Estoicismo.
Una filosofía de
vida.
Massimo Pigliucci
Biólogo, profesor de filosofía y escritor
italiano.
El Estoicismo propone el entrenamiento
emocional como clave para llevar una vida
profundamente alegre y serena.
Se reduzcan las
emociones
negativas o
disruptivas.
Rabia, miedo, odio, etc.
Se maximicen
emociones
constructivas o
positivas.
Alegria, amor, sentido de
la justicia, etc.
El estoicismo
Corriente filosófica fundada en Atenas por Zenón de Citium,
creada hace más de 2.000 años en la que cada vez más
personas buscan antídotos contra las dificultades de la
vida contemporánea.
Una filosofía de vida
Ética “Debemos vivir conforme a la naturaleza”, que tipo
Metafísica
Dicta como de organismos son los seres humanos, que los
se refiere como funciona el
comportarse en el diferencia de los demás seres vivos.
mundo dependiendo su
visión mundo
Somos seres sociales, capaces de razonar.
“la razón para mejorar la sociedad” noción
fundamental del estoicismo.
Etica de la virtud, este enfoque de vida, ¿que
debes mejorar como persona?
Crisi
s: 1 2 3
¿Qué es la semana
Aristotele estoica?
Epicuro
s
Aunque decía muchas
Evitaban el dolor Marco
El cambio es la unica constante de
tanto mental
cosas interesantes, no como físico y Aurelio
la vida.
Siempre intentaba hacer lo mas
aplicaba a su realidad. esto lo justo posible.
conseguian no “Recuerda Alejandro Magno era
involucrandose mucho más famoso que ti y aun
en la política, ni asi murió”
ser social.
Virtudes
Coraje Templanza Sabiduría Justicia Fe Esperanza Caridad
La virtud no es un medio, Tomás de Aquino
sino un fin, debe ser La virtud es el hábito que
perseguida por sí misma. conducen a obrar bien.
Terapia cognitiva conductual
Surgió a Sus fundadores se basaron de
finales de los manera directa en los estoicos
(Epicteto, Marco Aurelio, Séneca)
50.
Incremento o decremento de
patrones conductuales tipificados Énfasis
como problema.
Pensamientos, comportamientos
Premisa tienen efecto sobre nosostros y los
demás.
Se centra en el presente (dilemas
actuales) con miras al futuro. Meta principal
Ejercicios prácticos estoicos
Examinar nuestras Respira,
impresiones
Los eventos, las acciones,
0 0 luego obra
“No ofende quien quiere
las buenas o malas 1 2 sino quien puede”
palabras, siempre van a
estar ahí.
Reflexionar
sobre nuestro
día
Marco Aurelio, le
ayudaba mucho a
escribir sus reflexiones
Escoger la en su cuaderno.
Séneca, se pregunta:
compañía
La vida es corta, por lo
0 0 ¿qué ha hecho mal hoy?
tanto, elige bien con 3 4 ¿ que ha hecho bien ? y
quien la compartes. ¿ que podría haber
hecho mejor?
¿El estoicismo ha venido
para quedarse…?
“Uno de los motivos del regreso de la filosofía
estoica es que te ayuda a centrarte en lo que
puedes controlar, lo cual contribuye a reducir el
estrés y a sentir que tu vida tiene algún
sentido”
“Para los estoicos lo único que está
bajo nuestro control son nuestras
opiniones, juicios y decisiones, y no
las de los demás”.
La gente hace cosas mala por falta de sabiduría “ el
conocimiento de lo que es correcto y lo que no”
Prestan atención a lo que hacen o porque lo hacen.
¿Si hoy fuera mi ultimo día, quería estar haciendo esto?
Al final de cuenta lo que importa es que
sea útil para las personas.
“Hace falta muy poco para tener
“No es pobre el que tiene poco,
una vida feliz; está todo dentro de
sino el que mucho desea”
ti, en tu forma de pensar”
Séneca
Marco Aurelio
“No son las cosas que nos pasan las que nos
hacen sufrir, sino lo que nosotros nos
decimos sobre esas cosas”
Epicteto
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