60 ml
2 c. à tab vinaigre balsamique 155 ml 2 c. à thé moutarde de Dijon 10 ml
+ 1/2 t 5 gousses d’ail hachées finement 5
1 c. à tab parmesan râpé 15 ml 1/4 c. à thé graines d’anis broyées 1 ml
1 c. à thé zeste de citron finement râpé 5 ml 2 c. à tab romarin frais, haché 30 ml
1 gousse d’ail hachée finement 1 1 c. à tab zeste de citron finement râpé 15 ml
4 tranches de bacon coupées 4 2 pavés de thon yellowfin 2
en deux de 1 po (2,5 cm) d’épaisseur
(12 oz/375 g en tout)

PHOTOS: © 2016 MEREDITH CORPORATION, REPRODUITE DU MAGAZINE BETTER HOMES AND GARDENS/KARLA CONRAD (PÉTONCLES GRILLÉS);
2t petites feuilles de roquette 500 ml
2 c. à thé huile d’olive 10 ml

1 Mettre les pétoncles dans un sac de plastique

refermable. Dans une tasse à mesurer, mélanger
4t tomates mélangées
(grosses tomates coupées
1L

© 2016 MEREDITH CORPORATION, REPRODUITE DU MAGAZINE BETTER HOMES AND GARDENS/CARSON DOWNING (THON GRILLÉ).
l’huile, la menthe, le persil, 2 c. à tab (30 ml) du en quartiers et tomates
vinaigre, le parmesan, le zeste de citron et l’ail. miniatures coupées en deux)
Verser la marinade dans le sac, le fermer herméti- brins de basilic frais
quement et le retourner délicatement pour bien fleur de sel et poivre
enrober les pétoncles. Laisser mariner au réfrigé-
rateur de 2 à 4 heures (retourner le sac une ou
deux fois). 1 Râper 1 c. à thé (5 ml) de zeste de l’orange, puis
la presser de manière à obtenir 2 c. à tab (30 ml)
de jus; réserver le jus. Dans un bol, mélanger le

2 Régler le barbecue à puissance moyenne-

élevée. Retirer les pétoncles de la marinade
(jeter la marinade), les enrober d’un morceau de
zeste d’orange, les haricots blancs, le basilic haché,
le vinaigre balsamique, la moutarde, 2 des gousses
d’ail et l’anis. Couvrir et réfrigérer. (La salade de
bacon, puis les enfiler sur des brochettes de bois haricots se conservera jusqu’à 4 heures.)
préalablement trempées dans l’eau. Mettre les
brochettes sur la grille huilée du barbecue et
cuire de 6 à 8 minutes ou jusqu’à ce que les pé- 2 Dans un petit bol, mélanger le jus d’orange
réservé, le romarin, le zeste de citron et le
reste de l’ail. Badigeonner les deux côtés des pavés
toncles soient opaques (les retourner à la
mi-cuisson). de thon de l’huile, puis y frotter le mélange au
romarin en pressant pour le faire adhérer. Régler

3 Entre-temps, dans une petite casserole, porter

le reste du vinaigre balsamique à ébullition.
Réduire le feu et laisser mijoter, à découvert,
le barbecue à puissance moyenne. Mettre les pavés
de thon sur la grille huilée du barbecue et cuire de
6 à 8 minutes ou jusqu’à ce que la chair du poisson
de 4 à 5 minutes ou jusqu’à ce que le vinaigre se défasse facilement à la fourchette (retourner les
ait réduit de moitié. Servir les pétoncles sur la filets à la mi-cuisson).
roquette. Arroser de la réduction de balsamique.
PAR PORTION: cal. 195; prot. 19 g; m.g. 8 g (2 g sat.);
chol. 40 mg; gluc. 11 g; fibres aucune; sodium 685 mg.
3 Couper les pavés de thon en tranches. Servir
avec la salade de haricots et les tomates.
Parsemer de fleur de sel, poivrer et garnir de brins
de basilic.
PAR PORTION: cal. 351; prot. 34 g; m.g. 4 g (1 g sat.);
chol. 33 mg; gluc. 42 g; fibres 11 g; sodium 651 mg. »»

112 | JUIN 2017

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 recettes
CUISINE

ous -ma r in au x fruit s d e mer.

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nre ge
is, un
louisiana
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Inspiré du fa

PHOTO: © 2016 MEREDITH CORPORATION, REPRODUITE DU MAGAZINE BETTER HOMES AND GARDENS/AMY ALLEN.

Petits pains farcis

aux crevettes grillées
P. 116

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 recettes
CUISINE

Pavés de flétan grillés

au citron et au cumin
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PHOTO: © 2015 MEREDITH CORPORATION, REPRODUITE DU MAGAZINE BETTER HOMES AND GARDENS/JASON DONELLY.

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 recettes
CUISINE

PETITS PAINS FARCIS PAVÉS DE FLÉTAN

AUX CREVETTES GRILLÉES GRILLÉS AU CITRON
ET AU CUMIN
DONNE 6 SANDWICHS
PRÉPARATION: 25 MIN
CUISSON: 3 À 5 MINUTES
barbecue
rapi+ de 4 PORTIONS
PRÉPARATION: 15 MIN
barbecue
+
santé
TEMPS DE MARINADE: 15 À 30 MIN
2 c. à tab mayonnaise 30 ml
CUISSON: 8 À 12 MIN
2 c. à tab yogourt grec nature 30 ml
1/4 t poivron rouge rôti en pot, 60 ml 4 pavés de flétan de 1 po 4
coupé en dés (2,5 cm) d’épaisseur
1 c. à tab oignon haché finement 15 ml (1 1/2 lb/750 g en tout)
1 c. à tab céleri haché finement 15 ml 1/2 t jus de citron 125 ml
1 c. à tab persil italien haché 15 ml 1 c. à thé cumin moulu 5 ml
1 c. à tab câpres égouttées 15 ml 1/2 c. à thé sel 2 ml
1 c. à tab ketchup 15 ml 12 oignons verts 12
1 1/2 c. à thé moutarde à l’ancienne 7 ml 1 c. à thé huile végétale 5 ml
1 à 1 1/4 lb grosses crevettes 500 à 625 g 1 citron coupé en quartiers 1
décortiquées et déveinées brins de coriandre fraîche
6 oz saucisson fumé (de type 180 g (facultatif)
kielbassa) coupé en tranches poivre
de 1/2 po (1 cm) d’épaisseur

1
1 c. à thé huile végétale 5 ml Mettre le poisson dans un sac de plastique
1 c. à tab mélange d’épices à la cajun 15 ml refermable. Dans une tasse à mesurer,
sans sel mélanger le jus de citron, le cumin et le sel.
6 petits pains à sous-marin grillés 6 Poivrer. Verser la marinade dans le sac, le
4t laitue coupée en lanières 1L fermer hermétiquement et le retourner
2 tomates coupées en tranches fines 2 délicatement pour bien enrober le poisson.
1t petits cornichons à l’aneth 250 ml Laisser mariner au réfrigérateur de 15 à
à teneur réduite en sel, 30 minutes (ne pas excéder le temps de
coupés en tranches marinade).

1 Au mélangeur, réduire en sauce lisse la mayonnaise,

le yogourt, le poivron rouge, l’oignon, le céleri, le 2 Entre-temps, régler le barbecue à puis-
sance moyenne. Badigeonner les oignons
verts de l’huile, puis les mettre perpendiculai-
persil, les câpres, le ketchup et la moutarde. Couvrir
la sauce et réfrigérer. (La sauce se conservera jusqu’à rement sur la grille huilée du barbecue et fer-
1 semaine au réfrigérateur.) mer le couvercle. Cuire de 4 à 5 minutes ou
jusqu’à ce que les oignons verts soient tendres

2 Sur des brochettes en bois préalablement trempées

dans l’eau, enfiler les crevettes en alternant avec
les tranches de saucisson et en laissant un espace de
(les retourner de temps à autre en cours de
cuisson). Mettre les oignons verts dans une
assiette, couvrir l’assiette de papier d’alumi-
1/4 po (5 mm) entre chaque morceau. Badigeonner les nium et réserver au chaud.
brochettes de crevettes de l’huile, puis parsemer du
mélange d’épices. Régler le barbecue à puissance
moyenne-élevée. Mettre les brochettes de crevettes sur 3 Retirer le poisson de la marinade (réserver
la marinade). Mettre les pavés de poisson
sur la grille huilée du barbecue et fermer le
la grille huilée du barbecue, fermer le couvercle et cuire
de 3 à 5 minutes ou jusqu’à ce que les crevettes soient couvercle. Cuire de 8 à 12 minutes ou jusqu’à
rosées (retourner les brochettes à la mi-cuisson). ce que la chair du poisson se défasse facile-
ment à la fourchette (retourner les pavés à la

3 Retirer les crevettes et le saucisson des brochettes.

Dans les pains, répartir la laitue et les tranches de
tomates et de cornichons. Garnir des crevettes et des
mi-cuisson et les badigeonner de la marinade
réservée). Servir le poisson avec les oignons
verts réservés et les quartiers de citron. Garnir
tranches de saucisson, puis arroser de la sauce. de brins de coriandre, si désiré.
PAR SANDWICH: cal. 375; prot. 30 g; m.g. 13 g (3 g sat.); PAR PORTION: cal. 185; prot. 35 g; m.g. 4 g (1 g sat.);
chol. 165 mg; gluc. 39 g; fibres 3 g; sodium 870 mg. chol. 90 mg; gluc. 4 g; fibres 1 g; sodium 250 mg.

116 | JUIN 2017

[Link]
 recettes
CUISINE
PHOTO: © 2016 MEREDITH CORPORATION, REPRODUITE DU MAGAZINE BETTER HOMES AND GARDENS/KRITSADA PANICHGUL.

FILETS DE POISSON
GRILLÉS À LA THAÏE
4 PORTIONS
PRÉPARATION: 15 MIN
TEMPS DE MARINADE: 1 H
barbecue 1 Mettre le poisson dans un sac de plastique refermable.
Dans une tasse à mesurer, mélanger le jus de lime, la
sauce au poisson, l’huile de sésame, l’ail, le sucre, le gin-
CUISSON: 8 À 12 MINUTES gembre et les flocons de piment fort. Verser la moitié de
la marinade dans le sac, le fermer hermétiquement et le
4 filets de poisson blanc 4 retourner délicatement pour bien enrober le poisson.
(morue, flétan ou mahi-mahi)
(1 1/2 lb/750 g en tout)
Laisser mariner au réfrigérateur pendant 1 heure (retour-
ner le sac de temps à autre). Couvrir et réfrigérer le reste
1/2 t jus de lime 125 ml
de la marinade.
2 c. à tab sauce au poisson 30 ml

2
ou sauce soya Régler le barbecue à puissance moyenne. Retirer le pois-
1 c. à tab huile de sésame grillé 15 ml son de la marinade (jeter la marinade). Mettre les filets
6 gousses d’ail hachées 6 de poisson sur la grille huilée du barbecue et cuire de 8 à
finement 12 minutes ou jusqu’à ce que la chair du poisson se défasse
1 c. à thé sucre 5 ml facilement à la fourchette (retourner les filets à la mi-cuisson).
1 c. à thé gingembre frais, 5 ml

1/4 c. à thé
haché finement
flocons de piment fort 1 ml 3 Au moment de servir, répartir les filets de poisson sur
les nouilles de riz. Arroser de la marinade réservée et
parsemer de coriandre.
2t nouilles de riz cuites, 500 ml
chaudes
PAR PORTION: cal. 270; prot. 28 g; m.g. 6 g (1 g sat.); chol. 58 mg;
coriandre fraîche, hachée gluc. 26 g; fibres 1 g; sodium 781 mg.•
JUIN 2017
[Link] | 117
 en couverture
CUISINE

EN PAGE
COUVERTURE

CÔTELETTES DE
PORC À LA CUBAINE,
SALADE D’ASPERGES,
DE TOMATES
PHOTO: DANA DOROBANTU. STYLISME CULINAIRE: ANNE GAGNÉ. STYLISME ACCESSOIRES: CAROLINE SIMON. COUTEAU: ARES. ASSIETTE: BEIGE STYLE. SERVIETTE: CRATE AND BARREL.

ET D’AVOCAT
4 PORTIONS
PRÉPARATION: 25 MIN
TEMPS DE MARINADE: 1 H
barbecue
CUISSON: 10 À 12 MIN
REPOS: 5 MIN
On demande à notre boucher de nous
Un bon couper de belles côtelettes épaisses: elles
CÔTELETTES DE PORC truc
seront bien meilleures sur le gril !
3/4 t feuilles de coriandre 180 ml
3 c. à tab feuilles d’origan 45 ml
4 gousses d’ail 4 PRÉPARATION DES CÔTELETTES
1
2 c. à thé
piment jalapeño épépiné
cumin 10 ml
1
1  Au mélangeur, réduire en purée la coriandre, l’origan,
l’ail, le piment, le cumin, les zestes, les jus et l’huile
d’olive. Saler et poivrer. Réserver la moitié de la marinade,
1 c. à tab zeste d’orange 15 ml
puis verser le reste dans un sac de plastique refermable.
1 c. à tab zeste de citron 15 ml
Ajouter les côtelettes et les retourner pour bien les enro-
1 c. à tab zeste de lime 15 ml
ber. Laisser mariner pendant 1 h au réfrigérateur.
1/2 t jus d’orange 125 ml
1/2 t
1/2 t
jus de citron
jus de lime
125 ml
125 ml 2  Régler le barbecue à puissance moyenne. Mettre
les côtelettes sur la grille huilée du barbecue (jeter
la marinade) et fermer le couvercle. Cuire de 10 à
1/3 t huile d’olive 80 ml
4 côtelettes de porc avec l’os 4
12 minutes ou jusqu’à ce que les côtelettes soient dorées
de 1 po (2 cm) d’épaisseur à l’extérieur et encore légèrement rosées à l’intérieur
(environ 2,5 lb/1,25 kg en tout) (les retourner à la mi-cuisson). Mettre les côtelettes
sel et poivre dans une assiette et couvrir de papier d’aluminium,
sans serrer. Laisser reposer pendant 5 minutes.
SALADE D’ASPERGES, DE TOMATES
ET D’AVOCAT
PRÉPARATION DE LA SALADE
1 lb
2 c. à thé
asperges
huile d’olive
500 g
10 ml
3  Entre-temps, badigeonner les asperges de l’huile
d’olive. Mettre les asperges sur la grille huilée
du barbecue et fermer le couvercle. Cuire pendant
1t petites tomates coupées 250 ml 4 minutes ou jusqu’à ce que les asperges soient grillées
1 avocat coupé en tranches 1 (les retourner à la mi-cuisson). Couper les asperges
feuilles de coriandre fraîche en morceaux.

Notre marinade s’inspire d’une sauce

nommée mojo. On lui connaît plusieurs
4  Dans 4 assiettes, répartir les côtelettes, les asperges,
les tomates et les tranches d’avocat. Garnir des
feuilles de coriandre et arroser de la marinade réservée.
C’est
quoi? variantes, mais c’est la version cubaine
qui a retenu notre attention avec son PAR PORTION: cal. 680; prot. 69 g; m.g. 39 g (8 g sat.); chol.
goût d’agrumes frais et de coriandre. 200 mg; gluc. 14 g; fibres 7 g; sodium 350 mg. •
JUIN 2017
[Link] | 119
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3

4 6

9 8

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13
11

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18

16 UN SALON
SUR MON
BALCON

Plus d’excuse pour ne pas

profiter du soleil avec 19
ce balcon aux allures
festives! »»

Par Sandrine Champigny | Stylisme: Julie Lapointe | Photos: Tango Photographie

JUIN 2017
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et Isabelle Vallée

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se rangent en dessous seront les VOICI DEUX OUVRAGES QUI PRODIGUENT
bienvenus, même sur la plus DE JUDICIEUX CONSEILS POUR VERDIR
petite des terrasses. Pour l’égayer, NOTRE EXTÉRIEUR.
on suspend des lampes et on
décore les murs avec du feuillage. Jardiner avec Marthe, Jardiner dans 1 m2, collectif. On rêve de
par Marthe Laverdière. Entre faire pousser nos légumes et fines herbes, mais
1 TREILLIS extensible (119,89 $, deux anecdotes savoureuses, on ne dispose que d’un balcon ou d’une cour
chez Décors Véronneau). 2 Marthe Laverdière, cette star du minuscule? Grâce à ce livre, on découvrira que
LANTERNE en bois (32,98 $, chez
Walmart). 3 Jeu de 10 LUMIÈRES
web, nous explique comment quelques pots, un carré de terre et un vieux bac
d’extérieur DEL, format 10 1/2 pi cultiver plantes, fleurs, potager, suffisent pour cultiver fruits et légumes en
de long (42,99 $, chez Rona). 4 arbres et arbustes. Les Éditions quantité surprenante! Éditions MultiMonde,
COUSSIN en polyester (16,99 $, chez de l’Homme, 200 p., 24,95 $. 256 p., 27,95 $.
Canadian Tire). 5 COUSSIN en
polyester (24,99 $, chez HomeSense).
6 COUSSIN en polyester (24,99 $,
chez Canadian Tire). 7 PALMIER
d’extérieur Areca (229,89 $, chez
Décors Véronneau). 8 COFFRE de
rangement en eucalyptus (299 $, MÉNAGE SUR DEMANDE
chez Rona). 9 COUPE en plastique
(3 $, chez Walmart). 10 ASSIETTES
en mélamine (3,99 $ et 4,99 $, chez
On reçoit des gens à souper en fin de semaine, et il nous
HomeSense). 11 VASE verni en semble impossible de venir à bout du ménage? Adèle sur
jacinthe d’eau (99 $, chez Ikea). 12 demande vient à notre rescousse. Conçue comme le «Uber
VASE verni en jonc de mer (34,99 $, du ménage», l’entreprise permet de prendre rendez-vous
chez Ikea). 13 BOULE de buis
(59,99 $, chez Décors Véronneau).
avec un spécialiste du nettoyage en ligne, et ce, pour une
14 PANIER en fibre (78 $, chez seule visite ou régulièrement si on le désire. Il faut toutefois
Zone). 15 COUSSIN en polyester compter trois jours entre la prise de rendez-vous et la venue
(16,99 $, chez Canadian Tire). 16 du spécialiste, mais le service est offert sept jours sur sept.
JETÉ d’extérieur en coton tissé Adèle sur demande n’est pour
(19,99 $, chez Canadian Tire). 17
ENSEMBLE bistro 5 pièces en acier
l’instant disponible que dans le
et toile synthétique (399 $, chez Grand Montréal; on peut vérifier
Rona). 18 TAPIS tissé plat en directement sur le site si notre
polypropylène (19,99 $, chez Ikea). code postal est pris en charge et
19 CACHE-POT en grès avec plante
artificielle (29,99 $, chez HomeSense). aussi y évaluer les coûts. À partir
de 54 $, à [Link].

122 | JUIN 2017

[Link]
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L’ATTRAIT EXTÉRIEUR DE VOTRE MAISON.

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FENÊTRES REVÊTEMENTS EXTÉRIEURS

BRIQUE PORTE D’ENTRÉE PORTE DE GARAGE

AVANT MAINTENANT
 MAISON
déco
3 COINS POUR VIVRE DES MOMENTS DE
DÉTENTE INOUBLIABLES CET ÉTÉ,

de paradis ON PEAUFINE NOTRE AMÉNAGEMENT

EXTÉRIEUR EN S’IMAGINANT AILLEURS!
Stylisme: Julie Lapointe | Photo: Tango photographie

4 5
1
11

10
6

3
2

12

7
8 14

13

1 BOULE DE BUIS d’extérieur (59,99 $, chez Décors Véronneau). 2 CACHE-POT en grès (29,95 $, chez Crate and Barrel). 3 SERVIETTE
de plage en coton (44,95 $, chez Crate and Barrel). 4 COUSSIN d’extérieur en polyester (64,95 $, chez Crate and Barrel). 5 COUSSIN brodé
en lin et coton (29,99 $, chez HomeSense). 6 CAUSEUSE de jardin en résine (600 $, chez Canadian Tire). 7 ARROSOIR en acier galvanisé
(54,95 $, chez Crate and Barrel). 8 CACHE-POT en grès (17,49 $, chez Canadian Tire). 9 PLATEAU en bois de pin (44,95 $, chez Crate
and Barrel). 10 VERRES à margarita en PVC sans BPA (3 $ ch., chez Walmart). 11 BOUTEILLE d’eau en verre (29,95 $, chez Crate and Barrel).
12 SOUS-VERRES en carton (2,50 $ l’ensemble de 4, chez Walmart). 13 POUF d’extérieur en polyester (39,97 $, chez Walmart).
14 TAPIS en coton (19,99 $, chez HomeSense).

124 | JUIN 2017

[Link]
 déco
MAISON

Brise marine
3

L’huile de lin est un

allié de choix pour
protéger les meubles
en bois exotique.

9
7
PAPIER PEINT: MURAL UNIQUE.

1 ASSIETTES en mélamine (3 $, 3,50 $, 8 $, chez Walmart). 2 PLATEAU en métal (Le Choix du Président, 9 $, chez Maxi et Cie).
3 CABANE D’OISEAU en céramique (22 $ ch., chez Urban Barn). 4 COUSSINS en polyester imperméable (Glucksteinhome,
39,99 $ ch., chez La Baie). 5 CHAISE en polypropylène (70 $, chez Umbra). 6 TABLE d’appoint en métal avec mosaïque de
céramique (Le Choix du Président, 59 $, chez Maxi et Cie). 7 CHAISE longue en bois d’eucalyptus et tissu synthétique (239 $,
chez Rona). 8 LANTERNE en verre et métal (29 $, chez Urban Barn). 9 LANTERNE en bois et métal (49 $, chez Urban Barn). »»

JUIN 2017
[Link] | 125
 MAISON
déco

11

8
7 9

6
10
13

12
5
15

14

16

1 PALMIER d’extérieur (229,99 $, chez Décors Véronneau). 2 BALANCELLE en faux rotin avec support en acier et coussins pour l’extérieur
en polyester (379 $, chez Rona). 3 OISEAU DU PARADIS en plastique (149,89 $, chez Décors Véronneau). 4 LANTERNE en métal (39,99 $,
chez HomeSense). 5 LANTERNE en métal (29,99 $, chez HomeSense). 6 TABLE d’appoint en MDF (59,99 $, chez Bouclair).
7 ASSIETTES en mélamine (25 $ le service de 12 pièces, chez Walmart). 8 JARRES en verre (5 $ ch., chez Walmart). 9 NAPPERONS en
fibres naturelles (3,99 $ ch., chez Bouclair). 10 NAPPERONS en PVC (3,99 $ ch., chez Bouclair). 11 GUIRLANDE de 10 lumières en plastique
pour l’extérieur (45 $, chez Zone). 12 JETÉ en coton (86 $, chez Zone). 13 COUSSIN en coton imperméable (24,99 $, chez Bouclair).
14 CACHE-POT en grès (16,99 $, chez HomeSense). 15 BOULE DE BUIS d’extérieur en plastique (59,99 $, chez Décors Véronneau).
16 TAPIS gazon en polyoléfine et polyester (99 $, chez Rona).

126 | JUIN 2017

[Link]
 déco
MAISON

Oasis de détente

1
3

Grâce à sa structure
malléable, on peut s’y
asseoir bien droit ou
s’y allonger.

6 7
PAPIER PEINT: MURAL UNIQUE.

1 COUSSIN en coton et polyester (12,99 $, chez H&M Home). 2 CHAISE poire en PVC (225 $, à [Link]).
3 CHARIOT-BAR d’extérieur en métal (79,99 $, chez HomeSense). 4 CHAISE pliante en bois et tissu imperméable
(69,99 $, chez HomeSense). 5 PARASOL en aluminium et toile en oléfine (199,99 $, chez Canadian Tire). 6 ANNEAUX
pour cocktail en plastique gonflable (19,95 $ pour 3, chez Nuspace). 7 NAPPERONS en PVC (13,99 $ ch., chez
Décors Véronneau). 8 PLATEAU en mélamine (Le Choix du Président, 14 $, chez Maxi et Cie). »»

JUIN 2017
[Link] | 127
 MAISON
déco

9
13

5 10
12
11
8
6
7 14

1 JEU DE 8 LUMIÈRES pour l’extérieur (54,99 $, chez Canadian Tire). 2 CACHE-POT en béton (239 $ l’ensemble de 2, chez Rona).
3 LANTERNES à lumières DEL en métal (59,99 $ et 39,99 $, chez Canadian Tire). 4 MOBILIER de salle à manger extérieur en acier,
faux rotin et verre (498 $ l’ensemble de 7 pièces, chez Home Depot). 5 NAPPERONS en coton (4,50 $ ch., chez Simons). 6 SERVIETTES
de table en coton (6 $ ch., chez Simons). 7 SOUS-VERRES cactus en feutre (3,75 $ pour 4, chez Simons). 8 SOUS-VERRES en bois
(15 $ pour 4, chez Simons). 9 COUVERTS en inox et plastique (24 $ l’ensemble de 16, chez Simons). 10 JARRE en verre (4,50 $, chez Simons).
11 CACTUS en porcelaine (17,50 $, chez Zone). 12 CACHE-POT en grès (19,99 $, chez HomeSense). 13 CHANDELIER en métal et verre
(20 $, chez Simons). 14 RONDS DE SERVIETTE DE TABLE en métal (3,75 $ ch., chez Simons).

128 | JUIN 2017

[Link]
 déco
MAISON

Jardin urbain
3

Ce fauteuil sera aussi

joli à l’intérieur habil é
d’un coussin!
2

5
6

10

9
PAPIER PEINT: MURAL UNIQUE.

1 NAPPE en coton, 145 cm x 200 cm (34,99 $, chez H&M Home). 2 COUSSIN en coton imperméable (22,99 $, chez Bouclair).
3 CARILLON en métal (44,95 $, chez CB2). 4 LANTERNES en verre et métal (89,95 $ et 119 $, chez Crate and Barrel).
5 DISTRIBUTEUR À BOISSON en verre et bois (99,95 $, chez CB2). 6 FAUTEUIL en polypropylène (59 $, chez Ikea).
7 ARROSOIR en laiton (44,95 $, chez Nuspace). 8 BAIN À OISEAUX en céramique (229 $, chez CB2). 9 JARDINIÈRE sur pied
avec buis artificiel (49,99 $, HomeSense). 10 FOYER d’extérieur au propane (649,99 $, Canadian Tire). •
JUIN 2017
[Link] | 129
 dans la vie de..
PORTRAIT

5 FAITS SUR
LA VIE D’UNE...
MASSOTHÉRAPEUTE
KATARZYNA URBANOWICZ,
36 ANS | MASSOTHÉRAPEUTE DEPUIS 14 ANS
Propos recueillis par Andrée-Anne Guénette | Photo: Charles Briand

1
VOS VERGETURES
OU VOTRE
VENTRE UN PEU
2
LA MASSOTHÉRAPIE, C’EST UN TRAVAIL EXIGEANT!
REBONDI, JE NE Ça demande d’abord de faire un exercice d’introspection pour être
LES REMARQUE présente pour ceux qu’on doit aider. Mais surtout, c’est un travail prenant
MÊME PAS. Ma vision qui demande de la force physique et de l’endurance. Habituellement,
de ce qu’est un corps parfait l’exigence du métier — avec ses horaires atypiques, ses revenus variables
est très différente de la vôtre. et ses blessures fréquentes — fait qu’on ne le pratique pas très longtemps.
Pour moi, un corps parfait est

3 4
un corps en santé et habité:
c’est un corps où l’énergie et
la chaleur circulent, un corps
dont les muscles sont souples
et détendus. Mes mains et
mes yeux sont tournés vers Je comprends l’importance Comme les autres professionnels
l’intérieur du corps. J’ai massé de ce moment que mes de la santé, on aime connaître nos
des personnes qui avaient un clients s’accordent. clients. Une relation de confiance s’installe au
corps de mannequin, mais Les moments où on n’a aucune fil du temps, comme avec son psy par exemple.
qui étaient mal dans leur peau, distraction sont devenus tellement
Et pour soutirer les meilleurs bienfaits de la
et c’est ce que mes mains rares aujourd’hui. Sur la table de
massage, le cellulaire éteint, sans thérapie, on gagne à se voir régulièrement! Mais
ont perçu. mon travail est de m’adapter aux souhaits de mes
personne qui puisse les déranger, mes
clients vivent un rendez-vous avec clients. Ainsi, je dois rester à l’écoute de ce qu’ils

5
MISE EN BEAUTÉ: VALÉRIE QUÉVILLON.

eux-mêmes. Mon travail est d’assurer sont, de leurs besoins et de ce qu’ils vivent dans
qu’il soit le plus réussi possible! leur vie personnelle au moment où je les reçois.

JE NE SUIS PAS UNE MASSEUSE! Il y a encore parfois confusion entre les deux; c’est bien dommage! La
formation en massothérapie est intensive, coûte plusieurs milliers de dollars et dure 10 mois, sans compter toutes
les formations continues qu’on peut suivre pour peaufiner d’autres techniques. On fait partie d’une association
professionnelle et on suit des règles strictes qui assurent que l’intégrité physique de nos clients n’est jamais
compromise (corps recouvert d’un drap; quitter la pièce au moment de se dévêtir, etc.).

130 | JUIN 2017

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AIDE À RÉDUIRE L’APPÉTIT
TEMPORAIREMENT LORSQUE
PRIS AVANT UN REPAS.

Écrasez vos p’tits creux

Pour vous assurer que ce produit vous convient, toujours lire l’étiquette et suivre le mode d’emploi.

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 au Québec 2017

9
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+ LES LIVRES
incontournables
de l’été

Plus de 200 activités Délices du De l’hébergement pour Aventures et

emballantes terroir à savourer tous les goûts découvertes fascinantes
Suivez le guide !

En librairie
 PRATIQUES
INFOS
Choisir
ses vacances
AU QUÉBEC
Le Québec figure chaque
année en première position des
destinations préférées des
Québécois. Si vous n’avez pas encore
réservé vos vacances, il est temps
d’y penser. Vous avez de la difficulté
à faire votre choix? Voici un petit
guide pour rêver et planifier votre
prochaine escapade au Québec.
ISTOCK

par Chantal Lapointe

GUIDE VACANCES 2017 •3

PRATIQUES
INFOS

On commence par s’interroger sur ce qu’on recherche. Lecture et plage? Activités sportives en
famille? Expédition en plein air et découvertes culturelles? Pour s’inspirer, réfléchir à ce qui
nous intéresse et rêver aux prochaines vacances – cela fait aussi partie du plaisir de
voyager! –, on prend le temps de visiter les sites [Link] et
[Link]. On peut aussi visiter les sites des associations de
tourisme régionales pour s’informer sur les activités et les forfaits offerts.

Un voyage sur mesure

Le fait de voyager seul, en couple ou en famille influencera notre choix Rêver son
de séjour. Avec de jeunes enfants, on préfère des attractions et des
hébergements pour la famille, alors qu’en couple on peut être tenté
voyage
Pour finaliser notre
par le romantisme d’une petite auberge de type couette et café. On
planification ou
établit le style de voyage souhaité et un budget réaliste, ce qui nous
trouver des réponses
guidera vers un type d’hébergement. On réfléchit à notre itinéraire:
à nos questions, on se
combien d’heures de route est-on prêt à faire? Peut-on varier les plaisirs
renseigne auprès d’un
en prenant le train ou le bateau, ou encore en faisant du vélotourisme?
proche qui connaît bien
la région, ou on discute
avec un agent de
Quand partir voyage ou un employé
L’été étant synonyme de d’un organisme de
haute saison touristique, tourisme régional.
particulièrement lors des On fait provision de
vacances de la construction, guides de voyage sur
l’hébergement et les forfaits la destination choisie.
coûtent plus cher à cette On organise un tableau
période. Vaut mieux s’y d’inspiration sur
pendre tôt pour réserver. Pinterest.

Planifier ses vacances en

CINQ ÉTAPES
1. Faire une liste des destinations qui nous intéressent.
2. Fixer un budget, une durée et des dates de vacances.
3. Se renseigner sur les disponibilités (camping, hôtel, chalet, etc.)
PHOTOS: ISTOCK

et les événements estivaux de la région (festivals, expositions, etc.).

4. Éliminer ce qui ne fonctionne pas.
5. Faire son choix et réserver.

4 • GUIDE VACANCES 2017

 PENSE-BÊTE

PRATIQUES
INFOS
Parmi la foule de tâches à
effectuer avant de partir en vacances,
certaines sont parfois oubliées.
Voici un petit rappel...

nce
Pendant votre abse
Voiture Q Gestion du courr
ier
au garage
Q Examen complet Q Pa iem en t de s fac tures
e
Q Changement d’huil de la période
s
Q Pression des pneu Q Arrosage des plante
s
Q Roue de secours en ch arg e de s animaux
Q Prise
Q Plein d’essence
Q Double des clés Transport
Oreiller de voyage
Médicaments Q
QJouets et films pour
les enfants
ers soins
Q Trousse de premi Q Magazines et livr es
Q Contraception llations
l de tête Q Bouteilles d’eau et co
Q Cachets pour le ma (noix, fruits séc hé s,
et le ma l de cœ ur
barres tendres)
Q EpiPen Q Lingettes humide
s
s les
Q Prescriptions de tou Q Sacs pour dé ch ets
de la fam ille
membres
Urgences
Appareils Q Coordonnées de
la famille
eur
Q Cellulaire et charg et de s am is
rei l ph oto , ch argeur et garages
Q Appa Q Coordonnées de
carte mémoire sur la route
adresses
Q GPS (enregistrer les Q Adresses d’hôpita
ux et de
en tes de stin ations)
des différ cliniqu es

Incontournables Avant de partir

de la valise Q Donner l’itinéraire
(déodorant,
Q Trousse de toilette (route, nom et adres
se des
nt, savon,
shampoing, revitalisa hôtels, etc.) à sa fam ille
tan tes , ser viettes d’eau
crèmes hydra Q Fermer l’al im en tat ion
s, bro sse à de nts,
hygiénique de la laveu se
dentifrice, etc.) Q Consommer ou jet
er les
maladie
Q Carte d’assurance aliments péris sab les
es et après-soleil le des clés et
Q Crèmes solair Q Donner un doub
ou stiq ue s de sécurité
Q Chasse-m le code du système
Q Vêtements adaptés i vie ndront à
aux personnes qu
de plage
Q Maillot, serviette la maison en vo tre ab sence
et sandales
Q Chapeau
Q Imperméable
e
Q Sac pour linge sal
ISTOCK

GUIDE VACANCES 2017 •5

GASPÉSIE

DESTINATION
mer et montagnes

Célèbre pour son rocher Percé et

répertoriée comme l’une des 50 destinations
canadiennes à voir dans sa vie par le National
Geographic Traveler, la vaste péninsule
gaspésienne, située au centre-est du Québec, est
entourée de mer et ponctuée de sommets vertigineux
(22 sommets de plus de 1000 m!), ce qui promet à ses
visiteurs un parcours pittoresque saisissant. En plus
d’être un vrai paradis pour les amateurs d’activités
nautiques, cette région est un incontournable pour ses
attractions aussi nombreuses que variées, notamment
MATHIEU DUPUIS

ses parcs nationaux, ses phares, sa cuisine aux saveurs

uniques, sans oublier l’accueil chaleureux de ses
habitants, devenu légendaire, et bien plus.
6 • GUIDE VACANCES 2017
 Bienvenue au b
boutt d
du monde!
d !
Véritable lieu de prédilection pour les activités de plein air, Gaspé est reconnue
pour sa baie légendaire surplombée par la chaîne des Appalaches, ses trois
majestueuses rivières à saumon, deux des plus belles plages de sable fin au
Québec et son spectaculaire Parc national Forillon, qui s’étend sur 245 km2.
Tout un terrain de jeux s’offre à vous! Choisissez parmi une foule d’activités
des plus divertissantes: canyoning, kayak, voile, croisière aux baleines, plongée
sous-marine, pêche au saumon... Tous y trouveront leur compte. Les adeptes
de randonnée toutes catégories apprécieront les nombreux sentiers situés au
cœur d’une nature grandiose, tandis que les adeptes d’activités culturelles
seront éblouis par les lieux historiques, musées et centres d’interprétation
qui les plongeront dans la vie d’autrefois, comme s’ils y étaient. Et c’est sans
compter les festivals, restaurants, bars et plus encore, qui promettent des
souvenirs impérissables. Tout y est pour vous divertir et vous faire vibrer
durant votre séjour! Passionnés de nature et de culture, vous serez comblés!

Chambre de commerce et de tourisme de Gaspé

8, rue de la Marina, Gaspé (Québec) G4X 3B1
418 368-8548 • [Link]
Coup
Activités
Les Jardins de Doris $ Ils sont remarquables et offrent des parcours ponctués
de cœur
Nova Lumina
645, avenue Henri-Dunant, d’attraits divers, tout en participant à la réinsertion sociale
Matane de jeunes en difficulté. Étendus sur 185 000 pi2, les jardins Ici, à Chandler, la voûte céleste
1 888 341-2722 profitent d’un microclimat favorisant une floraison hâtive
[Link] des végétaux se côtoyant dans les rocailles et platebandes. illumine l’embouchure des rivières
du Grand Pabos, là où les pêcheurs
se rassemblent et où jadis un train
Extrême $$$ Vivez une expérience hors du commun avec des guides
sillonnait le bord de mer. Les étoiles
Chic-Chocs professionnels. Partez de façon sécuritaire, durant quatre

Safari à huit heures, à la découverte de la nature de la Gaspésie révèlent chaque soir un spectacle
en étant copilote ou passager de superbes véhicules
308, route Bellevue,
à quatre roues motrices adaptés pour le hors-route.
lumineux d’une telle beauté que des
Sainte-Anne-des-Monts voyageurs des quatre coins du monde
Contemplez la faune et la flore dans de magnifiques
418 967-3963
[Link]
paysages panoramiques de montagnes et de mer. s’y retrouvent pour contempler les
astres et les constellations. Récemment,
Géoparc de Percé $ Il expose l’héritage géologique de la région par la mise pour une raison mystérieuse, les étoiles
en valeur de 23 géosites d’une rare beauté et offre se sont mises à tomber. Affaiblies par
180, route 132 Ouest, Percé
diverses activités: interprétation scientifique multimédia,
1 844 782-5102 leur chute et échouées sur la grève telle
jeux pour enfants et adolescents, randonnées pédestres,
[Link]
camping prêt-à-camper quatre saisons, etc. une écume scintillante, elles attendent
l’arrivée des pèlerins pour guider leur
Excursions $$$ D’avril à septembre, l’équipage de l’Omirlou pratique retour lumineux au ciel. La mission
l’Omirlou la pêche commerciale de plusieurs espèces, dont le
homard, le hareng, la plie, le maquereau et le crabe
qui vous sera confiée sera de porter la
Quai de la rue Beaubassin, lumière d’une étoile tout au long du
Bonaventure commun, en plus d’offrir la pêche récréative au flétan
PHOTOS: ROGER ST-LAURENT, NOVA LUMINA.

418 534-2955 • 581 886-0472 et au maquereau. Une expérience à vivre en famille parcours et de la retourner au ciel. C’est
[Link] ou en groupe! une expérience immersive qui vous
attend. Nova Lumina est un parcours
Une visite s’impose au site des Chutes et des Marais, nocturne de 1,5 km en bord de mer,
Site des Chutes $
où sont retenus dans une fosse quelques centaines de
et des Marais saumons pour des fins de protection. Au secteur des créé par Moment Factory. Les visiteurs
Route du 2e Rang, Chutes, observez les sauts majestueux de Salmo salar explorent le sentier à leur propre
Causapscal selon la période de l’année. Au secteur des Marais, une
418 756-6373 • 418 756-6174 rythme. La durée approximative de
caméra sous-marine montre les saumons sur écran
[Link] géant lorsque les conditions le permettent. l’expérience est de 60 minutes.

LÉGENDE : $ = de 0 $ à 25 $ • $$ = de 25 $ à 50 $ • $$$ = 50 $ et plus 155, rue de la Plage, Chandler, Québec

Couple Famille
[Link]
[Link]/NovaLuminaChandler

GUIDE VACANCES 2017 •7

 Forfait Homard à volonté
L’arrivée du printemps se célèbre avec du homard! Tout frais
pêché, il est le crustacé roi de la péninsule gaspésienne.
Le Groupe Riôtel vous propose son forfait Homard à volonté à
GASPÉSIE
des prix très alléchants, dans ses hôtels de la Gaspésie, situés à
Matane, Percé et Bonaventure. Une offre imbattable qui vous
permettra de goûter le crustacé dans toute sa fraîcheur, avec
vue sur la mer, et de vous offrir une escapade gourmande
en prélude aux vacances estivales! Le forfait comprend une
nuitée, le souper de homard à volonté (trois services), le petit-
déjeuner et les pourboires! Le tout est offert à partir de 109 $
par personne en occupation double (taxes en sus). Cette offre
est valide du 5 mai au 8 juillet au Riôtel Matane et du 19 mai au
8 juillet aux Riôtel de Percé et de Bonaventure. À vos fourchettes!

Groupe Riôtel
1 800 463-7468
[Link]

À table !
Restaurant $ • $$ Le restaurant Le Matelot vous propose un menu
varié et des assiettes généreuses, en plus d’une
Le Matelot vue magnifique sur le fleuve Saint-Laurent!
21, route 132 Ouest,
Dégustez sa cuisine régionale, composée de
Baie-des-Sables
poissons et de fruits de mer. Spécialités: poissons
418 772-6501
et fruits de mer, grillades, brochettes

La Broue $ • $$ La Broue dans l’Toupet jouit d’une charmante

dans l’Toupet, réputation depuis presque 10 ans. Dans une
atmosphère actuelle et sympathique, tous y
bar et gril trouveront leur compte parmi les menus proposés.
90, boul. Sainte-Anne Ouest, La table d’hôte du soir, qui change au gré des
Sainte-Anne-des-Monts saisons et des inspirations, permet de mettre en
1 855 963-3321 valeur les excellents produits locaux et régionaux.
[Link] Spécialités: grillades, poissons et fruits de mer,
produits régionaux

Ce restaurant, avec sa terrasse, vous offre

Restaurant $ • $$
une situation exceptionnelle vous permettant
Paqbo d’apprécier le fabuleux panorama du parc
261, route 132, Percé national de l’Île-Bonaventure-et-du-Rocher-Percé,
1 800 463-4212 et ce, dans une ambiance estivale et décontractée!
[Link] Une carte pour tous les goûts, copieuse, actuelle,
maritime et accessible, vous est présentée!
Spécialités: poissons et fruits de mer, cuisine
régionale, vivier à homards

Auberge $ • $$ Des produits du terroir apprêtés avec doigté par

un chef créatif, talentueux et passionné: voilà les
du Marchand ingrédients du succès de ce restaurant réputé,
530, boulevard Perron,

DÉCOUVERTE
qui vous offre une savoureuse cuisine bistro,
Maria
matin, midi et soir. La zone épicerie fine offre
1 888 959-3766
plusieurs produits locaux de la gamme Gaspésie
[Link]
Gourmande, mais également des coups de cœur
PHOTOS: ISTOCK, MICROBRASSERIES / MATHIEU DUPUIS.

Microbrasseries en provenance du Québec et d’ailleurs dans le

monde. Spécialités: poissons et fruits de mer,
agneau gaspésien, cuisine bistro
Une fois en Gaspésie, un arrêt dans une
microbrasserie est incontournable. Il s’agit Maison blanche à pignons, parée sur trois côtés
là d’une façon agréable de découvrir les Restaurant $$
d’une galerie ouverte, cette ancienne résidence de
saveurs régionales. Situés aux quatre coins
La Coulée Douce frères est située sur une petite butte tranquille à la
21, rue Boudreau, croisée des rivières Matapédia et Causapscal. Vous
de la péninsule gaspésienne, les brasseurs Causapscal serez comblé par son excellente cuisine régionale
1 888 756-5270
artisans se feront un plaisir de vous faire composée de produits du terroir, sans oublier sa
[Link] spécialité: le saumon atlantique. Menus végétariens
découvrir leur sélection de bières, mais
et sans gluten également disponibles! Spécialités:
également de vous parler avec passion de poissons et fruits de mer, viandes, pâtes, confitures
leur savoir-faire. Les microbrasseries ne sont et desserts faits maison, cuisine régionale

pas seulement un lieu de dégustation, mais

également un endroit où la vie culturelle LÉGENDE: $ = de 0 $ à 25 $ • $$ = de 25 $ à 50 $ • $$$ = 50 $ et plus

locale prend tout son sens! Couple Famille

8 • GUIDE VACANCES 2017

 Hébergement Gîte Confort $$$ Situé à proximité du fleuve Saint-Laurent,
le Gîte Confort et Chocolats vous offre à
et Chocolats l’année un service d’hébergement convivial
129, avenue Ulric-Tessier,
et sympathique, adapté aux familles. Profitez
Saint-Ulric
également de votre séjour pour vous
418 737-1879
régaler à la chocolaterie du gîte, offrant des
[Link]
chocolats fins haut de gamme faits sur place!

Auberge Gîte $$$ Le Gîte du Mont-Albert, magnifique auberge

classée quatre étoiles, offre tout le confort à
du Mont-Albert ses invités. Située en montagne, au cœur du
2001, route du Parc,
parc national de la Gaspésie, l’auberge est
Sainte-Anne-des-Monts
réputée pour son hospitalité, sa fine cuisine
1 866 727-2427
du terroir et son décor unique. D’ailleurs, le
[Link]/albert
parc national de la Gaspésie fête ses 80 ans
cette année!

Auberge $$$ Joyau champêtre au cœur de Gaspé,

l’Auberge sous les arbres saura vous combler
sous les arbres par son confort chaleureux et son accueil
146, rue de la Reine, Gaspé
personnalisé! Les chambres, uniques, offrent
1 844 360-0060
un mariage heureux entre des éléments
[Link]
anciens et modernes. En plus de l’accès à ses
magnifiques terrasses, l’auberge vous propose
une formule couette et café incluant des
petits-déjeuners maison, copieux et délicieux.

Chalets du Bioparc $$$ Situées sur les rives de la baie des Chaleurs,
les neuf résidences de tourisme du Bioparc
de la Gaspésie arborent une architecture moderne et
142, rue de Beaubassin,
distinctive. Leur fenestration plein sud sur
Bonaventure
deux étages et leur terrasse face à la mer
1 866 534-1997
vous offrent une vue imprenable et des
PHOTOS: GÎTE DU MONT-ALBERT / SÉPAQ,
CHALETS DU BIOPARC / JEROME_LANDRY.

[Link]
couchers de soleil à couper le souffle!

Le camping est situé sur un site naturel

Camping $$
exceptionnel, dans un boisé protégé, près
Amqui du lac Matapédia et sur les rives de la rivière
686, route 132 Ouest, du même nom. L’offre de services variée
Amqui est grandement appréciée de la clientèle:
418 629-3433 piscine extérieure chauffée, marina, rampe
[Link] de mise à l’eau pour les bateaux donnant
accès au prestigieux lac Matapédia et aires
de jeux. La location de canots, de chaloupes,
de kayaks et de pédalos permet également
d’agrémenter le séjour!

LÉGENDE: $ = de 0 $ à 25 $ • $$ = de 25 $ à 50 $ • $$$ = 50 $ et plus

Couple Famille
 Cap Bon-Ami, parc national Forillon
Crédit photo : Mathieu Dupuis

8
ICIEL 2017-201
RIST IQUE OFF
GUIDE TOU

Gaspésie
SPÉSIE •

463-0323
• 1 800
-gas [Link]
tourisme
2017-2018

Nouveau guide touristique

t
[Link]/commander
 AU FIL

BAS-SAINT-
LAURENT
de l’eau

Sur la rive sud de l’estuaire

du fleuve Saint-Laurent, la région
du Bas-Saint-Laurent est bordée par le
Nouveau-Brunswick et par le Maine au sud.
De La Pocatière jusqu’ à Sainte-Luce, le littoral
du fleuve, qui s’élargit pour devenir la mer à
partir de Rivière-du-Loup, est ponctué de jolis
villages côtiers, où l’on s’arrête volontiers pour
flâner et se repaître des paysages splendides et, le
soir venu, des fameux couchers de soleil. En prime,
on court la chance d’apercevoir des baleines!
BERTRAND LAVOIE

Impossible de ne pas adhérer spontanément au

slogan que la région s’est donné: Le Bas-Saint-
Laurent, réserve mondiale de bon temps!
GUIDE VACANCES 2017 • 11
 Coup de coeur
BAS-SAINT-
LAURENT

Ti-Marc (le grand!)

au Théâtre du Bic
Cet été, le Théâtre du Bic présentera la pièce
Ti-Marc (le grand!) signée Cédric Landry.
Ce conte comique raconte l’histoire de Ti-Marc, qui n’a
pas envie de passer sa vie à «crisser» du homard dans
des cannes. Petit, après la perte de ses parents, il rêve
déjà de partir. Pourquoi cette folie de partir en radeau
sur une mer qu’il ne connaît pas? Pendant son voyage
initiatique, armé des conseils de Pépé, naviguant entre
le rêve et la réalité, il fera des rencontres étonnantes…
Cette pièce estivale, création du Théâtre les gens d’en
bas, vous transportera dans votre imaginaire!
Avec Normand Lévesque, Steven Lee Potvin, Julie
Renault et Christian E. Roy.

Plusieurs tarifs et forfaits offerts.

Du 4 juillet au 12 août / Du mardi au samedi 20 h
418 736-4141
[Link]

Activités
Société Duvetnor $ • $$ Croisières commentées autour des îles
ou avec débarquement au phare du Pot.
200, rue Hayward
Observation d’oiseaux marins avant la mi-
Rivière-du-Loup
juillet. Selon l’excursion, peut inclure une
418 867-1660
courte randonnée et collation sur l’île.
[Link]
Rabais de 50 % en juin sur le Tour du Pot.

Du 5 au 13 août 2017, venez à la

Concerts aux îles du Bic $ • $$
rencontre de musiciens de renommée, qui
Festival de musique de chambre
jouent des œuvres célèbres ou inédites,
District Le Bic • Rimouski et Saint-Fabien
dans le cadre enchanteur du Bic et de
418 736-0036
Saint-Fabien.
[Link]

PHOTOS: THÊÂTRE DU BIC, BERTRAND LAVOIE, SOCIÉTÉ DUVETNOR, FESTI JAZZ.

Situé dans l’estuaire du Saint-Laurent, le
Parc national du Bic $ • $$$
parc national du Bic avec ses îles et ses
3382, route 132 Ouest
montagnes est un endroit à adopter. Cet été,
District Le Bic • Rimouski
le parc vous invite à camper, à marcher, à
418 736-5035
pédaler, à pagayer et à CONTEMPLER!
[Link]

L’île Saint-Barnabé vous convie à un

Excursion île Saint-Barnabé $
dépaysement sur fond d’air salin. Sentiers
Marina de Rimouski
pédestres, bord de mer, vue sur la ville,
418 723-2280, poste 3
interprétation de la riche histoire de l’île
[Link]
et le chantier-école en archéologie sont
autant de raisons de s’y rendre.

Du 30 août au 3 septembre 2017, près de

Festi-Jazz international de $ • $$
300 artistes vous proposent une évasion
Rimouski culturelle en 60 spectacles. En plein centre-
Centre-ville de Rimouski et autres lieux ville, vous pourrez assister à des spectacles
418 724-7844 intimes d’étoiles du jazz, couchers de soleil
[Link] en prime!

LÉGENDE: $ = 0 $ à 25 $ • $$ = de 25 $ à 50 $ • $$$ = 50 $ et plus

Couple Famille

12 • GUIDE VACANCES 2017

 Auberge sur Mer
Auberge de charme située directement sur le
bord du fleuve Saint-Laurent! Découvrez un
coin de pays à faire rêver. Restaurant réputé,
massothérapie, boutique-cadeau, croisières vers
les îles du Saint-Laurent.
363, route du Fleuve,
Notre-Dame-du-Portage
1 888 622-0642
[Link]

Auberge de la Pointe
Offrez-vous le fleuve à l’Auberge de la Pointe!
Elle compte 117 chambres, dont 69 avec vue sur
le fleuve. Piscine intérieure, spa, centre de santé,
terrasse panoramique, restaurant, bar et encore
plus à découvrir.

Hébergement 10, boulevard Cartier, Rivière-du-Loup

1 800 463-1222
[Link]

Auberge du Mange
Grenouille
Dans cette auberge sortie d’un autre temps,

Coup de coeur le décor nous fait voyager dans un monde

burlesque et théâtral. Vous serez conquis
par son hébergement de charme, sa table

Le Domaine Floravie gourmande et sa terrasse avec vue sur

les îles du Bic.
Le ressourcement total en pleine nature, c’est le credo du 148, rue Sainte-Cécile-du-Bic,
Domaine Floravie, qui offre une expérience de villégiature Rimouski (District Le Bic)
verte unique sur une presqu’île fleurie située à proximité 418 736-5656
du parc national du Bic. Le Domaine Floravie, c’est 2 km [Link]
de sentiers en bordure du fleuve Saint-Laurent, 4 km
de sentiers en montagne et un terrain de 43 hectares. Comfort Inn Rivière-du-Loup
Idéalement situé, cet établissement offre un
L’entreprise écoresponsable offre de l’hébergement petit-déjeuner chaud complet, Wi-Fi gratuit et
dans des chalets écologiques sur roues aussi appelés des chambres spacieuses incluant réfrigérateur,
Tiny House. Sept chalets de couleurs différentes ont été four micro-ondes et télévision. Un bureau et un
soigneusement disposés dans un champ de fleurs et coin salon sont à la disposition des clients pour
plus de confort.
orientés pour apprécier les couchers de soleil qui sont parmi
les plus beaux au monde. Construits en bois et isolés avec 85, boulevard Cartier, Rivière-du-Loup
418 867-4162
de la laine de chanvre, tous les chalets sont dotés d’une [Link]
cuisinette entièrement équipée, d’une toilette à compost,
d’une douche et tout le nécessaire pour accueillir jusqu’à
4 personnes. Une expérience inoubliable!
Motel Bellevue
Motel de 19 unités situé dans un secteur de
villégiature avec vue imprenable sur le fleuve.
100, route Santerre, Rimouski Voisin de la traverse Rivière-du-Loup/Saint-
1 855 736-5755 Siméon. L’établissement offre, soit des chalets,
soit des chambres avec balcon. Les couchers de
[Link] soleil y sont à couper le souffle.
PHOTOS: AUBERGE DE LA POINTE, DOMAINE FLORAVIE.

info@[Link] 201, rue Mackay, Rivière-du-Loup

418 862-5229
[Link]

Motel Express
Établissement comprenant 13 chambres à deux
lits doubles. Le tarif, en occupation double, est
à partir de 70 $ en basse saison et de 95 $ à
compter du 15 juin 2017. Les enfants de moins
de 12 ans sont admis gratuitement. À proximité:
Tim Hortons, pharmacie et aire de jeux.
80, rue Principale, Saint-Antonin
(autoroute 85, sortie 89)
1 866 986-6835
[Link]

GUIDE VACANCES 2017 • 13

 Célébrez les beautés de nos
couchers de soleil parmi les
plus spectaculaires au monde.
Participez au concours
Prescription Coucher de soleil.
Plusieurs prix à gagner!

Visitez

[Link]
 CHARME

QUÉBEC
et histoire

Urbaine, mais sise tout près

d’une nature majestueuse, la Vieille
Capitale recèle des charmes qui en font
l’une des plus belles villes du monde. Elle n’en
finit pas de séduire les visiteurs grâce à ses
quartiers et monuments historiques, à ses remparts
et à sa citadelle, mais aussi à ses charmantes
boutiques et galeries d’art, à ses restos et à ses
nombreux musées. Il fait bon y déambuler à pied,
surtout pour explorer le Vieux-Québec, dont le
charme européen est tout simplement irrésistible.
Québec est aussi reconnue pour la diversité de ses
activités culturelles, dont le Festival d’été de Québec
et les Fêtes de la Nouvelle-France, qui convient les
ISTOCK

curieux à un joyeux rendez-vous avec l’histoire.

GUIDE VACANCES 2017 • 17
 NOUVEAUX
FORFAITS
New packages

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free points non échangeable. Ne peut être jumelé for cash. Non exchangeable. Not valid with any
à aucune autre offre. Aucune reproduction other offer. No copy accepted. Valid from
acceptée. Valide du 15 mars au 5 septembre March 15th until September 5th 2017,
2017 à l’exception des jours fériés. except on Holidays.
MAURICIE

JOYAU
naturel

Située en plein cœur du Québec,

la Mauricie offre un heureux contraste
entre nature et culture. Ses 17 500 lacs et ses
immenses forêts forment un véritable paradis
pour les amateurs de plein air, de chasse et de
pêche, tandis que ses festivals, dont le
Festival western de St-Tite, attirent les foules
chaque année. Du village de Saint-Élie-de-Caxton
– musée à ciel ouvert reflétant l’imaginaire du
conteur Fred Pellerin – à la très animée rue des
Forges à Trois-Rivières, le parcours est riche
de découvertes variées qu’on ne manquera pas
d’arroser d’une bonne bière de microbrasserie:
la région en compte de nombreuses, dont la
ISTOCK

célébrissime Trou du diable, à Shawinigan.

20 • GUIDE VACANCES 2017
 THÉÂTRE

ANTARCTIQUE

6 JUILLET AU 19 AOÛT 2017

AVEC RÉMI-PIERRE PAQUIN SHAWINIGAN

À PARTIR DE

99 $

FORFAITS
+

MISE EN SCÈNE PIERRE-FRANÇOIS LEGENDRE TEXTE BRYAN PERRO

MUSIQUE JEANNOT BOURNIVAL UNE AVENTURE DE FRÉDÉRIC DION
BILLETTERIE 1-866-666-5326 Une collaboration

[Link]
Vivez
l’expérience
KiNipi

L’éveil des sens Juste pour toi Expérience KiNipi pour deux
Photo : 5600 °K Photo : 5600 °K Photo : Étienne Boisvert

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• Un accès à l’expérience thermale • Un accès à l’expérience thermale • L’expérience KiNipi pour
• Un massage suédois • Un massage suédois de 60 minutes deux personnes
de 60 minutes • Deux accès à l’expérience thermale
• Crédit de 60 $ applicable • Crédit de 120 $ applicable
après taxes au restaurant après taxes au restaurant
KiNipi à la bouche KiNipi à la bouche

177 $ + taxes 127 $ + taxes 189 $ + taxes

8210, boulevard des Forges

Trois-Rivières (Québec) G8Y 4W2
1 888 9KINIPI [Link]
 CANTONS-
DE-L’EST
ESCAPADE
bucolique
Au sud-ouest du Québec, les
Cantons-de-l’Est partagent la frontière
avec les États-Unis sur près de 300 km. C’est
une destination de villégiature de choix. Ses
panoramas – splendides en toutes saisons –, ses
montagnes, ses vallées et ses forêts luxuriantes
sont propices aux activités de plein air. Ses
villages pittoresques, où l’on peut admirer des
maisons victoriennes et découvrir des cafés et
des restos sympathiques, reflètent un art de
vivre gourmand et raffiné. Incontournables, ses
nombreux vignobles attirent aussi les amateurs
de plaisirs viticoles, qui sont invités à
emprunter l’une des deux Routes des vins
ISTOCK

qui sillonnent la région.

GUIDE VACANCES 2017 • 23
CANTONS-
DE-L’EST

Niché au sommet d’une colline dans le village pittoresque de Fitch Bay,

Bleu Lavande vous invite à vivre une expérience tout en bleu dans ses
champs et à découvrir la beauté de cette plante aux 1001 vertus.

Visites guidées
Parcourez nos magnifiques champs de lavande au cours de
visites guidées animées par l’un de nos guides expérimentés.
Découvrez les mille et un secrets de la lavande, reconnue
pour ses multiples bénéfices sur le corps et l’esprit, et ce,
de sa culture à sa distillation. Les visites guidées sont d’une
durée de 45 minutes.
Dates: du 23 juin au 27 août 2017
NOUVEAUTÉ!
et tous les week-ends de septembre La Légende
Prix: Inclus dans le prix d’entrée sur le site
du Bleu Lavande
Venez découvrir la légende des champs de Bleu
Lavande à travers l’histoire des «P’tites genses d’en
d’sous», de la Fée Lavandula, de la sorcière de Fitch
Bay et du Géant de la vallée. «Et un beau jour est
arrivé icitte une belle jeune femme qui se cachait
sous une longue cape blanche qui nous montrait
juste son visage. Un visage d’ange, mais dans son
dos, sous sa cape, on avait l’impression qu’il y
avait des ailes qui dansaient.»

Circuit «Sur la trace des Doux»

Partez à la recherche des membres de la famille des Doux
et découvrez la Légende du Bleu Lavande à travers un
circuit agrémenté de deux grandes sculptures de sable,
de la mosaïculture du Géant de la vallée et de plusieurs
stations découvertes.
Dates: du 23 juin au 27 août 2017
et tous les week-ends de septembre
Prix: Inclus dans le prix d’entrée sur le site

Rondoux raconte
Venez à la rencontre de Rondoux, le chatouilleur de lavande,
qui vous racontera La Légende du Bleu Lavande. Du mercredi
au dimanche, entre le 28 juillet et le 20 août, ainsi que les
26 et 27 août. Les représentations d’une durée de 25 minutes
ont lieu à 13 h 30, 14 h 30, 15 h 30, 16 h 30 et 17 h 30.
Dates: du 28 juillet au 20 août et les 26 et 27 août

24
 CAND
ER SAMSON AR
PHOTO: OLIVI
Virées musicales Bleu Lavande
V
La série «Les virées musicales chez Bleu Lavande»
est une formule de soirées musicales «intimistes»
e
présentées sous un chapiteau de 250 places, qui est
p
magnifiquement déposé au cœur des champs de
m
Lavande. Les prestations prennent leur envol vers
La
19 h 30 et se terminent au coucher du soleil vers 21 h 30
1 30.
D
Dates: King Melrose, le 14 juillet • Annie Blanchard,
le 21 juillet • Gabriella, le 28 juillet • Kevin Bazinet,
le 11 août • Richard d’Anjou, le 18 août
P
Prix: Entre 40 $ et 45 $ par personne
selon les spectacles
se

Retraite champêtre
de yoga avec
Lyne St-Roch
Pour cette quatrième année de
yoga et bien-être au Domaine
Bleu Lavande, Lyne St-Roch sera
entourée par des invités passionnés
qui partageront avec vous l’amour
de leur art et le désir de le faire
découvrir. Yoga et méditation sont
bien sûr au programme, mais aussi
du Qi Gong, offert en primeur
cette année! Tout au long du
week-end, Lyne et ses invités vous
«Calme au cœur de l’été» avec Lyne St-Roch
Blotti dans sa campagne réconfortante d’une rare beauté, le Domaine
proposeront postures, méditation, Bleu Lavande est le lieu idéal pour ralentir son rythme et apprécier le
respiration, marches méditatives moment présent. Lyne vous y convie et propose de suivre la voie du
dans les champs de lavande. cœur pour vous mettre au diapason de la nature tranquille. Toute une
Que du bonheur! journée de pause, en yoga et en musique. Un moment privilégié pour
Dates: 8 et 9 juillet 2017 apprécier ce qui est bon, ce qui est beau et ce qui est calme.
Prix: 225 $ par Dates: 5 août 2017
personne + taxes Prix: 115 $ par personne + taxes

La féerie de la Lavande Week-end

À l’apogée de la floraison de Lavande, vous êtes conviés à un des
plus beaux spectacles que la nature puisse offrir. En plus des visites
de la famille
Les champs de lavande
guidées, des massages et du circuit «Sur la trace des Doux», vous
s’animeront les 12 et 13 août
pourrez profiter des maquillages de fantaisie, des dégustations de
à l’occasion du Week-end
produits Bleu Lavande et des prestations musicales en plein air.
de la famille, alors que vous
Dates: 15-16, 22-23 aurez la chance de découvrir
et 29-30 juillet 2017 les créatures fantastiques qui
Prix: Inclus dans le prix habitent nos champs. En plus
d’entrée sur le site de profiter de nombreuses
activités familiales, vous pourrez
admirer la beauté du site sous
un tout nouveau jour, alors que
les sentiers seront submergés
par une atmosphère empreinte
de mystère.
Dates: 12 et 13 août 2017
Prix: Inclus dans le prix
d’entrée sur le site

GUIDE VACANCES 2017 • 25

 MA RÉGION

MONTÉRÉGIE
d’escapades

Située dans la plaine du

Saint-Laurent, la Montérégie est ainsi
nommée en raison de la présence des
collines qui ponctuent le paysage. Ses parcs
nationaux – celui des Îles-de-Boucherville et celui
du Mont-Saint-Bruno – attirent randonneurs et
amateurs de grand air. Son réseau cyclable de
1000 km en fait un haut lieu de cyclotourisme,
et ses sites de navigation, dont la majestueuse
rivière Richelieu, sont des havres de beauté
pour les plaisanciers. Le visiteur est aussi invité
à découvrir la richesse du passé des peuples
autochtones de la région et à emprunter ses
PARCS QUÉBEC

routes champêtres offrant de nombreux vergers,

vignobles et cidreries.
GUIDE VACANCES 2017 • 27
 Coup
MONTÉRÉGIE

de cœur
Ma région
d’escapades!
Pour une escapade en famille,
entre amis ou en couple, mettez
le cap sur la Montérégie, une
destination de choix à deux
pas de Montréal. Procurez-vous
la nouvelle carte touristique
régionale pour connaître la
gamme d’activités que la
Montérégie vous propose.
Visitez le site:

Arbaska Rigaud,
Activités $$ Envie d’aventures en plein air? Faites du sport en vous
amusant! Parcours dans les arbres, tyrolienne ou rallye
Mont-Saint-Grégoire GPS en forêt, autant d’activités pour plaire aux petits
1 877 886-5500 comme aux grands! Du 1er avril au 1er novembre.
[Link]

Journée pluvieuse, trop chaude ou trop froide? Venez

Canyon Escalade $
grimper en famille ou entre amis dans un centre
1775, chemin de Saint-Jean,
d’escalade intérieur lumineux et sécuritaire. Aucune
La Prairie • 514 666-2269
expérience nécessaire. Dès 4 ans. Sur réservation.
[Link]

Oasis Surf, c’est la seule vague de surf intérieur au Canada!

Centre Oasis Surf $$
L’activité est accessible aux surfeurs de tout niveau et
9520, boulevard Leduc
aux enfants de 4 ans et plus. C’est amusant et sécuritaire.
Local 01, Brossard
Venez tenter l’expérience en famille! Ouvert à l’année.
514 372-7873 • [Link]

Le domaine Pourki est un centre de villégiature parfait

Domaine Pourki $
pour accueillir vos événements. Que ce soit pour des
1631, rang Bord de l’eau,
mariages, des activités corporatives ou familiales.
Sabrevois • 514 529-0222
Le site peut héberger 160 personnes dans ses 10 chalets
[Link]
et 30 personnes dans ses tipieau.

Hébergement oTENTik
PHOTOS: FORT LENNOX, FORT CHAMBLY, OTENTIK

Exporail, le Musée $ Réveillez votre cœur d’enfant! Exporail présente la plus

ferroviaire canadien
110, rue Saint-Pierre,
grande collection ferroviaire du Canada. Les visiteurs
montent à bord de plusieurs véhicules, font une balade
Lieu historique national du
Saint-Constant • 450 632-2410 dans un tramway d’époque et sur un chemin de fer
miniature. Ouvert à l’année.
Canal-de-Saint-Ours
[Link] Installées dans le magnifique décor de l’île
Darvard au cœur de la rivière Richelieu,
De 7 à 77, venez vous amuser en famille ou entre amis chaque unité est équipée de lits avec
Laser Game $
pour une partie de lasertag pendant 20 minutes sur matelas et du matériel nécessaire à la
Evolution 3 labyrinthes multi-niveaux privatisés! préparation et au service des repas.
9520, boulevard Leduc Vous n’aurez qu’à apporter les sacs de
Brossard • 450 486-6486
couchage, les oreillers et la nourriture.
[Link]
2930, chemin des Patriotes
LÉGENDE : $ = 0 $ à 25 $ • $$ = de 25 $ à 50 $ • $$$ = 50 $ et plus Saint-Ours
Couple Famille
1 877 737-3783
[Link]/canalstours

28 • GUIDE VACANCES 2017

 Activités
Les Croisières $$ Choix de croisières: patrimoniale, repas chansonnier,
exploration, brunch, dégustation vins et fromages,
d’Iberville historique Auberge Handfield, Manoir Rouville-Campbell,
55, rue Richelieu Fort Lennox et autres. Mariage, fête familiale, réunion.
Saint-Jean-sur-Richelieu Réservations obligatoires.
450 348-9744 • 1 888 348-9744
[Link]

Pour une sortie en famille, seul ou en groupe,

Musée de société $
découvrez l’histoire de l’industrie du textile au Canada
des Deux-Rives au Musée de société des Deux-Rives. La seule exposition
21, rue Dufferin sur ce patrimoine méconnu au Canada. Activités pour
Salaberry-de-Valleyfield les familles, croisières et visites pédestres.
450 370-4855
[Link]

Ce parc offre des espaces verts, des chenaux grouillants

Parc national des $
de vie et des sentiers en bordure du fleuve. Marcheurs,
Îles-de-Boucherville cyclistes, canoteurs et campeurs y viennent pour respirer
55, Île Sainte-Marguerite, l’air pur!
Boucherville • 450 928-5088
[Link]

Parc national du $ Cinq lacs, un verger, un salon de thé et des dizaines de

kilomètres de sentiers font de ce parc un véritable îlot
Mont-Saint-Bruno de nature et de détente en milieu urbain.
330, rang des Vingt-Cinq Est
FORT LENNOX

Saint-Bruno-de-Montarville
450 653-7544
[Link]

Votre destination plein air favorite sur la Rive-Sud de

Parc Régional $
Montréal. Venez découvrir deux sports méconnus: le
St-Bernard disc-golf et l’orientering en forêt. Un 18 trous de disc-
Parcs Canada 219, Saint-André (route 217) golf et 35 parcours d’orientation en forêt sont offerts.
Saint-Bernard-de-Lacolle
Fort Chambly, Fort Lennox, 450 246-2598
Bataille de la Châteauguay, [Link]
Coteau-du-Lac
Cet été, découvrez quatre lieux historiques
nationaux uniques en Montérégie. Profitez Quartier DIX30 Le Quartier DIX30 c’est 65 rendez-vous épicuriens,
6000, boulevard Rome, 155 boutiques, 10 destinations de divertissement
de la gratuité en 2017 pour venir découvrir
Brossard • 450 926-1030 et 5 oasis de bien-être. De jour comme de soir: bars
et explorer une page fascinante de «votre» branchés, attractions, spectacles et événements.
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histoire! Ouvert à l’année.
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Tunnels de verre, passerelles, sentiers en forêt.
Zoo Parc Safari $$
Voyez de près, touchez, nourrissez les animaux !
280, rang Roxham,
Zone fraîcheur, descente du Nil et lagon des Dauphins.
Hemmingford • 450 247-2727
Pique-nique, jeux gonflables, labyrinthe.
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Toute une journée de plaisirs !

LÉGENDE : $ = 0 $ à 25 $ • $$ = de 25 $ à 50 $ • $$$ = 50 $ et plus

Couple Famille

Théâtre de la
Dame de Cœur
Le Théâtre de la Dame de Coeur
vous invite dans l’univers du
surdimensionné. Venez découvrir
l’étang fantastique, une plongée
dans l’univers démesuré où les
surprises créeront des remous
THÉÂTRE DAME DE CŒUR

autour de la clientèle. Dès le

5 juillet, du mercredi au dimanche.
611, rang de la Carrière
Upton
450 549-5828
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GUIDE VACANCES 2017 • 29

 AUBERGE DES GALLANT | Sainte-Marthe 145
5 $ par
pa pers.
pe s
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EJCODTG&GNWZGQW5WRȩTKGWTGRGVKVFȩLGWPGTRQWTFGWZRGTUQPPGU#EEȨUCWURCUGZVȩTKGWTU
2KUEKPGGZVȩTKGWTGEJCWHHȩGFGOCKȠUGRVGODTG5WRRNȩOGPVNGUCOGFK5GNQPFKURQPKDKNKVȩ
Ǿ- Ů ǾǾ- Ů ICNNCPVSEEC

AUBERGE HARRIS | Saint-Jean-sur-Richelieu 86,45

86, 5 $ par
pa pers.
pe s
PNCKUKTU NCWVKSWG GV HKUVQTKSWGş WPGPWKVȩGGPQEEWRCVKQPFQWDNGGVFGWZRGVKVUFȩLGWPGTUEQORNGVUFGWZCEEȨURQWT
Le Chambly, croisière sur le Bassin de Chambly et visite du Fort Chambly. Accessible par la piste cyclable de Chambly,
HCKUCPVHCEGȠNŦ#WDGTIG*CTTKUVTCPURQTVPQPKPENWU
şGPHCPVCFFKVKQPPGNşCFWNVGCFFKVKQPPGN
Ǿ- Ů ǾǾ-

CHÂTEAU VAUDREUIL HÔTEL & SUITES | Vaudreuil-Dorion 165

65 $ par
pa pers.
pe s
FQTHCKV VKP GV FTQOCIGş WPGPWKVȩGFCPUWPGUWKVGNWZWGWUGXKUKVGFGOKPWVGUFW8KIPQDNG
%ȳVGFG8CWFTGWKNGVFȩIWUVCVKQPFGUXKPUWPGDQWVGKNNGFGXKPȠNCUWKVGCXGEXCTKȩVȩFGHTQOCIGUETȩFKVFGş
au restaurant Villa d’Este et petit-déjeuner complet (valide les samedis et dimanches seulement).
Ǿ- Ů ǾǾ- Ů EJCVGCW-XCWFTGWKNEQO

HÔTEL DAUPHIN MONTRÉAL-LONGUEUIL | Longueuil

99 $ par
pa pers.
pe s
FQTHCKV LC RQPFG Ƞ  OKPWVGU FG OCTEJG FW OȩVTQ LQPIWGWKNş
une nuitée avec petit déjeuner continental élargi, billet d’admission à La Ronde.
Ǿ- Ů ǾǾ- Ů JQVGNUFCWRJKPEC

154
5 $ par
pa pers.
pe s
HÔTEL MORTAGNE | Boucherville
FQTHCKV LC RQPFGş WPGPWKVȩGCXGENGRGVKVFȩLGWPGTCOȩTKECKPGVNŦCEEȨUCWUKVGFG.C4QPFGRQWTFGWZRGTUQPPGU
Ǿ- Ů ǾǾ- Ů JQVGNOQTVCIPGEQO

HÔTEL PLAZA VALLEYFIELD | 5CNCDGTT[FG8CNNG[ƒGNF 125

5
$
pa pers.
par pe s
FQTHCKV XȩNQ une nuitée en chambre supérieure avec buffet déjeuner américain, coupons-repas pour le souper
FŦWPGXCNGWTFGşȩEJCPIGCDNGFCPUWPEJQKZFGTGUVCWTCPVUWPGEQPUQOOCVKQPRCTRGTUQPPGȠNC6GTTCUUGFW
8KGWZ%CPCNCEEȨUCWZGZRQUKVKQPUFW/751CEEȨUşJȠNCPCXGVVGFGU%ȨFTGUUCNQPFGTCPIGOGPVRQWTNGUXȩNQU
Ǿ- Ů ǾǾ- Ů RNC\CXCNNG[ƒGNFEQO

HÔTEL SANDMAN MONTRÉAL-LONGUEUIL | Longueuil

100
00 $ par
pa pers.
pe s
(QTHCKV LC RQPFGş une nuitée et billet d’admission à La Ronde.
Possibilité d’un déjeuner style buffet chaud avec un léger supplément.
Ǿ- Ů ǾǾ- Ů UCPFOCPJQVGNUEC

MANOIR D’YOUVILLE | Châteauguay

75
5 $ par
pa pers.
pe s
(QTHCKV 5CKPV-BGTPCTFş Une nuitée, 3 repas, une consommation au Bistro (sélection de bières, cidre, vin),
CEEȨUCW%GPVTGHCWPKSWGȩSWKRGOGPVPCWVKSWGITCVWKV
şJRKUEKPGEJCWHHȩGUKVGOCIPKƒSWGUWTNGHNGWXGşа
ǾǾ- Ů OCPQKTF[QWXKNNGEC

85 $ par
pa pers.
pe s
MANOIR ROUVILLE-CAMPBELL | Mont Saint-Hilaire
(QTHCKV CQWGVVG GV CCHȩş une nuitée avec petit-déjeuner. Pourboires inclus.
Ǿ- Ů ǾǾ- Ů OCPQKTTQWXKNNGECORDGNNEQO

PTKZ Ƞ RCTVKT FG RCT RGTUQPPGUȩLQWTQEEWRCVKQP FQWDNG VCZGU GP UWU CGTVCKPGU TGUVTKEVKQPU U’CRRNKSWGPV
évad e z - v o us
québécois
au coeur des paysages

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L’ULTRA-LÉGÈRE
LA PLUS
VENDUE
EN AMÉRIQUE DU NORD

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1290, Boul. Saint-Luc
Saint-Jean-sur-Richelieu, Qc J2Y 1A5
MONTRÉAL

MÉTROPOLE
festive

Ses quartiers typés, son architecture

éclectique, sa diversité culturelle et
artistique, ses mille et un restos: Montréal est
sans cesse à redécouvrir. Du mont Royal – vraie
halte verdure au cœur de l’île – au centre-ville
toujours animé, la métropole est un univers de
contrastes. Si elle sait nous faire vivre des émotions
fortes grâce à ses festivals internationaux, à ses
grandes épreuves sportives et à sa vie nocturne, elle
nous propose aussi des instants de pure tranquillité
dans ses parcs, ses musées et en bordure de ses
points d’eau. Pour célébrer son 375e anniversaire,
MIGUEL LEGAULT

la ville propose une foule d’activités toute l’année,

avec en arrière-plan le pont Jacques-Cartier,
spectaculairement illuminé par Moment Factory.
32 • GUIDE VACANCES 2017
 Des activités
POUR TOUS

MONTRÉAL
Activités
IMAX ® TELUS: Amérique sauvage 3D: Au cœur des parcs nationaux vous
amène hors des sentiers battus au cœur d’une nature
Amérique sauvage 3D indomptée et spectaculaire. Vivez une aventure pleine de
rebondissements, où vous découvrirez des trésors naturels
protégés pour l’éternité par les États-Unis il y a 100 ans.

5 EXPOSITIONS 1 / CSI: l’expérience, exposition vedette de l’été, tirée de

passionnantes la série télé, nous amène au cœur d’une scène de
crime où vous enquêterez comme un pro jusqu’à
au Centre des l’analyse des indices en laboratoire pour résoudre
Sciences de Montréal l’énigme. 2 / Humain, l’expo dont vous êtes le héros permet
de découvrir et comprendre l’évolution humaine et
d’entrevoir ce qui pourrait nous arriver dans le futur.
3 / Fabrik, défis créatifs, un univers d’expérimentation
PHOTOS: MIGUEL LEGAULT, CSI, LA GRANDE ROUE, VILLAGE DES ÉCLUSES.

qui laisse toute la place à l’imagination. 4 / Expérimentez

la science de A à Z avec Science 26, où chaque lettre
correspond à une notion scientifique. 5 / Clic, la zone des
petits curieux permet aux plus jeunes de s’initier à la
science tout en s’amusant.

Dès cet été, une grande roue de 60 mètres sera érigée

La Grande roue sur l’île Bonsecours, permettant d’observer la métropole
de Montréal d’un point de vue unique.

Une nuit au Village EauLogis offre trois types d’hébergements dépaysants et

originaux: le premier sur un bateau de bois ancien, le
des écluses deuxième dans une micromaison et le troisième dans
une unité oTENTik de Parcs Canada (mi-tente mi-chalet).

EcoRécréo: Découvrez le Vieux-Port autrement grâce à des moyens

de transport atypiques, dont le Segway (en tour guidé),
des transports l’Hoverboard, le pédalo et le quadricycle.
originaux

Couple Famille

GUIDE VACANCES 2017 • 33

 Plus de P lage u r ba in e Événements

50 activités Restos-te rrasses

Croisières / Excursions
Spe c ta c l es

Ac ti v i té s va ri é es
sur le bord
du fleuve
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#VieuxPortMtl

©SylvainGranier/VeroHarvey

INCROYABLES
PRÉDATEURS 3D

©Michel Legault

Le plaisir 1 ex position vedette 2 films IMAX ®

d’apprendre 4 expositions permanentes Expériences inte ractives

pour toute [Link]

la famille #SciencesMtl
 ENTRE

CÔTE-NORD
NATURE
et démesure

L’immense territoire de la
Côte-Nord s’étend sur près de 240 000 km2
et longe le majestueux fleuve St-Laurent.
Caractérisé par sa forêt boréale, ses paysages
variés et étonnants, et sa vue infinie sur l’eau,
l’endroit regorge de sites fascinants et uniques: les
monolithes de l’archipel de Mingan, l’incontournable
village de Tadoussac, à l’embouchure du fjord du
Saguenay, l’impressionnant barrage Daniel-Johnson,
Natashquan, le village natal de Gilles Vigneault...
La Côte-Nord est aussi l’un des meilleurs endroits du
monde pour observer les baleines, qu’on se balade
à pied sur la côte ou qu’on parte en excursion
GVQ

en kayak de mer ou en bateau.

GUIDE VACANCES 2017 • 35
CÔTE-NORD
Activités
Des barrages Gratuit Les visites de Manic-2 et Manic-5 sont
incontournables. Manic-2 est constitué d’une
à couper le souffle centrale capable de fournir l’électricité d’une
Route 389, km 22 et km 214 ville de 250 000 habitants et le barrage
1 866 526-2642 Daniel-Johnson est le plus grand barrage à
[Link]/visitez voûtes multiples et à contreforts du monde.

La réserve du parc national de l’Archipel-

Les monolithes de-Mingan se démarque par la plus grande
de l’Archipel-de-Mingan concentration de monolithes du Canada.
Longue-Pointe-de-Mingan Une visite captivante.
et Havre-Saint-Pierre
418 949-2126 ou 418 538-3285
[Link]/mingan

Rendez-vous dans la communauté innue

Séjourner chez pour vivre un séjour ressourçant dans l’un
les Innus à Essipit des condos-hôtels situés au bord du Saint-
46, rue de la Réserve, Essipit Laurent et profiter d’excursions sur le fleuve
418 233-2266 ou 1 888 868-6666 à la découverte des baleines.
[Link]

Sept-Îles offre un riche patrimoine

Sept-Îles: destination historique et de nombreuses activités de
historique et de plein air plein air dans un environnement naturel
1401, boul. Laure Ouest, Sept-Îles d’exception bordé de magnifiques plages
418 962-1238 ou 1 888 880-1238 et habité par une faune marine diversifiée.
[Link]

Baie-Comeau organise de nombreux

Festivals et cafés-bistros festivals d’été au parc des Pionniers, situé
à Baie-Comeau à proximité des cafés-bistros et avec le
1660, rue de Bretagne, Baie-Comeau fleuve à nos pieds.
418 296-8178 ou 1 888 589-6497
[Link]

La Côte-Nord est le meilleur endroit

Observer les baleines au Québec pour observer les baleines
Côte-Nord
et mieux les connaître, grâce à ces
[Link]
centres d’interprétation et aux croisières
[Link]
organisées pour rentrer en contact quasi
direct avec ces mammifères marins.
Commandez votre GUIDE TOURISTIQUE
OFFICIEL de la Côte-Nord Couple Famille
au 1 888-463-0808, [Link]

Coup de cœur
Expérience nature CENTRE-VILLE PLACE LA SALLE ET BARRAGE / MARC LOISELLE,

LA VALLÉE DES COQUILLAGES

VALLÉE DES COQUILLAGES / CROISIÈRES BAIE-COMEAU.

En pleine forêt boréale, découvrez cette agora naturelle

millénaire et ressentez la pureté de millions de coquillages qui
se sont empilés depuis 10 000 ans. Ce site géologique vous
entraîne dans un tourbillon postglaciaire responsable de la
submersion du territoire par une mer ancienne, la mer de
Goldthwait.
PHOTOS: ARCHIPEL MINGAN,

Des activités de fouilles et d’identification vous permettront

d’apprécier ce phénomène unique au monde. Le site de la
vallée des coquillages a été classé «site géologique exceptionnel»
par Ressources naturelles Canada.

1 877 296-0182 • [Link]

36 • GUIDE VACANCES 2017

 P ou
ta

r
è ss
d

s
d ac
e
au ras de l’eau
admirez les baleines !
[Link]

Bienvenue chez vous

Pendant tout l’été, nos guides-animateurs vous accueillent pour
une visite gratuite des installations d’Hydro-Québec. À la centrale
Jean-Lesage, au majestueux barrage Daniel-Johnson ou à la centrale
Manic-5 et à son tout nouveau centre d’interprétation, découvrez
le monde grandiose de l’électricité d’ici et remontez à la source
du courant. C’est spectaculaire, instructif et c’est chez vous !

[Link]/visitez
 L’archipel des
CÔTE-NORD

Sept Îles
SEPT-ÎLES

L’archipel des Sept Îles, à découvrir

pour la diversité de ses trésors
et son histoire. Venez voir sa faune et
sa flore. Admirez ses paysages et soyez
témoin de son immensité.

L’île Grande
Basque
Que ce soit pour la détente ou
l’exploration, l’île Grande Basque est
riche en divertissements:
• 12 km de sentiers pédestres;
• 18 sites de camping rustique;
• location de matériel de camping;
• location d’une tente tout équipée;
• 6 magnifiques plages;
• initiation à la géologie, à la biologie
marine ou à l’ornithologie.

L’île Grande Basque détient la

certification Qualité-Sécurité
d’Aventure Écotourisme Québec.

ible, c’est la
La nature y étant access
ur l’av enture et le
destination idéale po
Le Centre de plein air plein air! Sept-Îles, à déco uv rir et à vivre.
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du Lac des Rapides Visitez-nous sur Fa ceb ook.
Situé à quelques minutes en voiture du centre-
ville, le Centre de plein air du Lac des Rapides
offre plusieurs activités pour toute la famille.

• Profitez de sa plage aménagée, avec zone de

baignade et présence de sauveteurs certifiés.

• Découvrez la beauté du site à bord d’une des

embarcations offertes en location (canot, kayak,
pédalo ou surf à pagaie/SUP).

Le Centre de plein air du Lac des

PHOTOS: SINEX3

Rapides détient la certification

Qualité-Sécurité d’Aventure
Écotourisme Québec.

38 • GUIDE VACANCES 2017

 LAC-SAINT-JEAN
SAGUENAY–
NATURE
immense

S’étendant sur la rive nord du

Saint-Laurent, le Saguenay–Lac-Saint-Jean
est la troisième plus grande région du Québec.
Ce territoire est rempli de richesses naturelles,
notamment son fjord – une vraie petite mer
intérieure –, ses falaises escarpées et son lac
immense. Que l’on soit en quête d’activités de plein
air ou de sorties culturelles, la région a tout pour
nous séduire avec ses parcs nationaux, ses festivals
et ses spectacles à grand déploiement. Parmi les
incontournables, le village historique de Val-Jalbert,
qui nous propose un fascinant voyage au siècle
dernier, et le zoo sauvage de Saint-Félicien,
ISTOCK

considéré comme l’un des plus beaux du monde.

GUIDE VACANCES 2017 • 39
 SAGUENAY
PUBLIREPORTAGE

UNE VILLE, UN FJORD

LAURENT SILVANI

Saguenay, c’est à la fois une Histoire d’un Royaume, en scène fjord du Saguenay leur pièce de
région immense dotée d’un depuis 30 saisons ainsi qu’à travers un résistance depuis le début du 18e siècle
environnement aux contrastes réseau muséal qui propose des et, plus encore, de nos jours. Le
extraordinaires; un fjord institutions majeures comme Le Musée Saguenay se laisse également découvrir
gigantesque qui figure au rang du Fjord et La Pulperie de Chicoutimi. par la Route du Fjord, une route balisée
de 234 km qui permet des incursions au
des plus fascinantes merveilles
cœur de villages et hameaux pittoresques
naturelles d’Amérique du Nord, qui continuent d’inspirer les plus grands
de même qu’une ville radieuse artistes. De plus en plus de cyclistes
et excitante où la vie urbaine et parcourent la Véloroute du fjord du
culturelle s’associe toujours au Saguenay qui relie la Véloroute des
terme « qualité ». Bleuets, au Lac-Saint-Jean, pour un
ROCKET LAVOIE

circuit total de plus de 700 km. Le guide

Tout cela fait de Saguenay une Michelin a d’ailleurs classé le fjord du
expérience touristique comme aucune Saguenay parmi les incontournables de
autre, grouillante de vitalité et de ce monde, au même titre que la tour
créativité, fabuleusement belle, Eiffel ou les Pyramides d’Égypte! C’est
farouchement accueillante et terrible- GRANDIOSE… C’EST LE MOT! tout dire! Pour parfaire la découverte, il
ment heureuse de voir arriver la visite. Saguenay séduit les parents, en faisant est possible d’embarquer à bord de
plaisir aux enfants avec une nouvelle l’autobus Tours aventure Fjord et Monde
UNE VILLE QUI SOURIT! attraction qui fait l’unanimité : le Parc pour une visite guidée. Surtout, n’oubliez
Saguenay, résolument urbaine dans un Mille Lieux de la colline. Il envoûte pas de télécharger l’application mobile
cadre naturel incomparable, est à la tout autant les adeptes de plein air les Saguenay-une-ville-un-fjord, pour
convergence de tous les talents et à plus exigeants, avec deux parcs obtenir l’audioguide et tout savoir sur le
l’heure de festivités ponctuant les nationaux éblouissants, dont les fjord du Saguenay.
saisons. Un feu roulant de festivals y sentiers conduisent des sommets des
célèbrent les musiques d’ici et Monts-Valin aux caps et falaises du
d’ailleurs, la mode ou le cinéma. On y fjord du Saguenay. Dans un kayak de
fête l’art de vivre, en mettant à mer baignant dans le silence. Sur un
l’honneur les joies gourmandes et le voilier défiant vents et marées. Lors
PAUL CIMON

terroir, lors de grands événements d’une croisière touristique au pied du

rassembleurs, aussi bien qu’à la table de cap Trinité, naviguant de quais en baies
ses meilleurs restaurateurs ou sur les sur la navette maritime, vers des
terrasses panoramas qui laissent bouche
ensoleillées. On bée…Le Saguenay nous fait saisir le
y découvre une sens ultime du mot grandiose!
histoire riche de Saguenay, une destination sur mesure
légendes et de LA ROUTE DU FJORD pour les voyageurs prêts à s’engager sur
personnages à Au cœur de cet environnement maritime les sentiers de l’émerveillement, des
travers La incomparable, on comprend pourquoi rencontres, de la fête, de l’exaltation
Fabuleuse les grands navires de croisière ont fait du des sens.
VISITEZ AU RYTHME DE NOS FESTIVALS

Festival Festival Festival International

Saint-Honoré dans l’Vent des vins de Saguenay des Rythmes du Monde
16 AU 18 juin · [Link] 13 AU 15 JUILLET · [Link] 3 AU 12 AOÛT · [Link]

Festival Sidanse Festival de la chanson Zoom Photo Festival

9 au 11 juin · [Link] de Saint-Ambroise 18 octobre au 12 novembre ·
14 au 19 août · [Link] [Link]
Spectacle Aérien
International de Bagotville Festival Les Grandes Veillées Saguenay en Neige
24 et 25 juin · [Link] 25 au 27 août · [Link] Février 2018 · [Link]

Jonquière en musique Panache Événement Mode Regard sur le court métrage

28 juin au 15 juillet · [Link] 21 au 23 septembre · [Link] Mars 2018 · [Link]

Festival des Bières Saguenay en Bouffe Festival Jazz et Blues

Avril 2018 · [Link]
du Monde 11 au 22 octobre · [Link]
20 au 23 juillet · [Link]

La Fête Saveurs
et Trouvailles
4 au 6 août · [Link]

NE MANQUEZ PAS NOS GRANDS SPECTACLES

La Fabuleuse Histoire d’un Royaume Québec Issime – De Céline Dion à la Bolduc

7 JUILLET AU 19 AOÛT · [Link] 19 JUILLET AU 19 AOÛT · [Link]
Profitez des 42 km Parcourez plus
de plage au de 700 km en
Lac Saint-Jean Découvrez le Fjord circuit cyclable
du Saguenay

POUR PLANIFIER VOS VACANCES

HÉBERGEMENTS / ÉVÉNEMENTS / ACTIVITÉS
 LAC-SAINT-JEAN
SAGUENAY–

TOURISME SAGUENAY-LAC-SAINT-JEAN
LE VILLAGE HISTORIQUE
DE VAL-JALBERT
AC-SAINT-JEAN

Un musée à ciel ouvert

Le village historique de Val-Jalbert, au Saguenay, vous propose de
remonter le temps, d’un siècle précisément. Revivez cette période qui a
vu naître les premiers moulins à pâte du Québec grâce aux personnages
TOURISME SAGUENAY-L

qui animent les débats politiques de la place ou qui sont la source de

bien des commérages. À pied ou à bord d’un trolleybus des années
1920, découvrez les maisons en bois de l’époque, le couvent-école, le
bureau de poste, le magasin général et le moulin à pulpe. Puis, admirez
de l’un des cinq belvédères la chute Ouiatchouan, haute de 72 mètres,
soit 20 mètres de plus que les chutes Niagara! Val-Jalbert, c’est encore
bien plus: des expositions, un spectacle immersif, un camping, des
minichalets… et le Lauréat national or des Grands prix du tourisme 2014.
[Link]
 ARBON
CH

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•
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PUCINE
CA
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GARE
ED •
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ONZO •
•B
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La grande attraction
des petits à Saguenay
UILLON Parc thématique animé pour
BO
les enfants de 2 à 8 ans.
••
•••••••

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EL
AX LE •
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•
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ÉC
OL ULE
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Venez découvrir
la toute nouvelle
Place de la famille du Lait!

parc
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ATCHOUM lieux
porte-parole du
Parc Mille Lieux
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VOTRE
SORTIE SERA
ÉPATANTE!

Dès juin
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L’EXPÉRIENCE
INCONTOURNABLE
DE L’ÉTÉ!

UN PARCOURS NOCTURNE AU ZOO

UNE CRÉATION DE

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 Les
LECTURE

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estivales de
Distributeur et diffuseur de livres
depuis plus de 40 ans

Fantasmes d’une 30 jours

femme mariée CHRISTINE D’ABO
MARTINE 24,95 $ • 416 pages
LABONTÉ-CHARTRAND Le défunt mari d’Alyssa lui a légué
24,95 $ • 432 pages un cadeau bien particulier … Un
Annie se réveille un matin avec jeu enflammé: trente cartes avec
le vif souvenir d’un rêve dans des instructions pour trente jours
lequel un séduisant collègue de de passion, à utiliser lorsqu’elle se
travail l’amenait au septième sentira prête. Et si le temps était
ciel. Ce fantasme affecte dès lors venu de jouer ?
les rapports entre cette femme
mariée et l’objet de son désir …

Le grand magasin,
tome 1: La convoitise
MARYLÈNE PION
24,95 $ • 392 pages
Ayant déniché un emploi au
prestigieux magasin Eaton,
Laurianne et Olek se rencontreront
et nourriront l’espoir d’une vie
meilleure. En cette période d’après-
guerre, le somptueux établissement
offrira du rêve non seulement aux
Le bonheur des autres clients, mais aussi aux membres de
RICHARD GOUGEON son personnel …
24,95 $ chacun • Environ 360 pages chacun
PHOTO: ISTOCK

Une nouvelle série d’époque signée par l’auteur du best-seller

L’épicerie Sansoucy ! Dans le quartier populaire Hochelaga des
années 1930, un jeune couple tente de survivre aux aléas du
quotidien.

48 • GUIDE VACANCES 2017

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Histoires érotiques – Collection
Jardins secrets
ELLYXIA CASTLE
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Dans un monde où le stress vous
mène à l’insomnie et que les
La Bande des Quatre (4 tomes) jongleries entre le travail et la vie
ALAIN M. BERGERON, FRANÇOIS GRAVEL,
personnelle vous emportent dans
MARTINE LATULIPPE, JOHANNE MERCIER
un tourbillon infernal, Sensuelle vous
15,95 $ chaque tome • Plus de 332 pages chacun fait glisser sur les douces pentes
Quatre jeunes devenus les meilleurs amis du monde au camp du désir sexuel.
de vacances. Les complices de cette Bande des Quatre nous
plongent dans leurs souvenirs d’été et partagent avec nous,
dans une avalanche de courriels, les événements heureux et
malheureux de leur quotidien. Hilarant. Émouvant, enlevant.
Pour les 10 ans ou plus.

Découvrez le monde de la bière L’Anti-Dictionnaire des rêves

MIRELLA AMATO PRÉFACE DE GINETTE RENO
26,95 $ • 180 pages 19,95 $ • 182 pages
Une invitation à découvrir « Je vous invite à faire comme moi
tous les aspects de la bière, et à apprivoiser votre peur des rêves.
de ses différentes saveurs à la Vous pouvez leur faire confiance,
conservation, en passant par car ils sont là pour vous aider, vous
ses accords avec les aliments éclairer et vous guider. Lisez ce livre
jusqu’à l’élaboration de cocktails avec autant d’ardeur et d’amour
rafraîchissants. Première Master que je l’ai fait moi-même. Je voue
Cicerone au pays, l’auteure propose une admiration sans bornes à Nicole
un guide amusant qui rend à la Gratton, l’auteure de ce livre. »
bière ses lettres de noblesse. Un – Ginette Reno
incontournable pour l’été !

Bien roulée
24,95 $ • 296 pages Un été pour faire la cour
« La maladresse me colle aux fesses 24,95 $ • 344 pages
comme la cellulite. Mais la vie a « Mon chum n’est plus capable de
enfin mis sur ma route l’amour, qui me sentir. Pas question que j’accepte
semble sur le point de frapper à ma notre rupture ! Même si je dois
porte. Pourvu que celle-ci s’ouvre dormir dans une tente, me laver sur
assez grand pour que je passe le chantier et cruiser en caps d’acier,
dedans ! » je vais réussir à le reconquérir. »

GUIDE VACANCES 2017 • 49

 VENTES PUBLICITAIRES
MONTRÉAL 514 598-2880 (ventespublicitaires@[Link])
Directrice principale, solutions médias, transactionnel Patricia Heckmann
Directrice des ventes - magazines et affichage Anne Scheffer
au Québec 2017 Directeurs principaux solutions médias Karl Berthome, Caroline Gagnon
Coordonnatrices, ventes publicitaires Mélina Delorme, Ingrid Martinez, Marie-Laurence Miron, Maria Perrotti
Éditrice en chef Marie-Claude Bonneau QUÉBEC ET RÉGIONS 418 688-9330 poste 7501
Chargée de projets Magalie Roman Directrice générale et ventes, TVA Québec Nathalie Langevin
Rédactrice en chef Véronique Leblanc TORONTO 416 227-8248
Adjointe à la rédaction Nathalie Paquin Coordonnatrice des ventes Jill Alexander
Conceptrice graphique Stéphanie Morin ÉTATS-UNIS 310 919-4801
Vice-présidente des ventes, Media-Corps Michelle Gross
POUR NOUS JOINDRE, UNE SEULE FORMULE: PRÉ[Link]@[Link]
IMPRESSION
ADMINISTRATION Transcontinental Interweb Montréal, 1603, boul. de Montarville, Boucherville (Québec) J4B 5Y2
Directrice, information financière et contrôle Anick Dubois
Conseillère, ressources humaines Laurence Beauchamp-Dugré DISTRIBUTION
Messageries Dynamiques, 900, boul. Saint-Martin Ouest, Laval (Québec) H7S 2K9
OPÉRATIONS Téléphone: 450 663-9000
Directrice Johanne Perron
Chef, production Claude Gagnon Adjointe, production Martine Lalonde DIRECTION GROUPE MÉDIA ET GROUPE TVA INC.
Retouche photos S. Bachand, J-S. Brouillard, R. Charbonneau, P. Forgues, É. Lépine, J. Michasiu, G. Veglia Présidente et chef de la direction Julie Tremblay
Chef, révision Alain Bénard Coordonnatrice, révision Véronique L’Heureux Vice-président et chef de la direction financière Denis Rozon
Révision-correction P. Arscott, D. Arsenault, H. Barraud, G. Caro, É. Desdouets, M.-É. Gervais, Vice-président, ressources humaines Jean-François Reid
M.-R. Lahouaoui, S. Mantha, L. Pollet, M.-É. Pouliot, M. Ricard, C. Vaugeois, L. Villemur Vice-président exécutif régie publicitaire Donald Lizotte
Chef, infographie et ressources matérielles Steeve Tremblay Vice-présidente, communications Véronique Mercier
Infographie et conception Josée Blais, P. Cholette, K. Diamond, S. Girouard, J. Légaré
Chef, acquisitions et négociation des droits d’auteurs Mélanie Turcotte NOTRE POLITIQUE DE LA PROTECTION DE LA CONFIDENTIALITÉ
Chef, affectations et photographie Domenica Rendina Toute reproduction de textes, d’illustrations et de photographies provenant de ce magazine est interdite. Bien que
toutes les précautions aient été prises pour assurer la rigueur des renseignements contenus dans ce magazine,
il est entendu que le magazine ne peut être tenu responsable des erreurs ou des négligences commises dans
COMMERCIALISATION l’utilisation de ces renseignements, pas plus que de leur réalisation.
Directeur, diffusion et partenariats bannières Michel Nivischiuk
Chef, licenses et partenariats stratégiques Danielle Samedy Le magazine est publié par TVA Publications inc., dont le siège social est situé au 1600, boul. de Maisonneuve Est,
Montréal (Québec) H2L 4P2. Les bureaux d’affaires de TVA Publications inc. sont situés au 1010, rue de Sérigny,
Chef, commercialisation et partenariats stratégiques Marie-Andrée Picotte 4e étage, Longueuil (Québec) J4K 5G7. Téléphone: 514 848-7000 Télécopieur: 514 848-7070. Les prix indiqués sont
Adjointe, commercialisation et partenariats stratégiques Audrey Blouin-Drouin modifiables sans préavis. Dépôt légal: Bibliothèque nationale du Québec et Bibliothèque nationale du Canada.
Chargées de projets, commercialisation et partenariats stratégiques Clotilde Lagourgue, Valérie Roy
Conceptrice graphique, commercialisation et partenariats stratégiques Émilie Beaudoin © Tous droits réservés textes et photos 2017
Directrice principale marketing, publications Martine Aubin
Conseiller, diffusion et opérations Ghislain Lavery
Chef, acquisition et renouvellement Mélanie Langlois
Responsable de production Joanne Dormoy Imprimé sur papier FSC
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