El excesivo uso de suplementos NUTRICION Llevar una alimentación CESA (completa,

(automedicados) equilibrada, suficiente y adecuada)

en el embarazo
Exceso de alimentos procesados y
altos en índice glucémico La nutrición se define como la ingesta de alimentos necesarios para un A medida que la embarazada sse nutre, así mismo nutre a el niño en
optimo crecimiento, salud y funcionalidad formación, con una alimentación adecuada con alimentos variados en
cantidades suficientes.
Diabetes
gestacional
Minerales Vitaminas Vigilancia
Sobre peso
Aconsejar a la
Para mujeres en alto riesgo
La obesidad está asociada a se debe suministrar embarazadacomerlostipos
diariamente hierro elemental de nutrición inadecuada, se
riesgos dehipertensión dealimentos que
a las mujeres embarazadas, recomienda un suplemento
gestacional, preeclampsia y
diario de 2 mg de vitamina
deseaencantidades
diabetes gestacional suministrado como el
gluconato ferroso, el sulfato, o
razonables.
el fumarato
Calorías Proteínas La suplementación con
Asegurarse de que
ácido fólico al inicio del
loalimentosesténampliame
La sal yodada se recomienda embarazo puede disminuir
Se recomienda una ingesta Los requerimientos de para compensar el aumento nte disponibles para
riesgos de defectos del
calórica en ascenso por cada proteína aumentan para de los requerimientos fetales y mujeres con
tubo neural
trimestre, dependiendo del las pérdidas renales maternas dificultadsocioeconómica
cumplir con las demandas
peso de la gestante de yodo.
de crecimiento y
remodelación del feto, la Los niveles en plasma de
I Trim: no aumentar dieta
placenta, el útero y las vitamina B12 disminuyen en el Monitorear el aumento de
calórica embarazo, y esta aparece
mamas, y aumento del peso
volumen de sangre El cobre, el selenio, el cromo y naturalmentesólo enalimentos
ll Trim: el manganeso, de origen animal.
materna.
340caloríasadicionales/día tienenpapelesimportantes y la
mayoría son proporcionados Explorar la ingesta de
II y III trimestre: por una dieta promedio. alimentos para descubrir
lll trim: Las cantidades de vitamina
340caloríasadicionales/día 25gadicionales de proteína C permitida durante el los errores dietéticos
embarazo son de 80 a 85 ocasionales

Alimentos como: pasta, La deficiencia de zinc, puede mg/ día

provocar falta de
Arroz, pan, patatas La mayoría de las proteínas se apetito,crecimientosubóptimodet
suministran a partir de fuentes erioro de la cicatrización de la suministrar suplementos de folato
animales: como la carne, la herida,serecomiendaaproximada La vitamina D participa en antes y en las primeras semanas
Cuando la ingesta calórica es
inadecuada, la proteína se
leche los huevos, el queso, la mente 12 mg diarios la absorción del calcio del embarazo y procurar
carne de ave y el pescado suplementos de yodo en áreas de
metaboliza en lugar de intestinal y promueve la insuficiencia Alimentaria
almacenarse para su papel vital en mineralización y el conocida
el crecimiento y desarrollo fetal.
crecimiento óseo.