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CELOS

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TRABAJO EN LA

EXPRESIÓN DE LOS
CELOS
PENSAMIENTO
REESTRUCTURACIÓN COGNITIVA
Pensamientos automáticos

Manejo de estrés
EMOCIÓN
Gestión emocional
Ansiedad / Irritabilidad / Tristeza /
Tiempo fuera
Miedo

CONDUCTA
• Interrogatorios a la pareja
• Comprobaciones ocultas (mirar
Exposición a la incertidumbre
móvil, redes sociales etc)
Control de estímulos y de reforzadores
• Comprobaciones directas
que hacen que se mantengan los
(confrontaciones)
celos
• Discusiones
Entrenamiento asertivo
• Restricciones o limites a la pareja
Comunicación de la pareja
(forma de vestir, con quien
relacionarse, con quien salir etc)

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