ERGONOMÍA
DRA PASTORELLI ANABELLA YAEL
30 DE JULIO DE 2025
RIO GRANDE , TDF
ERGONOMÍA
Estudio del hombre en el trabajo, en particular
la aplicación de conocimientos de anatomía,
fisiología y psicología humanas en el diseño del
trabajo. Es una ciencia interdisciplinaria.
(Sociedad de Ergonomía)
OBJETIVO
Adaptar el trabajo a las capacidades y posibilidades del
ser humano con el objeto de hacer el trabajo mas
eficaz y cómodo posible evitando daños a la salud
1)Adecuando puestos, ambiente y organización del
trabajo
2)Minimizando estrés y fatiga
3)Mejorando rendimiento y seguridad para el
trabajador
IMPORTANTE TENER EN CUENTA
• Que es un riesgo laboral? Es la probabilidad de sufrir un
evento adverso ( enfermedad laboral o accidente laboral)
• ¡Que es un factor de riesgo? Es un conjunto de atributos de
la tarea o puesto claramente definido que incide en
aumentar la probabilidad de que una persona expuesta
desarrolle una lesión.
FACTORES DE RIESGO
Biomecánicos: postura forzada
• Movimiento repetitivo
• Carga de peso
• vibraciones
Psicosociales: Trabajo monótono, falta de control de la
propia tarea, malas relaciones de trabajo, penosidad
percibida, presión de tiempo , sobrecargas, mala organización
etc.
• ERGONOMIA GEOMETRICA: puesto, características, entorno,
dimensión, posturas dinámicas y estáticas.
T
• ERGONOMIA AMBIENTAL: ventilación, iluminación, ruido,
temperatura, vibración
• ERGONOMIA TEMPORAL: carga de trabajo y su distribución en
el tiempo (tiempo de trabajo, tiempo de descanso, ritmo laboral,
pausas, vacaciones, francos, horarios nocturnos, diurnos etc)
¿Porque son importantes las
personas?
• Movimientos repetitivos: Las metas de producción por hora o por día
pueden requerir que las muñecas, los brazos, la espalda, el cuello o las
rodillas del trabajador realicen movimientos repetidos a un ritmo rápido. Los
movimientos repetitivos frecuentes fatigan los músculos y pueden dañar los
nervios, las articulaciones y los ligamentos.
• Fuerza excesiva: Muchas tareas requieren momentos de fuerza excesiva o
presión localizada, tal como quitar un tornillo oxidado. La fuerza requiere de
esfuerzo muscular, lo cual causa fatiga y aumenta las posibilidades de
desarrollar MSD.
• Posturas incómodas :Las posturas neutrales reducen el estrés en los
músculos, tendones, nervios y huesos. Doblar, alcanzar objetos o torcer el
cuello, la espalda, los brazos o las piernas puede poner los músculos y los
tendones en desventaja y aumentar la probabilidad de desarrollar
trastornos musculoesqueléticos
• Las vibraciones de todo el cuerpo o de mano-brazo aumentan los MSD
de hombros, manos y cuello. Las tareas de trabajo tal como el uso de
trituradoras, lijadoras, pistolas de agujas, martillos demoledores, llaves de
impacto o motosierras pueden robarle lentamente al cuerpo el flujo
sanguíneo que tanto necesita y provocar lesiones en los vasos
sanguíneos, los nervios o los músculos.
• El esfuerzo enérgico, tal como levantar, jalar, sujetar o empujar
objetos pesados o incómodos, puede sobrecargar los músculos y provocar
los MSD.
• Temperaturas frías Las temperaturas más frías pueden aumentar la
tensión muscular y reducir tanto la destreza como la sensibilidad. Los
ambientes fríos también pueden hacer que un trabajador sujete una
herramienta con más fuerza, restringiendo así el flujo sanguíneo o hacer
que el tejido se vuelva rígido, creando de esta manera malestar y dolor
• Las posturas estáticas o estacionarias privan a los músculos del
oxígeno necesario y pueden provocar fatiga y MSD. Algunos
ejemplos de posturas potencialmente dañinas incluyen permanecer
de pie en la misma posición durante ocho horas, sostener una
herramienta de mano durante 60 minutos continuos o mantener los
brazos levantados por encima de la cabeza por 30 minutos.
• El estrés de contacto es el resultado del roce constante entre
superficies duras o afiladas y el tejido sensible del cuerpo,
generalmente en los dedos, las palmas de las manos, los muslos o
los pies. La presión localizada que ejerce el estrés de contacto en
un área del cuerpo puede reducir el flujo sanguíneo, la función
nerviosa y el movimiento de tendones y músculos.
Consecuencias para la salud: enfermedad laboral y
accidente laboral
• Disminución de la capacidad física.
• Cansancio generalizado.
• Disminución del rendimiento (calidad y cantidad).
• Fatiga muscular
• Enfermedades, patologías o lesiones sufridas con motivo u ocasión
del trabajo, derivadas de la exposición a factores de riesgo laborales.
• • Los Trastornos Musculoesqueléticos (TME) son daños derivados de
la falta de condiciones ergonómicas en los puestos de trabajo.
( tendinitis, lumbalgia, rectificación cervical, fracturas, desgarros etc)
CONSEJERIA
• Son efectivas las pausas breves y repetidas
• Mejor horario es diurno
• Fundamental buen descanso
• Pausas activas incorporadas a la jornada
• Tener en cuenta la carga física del trabajador
• Rotaciones de puestos
• Hábitos de vida saludable
MÉTODO RULA
• El método Rula fue desarrollado por los doctores
McAtamney y Corlett de la Universidad de
Nottingham en 1993 (Institute for Occupational
Ergonomics) para evaluar la exposición de los
trabajadores a factores de riesgo que pueden
ocasionar trastornos en los miembros superiores del
cuerpo: posturas, repetitividad de movimientos,
fuerzas aplicadas, actividad estática del sistema
musculo-esquelético
GRACIAS
