2026年 01月 20日
来月頭に、歯を抜く予定がありまして、数日は柔らかいものしか食べられないはず。いつもは足を止めない、お店のパウダーゼ...
2025年 10月 19日
ほそ～く、なが～く続けるのが私の筋トレの目標。最近転ばなくなったので、嬉しい。 相変わらず、コーチのストイックさに...
2025年 08月 20日
昨日の白滝ヌードルに続いて、白滝ライスもあります。袋から出して、水洗い。ここまでアップにすると、コンニャクって、分...
2025年 08月 19日
ある日のランチ。見た目が、まさに家庭料理。ラーメンに見えます？落し卵が崩れて悲しい…たんぱく質をなんとか摂取しよう...
2025年 05月 10日
今週のメトロマニラ、暑さのトーンが変わりました。勿論今でも暑いけれど、暑さが半音下がった肌感覚。２ヶ月近く一滴も目...
2025年 04月 30日
タンパク質の大切さ。意識はしていたつもりだけれど、知識がまだまだ足りなかった。40代半ばから時間をかけて徐々に、で...
2025年 04月 12日
料理をする際、集中する。この時間は、大切な自分の時間です。メディテーションに通じる行為。けれど、時間制限の中で料理...
2025年 04月 10日
これから、メトロマニラは本番の暑さに向かうようです。去年のこの時期は、まだシンガポール。シンガポールも十分暑かった...
2025年 03月 20日
穏やかな１日になるはずでした。夫の誕生日。「甘いものはいらない」とのこと。でもね、せめて小さなマフィンでと朝一お祝...
2024年 05月 17日
持病の甲状腺疾患（橋本病）。次回定期健診予定日は９月だけれど、足りなくなってきた薬購入と同時に、血液検査をすること...
2024年 02月 18日
疲れが溜まっていると、ちょっとしたことも億劫に感じてしまう。疲れている時ほど、思いやった食べ物を身体に入れてあげた...
2024年 02月 03日
コロナ真っ盛りの2020年半ば、甲状腺の自己抗体値が倍増していました。この抗体の数値が高いと、体内で何か問題が起こ...
2023年 12月 17日
夫が流動食の時に、この機会にと長い間気になっていた「梅流し」を。断食は特にせず。常に15～17時間のインターミンテ...
2023年 12月 16日
自分や家族に健康不調が生じると、時間が止まりますね。夫は、腸の炎症から抗生物質摂取と食事制限が続いています。流動食...
2023年 11月 07日
決して良いことではないのですが、私は痛さを耐える力が強いようです。ギリギリまで無理してしまうのです。この数年、身体...
2023年 10月 10日
９月くらいかな？まず、右手に少し違和感が。こわばっているというか？手を開きにくいというか。朝起きた時が、一番顕著に...
2023年 02月 26日
意識して、もっと魚介類を家でも食べなければと思ってはいるのですが…なかなか難しい。食事が決まったパターンになってし...
2023年 01月 22日
前からずっと気になっていたトレンド商品。「おいしいのかどうか？」と、ずっと気になっていました。その品は、写真の中に...
2022年 11月 05日
最後まで残る咳。突然襲ってくる、咳の波。公共の場所で咳をすると、肩身が狭い。周囲の人に、「咳をしていますが、コロナ...
2022年 10月 22日
ホリデー中に、喉に違和感。 喉がヒリヒリ、火の玉が喉に詰まっている感じ。唾を飲み込むのも躊躇うような、痛さ。喉の痛...
どこに住んでも、やること同じ。食べて歩いて考える 【アフィリエイト広告を含みます】
Palitaw（パリタウ）の白いもち.. ショッピングセンターの、...
我が家の卵の収納 我が家の卵の消費量は、な...
「ジャマイカン ジンジャーケーキ」、.. 甘い砂糖とバターの香りの...
色鮮やかなパッケージだけれども、 来月頭に、歯を抜く予定が...
今回は、ひよこ豆でプロテインバー ピーナッツバターを作った...
こっそり、夜のおやつ 晩御飯や片付けを早く終わ...
コンビニのエッグサンドイッチについて.. 日本の外で生活していると...
目玉焼きに、チリソース 今朝は、朝起きたら、腹ぺ...
何も作りたくない時に備えて、シュウマイ 車の窓から見えた時、気に...
「最低限」の手間目指す、一人飯の救世主 ご馳走を食べる贅沢もある...
