CITAS – APA 7
Definición de párrafo
es
“… un conjunto de frases relacionadas que
desarrollan un único tema. Es una unidad
intermedia, superior a la oración e inferior al [Link]
aparto o al texto, con valor gráfico y significativo
… ” (Cassany, 2018, p.84).
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definición Ejemplo de párrafo
Idea
principal
El estrés es un conjunto de procesos y respuestas
neuroendocrinas, inmunológicas, emocionales y
conductuales ante situaciones que significan una mayor
adaptación que lo habitual para el organismo. Así mismo,
se suele indicar que el estrés es una respuesta orgánica de Ideas
adaptación que, en situaciones adversas, genera efectos secundar
ias
negativos a la salud.
Programa de Formación
Referencias
Conectores, marcadores abreviadas
Humanística
Idea previa
(creación del Los cambios sociales y culturales recientes ejercen presión sobre los jóvenes y generan consecuencias
psicológicas negativas los cuales ocasionan cuadros de ansiedad y que a veces afecta la salud.
estudiante)
Para Luque Vilca et al. (2022), el estrés “es un conjunto de procesos y respuestas neuroendocrinas,
Cita textual inmunológicas, emocionales y conductuales ante situaciones que significan una mayor adaptación que lo habitual
para el organismo” (p. 2).
En relación a lo mencionado, se entiende por estrés a una respuesta orgánica de adaptación que, en situaciones
Comentario
adversas, genera efectos negativos a la salud y a veces suele ser lamentable porque altera el sueño, afecta la
de la cita responsabilidad y aspiraciones personales. Por ello, se recomienda participar en actividades de recreación o el
textual consumo de alimentos relajantes.
Por otro lado, este concepto ha aceptado variaciones en el devenir histórico, como cuando se le vinculó con la
Cita de física. Así, Neciosup Bernilla (2022) lo define como un conjunto de reacciones físicas y psicológicas ante
resumen estímulos nocivos o por sobrecarga de actividades diversas a la que se enfrentan las personas, lo que afecta su
capacidad para reaccionar y su normal desenvolvimiento; esto genera desequilibrio emocional y que en situaciones
extremas trasciende en su salud e integridad emocional (pp. 18-19).
No cabe duda de que el estrés es una respuesta sistémica y psíquica del organismo ante situaciones extremas,
Comentario que lamentablemente genera desequilibrio fisiológico y mental en quienes lo padecen que, ante reacciones
de la cita de exageradas, puede convertirse en reacciones patológicas. Sin embargo, es factible restablecerse cuando existe
resumen adiestramiento más la preparación de habilidades que permitan enfrentar las presiones sociales, laborales y
académicas.
EJEMPLO DE INSERCIÓN DE CITA TEXTUAL BREVE
Idea previa Existen diversos factores que conducen a los jóvenes a
(creación del
estudiante) cuadros de estrés, tales como el estudio, el trabajo, la necesidad
de triunfar en la vida y la presión social por conseguir un estatus.
La Organización Panamericana de la Salud (2022) menciona que
Cita textual
“la necesidad de apoyo emocional y económico…, los conflictos
breve con los familiares… y los cambios en las funciones laborales
habituales … [son] algunos de los factores principales que
afectan la salud mental” (párr. 5). Es cierto que los jóvenes al
Comentario dejar sus estudios, discutir con sus familiares, abandonar sus
de la cita
textual metas y proyectos de vida experimentan cambios emocionales
breve
que conducen a la depresión y estrés; por ello, es sumamente
importante organizarse, planificar actividades, aprender y
ejecutar técnicas de relajación.
EJEMPLO DE INSERCIÓN DE CITA TEXTUAL EXTENSA
Idea previa
Los índices de estrés en jóvenes, suelen ser notables que en muchos casos
(creación del son producto de la sobrecarga de actividades laborales, académicas o conflictos
estudiante) familiares; los que generan diversas consecuencias. Al respecto, Valdez López
(2022) señala:
Situaciones estresantes puede provocar, por un lado, trastornos
Cita textual psicofisiológicos (por ejemplo, amenorrea, dolor de espalda, disfunciones
extensa sexuales, trastornos gastrointestinales, etc.) y mentales (por ejemplo,
ansiedad, depresión, trastorno por estrés postraumático, etc.) . . ., por otro
Sangría de lado, aunque el estrés no provoque directamente las enfermedades, puede
1,27 a partir
del margen
deteriorar el funcionamiento normal del organismo. (p. 250)
Lamentablemente, estas consecuencias afectan su salud y atentan a sus
Comentario proyectos de vida. Por ello, es importante que los jóvenes aprendan a
de la cita
textual
identificar las causas de cuadros de estrés y les permita controlar los efectos
extensa que, en la mayoría de casos, suelen ser más funestas y atenten su futuro.
EJEMPLO DE INSERCIÓN DE CITA DE RESUMEN
Asimismo, exponerse a problemas significativos en diversos contextos, sin
Idea previa capacidad de resiliencia, es un atentado contra la salud física y emocional de las
(creación del
estudiante)
personas. Por ello, es importante conocer otras consecuencias que generan ansiedad en
los jóvenes. Así, Moreno Treviño et al. (2022) señalan que el estrés afecta su vida
académica, en caso que estén estudiando. Esto genera cuadros de depresión, conocido
como síndrome depresivo e incluye expectativas negativas, pesimismo, sentimientos
Cita de subjetivos de tristeza y apatía; asimismo síntomas físicos tales como alteraciones de
resumen sueño, falta de energía y pérdida del apetito. Así como también, desarrolla sentimientos
de tristeza, ansiedad y angustia. Además, crea cambios en los hábitos de alimentación y
aparece el sueño durante el día y afecta el metabolismo de los jóvenes, lo que genera
incremento de peso (pp. 219-221).
Evidentemente, estos hechos derivan ante la ausencia de prevención y la dejadez
de las personas en general por el cuidado de su salud, sobre todo en los jóvenes.
Comentario Entonces, es conveniente auto educarnos con la finalidad de organizarse adecuadamente,
de la cita de gestionar con pertinencia nuestras actividades y recursos, mantener un adecuado control
resumen
de emociones y sobre todo cambiar los hábitos alimenticios donde se incorporen las
bebidas relajantes a base de frutas orgánicas.
VERBOS Y EXPRESIONES PARA CITAR UN AUTOR
[Link]
VERBOS PARA CITAR AUTOR(ES)
Plantea Refiere Menciona Afirma
Argumenta Considera Destaca Describe
Define Postula Agrega Verifica
Recomienda Canaliza Declara Analiza
Propone Manifiesta Ratifica Deduce
Expresa Sostiene Alude Señala
Revela Da a conocer Indica Sugiere
Relaciona Aduce Esgrime Enfatiza
EXPRESIONES PARA CITAR AUTOR(ES)
Adaptado de:
De acuerdo con Como dice Teniendo en cuenta a
REFERENCIAS
Código de LIBROS/REVISTAS/ARTÍCULOS/TESIS/PÁGINAS [Link]
biblioteca
Yepjen Ramos, J. E., Rodríguez Paredes, S.A., Maldonado Alegre, F., La Rosa Sánchez
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