Momentan läuft die hoffentlich letzte Kortisonkur meines Lebens seit anderthalb Wochen. Genau dasselbe Medikament, genau dieselbe Dosierung wie beim letzten Arm – aber leider: diesmal mit Nebenwirkungen: mir ist fast permanent übel (erst dachte ich, ich hätte einen Magendarm erwischt, aber die Ärztin meinte, wahrscheinlich eher Kortisonnebenwirkungen, und da es jetzt schon seit letzter Woche Samstag so geht, stimmt das wohl auch – zu lang für einen Infekt), und ich bin sehr k.o., weil ich schlecht ein- und durchschlafe.
Nuja, immerhin: es wirkt. Seit dem 7. Tag bin ich schmerzmittelfrei. Merken tu ich die Schulter noch, aber es geht gut. Außerdem wird auch die Beweglichkeit merklich besser (tut sie ja schon seit einiger Zeit laaaaaangsam von allein, aber jetzt ist nochmal ein Vorwärtsschub merkbar)
Ich hoffe, es wird 1. noch besser und 2., vor allem, bleibt auch nach dem absetzen so!
Man wird sehen.

Derzeit ist Einiges los hier: diese Woche war Putzwoche, weil morgen 1. Gartenbesuch kommt (2. Teil der Exkursion zum Arten Eden ist ein Gartenbesuch bei mir, und es werden wohl an die 15-20 Menschen!!!), und drei davon – die anderen drei Frauen, die mit mir zusammen den Regiogruppenvorstand bilden – bleiben über Nacht. Ich freu mich schon richtig darauf, aber es bedeutet eben auch ein bißchen Einkauf, Vorbereitung, putzen 😉

Am Donnerstag drauf kommt dann ganz besonderer Besuch: unser Trauzeuge aus Bayern kommt und macht bei uns eine Woche Homeoffice!!! Auch darauf freu ich mich sehr; und danach starten die ernsthaften Vorbereitungen für die Großaktion in unserem Urlaub…..

Nachdem in den letzten Wochen mein RECHTER Arm immer schlimmer wurde und der neue KG mir definitiv nicht geholfen hat (im Gegenteil) habe ich zweierlei getan:

Erstens habe ich den Rest Novalgin von der schmerzensreichen Zeit mit Arm No1 hervorgekramt und mir besseren Nachtschlaf per Schmerzmittel gegönnt

Zweitens habe ich mit neuem Rezept den KG gewechselt.

Beides hilft. Das Novalgin, damit ich mit den Nerven nicht mehr so zu Fuß bin (dauerhaftes schlecht schlafen ist echt schrecklich, ich werde dann total weinerlich und kann gar nix mehr) Der neue KG, weil er einen anderen Ansatz verfolgt, der mir offenbar besser taugt als das brutale Rumgezerre des ersten.

Allerdings werde ich auch sehr in die Pflicht genommen. Mehrfach täglich verschiedene Übungen, wo ich oft einfach nur k.o. bin und meine Ruhe will. Ich merke auch da deutlich, wie mich die ganze Sache anfasst; so ein Körper sollte verdammtnochmal FUNKTIONIEREN und keine zusätzliche Aufgabe darstellen!

Aber das reicht alles immer noch nicht, sagt der Orthopäde, der sichtlich erschreckt war, wie viel schlechter beweglich der Arm in den 8 Wochen seit dem Erstbesuch geworden war (wie viel mehr er schmerzt, das sieht der ja nicht) Also hat er mir mal wieder Cortison verordnet. Und in die Röhre soll ich auch – „schon“ im Juli bekam ich einen Termin….

In Absprache habe ich letzten Samstag (und nicht schon mittwochs) mit der Einnahme des Cortison begonnen, weil ich, falls ich außer Gefecht bin, das nicht von einem Tag auf den anderen, sondern (wegen der Arbeit) mit etwas Vorlauf sein wollte. Es klappt ganz gut, außer Gefecht bin ich bislang nicht. K.o. schon. Aber anders k.o., es fehlt immerhin zeitweise das Gefühl der totalen Erschöpfung, des nur noch funktionierens – herrlich, erstmals wieder zu denken „das MÖCHTE ich machen“ statt immer nur „das MUSS ich auch noch machen“

Ich hoffe sehr, daß das jetzt endlich der Auftakt zur Genesung ist. Und daß der KG herausfindet, was los ist, daß nicht nach der 2. Schulter – wasweißich – das Knie oder die Hüfte oder das Handgelenk neue Baustelle werden…. mal sehen, was der Stand in zwei, drei Wochen ist, wenn im besten Fall Kortison plus Überei merkliche Wirkung zeigen.

Irgendwie ist es wirklich, wirklich frustrierend, das mit meinen Schultern/ Gelenken:

Mein Gefühl sagt mir, daß ich dringend in die Hufe kommen muß, mein Körper rebelliert bei jeder Belastung – und ich weiß nicht, ob er das tut, WEIL ich dringend in die Hufe kommen muß (so wenig Bemuskelung/ Übung, daß belasten DESHALB schmerzt), oder ob das heißt: laß es sein!

Jedenfalls war ich diese Woche erstmals bei einem anderen Sport, nachdem klar war, daß Fitneßstudio so absolut garnicht meins ist. Montagsabends (das passt so fein, weil ich ja montags frei hab) ist „Rückenfit“ in Satrup im Sportverein.

Unser Kursangebot bietet ein Trainingskonzept zur Verbesserung der Körperhaltung und Stabilität. Es wird das Zusammenspiel der Körperteile, Koordination sowie ökonomischer Krafteinsatz trainiert, um somit unnötige Spannung, Schmerzen und eingeschränkte Beweglichkeit zu verringern beziehungsweise zu vermeiden. Der Schwerpunkt dieses Trainings liegt in dem bewussten Bewegen. Dies hilft Verspannungen zu lösen und große Bewegungsweiten zu trainieren und dadurch eine bewusste Bewegungs- und Haltungskontrolle zu erhalten.

Hört sich doch ganz gut an, und war auch ganz gut. Ich kam ganz optimistisch gestimmt nach Hause: die Truppe ist lustig und aufgeschlossen, und es gibt nicht zu sportliche Übungen für den ganzen Körper, die JedeR mitmacht, so weit er/ sie kann. Und JedeR hat genug Einschränkungen, um nicht alles zu können, das ist auch gut….

Die Nacht allerdings war ziemlich folternd, auch der „Day after“  – das ist nicht wie früher „Muskelkater und das ein wenig schmerzende, aber alles in allem nicht unangenehme Gefühl, mal was getan zu haben„. Das ist eher „mir bricht, glaub ich, gleich der Nacken durch, außerdem tut mir oberhalb der Hüfte jedes Gelenk weh und das bei jeder Bewegung“

Tags drauf hatte ich dann auch erstmals wieder KG, vom Orthopäden verschrieben. Und da meine bisherige KG keine Zeit, die Praxis aber just einen neuen Kollegen hat, wurde ich gefragt, ob ich auch dorthin gehen würde. Na klar, Versuch macht kluch…..

Allerdings stellte sich heraus: Kollege neu ist eher von der Brachial-Fraktion. Okay…. ich hab erstmal 6x und werde mir ansehen, wie DAS sich in den nächsten Tagen zeigt. Abwarten, das kann gut werden oder richtig Sch***. Ich werde Zeit haben, „Sport“ von „KG“ zu trennen, was die Nachwirkungen angeht, denn Sport hat nun erstmal 2 Wochen Ferien.

Am  Nachmittag und Abend hab ich meine Freundin, die Ibu, zur Hilfe gerufen. Ich hoffe, morgen wieder einsatzbereiter zu sein als an meinem nun leider ziemlich ätzenden letzten Urlaubstag.

Tags drauf: das klappte auch – bloß, daß ich jetzt, heute, nach meinem ersten Arbeitstag, wieder ziemlich malad bin. Sogar der blöde Ellbogen meldet sich jetzt wieder – trotz Manschette, die ich brav an hatte. Meine Übungen mach‘ ich aber trotzdem.

Laune: unter null.

Schön, daß sich „wenigstens“ die Tiramisu-Freunde fürs Wochenende spontan angemeldet haben.

Anderthalb Wochen frei – ich hoffe auf

• Freude (ich treffe Uraltfreundin Komma aus Münnerstädter Zeiten zum ersten Mal seit vielen Jahren wieder)
• Ablenkung in RUHE (das Treffen findet in Hamburg statt, wo ich dann auch endlich mal wieder die Malerfreundin besuche)
• Erholung (nach dem Besuch beim Orthopäden* weiß ich nun, daß die rechte Schulter Läsionen in der Rotatorenmanschette hat, verschleißbedingt – mit anderen Worten: beginnendes Impingementsyndrom. Pendeln mit einem Hammer zwischen den Fingern wurde empfohlen, außerdem gibt es KG. Die Schmerzmittel soll ich ruhig weglassen, die helfen eh nicht (ist gar keine Entzündung). Nachdem ich das nun einen ganzen Tag getan habe, ist zu merken: doch, die helefn schon. Gegen die Schmerzen halt *seufz* – aber nuja, deshalb hoffe ich ja auf „Erholung“: anderthalb Wochen mit wesentlich weniger Belastung sollten schon helfen, danach geht die KG los – auch die sind VOLL)
• und schlicht ein wenig Freizeit und RUHE für mich und uns (also den Herrn F. und mich) nach den Tagen in der großen Stadt

* Es wird immer unverschämter: inzwischen lassen sie die auf die offene Sprechstunde hoffenden Kranken nicht nur in aller Herrgottsfrühe aufmarschieren („Wir machen um 8 auf, dann gehts der Reihe nach – wenn voll, dann voll. Wenn wir um halb acht kommen, sind da meist schon viele Patienten“ – so wars denn auch, als ich um 7 kam, war ich die 5. in der Reihe) sondern auch noch bei 0° DRAUSSEN warten statt wie letztes Mal im Treppenhaus. Erst um halb acht ließ uns eine Frau dorthin, ab Punkt 8 immer zu 2. in die Anmeldung…. ich war von 7 bis 10 unterwegs, davon ca 1/2 Std Doc und röntgen und wieder Doc, der Rest war warten. Einen Termin holen? – Den hätte ich Mitte Juli kriegen können.

….von Schmerzmitteln!!!!

Nach ziemlich genau anderthalb Jahren habe ich letzte Woche, im Urlaub also, zum 3. Mal versucht, ob es endlich auch ohne die letzte schmerz- und entzündungshemmende Tablette geht.

Und: es geht, sogar nach jetzt 5 Tagen durcharbeiten nach der Urlaubswoche kann ich das noch sagen!!!

😃

Ja, die Schulter schmerzt. Ja, der Ellbogen schmerzt (tags Manschette, nachts Voltaren). Aber: Ja, es ist sehr gut auszuhalten und ja, es fühlt sich supergut an, endlich wieder ohne Schmerzmittel durchs Leben zu laufen!

Und jetzt hab ich erstmal zwei Tage frei…🙂 Weiterlesen →

Nein, es geht nicht so schnell und reibungslos voran mit der Schulter wie erhofft. Nach der 1. KG gabs einen sehr schmerzhaften Tag, dann wars wieder besser. Gestern abend hab ich gedacht: „nun muß es aber doch mal gehn, das mit dem selbstschneiden vom Fleisch!“ Heute merke ich schmerzhaft: tut’s nicht. Außerdem ist mir übel heute, Kopfweh hab ich dazu, und auf den neuen Teillockdown freue ich mich auch nicht wirklich. Vor allem wegen des Essengehnotstands und der Befürchtung, daß die 20% Aluhüte jetzt wieder laut werden.

Also wars mir jammerig.

Dann hab ich den Kopf eingeschaltet:

 Grund zum lächeln 😉

• die Badheizung sieht wieder schick aus (die war nicht mehr sauber zu kriegen, weil der Lack so hin war), ebenso wie der Küchentürrahmen und der Treppenaufgang, weil die Malerfreundin hier und fleißig ist
• heute kam der 2. Tiefbauer. Der taugte uns beiden besser als Firma No.1. Bei der gabs Augenrollen, als ich anregte, wenn der Schacht die Black Box sei, bei der sie nicht richtig sagen können, ob sie ab der weitermachen können und wie – dann wäre es doch evtl sinnvoll, damit zu beginnen statt mit dem riesigen Graben, der im worst case letztlich nicht angeschlossen werden kann. Der heutige schlug genau diese Vorgehensweise selbst vor. Das nur als leicht zu erklärendes Beispiel, warum wir froh sind, den noch zu Rate gezogen zu haben. Es gab noch mehr Gründe zu unguten Vorahnungen bei Firma No.1. Nun solls demnächst mit der Schachterkundung losgehn. Daumendrücken, bitte, daß die Sache mit dem Schlauch funktionieren kann
• nach den dunklen, nassen anderthalb Tagen kam grad die Sonne wieder raus
• Elsa tobt und rast und spielt und schmust und ist überhaupt eine große Freude
• Mauski – nuja …. *g* (gestern wieder böses Gestänker. Davor war er tagelang das reinste Herzchen gewesen)

und auch die Schulter ist BESSER. Nicht täglich, aber meist langt zusätzlich zum Entzündungshemmer EINE Dosis Schmerzmittel, und auch das schlafen geht deutlich besser als früher. Mir gehts halt nicht schnell und doll genug, aber SIE-IST-BESSER!! Den Plan mit der Wiedereingliederung ab dem 15.11. seh ich allerdings langsam unrealistisch werden 😦

Fazit: mit Karl Valentin werde ich hier und jetzt und ab sofort:

Zähne hoch und Kopf zusammenbeißen!

Es gibt schlimmeres als das, worüber ich zu jammern habe, und Vieles ist sogar regelrecht gut!!!

Ganz neutral und überhaupt kann ich übrigens noch berichten, daß seit heute vor unserem Haus Glasfaserkabel liegen. Das mit dem Hausanschluß dauert noch, aber die dollste Baustelle wird dann ab morgen erstmal rum sein.

Nach wie vor ist für mich tägliches Baustellen watching obligatorisch …. inzwischen ist das linke Dach auch schon zu, aber noch nicht gedeckt – und ich war abends heimlich mal im Haus. Ich war neugierig, denn das linke vordere (sind Doppelhäuser) ist DAS, aus dem man einen Blick auf unser Grundstück werfen kann. Hier oben, wo ich computere, da gucken sie einfach so rein, später. Schräg zwar, also nicht ganz automatisch, aber doch. Es gibt zwei Fenster und zum Glück keine Tür nach hinten in das, was eigentlich ein Gärtchen sein könnte … seltsame Aufteilung! Die Terrassentür (die, wie man im anderen Haus schon sieht, bis unten aus Glas ist), blickt aufs vordere Haus…. Nuja, ich muß da ja nicht wohnen und würde mich freuen, wenn die Leut‘ nicht so oft hinten sind. Sie können aus zwei Fenstern auf unser hinteres Grundstück gucken, müssen dazu aber direkt am Fenster stehn und nach links schauen, denn die Fenster sind eigentlich aufs Feld ausgerichtet. Immerhin.

Nachdem ich letztens noch so zuversichtlich war, was meine Schulter anging, ist mit dem Entzündungshemmer auch die Zuversicht weg: alles wieder wie vorher 😦 Mache grad, seit heute, Selbstversuche, weil ich inzwischen befürchte, daß einige der Mißempfindungen nicht schulterbedingt sondern vielmehr Nebenwirkungen sind. Ohne Schmerzmittel gehts nicht, so viel wird schon nach einenm halben Tag „ohne“ klar, aber ich versuche, das ganze auf andere Füße zu stellen: mehr wärmen, kühlen, schmieren, tags „nur noch“ Ibu600, zur Nacht noch heftigeres, denn selbst „mit“ habe ich schlechte Nächte seit Ende des Entzündungshemmers und ohne Opioid (also, nicht sooooooo schlechte. Ich wandere nicht wieder durch die Gegend vor Schmerz. Aber ich bin sehr k.o., weil ich halt ziemlich schlecht schlafe und mit sehr vielen Unterbrechungen.)

Mit den Katzen teste ich jetzt „gemeinsames Trockenfutterklickern“, um sie von sich untereinander abzulenken. Manchmal wirds auch, weil Mauski sich nicht auf klickern einlassen kann, nur „gemeinsames Einzeltrockenfutterklümpchenfressen, getrennt durch Fjonkas ausgestreckte Beine, mit Zeitverzögerungen zwischen den Bröckchen“, – letzteres, damit sie sich damit auseinandersetzen müssen, daß die andere Katze auch da ist und Lebenszeichen zeigt. Es scheint ein guter Weg zu sein, denn in der letzten Zeit ists immer wieder bemerkenswert friedlich, wir hatten sogar schon einmal (!) wieder beide entspannt im selben Raum. Und Mauski hält sich häufiger mal im Wohnzimmer auf, wenn Elsa fort ist, sogar auf dem Schoß!!!

Bin weiter krankgeschrieben, es ist der 5. Monat. Aber: zaghaft bahnen sich erste Verbesserungen an!

• 3x Novalgin plus Opioid zur Nacht reichen auch, konnte ich zuerst feststellen (statt 4x)
• der Orthopäde hat mir ein entzündungshemmendes Medikament für 14 Tage verschrieben, das ich VIEL besser vertrage als Kortison und sagt ansonsten: „absolut normaler Verlauf. Geduld haben“ *seufz* Seither wirds laaaangsam besser, ich hoffe bloß, daß es nicht nach absetzen dieser TAblette wieder einen Rückfall gibt:
• Ich kann wieder in Bauchlage den Kopf nach rechts ablegen, wenn ich den linken Arm dabei in einer bestimmten Winkelung ablege. Das ist wirklich, wirklich toll, weil es bedeutet, daß es jetzt DREI mögliche Lagen gibt, die ich nachts durchwechseln kann. (Es war schrecklich, nur zwei zu haben. Alles tut allein davon weh, daß man sich nicht mal einfach anders hinlegen kann….)
• seit dem 25.9. „schaffe“ ichs jetzt sogar OHNE Opioid, stattdessen eine 4. Novalgindosis zur Nacht. Die Schmerzen lassen sich im Gegensatz zum letzten Versuch gut aushalten (sind nur wenig doller als mit Opioid), auch das ein deutlicher Fortschritt
• auf Empfehlung (danke, Miesi, für das mutmachende Telefonat) habe ich mir eine Schulterhilfe gekauft. Für Alle, die den Link nun anklicken: die Seite wirkt wirklich wie „Bauernfängerei“. Ohne das Gespräch mit Miesi, die mit ähnlichen Beschwerden Erfolge damit verzeichnen konnte, hätte ich nach betrachten der Website niemals das Ding bestellt. Seit dem 25. habe ich seeeeeeeehr vorsichtig und gaaaaaaaanz langsam damit zu trainieren angefangen. Zunächst in Absprache mit KG und dem Schulterhilfe-Vertreiber, den man anrufen kann, ohne dazugehörenden Expander und mit nur 7x auf und ab der Unterarme, nicht den empfohlenen 15. Ohne „Wiederholung nach Pause“.
  Ich habe die „akut“-Version für Leute, die ihren Arm nurmehr bis 45° anheben können und benutze sie in der schonendsten Stellung. Auch in diese Position muß ich den Arm schräg „einfädeln“, aber dann ist sie gut schmerzfrei möglich.
  Nach zwei Tagen habe ich erstmals den „labbeligen“ Expander in schwächster Stellung benutzt (es sind zwei dabei, die man unterschiedlich stark einstellen kann, ein leichter und einer, der von sich aus schon strammer ist) Nur 1 Wiederholung à 7x auf/ab, und BEIDE Arme fühlen sich an wie nach einem Tag Arbeit im Steinbruch beim Steineklopfen (normal ist, mit 12-15x auf/ ab in drei Sets mit abnehmender Wiederholungszahl zu beginnen) ….. aber das ist soweit okay, schließlich haben beide Schultern fünf Monate lang nichts getan, die Muskeln müssen sich langsam aufbauen

Morgen ist der Entzündungshemmer „durch“ und dann werde ich wohl auch merken, ob es besser bleibt und sich hoffentlich der Trend sogar fortsetzt und auch, ob die Schulterhilfe mir hilft.

Zwar rückwärts und bergab, aber läuft.

Leider paßt dieser Spruch voll auf meine derzeitige Gesundheitssituation.

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Nachdem es mir in den letzten Tagen NOCHMAL so richtig viel schlechter gegangen war, bin ich zur Vertretungsärztin meines Doc gegangen, der Urlaub hat (danke für den Tipp mit der Schmerzskala, das half mir. Ich war inzwischen bei 8 angekommen, während ich mich anderthalb Wochen zuvor – und da wars schon Kacke – nach dieser Skala noch bei 5 eingeordnet hätte. 😦 ) Letztlich war mir das mit dem erzwungenen Arztwechsel ganz recht. Ich halte recht viel von meinem Hausarzt, hatte aber derzeit das Gefühl, daß er nicht mehr richtig hinhört und -guckt, sondern ein Urteil gefällt hat und jetzt einfach weiter krankschreibt. Das fand ich meiner Situation nicht entsprechend.

Tatsächlich hat diese Ärztin meine Behandlung jetzt nochmal umgestellt. Sie – die, das wusste ich vorher nicht, jahrelang in der Schulterchirurgie gearbeitet hatte, bevor sie Hausärztin wurde – hat viel gefragt und dann auch nochmal durchbewegt – und ist der Meinung, daß ich vor allem ganz schnell mal aus diesem Schmerztal rausgeholt werden müsse, damit sich das nicht verselbständigt. Ich soll nächste Woche nochmal zum Orthopäden (den werde ich wechseln, bei dem ersten hab ich mich nicht wohl gefühlt. Nochmal „offene Sprechstunde“ *seufz*), aber sie ist ziemlich sicher, daß ich zusätzlich zu den Bandscheibensymptomen, die ja da sind, auch noch eine frozen shoulder habe. (*wink* @PurpurBete….), was der Orthopäde ausgeschlossen hatte – aber da war die Symptomatik halt auch noch ganz anders gewesen, und sie – die Gefrierschulter – kann auch erst dazugekommen sein.

Jedenfalls bin ich jetzt mit Novalgintropfen, einem Opioid zur Nacht und nochmal einer 9-Tage-Kortisonstrecke versorgt. Und mit beruhigenden Worten: das wird wieder, wenns auch lang dauern kann. Und mein elender Zustand ist wirklich elend, nicht eingebildet. Das soll, darf und muß so nicht bleiben.

rechtshändiger Kirschkernentsteiner *g*

Toll ists nicht so unter heftigen Medikamenten, aber

• das jetzige (andere) Kortison knockt mich nicht so aus wie das erste
• außerdem kann ich durch das Opioid wieder einigermaßen erholsam, wenn auch nicht ganz schmerzfrei schlafen und wandere nicht mehr nachts durchs Dorf.
• Und ich kann dank Novalgin wieder sitzen (der Bandscheibenschmerz ist völlig weg….) und ein wenig tun, solange ich SEHR aufpasse, daß es nicht zu viel wird. Beispiel: ZWEI Körbe rasenmähen ist zu viel, auch wenns nur einhändig ebene Flächen sind und der Herr F. den Mäher anschmeißt. EIN Korb geht. Kirschen entsteinen für ein Blech Kirschstreusel mit der Rechtshändermaschine geht. Den Teig fürs Kirschstreusel kneten geht nicht. Aber rasenmähen und Kirschen entkernen ist jeweiliges Tagespensum, geht also nicht am selben Tag…..

Zusammenfassend: es geht wenig, aber es geht überhaupt wieder was. Und das wiederum hilft auch der Stimmung, nicht total zu kippen. So weinerlich wie Anfang der Woche war ich schon ewig nicht mehr…..

Diesen längeren Artikel hätte ich vor drei Tagen übrigens auch nicht schreiben können. Und jetzt ist er auch lang genug, die Schulter sagt STOPP

Samstag morgen, halb sieben. Wenn die Nittelchen nachlassen ist due Ruhezeit vorbei. Heute ist aber was schönes angesagt:  erst die letzte Honigernte (ich gucke mal wieder zu….), dann das 1. Bookcrossingtreffen seit Corona in Flensburg. Das mal kurz geschrieben für einen positiven Abschluß dieses Beitrags. Und jetzt schnell rein nit der Chemie…..

Bei mir gehts mit dem gesunden nicht so fix wie bei Elsa.

Die Schulter ist zahmer jetzt, nimmt nicht sofort jede Bewegung oder KG übel, und ich darf nun auch mit der ersten Übung starten. Das blöde ist allerdings, daß nach wie vor ein HWS-Bandscheibenvorfall im Raume steht, nach wie vor gibt es keinen Befund vom MRT – das bedeutet für die KG: vorsichtig bleiben. Sie sagt, wenn wir erst genau wüssten, die HWS hat nix – dann könnten wir mit der Schulter, auch wenns dann mal wehtut, jetzt ganz anders umgehen, um Mobilität und Muskelaufbau voranzubrinegn. Würde sie dasselbe tun, die HWS hat aber wirklich was – dann ginge das voll nach hinten los.

*seufz*

Immerhin habe ich gestern (!) endlich den Arztbrief vom Orthopäden bekommen. Der lag übrigens immer noch da dumm rum, war noch nicht losgeschickt zum Hausarzt – aber datiert vom 18.6.

*SEUFZ*

Ich hab ihn geöffnet und der KG kopiert, ich habe ZWEI Reizergüsse, einen an der Bizepssehne, einen im Schleimbeutel. Und ein Kapselödem. Am Telefon wurde mir gesagt: „ein Reizerguß, sonst nichts.“ *SEUFZ*
Die KG meint, das verursacht durchaus all diese Schmerzen, und es dauert- bloß sind Reizergüsse halt Reaktionen – und auf was, das weiß man nicht. Evtl halt auf die feuernde HWS-Bandscheibe. Eventuell.

Okay. Ab jetzt also Übungen. Und: ich SOLL was tun, auch wenns nachher etwas schmerzt, aber halt in Maßen. Gestern zB hab ich etwa ne halbe Stunde Sigone gezupft. Das war zu viel, da hieß es nachher: hinlegen, Wärmflasche, AUA!!! Und zwar den ganzen Abend, erst heute morgen war es etwas besser, und die Nacht war auch nicht toll.

Ganz schön zäh, das ganze. Ich sehe absolut nicht, daß ich nächste Woche wieder arbeiten kann 😦

Dann bin ich „im Krankengeld“….

… wurde ich gestern krankgeschrieben 😦

Seit vorgestern bin ich allerdings trotz allem wieder etwas optimistischer, denn ich merke immerhin, daß diese seltsamen undefinierten Zustände, die ich kaum beschreiben kann, die zwar mit Schmerzen verbunden, aber als Schmerz nicht klar zu definieren sind, weniger werden. Einige Tage in den letzten Wochen sind ja, obwohl ich nicht geschlafen habe, ganz seltsam schnell an mir vorbeigezogen, und des öfteren sagte der Herr F. „das hab ich Dir doch vorhin erst erzählt“ und ich hatte keinerlei Erinnerung daran…. Das scheint – hoffentlich endgültig – vorbei zu sein.

Morgens ists nach wie vor richtig Sch***, aber ich weiß, das wird, wenn ich in Bewegung komme, und zwar ohne Schmerzmittel, ohne daß ich mich dafür kasteien würde. (Ein wenig aushalten muß sein) Wenn ich regelmäßig wechsle zwischen platter Rückenlage, sitzen (schlechtester Zustand), gehen, normaler Rückenlage, dann ist das gut machbar. Zum bettgehen nehme ich aber bisher täglich doch eine Ibu600, zu groß ist die Angst vor der Nacht.

Meine Hoffnung ist, daß die Veränderung hin zu „normalem“, konkret beschreibbarem Schmerz bedeutet, daß langsam eine Wendung hin zum mobilisier- und dehnbaren, also hin zum gesunden eintritt.

Mal sehn, was heute die KG dazu sagt.

Am Freitag sechs Uhr dreißig (!) gibts das HWS-MRT, mit Glück kann ich danach gleich eine Orthopäden-Einschätzung bekommen, man hat mich zu 8 Uhr dorthin bestellt, zum „zwischenschieben“. Drückt die Daumen!

Auffe Arbeit hat man sich inzwischen darauf eingestellt, daß ich eeeeewig weg bin, und der Doc meinte heute: alles, was ich erzähle, bestätigt den HWS-Verdacht – und das bedeutet erfahrungsgemäß 6-8 Wochen kranksein 😦 Mit den jetzt verschriebenen zwei Wochen hab ich die sechs Wochen dann voll…..