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Capacitación Auto Cuidado

El documento destaca la importancia del autocuidado en el trabajo para prevenir accidentes y enfermedades laborales, enfatizando la responsabilidad individual de cada trabajador. Se presentan recomendaciones sobre prácticas de autocuidado, como el uso adecuado de EPP, descanso, alimentación, hidratación y acondicionamiento físico. Finalmente, se subraya que el autocuidado no solo beneficia al individuo, sino que también contribuye a un ambiente laboral seguro para todos.

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karen andrea villarraga atehortua
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Capacitación Auto Cuidado

El documento destaca la importancia del autocuidado en el trabajo para prevenir accidentes y enfermedades laborales, enfatizando la responsabilidad individual de cada trabajador. Se presentan recomendaciones sobre prácticas de autocuidado, como el uso adecuado de EPP, descanso, alimentación, hidratación y acondicionamiento físico. Finalmente, se subraya que el autocuidado no solo beneficia al individuo, sino que también contribuye a un ambiente laboral seguro para todos.

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CAPACITACIÓN EN

AUTOCUIDADO EN
SEGURIDAD Y SALUD EN EL
TRABAJO
Objetivo

Dar a conocer la importancia de


concientizar a los trabajadores sobre la
cultura del autocuidado en el ambiente
laboral para la prevención de
accidentes e incidentes en el trabajo.
¿Qué es el Autocuidado?
 El autocuidado es la capacidad de cada persona
para elegir libremente la forma segura de
trabajar. Se relaciona con el conocimiento de los
factores de riesgo que pueden afectar su
desempeño y, a su vez, provocar accidentes de
trabajo o enfermedades profesionales.
 Esto representa una responsabilidad individual
de cada trabajador para proteger su salud y
seguridad, cumpliendo las normas, utilizando
correctamente los elementos de protección
personal (EPP) y adoptando buenas prácticas
laborales.
¿ Para qué sirve y
su importancia ?
 Para prevenir accidentes de trabajo
 Previene enfermedades laborales
 Previene lesiones
 Previene incidentes
 Ámbitos laborales seguros y saludables
 La salud del trabajador estará en
excelente estado
 Reducción del ausentismo laboral
Autocuidado en la ejecución de la
tarea
 Prevención
 Identificar los peligros en el área de trabajo.
 Cumplir con los estándares de seguridad.
 No cometer actos inseguros en las áreas de trabajo
 Reportar condiciones inseguras.
 Participar en capacitaciones y actividades
de prevención
 Fomentar la seguridad entre compañeros de trabajo.
 Seguir protocolos de seguridad
 Utilizar los elementos de protección personal (EPP) adecuadamente
Recomendaciones Generales

 Autocuidado: No es solo lo que hacemos, sino cómo lo hacemos. Implica


conciencia sobre la salud y compromiso tanto en la vida personal como laboral.
 Descanso: Garantizar pausas y un buen descanso entre jornadas para la
recuperación del cuerpo.
 Alimentación: Mantener una dieta balanceada y evitar excesos o largos
períodos sin comer.
 Hidratación: Beber suficiente agua durante el día
 Acondicionamiento físico: Realizar estiramientos, calentamiento y pausas
activas para prevenir lesiones.
 Estado de salud: Realizar exámenes médicos periódicos para determinar el
estado general de salud, atender de esta forma a las recomendaciones
médicas
 Consumo de medicamentos: No automedicarse y consultar siempre a un
médico.
Compromis
o Personal

 Adoptar prácticas de
autocuidado en el
trabajo es un
compromiso personal
con tu bienestar y
seguridad.
Implementa las
herramientas y
consejos aprendidos
para construir un
futuro laboral seguro
y saludable.
 Reflexión Final
 El autocuidado es una
responsabilidad de todos. Un
trabajador que se cuida a sí mismo
también protege a sus compañeros
y contribuye a un ambiente laboral
seguro.
 Pregunta
 ¿Qué hábitos de autocuidado
aplicas en tu trabajo para evitar
accidentes?

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