CONSUMO DE OXIGENO.
Contenido: Consumo de oxigeno y componentes respiratorios.
Propósito general: Discusión del papel del aparato respiratorio en el
consumo de oxígeno en condiciones de reposo y en trabajo físico.
Objetivos:
1. Explicar la relación entre el oxígeno y el bióxido de carbono
ambientales y respiratorios en el consumo de oxígeno.
2. Describir los valores de reposo submáximos y máximos de VO2,
señalar posibles factores responsables.
3. Describir la relación entre VO2, kilocalorías y metabolismo.
4. Explicar componentes de deuda de oxígeno, capacidad funcional
y salud cardiovascular.
martes 21 de enero de 2020, de 8.00 a 9.00 hs.
CONSUMO DE O2
Consumo de Oxígeno (VO2), en fisiología,
corresponde al volumen de oxígeno que el cuerpo
consume.
Representa el volumen de oxígeno consumido
durante el reposo y cualquier tipo de esfuerzo e
indica la capacidad que tiene el organismo de
utilización del mismo.
TRANSPORTE DE OXIGENO
1 g de Hb puede combinarse químicamente con 1.39 ml. de O2.
Hb 15 g. en 100 ml de sangre.
Con cuántos ml de O2 se combina en 100 ml.
Un volumen sanguíneo de 5 l.
Cuántos ml. de O2 contiene.
Los tejidos consumen 5 ml por 100 ml.
En un volumen sanguíneo de 5 l.
Cuántos ml de O2 se consumirán.
En un paro cardiaco para cuanto alcanza el contenido de O2
TRANSPORTE DE CO2
En condiciones de reposo, se transportan de los
tejidos a los pulmones con cada 100 ml de
sangre 4 ml de CO2.
El CO2 se transporta en la sangre de 3 formas:
1.- Disuelto en el plasma.
2.- En forma de Carbaminohemoglobina.
3.- Como bicarbonato.
CONSUMO DE O2
Para el estudio del consumo de oxígeno tenemos
varios valores extremos, uno es el consumo de
oxigeno basal, es el que necesitamos para vivir, es
decir el mínimo que podemos tener. También
tenemos el consumo de oxigeno máximo, que mide
la máxima cantidad de oxigeno que podemos
transportar y consumir, valor importante para un
deportista.
CONSUMO DE O2 (VO2)
El Vo2 basal de una persona adulta es de 200/300
ml/min. Es decir que necesita esta cantidad de
oxigeno (0,2/0,3 litros) en cada minuto para poder
mantener el metabolismo de la vida.
Esto valores depende de varios factores:
CONSUMO DE 02.
Se relaciona al metabolismo de la persona en
determinadas condiciones fisiológicas (reposo o
ejercicio).
Es un valor complejo que varía con el sexo, la edad, la
superficie corporal, intensidad de esfuerzo; y varía
en padecimientos donde se afecta la actividad
metabólica. (Ej; hipertiroidismo, sepsis, etc).
El valor normal en reposo es 3.5 ml/Kg/min.
CONSUMO DE O2. (VO2)
El funcionamiento conjunto de la ventilación (V), el gasto
cardiaco (GC) y el % de hemoglobina en sangre, permite a
los tejidos consumir el oxígeno en función de sus
necesidades metabólicas, lo que se denomina consumo
de oxígeno (VO2).
En reposo el VO2 de todo el organismo en su conjunto es
de alrededor de 3.5 ml/kg/min. equivalente a 300
ml/min, en valores relativos al peso corporal (índice de
metabolismo basal),
(García, Navarro, Ruiz 1996).
CONSUMO DE O2
CONSUMO DE O2
Consumo de O2 (VO2) (ml. O2/min) =
= Gasto Cardíaco (GC)(dl/min) x Diferencia arterio-
venosa de O2 (CaO2 - CvO2)
TASA DE EXTRACCION DE O2.
( ERO2)
Es la fracción liberada de O2 desde la microcirculación y consumido por los
tejidos. Esta fracción define el balance entre el aporte de O2 (DO2) y
consumo de O2 (VO2).
La ERO2 normal es de 0.2 a 0.3 (20 - 30%) indicando que el 20-30% del
oxígeno liberado (aportado) por los capilares es tomado por los tejidos. Así,
sólo una pequeña fracción de oxígeno disponible en la sangre capilar es
usada para soportar el metabolismo aerobio.
En la mayoría de los tejidos la tasa de extracción de oxígeno es ajustable y
en condiciones donde el aporte (DO2) está alterado (disminuido), esta
tasa puede aumentar de 0.5 a 0.6.
En atletas entrenados, la ERO2 puede ser tan alta como 0.8 durante
ejercicio máximo, haciéndose evidente que los ajustes en la extracción de
O2 juegan un papel importante en el mantenimiento del VO2 cuando el
DO2 es variable.
CONSUMO DE OXIGENO
Todo aumento en la intensidad de un
ejercicio determina un aumento paralelo
en el VO2 (consumo de oxígeno) pero a
partir de un determinado nivel, el
consumo de oxígeno no aumenta más
aunque la intensidad del esfuerzo lo haga.
Es en ese momento cuando se dice que el
sujeto ha alcanzado su consumo máximo
de oxígeno (VO2max) y representa un
índice fundamental para medir las
posibilidades del sujetos ante esfuerzos
prolongados de baja intensidad.
CAPACIDAD AEROBICA
La capacidad aeróbica se define como la capacidad del
organismo (corazón, vasos sanguíneos, Hb y pulmones)
para funcionar eficientemente y llevar actividades
sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una
recuperación rápida (ejercicio aeróbico).
Fisiológicamente, es la habilidad de producir un
trabajo, utilizando oxígeno como combustible.
CAPACIDAD AEROBICA
La capacidad aeróbica es una función del volumen
máximo de oxígeno (VO2 máx), el cual representa la
capacidad máxima del organismo para metabolizar el
oxígeno en la sangre (máximo transporte de oxígeno que
nuestro organismo puede transportar en un minuto o
más).
Dado que cuanto mayor sea el VO2 máx, mayor será
su resistencia cardiovascular, éste es utilizado como
unidad de medida para la capacidad aeróbica o potencia
aeróbica.
FACTORES DEL CONSUMO DE O2
La edad: a mayor edad mas lento es nuestro metabolismo
basal y necesitamos menos oxígeno para continuar con la
vida, por lo que nuestro VO2 es menor a mayor edad; los
menores de edad tiene un Vo2 (proporcional a su peso) muy
alto comparado con un adulto.
La altura: Cuanto mas alto mas masa tenemos y mas oxígeno
necesitamos, por lo que el VO2 es mas alto cuanto mas alta
es una persona.
FACTORES DEL CONSUMO DE O2
El genero: Los hombres tienen mas VO2 proporcionalmente (en
función del peso) y también absolutamente valores totales.
El peso: Cuanto más peso mayor consumo de oxigeno por
minuto.
El metabolismo: Personas con la misma talla, peso y condición
física, pueden tener valores de VO2 muy dispares.
La temperatura: El calor aumenta el consumo de oxígeno y el
frío lo reduce.
FACTORES QUE AUMENTAN EL CONSUMO DE O2
De las características del esfuerzo o del ejercicio:
Cuanto mas intenso sea un ejercicio mas alto será el
VO2. También cuanto mas masa muscular usemos en
el ejercicio mas consumo de oxígeno necesitara el
organismo. La variable de Máximo consumo de
oxígeno es importante a la hora de estudiar las
capacidades de un deportista.
La técnica de realización: El VO2 será menor cuando
mejor sea la realización técnica del ejercicio.
FACTORES QUE AUMENTAN EL
CONSUMO DE O2
Adaptación al ejercicio: A mejor entrenamiento para el mismo
trabajo habrá un consumo menor de oxígeno. Hay una mejora
del metabolismo muscular, por lo cual a igual actividad, menor
costo.
Factores climáticos y ambientales: en situaciones climáticas
adversas aumentará el consumo total de oxígeno puesto que
además de la contracción muscular el organismo tendrá que
poner en marcha mecanismo para vencer la climatología hostil
(condiciones de humedad, dirección e intensidad del viento,
temperatura, etc..).
CONSUMO MAXIMO DE 02.
(VO2 MAX)
El volumen máximo de oxígeno, conocido como VO2
máx., es el máximo transporte de oxígeno que
nuestro organismo puede transportar en un minuto
¿Para que sirve?
Es la manera más eficaz de medir la capacidad
aeróbica de un individuo, Cuanto mayor sea el VO2
max., mayor será capacidad cardiovascular de esta.
VO2 MAX
¿ Cómo se mide?
Se mide en ml/kg/min, pero si lo multiplicamos por nuestro
peso corporal, el resultado se expresará en litros.
Ej Una persona se toma el test y obtiene 51.01 ml/kg/min y
si multiplica por su peso 60 kg obtendrá 3060.6 mililitros
que equivalen a 3.06 litros de consumo de oxígeno por
minuto
Lo más común es que veamos expresado el VO2 max. de una
persona en litros. Los atletas, corredores de maratón son
los que registran los niveles más altos de VO2 max.,
algunos de ellos alcanzan los 6 litros cuando una persona
normal tiene unos 2 litros
VO2 MAX
¿Cómo se calcula?
Para calcularlo la medicina utiliza la espirometría un estudio
que mide el consumo de oxígeno, Los entrenadores utilizan
tests indirectos (test de campo) tal vez el más usado es el
del Dr Cooper, el test que lleva su nombre test de Cooper es
muy simple de medir, solo se tienen que correr sin parar
intentando cubrir la mayor distancia posible en 12 minutos
(cabe destacar que hay que tener una mínima condición
física para realizar este esfuerzo, es conveniente consultar a
un médico antes)
VO2 max = (Distancia Recorrida - 504) / 45
CALCULO DE VO2 MAX
VO2 max = (1500 mts - 504) / 45
VO2 max = 22.133 ml/kg/min.
Como peso 60 kilos debe multiplicar 22.133 X 60
VO2 max= 1327 ml = 1.327 litros de consumo de oxígeno
Cabe mencionar que si dos personas tienen el mismo consumo
de oxígeno, mejor condición física tendrá la que pese más,
puesto que debe trasladar mayor peso corporal
22.133 ml/kg/min x 60 kg. = 1327 ml = 1,327 litros
22.133 ml/kg/min x 90 kg. = 1991,97 ml = 1,991 litros
ERGOESPIROMETRIA
MUCHAS
GRACIAS.
