Scribd
Cargar
13 vistas7 páginas

Autoestima: Lic. Karina Collachagua Velasquez

La autoestima es la valoración que una persona hace de sí misma, influenciada por sus pensamientos, sentimientos y experiencias. Es fundamental para la salud mental, las relaciones interpersonales y el desarrollo personal, y se puede mejorar reconociendo fortalezas, fijando metas realistas y practicando el autocuidado. La baja autoestima se manifiesta a través de la inseguridad, la autocrítica excesiva y la dependencia de la aprobación externa.

Cargado por

collachaguavelasquezkarina
Derechos de autor
© © All Rights Reserved
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
Formatos disponibles
Descarga como PPTX, PDF, TXT o lee en línea desde Scribd
13 vistas7 páginas

Autoestima: Lic. Karina Collachagua Velasquez

La autoestima es la valoración que una persona hace de sí misma, influenciada por sus pensamientos, sentimientos y experiencias. Es fundamental para la salud mental, las relaciones interpersonales y el desarrollo personal, y se puede mejorar reconociendo fortalezas, fijando metas realistas y practicando el autocuidado. La baja autoestima se manifiesta a través de la inseguridad, la autocrítica excesiva y la dependencia de la aprobación externa.

Cargado por

collachaguavelasquezkarina
Derechos de autor
© © All Rights Reserved
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
Formatos disponibles
Descarga como PPTX, PDF, TXT o lee en línea desde Scribd

AUTOESTIMA

LIC. KARINA COLLACHAGUA VELASQUEZ


DEFINICIÓN
Autoestima es la valoración, percepción o juicio
positivo o negativo que una persona hace de sí
misma en función de la evaluación de sus
pensamientos, sentimientos y experiencias.
CARACTERÍSTICAS DE LA
AUTOESTIMA
Valoración positiva Confianza en uno mismo
Sentirse bien con uno Creer en las propias
mismo, sentirse querido y capacidades y habilidades,
aceptado, estar orgulloso sentirse capaz de afrontar
de lo que se hace. desafíos.

Bienestar emocional:
Aceptación personal: La autoestima influye en la
forma en que nos
Reconocer y aceptar tanto
relacionamos con los
las fortalezas como las
demás y en cómo
debilidade
enfrentamos los retos de la
vida
IMPORTANCIA DE LA
AUTOESTIMA
Salud mental
Relaciones
La autoestima es interpersonales
la base de una Desarrollo
Una autoestima personal
buena salud
saludable facilita
mental, ya que La autoestima es
la construcción de
influye en la fundamental para
relaciones
forma en que nos el crecimiento
interpersonales
sentimos con personal y la
más satisfactorias
nosotros mismos superación de
y la capacidad de
y en cómo nos desafíos.
establecer límites
relacionamos con
saludables.
el mundo
CÓMO MEJORAR LA
AUTOESTIMA

• Reconocer y aceptar las propias fortalezas y


debilidades.
• Fijarse metas realistas y alcanzables.
• Cuidar el lenguaje corporal y la postura.
• Realizar actividades que generen satisfacción y
bienestar.
• Practicar la autocompasión y el autocuidado.
• Rodearse de personas que nos apoyen y nos
valoren.
• Buscar ayuda profesional si es necesario.
BAJA AUTOESTIMA

Inseguridad:
Sentirse
inseguro y
dudar de las
propias
capacidades.

Autocrítica:
Ser demasiado
duro consigo
mismo y criticarse
constantemente.

Dependencia de
la aprobación
externa:
Buscar
constantemente la
validación de los
demás para
sentirse bien con
uno mismo

También podría gustarte