見えない粒子が、身体を通り、記憶に触れる──今回は、「香る」という行為の中にある、もうひとつの粒子の旅を追いかけます。 最近、「香りが強すぎて気分が悪くなる」「柔軟剤の匂いがいつまでも残っている」──そんな違和感を覚えたことはありませんか？ 心…

心が疲れたあなたへ。八方ふさがりの時こそ暮らしに「緑」を 最近、「何をやっても空回りする」「気がつくとため息ばかり」...そんなふうに感じていたりしませんか？ 仕事や人間関係、恋愛の悩み。心が疲弊して、もう動きたくないと感じているかもしれません…

― 自分を大切にする、やさしい1日1アクション ― 日数 ワーク・テーマ 内容・やること Day 1 「ありがとう」を自分に言う 鏡を見て「今日も生きていてえらいね」と言ってみましょう。 Day 2 好きな香りで深呼吸 お気に入りのアロマやお茶で、静かな呼吸の時間…

― 自分と仲良くなる、毎日の小さな練習 ― 1. 【毎朝1分】“やさしい言葉”を自分にかける やり方： 朝起きて、鏡に映る自分に向かって、やさしい言葉をひとことかけます。 例： 「おはよう。今日も生きていてえらいね」 「昨日つらかったね。でもちゃんと起き…

「美しさは、心の持ち方によって決まるのよ。」 この言葉を残したのは、20世紀を代表する女優、オードリー・ヘップバーン。彼女はスクリーンの中だけでなく、その生き方や言葉を通して、多くの人の心に“本当の愛のかたち”を届けてきました。 彼女が教えてく…

「愛って、いったい何でしょう？」そんな問いかけに、すぐに答えが出せる人は少ないかもしれません。特に、自分自身を愛せないと感じているときは、愛が遠くて手の届かないもののように思えてしまうものです。 しかし、著名な心理学者であり自己啓発の分野で…

「愛とは何か？」――この問いは、人生の深い迷路に迷い込んだとき、誰もが必ず一度は立ち止まって考えることです。特に、自分を愛せないと感じている人にとっては、その答えはなかなか見つからず、苦しいものかもしれません。 そんなとき、スペインの哲学者ミ…

「愛とは何だろう？」この問いは、シンプルなようでいて、誰にとっても深く、難しいものです。特に、「自分を愛せない」と感じているとき、その答えはさらに見えづらくなるかもしれません。 でも、そんなときこそ、立ち止まって考えてみてほしいのです。“愛…