Gimnasia Artística Femenina y Masculina
Resumen
Profesor : MSc. Saydenis Fernández Álvarez
saydenis.fa88@[Link]
Indumentaria
Gimnasia Artística. Deporte olímpico que
compiten tanto mujeres como hombres por
separado en diferentes aparatos.
En la gimnasia artística, también llamada gimnasia deportiva,
podemos encontrar tres tipos de competiciones oficiales o
concursos:
Masculinos
Femenino
Aparatos Gimnásticos Masculinos
Aparatos Gimnásticos Femeninos
Descripción del ejercicio. Suelo
• Un ejercicio de suelo está compuesto principalmente de
elementos acrobáticos, combinados con elementos gimnásticos
de fuerza y partes de equilibrio, elementos de flexibilidad, apoyos
invertidos combinaciones coreográficas, formando todos un
ejercicio con ritmo armonioso, utilizando todo la superficie del
suelo y tocando las 4 esquinas haciendo diagonales y laterales.
• El gimnasta comenzará su ejercicio dentro de la superficie del
suelo, parado y piernas juntas. La evaluación del ejercicio
empieza con el primer movimiento de los pies del gimnasta.
• El gimnasta debe
incluir sólo
elementos que
pueda realizar con
total seguridad y
con un alto grado
de dominio
estético y técnico.
Movimientos sobre el suelo:
Los movimientos sobre el suelo se realizan en base a las siguientes exigencias:
- Tres series acrobáticas diferentes (diagonales), conteniendo cada una, al
menos, un mortal (fase de vuelo). Una de estas 3 debe contener un doble
mortal.
- Una serie gimnástica con tres elementos no acrobáticos.
- Enlace gimnástico acrobático.
Evaluación:
- Ejercicio obligatorio. Se pueden conceder un total de 9,8 puntos por la
interpretación del ejercicio tal como se describe en las normas. Otros 0,2 puntos
pueden concederse como bonificación al virtuosismo especial.
- Ejercicio opcional. La valoración se basa en los siguientes aspectos, por los que
se puede conceder la puntuación máxima especificada:
•Dificultad (de las partes elegidas)
•Combinación (es decir, la construcción)
•Ejecución (corrección técnica)
Grupos de Elementos:
I. Elementos no acrobáticos
II. Elementos acrobáticos adelante
III. Elementos acrobáticos atrás
IV. Elementos acrobáticos laterales
Deducciones (penalizaciones) específicas para
suelo:
Descripción del ejercicio: Especialidad Salto. (masculino y
femenino)
El gimnasta debe realizar un salto, excepto en la calificación y en
la final de salto, que debe realizar dos saltos de
diferente grupo de salto y con diferente 2º fase
de vuelo.
•Cada salto comienza con una carrera y una batida
con los dos pies, con piernas juntas y una fase de
apoyo breve en el caballo con una o dos manos.
•El salto puede contener uno o varios giros
alrededor de los dos ejes del cuerpo
Descripción del ejercicio:
Un ejercicio de caballo con arcos contemporáneo se caracteriza por diferentes tipos
de impulsos circulares, piernas juntas y abiertas e impulsos pendulares, en una
variedad de posiciones de apoyo en todo el caballo, impulsos de una pierna y/o
tijeras.
•Se permiten impulsos a través del apoyo invertido, con o sin giros. Todos los
elementos deben ejecutarse con impulso y sin la más ligera interrupción. No se
permiten elementos de fuerza ni de mantenimiento.
•Las partes del caballo con arcos son: grupa, silla y arcos.
•El gimnasta debe cubrir con su ejercicio las tres áreas del potro, el medio y ambos
extremos. Realizar continuos movimientos circulares, interrumpidos sólo por las
requeridas tijeras.
Las únicas partes del cuerpo
que pueden tocar el aparato
son las manos.
Descripción del ejercicio.
En un ejercicio de paralelas contemporáneo predominan los
impulsos y elementos de vuelo seleccionados entre una gran
variedad de grupos de elementos y realizados con transiciones
continuas entre suspensiones y apoyos, de manera que refleje todo
el potencial del aparato.
Descripción del ejercicio
Un ejercicio de barra contemporáneo debe
presentar una ejecución dinámica que consista
exclusivamente de conexiones fluidas de
impulsos, giros y sueltas, alternándose con
elementos realizados cerca y lejos de la barra,
con variedad de presas para demostrar todo el
potencial del aparato.
• Comprende exclusivamente elementos de
impulso o balanceo ejecutados sin
interrupción y con diferentes posiciones de
presa (agarre).
• Deben realizarse molinos, elementos de
gran amplitud, elementos de vuelo (suelta y
re-toma del aparato) y elementos cerca de
la barra.
Descripción del ejercicio
• Un ejercicio de anillas está
compuesto de elementos de impulso,
fuerza y mantenimiento en partes
aproximadamente iguales.
• Estos elementos se ejecutan en
suspensión, a o a través de una
posición de apoyo, o a través del
apoyo invertido predominando la
ejecución con brazos rectos.
• Un ejercicio de gimnasia
contemporánea se caracteriza por
transiciones entre elementos de
impulso y fuerza o viceversa.
No se permite el balanceo ni el cruce
de cables.
Descripción del ejercicio
• Debe durar entre 70 y 90 segundos.
• Cubrir toda la longitud del aparato.
• La gimnasta debe realizar movimientos
acrobáticos, gimnásticos y de danza para lograr
una alta puntuación.
Una serie acrobática que incluya:
•al menos dos elementos de vuelo,
•un giro sobre una pierna de por lo menos 360
grados,
•un salto de gran amplitud,
•una serie gimnástica
•un elemento de trabajo cercano a la barra.
Descripción del ejercicio
• Grandes balanceos, transiciones, sueltas, mortales, giros y
piruetas, que comienzan en la barra + elevada.
• Varios cambios de barra.
• La rutina debe evolucionar desde la barra más baja a la más alta.
Sin pausa.
• Incluir elementos de vuelo, cambios en la dirección, mortales y
balanceos circulares.
Estudio individual
• Complete los siguientes cuadros resumiendo las
características generales de la Gimnasia Artística
femenina y masculina.
Aparatos Medidas. Descripción del ejercicio
Femeninos y masculinos
Esta actividad no es para entregar.
