Primeros

Auxilios
Psicológicos
Contenidos de esta presentación:
01 Técnica inicial

02 Tipos de crisis

03 Perfil CASIC: Preguntas básicas para

brindar primeros auxilios psicológicos.
04 Componentes de los primeros auxilios
psicológicos.
05 Estrategias de acompañamiento docente
 Tipos de crisis

2
Qué hacer con un alumno con
ansiedad

Evolutivas
Circunstanciales
 . Crisis
Es un evento inesperado e impactante
generalmente destructivo que afecta
gravemente la vida de las personas.
Ocasiona un desequilibrio emocional que les
impide utilizar los recursos con los que
normalmente se cuenta para enfrentar y
resolver problemas.
En una persona en crisis, sus mecanismos
usuales de afrontamiento ante el estrés por un
evento estresante, de alguna manera
“colapsaron”.
 02 La intervención en
crisis
La intervención en crisis es una estrategia que se
aplica en momentos de dificultad, su objetivo es que
la persona se recupere del estado en el que se
encuentra y recobre el equilibrio para poder
afrontar el evento crítico por el que atraviesa. Tiene
dos niveles o tipos de intervención:
Intervención en crisis
Primeros
Proceso
Auxilios
psicoterapéutico
Psicológicos

Resolver
necesidades
Ayuda a asimilar el
inmediatas
evento traumático
emanadas de la
crisis.
 No son ayuda profesional.
¿Qué
son
Contención emocional
los
PAP´s?
Conocer el impacto del momento de crisis;
evaluarlo.

No es necesario pedirle que nos narre qué

sucedió…
03 Perfil CASIC;
valoración de
riesgo
Esferas CASIC
 Observación-evaluación CASIC
CONDUCTUAL AFECTIVA SOMÁTICA INTERPERSONAL COGNITIVA
Aislamiento socialEstado de shock Presión arterial Evita actividades Dificultad para
Hiperactividad Terror e elevada tomar decisiones
Pérdida de interésirritabilidad Taquicardia Evita lugares
en actividades Angustia Dificultad para Sensación de
que antes Aislamiento respirar Conflictos futuro limitado
disfrutaba Aplanamiento Insomnio familiares o
afectivo Fatiga escolares Lagunas mentales
Parecer ausente Frustración Falta de apetito
Uso de sustancias Ansiedad Autolesiones Temor al Recuerdos
psicoactivas Pesar aislamiento intrusivos sobre el
Ira trauma
Pasividad Culpabilidad Retraimiento
Gritar Impotencia social Confusión
Llorar Sentimiento de /desconfianza Pesadillas
Amenazar con ser rebasados por Ideaciones
dañarse o dañar a la situación. suicidas
otros.
Observación-evaluación CASIC=
RIESGO
 Componentes de
04 los Primeros
Auxilios
Psicológicos
 Etapas para brindar los PAP

TRANQUILIZAR/
EVALUAR ACOMPAÑAR ENLAZAR
 Preguntar de PAP basadas en
CASIS
CONDUCTUAL COGNITIVO
AFECTIVO COGNITIVO SOMÁTICO
• ¿Cómo se ha afectado tu • ¿Hay miembros de la
• ¿Quieres hablar • ¿Qué piensas • Esto que pasa vida diaria con esto que familia o amigos con los
te ha pasado (escuela, cuales puedes contar
de lo que pasó? sobre el ¿ha traído amigos, comer, dormir). para ayudarte con los
¿Quieres hablar problema/sobre lo malestares físicos • ¿Qué actividades puedes problemas que estás
de lo que pasa? que pasa? ¿Por en tí? seguir haciendo sin enfrentando?
qué crees que dificultad? • En todo esto que estás
• ¿Cómo te pasando, ¿en quiénes
• ¿Qué has intentado para
sientes? estás está afrontar el problema? confían y quiénes crees
• ¿Qué puedo pasando esto? ¿Qué has intentado para que te pueden apoyar?
hacer por ti? ¿Qué mejorar?
pensamientos
tienes
recurrentemente?

• .Siento mucho que estés pasando por

esto.
• Me parece muy doloroso lo que has
Tran tenido que pasar.
quiliz
ar

• Si hay algo que te ponga en riesgo es

importante hacerlo saber a tus papás.
• Si sientes que no puedes con esto,
Con puedes llamarme o podemos hablar en
ectar cualquier otro momento.
Preguntar de PAP basadas en
CASIS
 • .Siento mucho que estés pasando por esto.
• Me parece muy doloroso lo que has tenido que pasar
Tran tú solo(a).
quili
zar

• Si hay algo que te ponga en riesgo es importante

hacerlo saber a tus papás.
Con • Si sientes que no puedes con esto, puedes llamarme
ecta o podemos hablar en cualquier otro momento.
r
Respiración profunda
Se trata de un ejercicio útil para la reducción del nivel de activación
general. Las indicaciones son las siguientes:
• Sentarse cómodamente, colocar la mano izquierda sobre el abdomen
y la derecha sobre la izquierda.
• Imaginar una bolsa vacía dentro del abdomen, debajo de donde
apoyan las manos.
• Comenzar a respirar y notar cómo se va llenando de aire la bolsa y
cómo la onda asciende hasta los hombros. Inspirar durante 3-5
segundos.
• Mantener la respiración. Repetirse interiormente “mi cuerpo está
relajado”
• Exhalar el aire despacio, al mismo tiempo que uno mismo se da
indicaciones o sugestiones de relajación
Técnica de Enraizado

Es importante que la
persona que ayude, respire
en conjunto con la persona
que está en crisis.

Siguiendo con la respiración, mire alrededor e

identifique: 5 cosas que pueda mirar, 4 cosas
que
pueda tocar, 3 cosas que pueda escuchar, 2
cosas
que pueda oler y 1 emoción que esté sintiendo
Preguntar de PAP basadas en
CASIS
Preguntar de PAP basadas en
CASIS
Preguntar de PAP basadas en
CASIS
Preguntar de PAP basadas en
CASIS
Preguntar de PAP basadas en
CASIS
grave
Seguridad primero. Asegurarse de que tanto la persona con
angustia como uno mismo y los demás, están seguros. Si se
considera que la persona puede hacerle daño a usted o a sí
misma, se busca ayuda.
Escuchar. Ejerza una escucha activa, atendiendo con apertura a la
persona para entender realmente lo que trata de decir, sin
interrumpirle
Consuelo práctico. De ser posible, ofrezca condiciones que
fomenten la comodidad de la persona; preguntar qué necesita,
ofrecer otro sitio más tranquilo para hablar, una bebida.

Recuperar control. Si tiene ansiedad, apoyar por medio de

ejercicios de respiración.

Acompañar. En la medida de lo posible no dejar a la persona sola.

Si no es posible, consiga a una persona confiable que pueda

acompañarle mientras se consigue otra ayuda y canalizar.
 Estrategias de
05 acompañamien
to docente
 Emociones,
ansiedad y
depresión
.
 Despedir la tristeza/ la ansiedad
Se le pide a la persona que escriba una carta de despedida dirigida a la
«depresión» o a los «bajones». En la carta debe expresar a la depresión su
agradecimiento por los servicios prestados y aclarar que ya no va a necesitarla
más. También sería útil que la carta explicara las cosas que ya no sucederán más
o que la persona dejará de hacer a partir de ese momento.

A continuación, redacta otra carta dando la bienvenida a la persona que va a ser

(por ejemplo, la «nueva Laura» o el «verdadero Carlos»), explicando también qué
es lo que ocurrirá o qué hará diferente a partir de ahora.

Indicaciones:

Esta tarea tiene un valor simbólico y emocional que puede ayudar a que la
persona «se ponga en marcha».

A tener en cuenta:

Es importante que las descripciones sean lo más concretas posibles. La parte del
«Hola» debe formularse en términos positivos, como presencia o inicio de algo
(«Voy a dejar de quedarme en la cama todo el día» no serviría, pero sí «Voy a
 . Ansiedad: una invitada especial
Descripción:

Explicamos a los estudiantes que necesitamos saber más sobre la ansiedad que
cada uno enfrents para poder hacerle frente, Por lo que harán un ejercicio en
casa en el que provoquen la aparición de la ansiedad, para así poder tener más
información. Sugerimos que, como no va a ser agradable, elija un lugar favorito de
su casa en que pueda estar cómoda (el sofá, la cama, una butaca…) y que los días
en que se disponga a llamar a la ansiedad decore ese lugar de manera particular
(cojines bonitos, una manta especial). Luego, tiene que esperar a que la ansiedad
aparezca y fijarse en todo lo que ocurre (cuánto dura, síntomas, etcétera).

Indicaciones:

Esta sugerencia busca interrumpir el patrón de evitación de la ansiedad.

Provocarla en un lugar cómodo y agradable supone, además, una intervención que
altera el contexto de la secuencia.
 . La carta a los padres
Proponemos a la adolescente que, cuando se sienta agraviada o
injustamente tratada por sus padres, escriba dos cartas. En la
primera debe desahogarse expresando todas sus emociones
negativas. Tras redactarla, escribirá una segunda, ya más
matizada y calmada.

En ella explicará a los padres qué es lo que le ha sentado mal, les

pedirá algún cambio concreto en su forma de tratarla y ofrecerá
también un pequeño cambio suyo. Laprimera carta se destruye, la
segunda puede entregarse a los padres.
. Técnicas de
autocontrol y
toma de
decisiones
Circulo de control
 Circulo de control
[Link] a un equipo que dibuje un círculo y que, uno por uno, “suelten”
todo lo que tienen en su cabeza, por ejemplo, cosas que les
[Link].
Pídeles que dibujen otros dos círculos concéntricos (influencia y
preocupación) y que vuelquen sus pensamientos que “soltaron”
inicialmente en uno u otro círculo.
En el círculo central deberán mantener todas aquellas cosas en las que tienen
el control total.
En el círculo de Influencia estará aquello en lo que con pequeñas acciones
puede tener relativa influencia.
Preocupación; será aquello de lo que no me puedo ocupar, no tengo en las
manos la posibilidad de influir o incidir.
3. Preguntarles si aun persisten acciones en el círculo de acción
que les genere frustración o enojo porque no las pueden
alcanzar.
.
 Pregunta por el milagro
Proponemos a la persona con quien estamos trabajando que
por la mañana, nada más levantarse, y mientras se está
lavando y arreglando se imagine que sucede un «milagro» y
todos los problemas que tiene consigo se resuelven. ¿Qué sería
distinto? ¿Qué haría diferente ella? ¿Y qué más? Luego se le
pide que entre todo lo que ha pensado escoja una cosa, la más
pequeña e insignificante de todas ellas, y la lleve a cabo y se
fije en qué efecto produce.
 Planea un día perfecto
Sugerimos a la persona que la noche anterior plantee cómo sería su
día perfecto. Tiene que planear qué haría, con quién, cómo, dónde, de
qué o quién se mantendría alejado,etcétera. Al finalizar la jornada
siguiente, lo evalúa del 1 al 10, siendo:
Esta tarea se prescribe a
10 ‒ el mejor día posible
quienes padecen ansiedad,
9 ‒ un día sobresaliente
depresión o conductas
8 ‒ un día excelente
autodestructivas. Ayuda a que
7 ‒ un día notable
la persona ejerza control sobre
6 ‒ un día bueno
qué es lo que hace ella que
5 ‒ un día medio
ayuda a tener un día mejor. Y
4 ‒ un día un poco peor de lo habitual
qué es lo que hace o deja de
3 ‒ un día malo
hacer que la lleva a tener un
2 ‒ un día terrible
día peor.
1 ‒ el peor día de mi vida
 USAER 97
21fua0099t@[Link].
mx

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