CURSO

CURSO ELEMENTAL
ELEMENTAL
Y RIESGOS ESPECIFICOS
SECTOR EDUCACIÓN
1. Marco Normativo Básico
en Materia de Prevención
de Riesgos Laborales
 Origen de la ley de
Prevención de Riesgos
Laborales
• En la Constitución de 1978, se ordena a los
poderes públicos que velen por la Seguridad e
Higiene en el trabajo (Art.40.2).
• En el año 1989, La Directiva Comunitaria
89/391/CEE da un toque de atención a nuestro
país para que actualizase la legislación
existente en materia de prevención.
• Hasta el año 1995, no aparece la Ley de
Prevención de Riesgos Laborales.
 Marco legal
• Ley de Prevención de Riesgos Laborales
Ley 31/1995 de 8 de Noviembre.

• Reglamento de los Servicios de

Prevención
R.D. 39/1997 de 17 de Enero.

• Disposiciones legales
Señalización
Lugares de Trabajo
Manipulación manual de cargas
Pantallas de visualización
Riesgos biológicos
 ¿A quién se aplica la
Ley P.R.L.?
• A todas las relaciones laborales
reguladas en el ET.
• Funcionarios y personal contratado por
la Administración.
• A las sociedades cooperativas si hay
socios que prestan su trabajo personal.
• Trabajadores autónomos
 ¿A quién no se aplica la
Ley P.R.L.?
• A las actividades cuyas particularidades lo
impidan en el ámbito de las funciones
públicas de:
» Policía, seguridad y resguardo
aduanero.
» Servicios operativos de
protección civil en casos de grave
riegos, catástrofe y calamidad
pública.
• Trabajadores del hogar.
 Otras cuestiones
• La Administración actúa cooperando,
prestando asistencia, legislando, velando
por el cumplimiento de la normativa y
sancionando:
– Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo:
le corresponde el estudio y análisis de las condiciones
de salud y seguridad en el trabajo.
– Inspección de Trabajo: Vigila y controla el cumplimiento
de la normativa en materia de prevención.
– Gabinete de Seguridad e Higiene (Comunidad Valencia)
Técnicas de prevención
• SEGURIDAD: Encargada de evitar el
accidente.
• HIGIENE INDUSTRIAL: Encargada de
evitar la enfermedad profesional.
• ERGONOMIA: Encargada de adecuar
el puesto de trabajo al trabajador.
• MEDICINA DEL TRABAJO
4. Modalidades de la
organización
preventiva
• Asumiendo personalmente tal
actividad.
• Designando a uno o varios
trabajadores para llevarla a cabo.
• Constituyendo un servicio de
prevención propio.
• Recurriendo a un servicio de
prevención ajeno.
 Definiciones
• Prevención: conjunto de actividades o medidas
adoptadas o previstas en todas las fases de la
actividad de la empresa, a fin de evitar o disminuir
los riesgos derivados del trabajo.

• Riesgo laboral: posibilidad de que un trabajador

sufra un determinado daño derivado del trabajo.

• Daños derivados del trabajo: las enfermedades,

patologías o lesiones sufridas con motivo u ocasión
del trabajo.
 Definiciones
• Riesgo laboral grave e inminente: aquel que
resulte probable racionalmente que se materialice
en un futuro inmediato y pueda suponer un daño
grave para la salud de los trabajadores.

• Procesos, actividades, operaciones, equipos o

productos potencialmente peligrosos: aquellos
que, en ausencia de medidas preventivas
específicas, originen riesgos para la seguridad y la
salud de los trabajadores que los desarrollan o
utilizan.
 Definiciones
• Equipo de trabajo: cualquier máquina, aparato,
instrumento o instalación utilizada en el trabajo.

• Condición de trabajo: cualquier característica que

pueda tener una influencia significativa en la
generación de riesgos para la seguridad y la salud del
trabajador.

• Equipo de protección individual: cualquier equipo

destinado a ser llevado o sujetado por el trabajador
para que le proteja de uno o varios riesgos que puedan
amenazar su seguridad o salud en el trabajo, así como
cualquier complemento o accesorio destinado a tal fin.
 Definiciones
• Incidente: Es un Acontecimiento no deseado, que
no ha producido daño, pero que en circunstancias
diferentes, podría haber derivado en lesiones
para las personas, daños a las instalaciones, o
pérdidas en el proceso productivo.

• Accidente: Es un suceso no deseado que produce

daños a las personas, a las instalaciones o
pérdidas en el proceso productivo. Es el resultado
del contacto con una substancia o una fuente de
energía (química, térmica, acústica, mecánica,
eléctrica, etc.), por encima de la capacidad limite
del cuerpo humano o de la estructura.
 CONSULTA Y
PARTICIPACIÓN

• Delegado de Prevención
• Comité de Seguridad y salud
 Delegados de
prevención
• SON LOS REPRESENTANTES DE
LOS TRABAJADORES.
– Serán designados por y entre los
representantes de los trabajadores.
– Su designación es un derecho de los
trabajadores, no un deber,pero su
existencia facilita las obligatorias
consultas a los trabajadores.
 ¿Cuántos delegados
son?
• El número de Delegados se determinará por
medio de una tabla aunque puede ampliarse
por Convenio Colectivo.
De 50 a 100_________________ 2 delegados
De 101 a 500________________ 3 delegados
De 501 a 1000_______________ 4 delegados
De 1001 a 2000______________ 5 delegados
 Garantías del delegado
de prevención
• Se les dotará de medios y formación
para el ejercicio de sus funciones
• No ser sancionado ni despedido
durante el ejercicio de sus funciones
• Crédito horario para desarrollar sus
funciones.
 Competencias del
delegado de prevención
• Competencia de colaboración
• Competencia de promoción
• Competencia de consulta
• Competencia de control
Comité de Seguridad y
salud
COMITÉ DESTINADO A
LA CONSULTA
REGULAR Y
PERIÓDICA DE LAS
ACTUACIONES DE LA
EMPRESA EN
MATERIA DE
PREVENCIÓN DE
RIESGOS.
 ¿Quién lo compone?
• La Ley de Prevención obliga a que se
constituya en las empresa con mas
de 50 trabajadores.
• Está compuesto en partes iguales
por:
*los delegados de prevención
*el empresario o sus representantes.
Pueden asistir con voz pero sin voto: Delegados
sindicales, responsables de prevención,
trabajadores cualificados y técnicos ajenos a la
empresa.
 ¿Cuáles son sus
funciones?
• Se reunirán trimestralmente y siempre
que alguna de las partes lo solicite.
• Las funciones que desempeña son:
- Participa en la elaboración, puesta en
marcha y evaluación de los planes y
programas de prevención de riesgos
- Promueve iniciativas sobre métodos y
procedimientos de seguridad.
 PRINCIPIOS
PRINCIPIOS BÁSICOS
BÁSICOS DE
DE PREVENCIÓN
PREVENCIÓN DE
DE
RIESGOS
RIESGOS LABORALES
LABORALES

• EVITAR LOS RIESGOS LABORALES

• EVALUAR LOS RIESGOS QUE NO SE PUEDEN EVITAR

• ADAPTAR EL TRABAJO A LAS PERSONAS

• TENER EN CUENTA LA EVOLUCIÓN DE LA TÉCNICA

• PLANIFICAR LA PREVENCIÓN

• PRIORIZAR LA PROTECCIÓN COLECTIVA FRENTE A LA INDIVIDUAL

• INFORMAR AL TRABAJADOR/A PARA LLEVAR A CABO SU LABOR

SEGURA

• CONSIDERAR LAS CAPACIDADES DE LOS TRABAJADORES/AS A

LA HORA DE ASIGNAR TAREAS

• FORMAR AL TRABAJADOR/A PARA UN DESARROLLO SEGURO DE

FUNCIONES
 Obligaciones de los
trabajadores
– Velar por su propia seguridad y salud en el trabajo y
por las personas a las que pueda afectar su
actividad.
– Usar adecuadamente todos los equipos y medios con
los que desarrollen su actividad.
– Utilizar correctamente los dispositivos de seguridad
existentes y no ponerlos fuera de funcionamiento.
– Informar acerca de cualquier situación que entrañe
un riesgo para la seguridad.
– Contribuir al cumplimiento de las obligaciones
establecidas por la autoridad competente.
– Cooperar con el empresario.
– Seguir la formación tanto teórica como práctica en
materia preventiva facilitada por el empresario.
 Derechos de los
trabajadores
• Derecho a la protección frente a los riesgos
laborales (art. 14).
• Derecho a equipos de trabajo y medios de
protección adecuados (art. 17).
• Derecho de información, consulta y participación
(arts. 18, 12, 33 y ss.).
• Derecho a formación (art. 19).
• Derecho a medidas de emergencia en la empresa
(art. 20).
• Derecho a que se vigile la salud de los
trabajadores (art.22).
 Obligaciones del
empresario
• Deber de prevención y evaluación de riesgos.
• Deberá formar e informar a los trabajadores.
• Deberá vigilar la salud de sus trabajadores.
• Adaptará y perfeccionará las medidas de protección
conforme varíen las circunstancias de la empresa.
• Deberá adoptar las medidas necesarias en caso de
emergencia.
• Proteger a trabajadores especialmente sensibles
(Trabajadoras embarazadas, menores y
discapacitados).
• Documentar la actividad preventiva de la empresa.
• Coordinar las actividades empresariales (contratas
y subcontratas).
 Prevenir y evaluar
• La acción preventiva de la empresa se planificará
por el empresario a partir de una evaluación de
riesgos para la seguridad y salud de los
trabajadores.

• Se actualizará la evaluación cada vez que cambien

las condiciones de trabajo y se revisará con ocasión
de haberse producido daños para la salud.

• El empresario llevará a cabo una investigación

siempre que haya daños para las personas o
cuando haya indicios de que las medidas de
prevención son insuficientes.
 Evaluación de
Riesgos
• PROCESO DIRIGIDO A VALORAR EL GRADO DE RIESGOS QUE NO SE
HAN PODIDO EVITAR.

• DIVISIÓN DE LA EMPRESA EN SECCIONES Y DE ÉSTAS

LOS PUESTOS DE TRABAJO.

• IDENTIFICACIÓN DE CADA PUESTO DE TRABAJO Y DE

TODAS LAS PERSONAS QUE LO OCUPAN.

• DETERMINAR LOS RIESGOS EN CADA PUESTO DE TRABAJO.

• EVALUACIÓN DE RIESGOS PROPIAMENTE DICHA.

• JERARQUIZACIÓN DE LOS RIESGOS EVALUADOS.

• DECIDIR LAS MEDIDAS CORRECTORAS.

 Formación
• Garantizar que cada trabajador/a reciba una formación
teórica y práctica suficiente y adecuada en materia
preventiva.

• En el momento de la contratación o bien en el cambio

de equipos de trabajo o procedimientos.

• Estar centrada específicamente en el puesto de trabajo

o función de cada trabajador.

• Adaptarse a la evolución de los riesgos y a la aparición

de otros nuevos.

• Repetirse periódicamente si fuera necesario.

• Impartirse dentro de la jornada de trabajo o en otras

horas, pero con el debido descuento del tiempo
invertido.

• Siempre serán gratuitos para el trabajador.

 Información
• GARANTIZAR QUE EL TRABAJADOR/A RECIBA TODA LA
INFORMACIÓN NECESARIA CON RELACIÓN A LA PREVENCIÓN
DE RIESGOS LABORALES.

• LOS RIESGOS PARA LA SEGURIDAD Y LA SALUD, TANTO

AQUELLOS QUE AFECTEN A LA EMPRESA EN GENERAL COMO
LOS RELACIONADOS CON CADA PUESTO DE TRABAJO.

• LAS MEDIDAS Y ACTIVIDADES DE PROTECCIÓN Y

PREVENCIÓN APLICABLES A LOS RIESGOS EXISTENTES EN
CADA LUGAR DE TRABAJO.

• LAS MEDIDAS DE EMERGENCIA EXISTENTES EN LA EMPRESA

CON INSTRUCCIONES CONCRETAS DE ACTUACIÓN PARA
CADA TRABAJADOR.
 Vigilancia de la salud

• GARANTIZAR LA
VIGILANCIA DE LA
SALUD PERIÓDICA
EN FUNCIÓN DE
LOS RIESGOS
INHERENTES A
CADA PUESTO DE
TRABAJO
( REVISIONES
MÉDICAS...)
 Medidas de
emergencia
• Eliminar o en caso no ser posible miminizar las
consecuencias humanas y materiales que pueden derivarse
en situaciones de emergencias.

• Formar al personal para que pueda combatir un siniestro en

la fase inicial.

• Dirigir la evacuación del personal hacia zonas de seguridad.

• Dar asistencia a las posibles víctimas ( curso de primeros

auxilios)

• Comunicarse y cooperar con los organismos y servicios

públicos.
Protecciones especiales
• Protección a trabajadores
especialmente sensibles a
determinados riegos.
• Protección a la maternidad.
• Protección de los menores.
• Igual nivel de protección a los
trabajadores de ETT.
 Coordinación de
actividades empresariales
(contratación y
subcontratación)

• GARANTIZAR QUE TODOS LOS TRABAJOS

REALIZADOS POR EMPRESAS EXTERNAS QUE
DESAROLLEN ACTIVIDADES EN LA EMPRESA
SE REALICEN SIGUIENDO LAS NORMAS DE
SEGURIDAD VIGENTES EN LA INSTITUCIÓN
 Daños derivados del
trabajo:
• ENFERMEDAD PROFESIONAL
• ACCIDENTE DE TRABAJO
 Enfermedad profesional
• La contraída a consecuencia del trabajo
ejecutado por cuenta ajena en las
actividades que se especifican en el cuadro
de enfermedades profesionales y que esté
provocada por la acción de los elementos o
sustancias que en dicho cuadro se indiquen
para cada enfermedad profesional.

• Para que se considere como tal:

Relación trabajo – enfermedad.
Que esa enfermedad esté incluida dentro
del cuadro de enfermedades profesionales
Decreto 1995/78, de 12 de mayo.
 Se deben dar 3
condiciones
• Diagnostico médico
• Incapacidad laboral
• Presencia de un agente nocivo en
el ambiente laboral
– Que esté en cantidad suficiente
– Que exista un tiempo mínimo de exposición
Lista de enfermedades profesionales con las relaciones d
e las principales actividades capaces de producirlas
• Enfermedades profesionales producidas por los agentes químicos

• Enfermedades profesionales de la piel causadas por

sustancias y agentes no comprendidos en alguno de los
otros apartados

• Enfermedades profesionales provocadas por la inhalación de

sustancias y agentes no comprendidas en otros apartados

• Enfermedades profesionales infecciosas y parasitarias

• Enfermedades profesionales producidas por agentes físicos

• Enfermedades sistémicas.
 Accidente de trabajo
• Es toda lesión corporal que el trabajador sufra
con ocasión o por consecuencia del trabajo
que se ejecute por cuenta ajena.

• ELEMENTOS:

1º Que exista una lesión corporal.

2º Que se trate de un trabajador por cuenta
ajena
3º Que se produzca como consecuencia del
trabajo.
 ACCIDENTE DE
TRABAJO
Se considera accidente de trabajo:

• Los que sufra el trabajador al ir o al volver del

lugar de trabajo
• Los que sufra el trabajador como consecuencia
de desempeñar cargos de carácter sindical
• Los ocurridos en cumplimiento de las ordenes
del empresario
• Los ocurridos en actos de salvamento y en
relación con el trabajo
 ACCIDENTE DE
TRABAJO
• Las enfermedades no incluidas en
el CUADRO de enfermedades
profesionales

• Las enfermedades que padecidos

con anterioridad por el trabador se
agraven como consecuencia del
accidente
 ACCIDENTE DE
TRABAJO
Es accidente de trabajo:

• La imprudencia profesional por

confianza del trabajador. (no
imprudencia temeraria)

• La culpabilidad civil del empresario,

Accidente laboral Vs Enf.
profesional
Accidente Enfermedad
Forma de Súbito Lento y
producirse progresivo
Causa que Externas Externa, pero
lo el agente
provoca penetra
Tratamient Médico (de Médico
o choque) (según
la patología)
Forma de Imprevisible Previsible
conocerse ?
Factores que influyen en
la siniestralidad laboral
• Baja formación profesional y exceso de
confianza en el puesto de trabajo.

• Insuficiente preparación en materia de

seguridad y salud en el trabajo.

• Desconocimiento o falta de cumplimiento de

normas e instrucciones.

• Deficiente información y baja sensibilización

• Carencia de planes de seguridad y cultura de

prevención.
Investigación de accidentes
• UN ACCIDENTE ES UN HECHO ANORMAL, NO DESEADO Y NO
PROGRAMADO QUE SE PRESENTA DE REPENTE Y QUE INTERRUMPE LA
CONTINUIDAD DEL TRABAJO PODIENDO LESIONAR AL TRABAJADOR/A Y/O
DAÑOS MATERIALES.

• EL OBJETIVO DE LA INVESTIGACIÓN DE ACCIDENTES ES DETECTAR LAS

CAUSAS QUE LO HAN PROVOCADO PARA INICIAR LAS MEDIDAS
NECESARIAS PARA EVITAR QUE SE PUEDA VOLVER A REPETIR.

• EN CASO DE OCURRIR UNA ACCIDENTE DE TRABAJO EL TRABAJADOR/A

DEBE TENER MUY CLARO COMO TIENE QUE ACTUAR.

• COMUNICAR EL ACCIDENTE A SU SUPERIOR ( SI LA GRAVEDAD LO

PERMITE)

• DIRIGIRSE DIRECTAMENTE AL SERVICIO MÉDICO DE LA EMPRESA O AL

CENTRO DE URGENCIAS MÁS PRÓXIMO.

• PARA TRAMITAR LA BAJA O PARA LA SEGUNDA VISITA DEBE HACERSE EN

EL CENTRO DE LA MUTUA DE ACCIDENTES DE LA EMPRESA.
 AGENTES AMBIENTALES Y
PELIGROS MECANICOS

A. Biológicos

Mecánic
os
A. Físicos

A. Químicos
 Agentes biológicos
• BACTERIAS.
• VIRUS.
• HONGOS.
• PARASITOS.
 Agentes físicos
• RUIDO.
• TEMPERATURA.
• ILUMINACION
• VIBRACION
• RADIACION
• PRESION
 Agentes químicos
• VAPOR
• GAS
• NEBLINAS
• POLVO
• HUMO METALICO
• HUMOS DE LA
COMBUSTION
 Mecánicos
• MAQUINARIAS
• HERRAMIENTAS MANUALES
• SUPERFICIE DE TRABAJO
 Riesgos ligados con las
condiciones de seguridad
• Área de trabajo
• Pasillos y zonas de tránsito
• Espacio de trabajo
• Escaleras
• Máquinas
• Herramientas
• Aparatos de elevación y transporte
• Manipulación de materiales
• Incendios y explosiones
• Electricidad
Área de trabajo
• Orden y limpieza
• Espacios
• Vías de circulación
• Distribución de máquinas y equipos
• Iluminación
• Mantenimiento
• Normativa
 Máquinas
• Exigir y comprobar que las máquinas
son seguras (CE)
• Manual de instrucciones: Información
de utilización, limpieza, mantenimiento

• Aplicación de los sistemas de seguridad

» Resguardos
» Dispositivos

• Peligro Atrapamiento
 Herramientas

• Adquisición de herramientas de
calidad
• Revisión y mantenimiento
• Utilización correcta y adecuada
• Transporte de herramientas
• Diseño ergonómico
• Protección personal
ELEVACIÓN DE LAS
CARGAS
 Incendio y explosión
• Prevención: Actuar sobre el triángulo
de fuego
» Comburente: Sustancia que logra la
combustión o la acelera
» Combustible: Sustancia que arde
» Energia de Activación: Energía mínima que
necesitan el combustible y el comburente para
iniciar la reacción

• Protección: Planes de emergencia y

extinción de incendios.
 Electricidad
• Lesiones: Leve cosquilleo – muerte
• La gravedad de las lesiones depende de:
» Intensidad de corriente
» Duración
» Camino que recorra a través del cuerpo

• Prevención:
» Formación e información
» Tensión de seguridad
» Establecer un procedimiento de trabajo
» Cumplir la normativa vigente
EQUIPOS DE PROTECCIÓN
INDIVIDUAL
 Equipos de protección
individual
• DISPOSITIVO O MEDIO
DESTINADO A LLEVAR
SUJETO POR EL
TRABAJADOR/A PARA
QUE LO PROTEJA DE
UNO O MÁS RIESGOS.

• LOS EPIS SE
UTILIZARAN CUANDO EL
RIESGO NO SE HAYA
PODIDO ERRADICAR
MEDIANTE LA
PROTECCIÓN
COLECTIVA.
Equipo de protección
individual
Los EPIs no reducen el “riesgo o el peligro”.
Solamente protegen al individuo del ambiente y
del grado de exposición.
Las condiciones para la comercialización y las
exigencias esenciales de salud y seguridad de los
EPIS, están establecidas en el RD 1404/1992.
Marcado CE: El fabricante declara el Epi se ajusta
a lo establecido el RD anterior
El fabricante tiene la obligación de entregar un
folleto informativo con cada equipo
Utilización de EPIs
• Los equipos deben ser proporcionados por
el empresario.
• Es obligatorio utilizar correctamente los
medios y equipos de protección facilitados
por el empresario, de acuerdo con las
instrucciones de éste.
• Comunicar las molestias causadas

• Debe comunicarse cualquier impacto, golpe

o accidente que haya sufrido un equipo
para su reposición, aún sin apreciar
externamente deterioro alguno.
 CLASES EPIs
• EPI CLASE I (Riesgos Menores)
-Guantes tipo jardinero, delantales, etc.. En los que el
usuario juzga por si mismo su eficacia frente a los riesgos
mínimos.

• EPI CLASE II (Riesgos Intermedios)

-Son los que no están incluidos en clase I ni III
-Protectores auditivos...

• EPI CLASE III (Riesgos Graves o irreversibles)

-Destinados a proteger al usuario de todo peligro mortal o
que pueda dañar gravemente y de forma irreversible la
salud, sin que se pueda descubrir a tiempo su efecto
inmediato.
-Guantes dieléctricos, anticaídas, etc...
 Calzado
• El uso de calzado de
seguridad es
obligatorio cuando
exista riesgo de
accidentes por golpes o
pinchazos en los pies,
cuando exista riesgo de
caída por deslizamiento
de la superficie,
aislamiento del suelo o
combinaciones de las
mismas.
 Guantes
• Se usarán guantes de
seguridad para evitar
heridas en las manos y
enfermedades de la piel.

• Para máquinas con

riesgo de corte o
atrapamiento NO se
utilizarán guantes en
prevención de que
éstos se enganchen en
los elementos de corte
arrastrando la mano al
punto de peligro.
 Gafas
• Se utilizarán gafas
de protección en
toda tarea con
riesgo de
proyecciones en los
ojos de fragmentos,
chispas o líquidos.
 Protección auditiva
• Se utilizarán
cascos de
protección
auditiva en toda
tarea con riesgo
por exceso de
ruidos.
 Mascarillas y filtros
• Se utilizará
protección del
aparato respiratorio
en lugares donde
haya riesgo de
intoxicación por
inhalación de
gases, polvo,
humos, etc..
 Ropa de trabajo
• Deberá utilizarse la
ropa de trabajo
suministrada por la
empresa cuya
principal
característica será
la de ajustar bien al
cuerpo sin perjuicio
de la comodidad y
facilidad de
movimientos.
 RIESGOS
RIESGOS
ESPECÍFICOS
ESPECÍFICOS
SECTOR EDUCACIÓN
PATOLOGÍAS LABORALES
FRECUENTES EN EL
SECTOR DOCENTE
Bajas Profesorado

Infecciones

Transtornos
Psiquiatricos
Voz
FUNDAMENTOS PARA LA VACUNACIÓN EN LA
EMPRESA

Proteger a los trabajadores del riesgo de padecer

enfermedades transmisibles.

Evitar que los trabajadores sean fuentes de contagio de

enfermedades
.
Evitar absentismo por bajas laborales,

Evitar muertes que se produzcan como consecuencia de

enfermedades infecciosas.

Evitar enfermedades infecciosas que puedan evolucionar

a la cronicidad
 Características prácticas e
instrumentales de su trabajo
como profesores
• Problemas de la voz ,
• las alergias,
• la tensión, el cansancio
• problemas de espalda junto con los derivados
de la
fatiga psíquica como consecuencia de la
agresividad de los chicos,
• Malas condiciones en la iluminación,
• Temperatura, que derivan en problemas
visuales y respiratorios.
• Las características de los edificios,
• La falta de planes de emergencia e
instalaciones deficitarias
EL
EL LUGAR
LUGAR DE
DE TRABAJO
TRABAJO

El lugar de trabajo debe estar en buenas

condiciones de seguridad con el fin de
trabajar con la máxima comodidad y evitar
accidentes de trabajo

En este apartado se incluyen:

Locales de trabajo
Suelos
Escaleras
Pasillos
Puertas y salidas
Aberturas y huecos
Aberturas en paredes
Plataformas de trabajo
Altillos y pasarelas
Riesgos asociados al lugar
del trabajo:

Caídas al mismo nivel

Caídas a distinto nivel.
Pisadas sobre objetos
Choques contra objetos inmóviles
Choques contra objetos móviles
Atropellos con vehículos
Caídas de objetos por desplome o
derrumbamiento
 RIESGO ELÉCTRICO
•Posibilidad de circulación de una corriente
eléctrica a través del cuerpo humano.

•Electrización: Accidente debido al paso de

corriente por el cuerpo humano.
•Electrocución: Accidentes mortales.
 CONTACTOS
ELÉCTRICOS
Se denomina accidente eléctrico al
hecho de recibir una sacudida o
descarga eléctrica, con o sin producción
de daños materiales y/o personales.
Contacto directo.

Contacto indirecto
 Contacto directo

Se produce cuando una persona toca o se pone

en contacto involuntario o accidentalmente con
un conductor, instalación, elemento eléctrico,
máquina, enchufe, portalámparas, etc, bajo
tensión directa.
 Contacto indirecto

Contactos de personas con masas puestas

accidentalmente bajo tensión.
 RIESGOS DEBIDOS A:
• Cableado mal situado
• Falta de revisión de las instalaciones eléctricas y
equipos por personal especializado.
• No se comprueba periódicamente el funcionamiento de
los interruptores, ante anomalías
• Empleo de equipos eléctricos con las manos húmedas.
• Se utilian cables dañados, enchfes rotos
• Se tira de los cables de los enchufes para desconectar
los aparatos.
• Limpieza de equipos conectados a la corriente con
líquidos.
RIESGOS ENERGÍA ELÉCTRICA
- Daños a las personas:
 Fibrilación ventricular.
 Contracción muscular.
 Quemaduras.
 Parada cardíaca y respiratoria.
- Daños materiales:
 Explosiones
 Incendios
• Representan:
 El 0,5 % de los accidentes con bajas
 El 6% de los accidentes mortales.
 Factores que influyen en el riesgo
eléctrico

•Intensidad de la corriente.
•Duración del contacto eléctrico.
•Resistencia eléctrica del cuerpo humano.
•Recorrido de la corriente a través del cuerpo humano.
•Tensión aplicada.
•Naturaleza de la corriente (alterna/continua).
Factores que influyen en el efecto eléctrico
Resistencia del cuerpo humano.

• Depende de:
 Tensión aplicada.
 Edad.
 Sexo.
 Estado de la superficie de contacto
(humedad, suciedad,...)
 Trayectoria de la corriente.
 Nivel de alcohol en la sangre.
 Factores que influyen en el efecto eléctrico
Recorrido de la corriente

 Depende de los órganos del cuerpo

humano afectados al pasar la corriente
eléctrica.

 Mano derecha-pie izquierdo.

 Mano izquierda-pie derecho.
 Manos-cabeza.
 Mano derecha-tórax-mano izquierda.
 Mano-brazo-codo
 Pie derecho-pie izquierdo
 Agudeza visual
• Edad:
- Menor a partir de los 30 años.
• Luminaria:
- Relación entre la intensidad y
la superficie.
 DESLUMBRAMIENTOS.
• Directo.
• Indirecto ( por reflexión).
CAUSAS
-Puntos y áreas de alto brillo.
- Rayos de luz incidentes sobre ojos.
- Grandes contrastes de luminancias.

SOLUCIÓN
Situación correcta de las fuentes de luz
( encima del ángulo visual o
lateralmente).
• Color de la luz:

Influye en el color con el que

el hombre percibe los objetos que
le rodean.
Ambiente cromático: (efectos
psicofísicos)
- color de la luz.
- color de los objetos.
 ACOMODACIÓN
• Mala iluminación.
• Reflejos.
• Edad.

ADAPTACIÓN
Es la capacidad que tiene el
analizador visual (ojo) para
ajustarse automáticamente ante
las variaciones de iluminación.
RUIDO
 ¿ QUÉ ES EL RUIDO?

DEFINICIÓN SUBJETIVA:
Es un sonido no deseado

DEFINICIÓN FÍSICA:
Es un movimiento ondulatorio
producido en un medio elástico por
una vibración
NIVELES DE PRESIÓN SONORA
NIVELES DE PRESIÓN SONORA

El UMBRAL DEL DOLOR

para el oído humano son
120 DB (A)
 En la tabla se dan algunos
niveles recomendados como ruidos
de fondo,que no se deben
sobrepasar.
INSTRUMENTO
MEDICIÓN

SONOMETRO
DISCONFOR ACÚSTICO

• Timbres, teléfonos
• Conversación del personal
• Tráfico, ruidos exteriores
 AMBIENTE TERMICO
• El ser humano precisa de una
temperatura interna de 37º C.
• Dispone de mecanismos reguladores

• Frente al frio: Reducción del flujo sanguíneo

Incremento de la actividad física

• Frente al calor: Aumento sudoración

Aumento flujo sanguíneo
superficial
Disminución actividad física
 AMBIENTE TERMICO
• EFECTOS DE LAS EXPOSIONES A
AMBIENTES MÁS CALUROSOS
• Golpes de calor
• Desmayos
• Deshidratación

• EFECTOS DE LAS EXPOSIONES A

AMBIENTES FRIOS
• Hipotermia
• Congelacíón
 AMBIENTE TERMICO
• MEDIDAS PREVENTIVAS:
– CALOR
• Apantallamientos
• Limitar carga de trabajo en horario de calor
• Aclimatización
• Limitar la exposición
• Extractores que eliminen el aire caliente
• Suministrar agua potable
• Aislar equipos de sus partes calientes
 AMBIENTE TERMICO
• MEDIDAS PREVENTIVAS
– FRIO
• Ropa de protección
• Sistemas de distribución del aire, que
minimicen la acción directa del chorro del
aire
• Reducir tareas de vigilancia que requieran
poca actividad física.
• Limitar la exposición
CONDICIONES DEL AULA

Aula. Entre 60 y 65 m2
Espacio Alumno: 2 m2
Espacio movimiento profesor: 5 m2
ILUMINACIÓN
A ser posible , la luz deberá ser natural, las ventanas de los
espacios laterales, evitando que tanto el profesor como el
alumno tuvieran ventanas frente a sí.
La iluminación artificial debe ser clara, pero no estridente,
debería mantener el cierto tono de intimidad que siempre
supone la enseñanza. Esta iluminación debería oscilar
alrededor de 500 lux.
TEMPERATURA
La ideal para actuar como “receptor” de una enseñanza, oscila
entre los 20 y 22º. Es pero exceder esa graduación que no
llegar a ella.

COLOR PREDOMINANTE
Son preferibles, tanto para paredes como para sillas y mesas,
los colores claros.
PANTALLAS DE DATOS
Trabajador:
• Cualquier
trabajador que
habitualmente, y
durante una parte
relevante de su
trabajo, utilice un
equipo con PVD.
1. Trabajadores usuarios: todos aquellos que
superen las 4 horas diarias o 20 horas semanales
de trabajo efectivo diario con PVD.

1. Trabajadores no usuarios: todos aquellos cuyo

trabajo efectivo sea inferior a 2 horas diarias o 10
horas semanales.

1. Podrían tener consideración de usuarios, todos

aquellos trabajadores que realicen entre 2 y 4
horas diarias, o entre 10 y 20 horas semanales de
trabajo efectivo con estos equipos, siempre que
se cumplan al menos, cinco de los requisitos
siguientes:
Prototipo del puesto de
PVD
• Pantalla
• Documentos
• Atriles
• Teclado
• Mesa de trabajo
• Silla
• Reposapiés
 MESA
• Altura de la mesa
• Espacio para las piernas
• Color de la mesa
• Conducto para cables
 MESA
• Es conveniente disponer de atril que se reduzcan al
mínimo los movimientos incómodos de la cabeza y los ojos.

La superficie de la mesa debe ser poco reflectante

(acabados en mate). (colores suaves y deberían evitarse las
superficies muy oscuras)
•
Los bordes de la mesa no deben ser cortantes,

• Los cajones se deben deslizar suavemente sin realizar

esfuerzos importantes. Es imprescindible que existan topes
de apertura, de manera que el cajón no salga del todo al
abrirlo.
Los bloques de cajones y los archivadores deben
disponer de dispositivo antivuelco.
 Ubicación del ordenador.
•
La correcta colocación del ordenador sobre la mesa puede evitar una
gran parte de los problemas posturales asociados a las tareas informáticas.
Los principales problemas se asocian a las siguientes situaciones:
Ordenador situado a un lado, de forma que se trabaja con torsión del
tronco y giro de la cabeza. Provoca esfuerzos estáticos en la espalda y
zona del cuello-hombros.
Pantalla demasiado cerca de los ojos
Pantalla demasiado alta
Falta de sitio para apoyar las muñecas y los antebrazos mientras se
teclea o se maneja el ratón
Es evidente que en muchas ocasiones estos problemas se deben, sobre
todo, a las reducidas dimensiones de la mesa o a la falta de espacio
debajo, lo que obliga al trabajador a sentarse en una zona restringida de la
mesa. En otros muchos casos, sin embargo, es relativamente fácil mejorar
la comodidad mientras se trabaja colocando el ordenador de forma
adecuada.
Análisis de un puesto PVD
• Pantalla.
– Dimensiones, generalmente se indica
la diagonal en pulgadas.
– Curvatura de la pantalla, cuanto mayor
radio más plana y menos reflejos.
– Filtros polarizantes para eliminar
reflejos.
– Movilidad para permitir correcto
posicionamiento según el trabajador.
– Caracteres, generalmente en color
oscuro sobre fondo blanco.
 ASIENTO
ASIENTO DE
DE TRABAJO
TRABAJO

• La altura del asiento podrá regularse. Deberá ser estable, debiendo

proporcionar libertad de movimientos y procurarle una postura
confortable.
• El respaldo será reclinable y de altura ajustable.
 Silla de trabajo
• Sus formas, dimensiones y la adecuada regulación de la silla afectan a la
postura del tronco, a la movilidad de la espalda y a la movilidad de las
piernas. La existencia de unos reposabrazos adecuados permitirán apoyar
los brazos en determinadas tareas, aliviando la tensión muscular en los
hombros.

• El asiento de trabajo deberá ser estable, proporcionando al usuario libertad

de movimientos y procurándole una postura confortable.

El asiento debe ser de forma más ó menos cuadrangular, con esquinas

redondeadas y sin aristas ni cantos duros. El borde delantero debe ser
suavemente curvado para evitar compresiones debajo de los muslos y
rodillas.
El relleno del asiento y del respaldo no debe ser demasiado mullido. Lo
ideal es un relleno firme de 2 ó 3 cm. de espesor sobre una base dura.
El tapizado y material de relleno debe permitir la
transpiración y el intercambio de calor.
 Fatiga visual.

• Modificación funcional.
• Carácter REVERSIBLE.
• Por esfuerzo excesivo del
aparato visual.
 Fatiga física:

• Aumento de la tensión muscular

estática.
• Aumento de la tensión muscular
dinámica.
 La postura saludable.
• La postura ideal NO existe.
• DEBEMOS sustituir posturas estáticas por
la de “ESTAR SENTADO en MOVIMIENTO”.
 ¿Cómo sentarme?
• Pies apoyados en el suelo.
• Rodillas en ángulo recto.
• Muslos horizontales y caderas
en 90° con el tronco.
 CONSEJOS
• Alternar esta postura con otras
que faciliten el movimiento

• Cambiar la posición de los pies y

repartir el peso de las cargas
 Referente al calzado
• Utilizar zapatos que permitan
mover los dedos gordos (evitar los
de punta estrecha)
• Ponerse una plantilla suave en la
punta
• No llevar tacon superior a 5 cm de
alto
 REDUCIR ESFUERZOS
MUSCULARES
• Evitar la posición excesivamente
inclinada o forzada del cuerpo.

• Evitar mantener los brazos y piernas

extendidas.

• Procurar establecer la posición de

sentado para realizar el trabajo (evitar
cuclillas)
 ZONAS DE ALCANCE
ÓPTIMAS

• Evitar movimientos forzados del tronco

y dolores de espalda
 MOVIMIENTOS
REPETITIVOS

• Lesiones en los tejidos

blandos: tendones, nervios

• Lesiones en el área de la mano,

muñeca, antebrazo, brazos,
hombro y cuello
 OBSTÁCULOS
• Dejar libres los pasillos

• Reparar los suelos en mal

estado

• Evitar cables colgando en

las zonas de paso
 ATRAPAMIENTOS

• Por estanterías, armarios,

archivadores…

Medidas preventivas

• Cerciorarse de la estabilidad
• No intentar sujetarlos si se caen
• Precaución con los cajones
 ILUMINACIÓN

No demasiado brillante para evitar deslumbramientos.
Las luminarias deberán equiparse con difusores.

Se evitarán las paredes y superficies de trabajo con materiales

brillantes y colores oscuros.

Si se dispone de luz natural, se procurará

que las ventanas dispongan de persianas.
 El entorno de trabajo.

•
Afecta negativamente cuando no hay espacio
suficiente para moverse, ya que favorece las posturas
estáticas o provoca posturas forzadas. Cuanto más
estático y sedentario sea un trabajo, tanto más
importante es que el entorno facilite los movimientos y
los cambios de postura

• En los trabajos sedentarios debe favorecerse que el

trabajador se mueva y cambie de postura. Hay que
evitar los puestos de trabajo donde el oficinista no
puede moverse con holgura.
 POSTURAS DE TRABAJO
SI TRABAJA SENTADO

» No arquear la espalda

» Silla rígida y con respaldo alto para

apoyar la zona lumbar

» Plano de trabajo a nivel de los codos

 POSTURAS DE TRABAJO
DE PIE O SENTADO
» No mantener mucho tiempo la misma posición,
sea sentado o de pie; evitará la fatiga
muscular

» Aprovechar los pequeños descansos para

relajar el cuerpo

» Efectuar suaves movimientos de estiramiento

de músculos

» Los pequeños descansos ayudarán a

incrementar la circulación, aliviar la tensión y
mejorar la actitud mental
 Posición de trabajo
• Mantenimiento de las partes
individuales del tronco y de las
extremidades inferiores en cierta
relación armoniosa de larga
duración, mientras las partes activas
efectúan movimientos de trabajo
• La intensidad de un esfuerzo
depende de la postura adoptada.
 Problemas con la postura
• No siempre es necesario una actividad física para
involucrar a las articulaciones, como es el caso del
trabajo ante pantallas de ordenadores, con la
consiguiente carga y efectos patológicos en la región
cervical y lumbar
• Con una postura inadecuada aparece fatiga y, en un
plazo variable, lesiones, apareciendo de manera brusca
(accidente laboral), o a largo plazo (enfermedad de
trabajo, enfermedad profesional)
 Postura sedente
El disco intervertebral se ve
sometido
a gran tensión, pudiendo provocar
protusión de disco del
(desplazamiento
núcleo del disco
presionando la
envoltura fibrosa), o
hernia discal (la
envoltura fibrosa es
rota por el núcleo
del disco)
 Posición Sedente.

• Actualmente, la mayor parte del día la pasamos sentados,

con poca actividad

• Nuestra columna no está preparada para el tipo de vida

sedentaria.

• Largos periodos de tiempo sentado causan problemas de

alto riesgo en nuestra columna

• Los problemas se presentan a largo plazo, no

inmediatamente, se trata de problemas acumulativos
Postura de trabajo
sentada
• La posición
estática postural
también padece
una carga física.
• Dispone a más
fracturas de
cadera.
• Mayor aparición
de hernias
discales
Posición sedente
• La columna no
está preparada
para estar largas
horas sentados,
sin movimiento

• Dañamos discos
intervertebrales,
músculos de la
espalda y
ligamentos
 Posición sedente. Discos
Intervertebrales

• Los discos intervertebrales actúan de

amortiguadores entre las vértebras
• Contienen un líquido gelatinoso
cubiertos por una membrana
• Los discos reciben sus nutrientes y
eliminan las impurezas mediante un
proceso denominado osmosis, a través
de pequeños poros en las paredes de los
discos
• La osmosis ocurre con cambios de
presión, simplemente cuando la columna
se mueve.
 Posición sedente. Osmosis
• Con periodos largos sin movimiento,
la osmosis no puede llevarse a cabo
• Las toxinas
permanecen en los
discos por más tiempo
del que está preparado
• El disco comienza a
degenerarse, perder
flexibilidad y capacidad
de amortiguación
Posturas en posición
sentada
 Dolores en piernas
• Hinchazon y cansancio en las piernas
Posibles Causas
• Silla regulada a una altura demasiado alta
• Poco sitio para mover las piernas
• Mucho tiempo en posición sentado sin cambio ni interrupción alguna

Controlar
• Espacio para las piernas
• Altura de la silla
• Instalar reposapiés
• Cambiar la posición de sentado, o hacer movimientos con las piernas para activar la sangre
 Dolores dorsales
Posibles Causas
• Respaldo o altura de la silla no están bien ajustados
• Mesa demasiado baja

• Cansancio y dolor
de espalda

Controlar
• Altura y posición del respaldo
• Altura del escritorio
• Espacio previsto para las piernas
 Dolores cervicales
• Estrés en la región del cuello y hombros

• Escritorio demasiado elevado

Posibles Causas
• Falta de atril para los documentos
• Constantes giros de cabeza
• Falta de visión, lo que provoca acercarse al documento

Controlar
• Altura del escritorio y/o silla
• Colocar atriles
• Utilizar lentes para mejorar visión
 El escritorio
Posiciones correctas

• Mantener el escritorio ordenado

• Documentos que más utilizamos cerca
• Debemos de ver el documento sin flexionar la espalda
• Si es necesario mirar al teclado mientras se tecléa,
colocar el papel entre el teclado y el monitor
• Mantener también a mano el teléfono y ratón
 Posiciones correctas
El escritorio

• Ubicarse a una distancia óptima del monitor (50 cm)

• Dejar espacio entre el teclado y el final de la mesa
• Ubicarse enfrente al monitor, de forma que no sea
necesario girar la cabeza
 Posiciones correctas
El escritorio

• Dejar espacio suficiente para las piernas debajo

de la mesa. Mantener este espacio libre, sin
objetos que obstaculizen o nos hagan flexionar las
piernas
 Posiciones correctas
Sentarse

• No sentarse ni demasiado lejos ni demasiado bajo

• No inclinar la cabeza
• Estirar las piernas : favorece el riego sanguíneo y
no fuerza las articulaciones
• No encorvarse, levantar los hombros
 Posiciones correctas
El escritorio. Teclado

• Dejar espacio entre el teclado y el final de la mesa

• Ubicarse enfrente al monitor, de forma que no sea
necesario girar la cabeza
• Utilizar reposapiés para gente de baja estatura
 Posiciones correctas
El monitor

• Ubicarse a una distancia óptima del monitor

• Instalar el monitor a la altura de los ojos, sin
que sea necesario bajar o subir la cabeza.
 Posiciones correctas
El escritorio

• Ubicar los documentos de referencia entre el teclado y el

monitor, sin que séa necesario girar la cabeza a los
lados, o flexionar la espalda.
• Instalar un atril en caso de necesidad. Deberá de estar a
la altura del monitor del ángulo de visión del ojo sin
necesidad de moverse.
 Ejercicios de
cuello y hombros (1)
• Movimiento del
cuello a un lado y
otro.
– Hacer 3 series de
10 repeticiones
con 30 segundos
de descanso entre
cada serie.
 Ejercicios de
cuello y hombros (2)
• Movimiento
atrás-adelante.
– Hacer 3 series de
10 repeticiones
con 30 segundos
de descanso
entre cada serie.
 Estiramientos de
cuello y hombros (1)
• Colocamos la
mano dcha. en el
lado izqdo. de la
cabeza y
mantenemos la
posición durante
20 segundos.
• Ídem con mano
Izqda.
 Estiramiento de
cuello y hombros (2)
• Colocamos las dos
manos en la parte
superior de la
cabeza, empujamos
hacia delante
llevando la barbilla
hacia el pecho y
mantenemos la
posición durante 20
segundos.
 Estiramientos de
cuello y hombros (3)

• Colocamos los brazos

detrás de la espalda,
con los dedos de las
manos entrelazados.
Extendemos los
brazos, y
aguantamos en esa
posición 20
segundos.
 Estiramientos de
brazos.
• Brazo dcho extendido hacia
delante en línea con el
hombro. Dedos hacia abajo.
Con la otra mano tiramos de
los dedos del brazo extendido
y ejercemos presión hacia
nosotros. Mantenemos 20 seg
y repetimos con el otro brazo.
Ejercicios de ojos.
• Cierre los párpados durante
1 minuto.
• Mire alternativamente a
objetos cercanos y lejanos
(más de 6 m) por la ventana.
• Siga con la mirada el
contorno de techo.
• Coja un objeto y lo
acercamos y alejamos
mientras enfocamos la
mirada.
• Existen FACTOTES DE RIESGO PSICOSOCIAL
– Que pueden afectar positiva o negativamente a la
salud laboral de los trabajadores y a la calidad de su
trabajo

– ¿Por qué se originan?

Por una errónea organización del trabajo
a) condiciones Laborales
b) Condiciones personales (personalidad, relaciones
afectivas, etc)
– Es difícil detectar el grado de influencia de unos y otros

– ¿Qué trastornos puede originar?

• Depresión
• Estrés
• Ansiedad
• Fatiga Crónica
• Factores RIESGO PSCIOSOCIAL:

– Excesiva carga de trabajo (fisica o

mental)
– Horarios y turnos de trabajo
inadecuados (norturnidad)
– Falta de periodos de descanso
– Falta de posibilidades de promoción
– Rechazo a la participación /
exposicion de iniciativas
– Sometimiento a decisiones
arbitrarias o despóticas
 LA FATIGA
• Es la disminución física y mental de un individuo,
después de haber realizado un trabajo durante un
periodo de tiempo determinado.
– 1. La fatiga Física puede producir:
• Ritmo de actividad alto (rapidez)
• Cansancio
• Disminución de la productividad y calidad
• Insatisfacción
• Disminución progresiva de la capacidad de seguir
realizando el trabajo al mismo nivel
• Alteraciones músculo-esqueléticas

– 2. La fatiga mental puede producir:

• Disfunciones físicas y psiquicas
• Sensación subjetiba de fatiga
• Disminución del rendimiento
• Burnout
• Estrés
• Insatisfacción.
 LA CARGA FISICA
• A) ESFUERZO FÍSICO
– Cuando el trabajador realiza un esfuerzo físico, desarrolla
una actividad muscular, lo que supone el consumo de gran
cantidad de energía y el aumento de los ritmos
respiratorios y cardiacos.

– Una tarea es tanto más penosa cuanto mayor consumo de

energía le exige (medido en calorías) y /o cuanto más
aumenta su frecuencia cardiaca (comparando el numero de
pulsaciones durante el trabajo con el numero de
pulsaciones en reposo)

– Debemos conseguir que el consumo de energía y el

aumento del ritmo cardiaco se mantenga dentro de unos
limites
 LA CARGA FISICA
• B) POSTURAS DE TRABAJO
– Las posturas de trabajo desfavorables no
sólo contribuyen a que el trabajo sea más
pesado y desagradable, adelantando la
aparición de cansancio, sino que a largo
plazo pueden tener consecuencias más
graves
 LA CARGA FISICA
• B) POSTURA DE TRABAJO
Para evitar posturas forzadas e
incómodas podemos:

– Situar los elementos de control y accionamiento

y las herramientas dentro del área de trabajo

– Diseñar la altura del plano de trabajo en

función del tipo de actividad que se vaya a
realizar

– Alternar esta aposición con otras posturas como

la de estar sentado o que impliquen
movimientos
 LA CARGA MENTAL

• El nivel de actividad mental necesario

para desarrollar un determinado trabajo

• Los factores psicosociales que inciden

en la carga mental son:
– De la Tarea
– De la organización
– Individuales
 CARGA MENTAL
• Factores de la tarea:
– Naturaleza de la tarea
– Tiempo a realizar la tarea

• Factores de la organización:
– Horario de trabajo
– Ambigüedad de rol
– Iniciativa
– Comunicación y participación
– Estilo de mando
– Identificación de la tarea
– Status social sistema de pagas e incentivos
– Estabilidad en el empleo
 CARGA MENTAL
• Factores individuales:
– Características generales
– Aprendizaje
– Habilidades
– Personalidad
– Actitudes
– Motivaciones
– Manifestaciones patológicas (de enfermedades)
– Signos de fatiga
– Datos sobre: absentismo, accidentabilidad
 Insatisfacción laboral
• El grado de malestar que experimenta el trabajador con
motivo de su trabajo

• Hay ciertos factores que pueden favorecer su aparición:

– Salario
– La falta de responsabilidad
– Malas relaciones
– Trabajos rutinarios
– Presión de tiempo
– Falta de promoción
– Ausencia de participación.

No todos los trabajadores reaccionan igual ante una situación

 Insatisfacción laboral

• La insatisfacción laboral puede

repercutir:

– Sobre la salud: ansiedad, actitud negativa

hacia el trabajo, desmotivación…

– Sobre la organización: produciendo

absentismo, cambios de trabajos
solicitados por el trabajador y una actitud
negativa hacia la seguridad en el trabajo.
 Insatisfacción laboral

• La mejor manera de prevenir este

comportamiento es actuar sobre la
organización del trabajo:

– Tareas que faciliten la participación y el trabajo

en grupo

– Eliminando trabajos repetitivos y monótonos

– Favorecer la comunicación, promoción y

formación de los trabajadores.
 La fatiga
• MEDIDAS PREVENTIVAS
– Adaptar la carga de trabajo a las
necesidades del trabajador
– Situar los mandos, dentro de la zona
optima
– Combinar posturas de trabajo diferentes
– Dotar las tareas, de un nivel de interés
creciente (eliminar monotonía)
– Equilibrio entre cantidad y calidad de la
información tratada
– Aumentar el numero de descansos
– Mobiliario de trabajo ergonómico
– Factores ambientales confortables
– Adecuada nutrición en función del
consumo metabólico
 BURNOUT
• Desgaste profesional que sufren los
trabajadores del sector servicios
(sanidad, enseñanza, administración pública,
policía, servicios sociales, etc.), debido a
unas condiciones de trabajo que
exigen altas demandas sociales.
 El camino para
quemarse en el
trabajo
Condiciones de trabajo
Presión constante
Inseguridad Producen efectos
Competencia Expectativas no cumplidas
Paternalismo Falta de retos Conducen a
Super especialización Falta de control Estrés
Conflicto Movilidad limitada Fatiga
Malas decisiones Exceso de trabajo Desamparo
Problemas económicos Frustración
Problemas de salud
Culpabilidad Que culminan
en
Alienación
TRABAJADOR/A
Impersonalidad QUEMADO/A
Incertidumbre
Aislamiento
 Desencadenantes del
Burnout
• Sobrecarga de trabajo y/o ocupación poco estimulante
• Poca o nula participación en la toma de decisiones
• Falta de medios para realizar la tarea
• Excesiva burocracia
• Pérdida de identificación con lo que se realiza
• Percepción de que no se recibe refuerzo cuando el
trabajo se desarrolla eficazmente, pero sí se puede
producir castigo por hacerlo mal
• Baja expectativa de qué hacer para que el trabajo
sea tenido en cuenta y valorado como merece.
 EL ESTRÉS
Se define como la respuesta
fisiológica y psicológica de un
sujeto que busca adaptarse y
reajustarse a presiones tanto
internas como externas.
El estrés no es una enfermedad pero si puede
causar en el ser humano desde ligeros
desórdenes psicosomáticos hasta problemas
muy serios
 ESTRÉS EN
PROFESORADO
• Debido a:
– La incorporación de las nuevas
tecnologías
– la pérdida de valores
– la problemática social
– las dificultades derivadas de la
inmigración
– la diversidad en el aula
– los constantes cambios curriculares
SINDROME GENERAL
DE ADAPTACIÓN

Conjunto de signos y síntomas

que caracterizan la respuesta
fisiológica al estrés, tiene tres
fases:

1. Fase de alarma
2. Fase de resistencia
3. Fase de agotamiento
Fase de alarma:

AREA
DESORIENTACIÓN CONITIVA
O DIFICULTAD PARA ORIENTARSE
DIFICULTAD PARA LA COMPRENSIÓN DE INFORMACIÓN
RECIBIDA

SENTIMIENTOS DE ATURDIMIENTO
SENTIMIENTOS DE TEMOR
SENTIMIENTOS DE ANSIEDAD

DIFICULTAD EN LA COMUNICACIÓN
INCREMENTO EN NIVELES DE ACTIVIDAD
DECREMENTO DE LA EFICIENCIA
REALIZAN TAREAS SIN OBJETIVOS ESPECÍFICOS
 Fase de resistencia
PROBLEMAS DE MEMORIA
DESORIENTACIÓN ANSIEDAD Y TEMOR
CONFUSIÓN MENTAL EUFORIA Y SENTIMIENTOS DE
DIFICULTAD PARA EL CÁLCULO AGRADECIMIENTO POR ESTAR
DIFICULTAD PARA ACTUAR EN FORMA VIVO
LÓGICA, SENTIMIENTOS DE CULPA Y
SOLUCIONAR PROBLEMAS Y/O TOMAR CÓLERA
DESICIONES IRRITABILIDAD, HIPERACTIVIDAD
DIFICULTAD PARA LA CONCENTRACIÓN, TRISTEZA, MELANCOLÍA, PESAR,
ATENCIÓN Y MEMORIA DEPRESIÓN, MAL HUMOR
PERDIDA DE LA OBJETIVIDAD SENTIMIENTOS DE AISLAMIENTO,
PERDIDA DE LAS HABILIDADES PARA ABANDONO, EXTRAÑAMIENTO,
CONCEPTUALIZAR ALTERNATIVAS SEPARACIÓN
O PRIORIZAR TAREAS APATÍA, DISMINUCIÓN DEL
LENTITUD O DIFICULTAD EN LA INTERÉS POR LAS ACTIVIDADES
COMPRENSIÓN USUALES
Fase de resistencia

INHABILIDAD PARA EXPRESAR SENTIMIENTOS VERBALES

DIFICULTAD PARA COMUNICARSE
HIPERACTIVIDAD SIN UN PROPÓSITO ESPECÍFICO
DECRECIENTE EFICIENCIA Y EFICACIA EN LAS ACTIVIDADES
ESTALLIDOS DE CÓLERA
PERIODOS DE LLANTO
INCREMENTO EN EL USO DE ALCOHOL, TABACO Y OTRAS DROGAS
RETRAIMIENTO SOCIAL
 FASE DE AGOTAMIENTO

DEPRESIÓN
INQUIETUD, DISGUSTO O ABURRIMIENTO ANTE EL
TRABAJO RUTINARIO
SENTIMIENTO DE CÓLERA O FRUSTACIÓN
NECESIDAD DE HABLAR , CONTAR Y REPETIR LAS
VIVENCIAS DEL DESASTRE
CONFLICTO CON LOS COMPAÑEROS
SENTIMIENTOS DE SUPERIORIDAD
CONFLICTO CON LA FAMILIA
 PREVENCIÓN Y MITIGACIÓN

•ACTIVIDAD FÍSICA
•SALUD MENTAL
•ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA
•SOPORTE PSICOLÓGICO

•Empresa debe promover: autonomía, motivación,

buen ambiente, iniciativa, formación

•Trabajador debe procurar:

•Hacer bien lo que puede hacer bien
•Aprender a decir NO a los compromisos que
no se pueden cumplir
 DISFONIAS
• Los maestros son el colectivo que más
bajas laborales padecen por problemas
de voz.
• Las disfonías funcionales son las más
frecuentes, entre el 65% y el 75% de
los casos corresponden a una alteración
de la voz sin haber una lesión
anatómica en los órganos fonatorios.
Pueden producirse por:

 Un abuso vocal: hablar mucho, gritar,

aclararse excesivamente la garganta, toser
con frecuencia, inhalar polvo o gases, o
cantar con una técnica inadecuada.
 Un mal uso de la voz: hablar con una
intensidad y/o tono más altos o distinto al
que corresponde.
 Ambos factores: hablar mucho y muy alto.
Es lo que le ocurre a los profesores.
Normalmente, en periodos de descanso,
vacaciones, fines de semana, etc. notan
una mejoría.
 Los síntomas y signos habituales,
independientemente de su causa son:

• Carraspeo.
• Dolor al hablar.
• Punzadas en la zona anterior o
lateral del cuello.
• Fatiga al hablar.
• Voz ronca.
• Sensación de pérdida de voz al
acabar el día.
 Higiene Vocal:
• 1. No abusar de la voz:
• · No enjuagarse la garganta ni toser. En su lugar tragar,
beber un poco de agua y relajar la garganta como
bostezando.
• · No gritar: no hablar a distancia, evitar hablar de forma
prolongada en ambientes ruidosos. Si es necesario, utilizar
medios de amplificación adecuados (micrófonos).
• · No cantar con intensidad anormal, respetando las
limitaciones propias.
• · Evitar los hábitos nerviosos al hablar o cantar en público
como: hablar rápidamente conteniendo la respiración, hablar
en tono bajo etc.
• · Realizar ejercicios de relajación y reposo vocal después
de varias horas de usar la voz.
2. No hacer uso inadecuado de la voz:

• ·Evitar inicios bruscos y tensos de la voz

• No hablar con frases largas agotando el aire

• Realizar pausas para respirar y hablar más lentamente.

• ·
• Procurar no estar en tensión,

• No apretar los dientes,

• Evitar la mala alineación corporal

• Impostación vocal: El paciente ha de aprender a utilizar

adecuadamente los órganos que intervienen en la fonación
para evitar el esfuerzo durante sus emisiones.

A través de los ejercicios de impostación se realiza la coordinación de la

respiración con la emisión articulada eliminando los esfuerzos vocales.
3. Mantener un estilo de vida saludable:

· Realizar ejercicio físico

· Buena hidratación
· Ser moderado en el consumo de productos
que puedan actuar como irritantes: picantes,
salados, productos ácidos etc.

· Si estamos enfermos no debemos abusar

de la voz.
· Evitar exponer la voz a la cafeína, el
alcohol, el tabaco, ambientes muy secos por
la calefacción, con mucho polvo etc.

· Realizar una alimentación rica en vitamina

A, favorece la reparación de las
mucosas.
 TRATAMIENTO
• Una vez diagnosticadas por un
otorrinolaringólogo o un foniatra, las personas
afectadas deben acudir al logopeda.

• El tratamiento se basa en reeducar su forma

de hablar a través de la relajación muscular,
principalmente del cuello y la espalda, de la
respiración (frecuencia, intensidad y
duración) y de la impostación de la voz para
sacar el máximo provecho del aparato
fonador.
 CONDICONES DE
TRABAJO DOCENTE
Aspectos más relevantes percibidos y manifestados por los
docentes:
• Cuestionamiento continuo de la profesión .
• Pérdida de status, prestigio y consideración social.
• Exigencias crecientes y contradictorias.
• Escasa promoción.
• Inestabilidad en el puesto de trabajo.
• Vulnerabilidad y soledad ante el alumnado, padres, compañeros e
inspección.
• Problemas de conducta y de indisciplina en las aulas.
• Atosigamiento desde el currículo.
• Percepción de que todo el mundo sabe y opina de educación.
• Percepciones de demandas crecientes, conflictivas y cambiantes
hacia la escuela.
 Condiciones de trabajo,
competencias y riesgos para la
salud:
A la hora de responder a estas cuestiones el profesorado de la
enseñanza privada organiza su percepción en torno a 5
dimensiones:

• Condiciones laborales: sueldo, jornada, horas de trabajo

semanal...
• Relación profesor-sociedad.
• Relación profesor- empresa,dirección y compañeros.
• Relación profesor-alumno.
• Características prácticas e instrumentales: edad y
características del alumnado, número de alumnos/as,
características de las aulas, instrumentos y características
del centro escolar.

En todas ellas sitúan su acción cotidiana,

desarrollan su modo de estar, percibir y valorar y
ahí perciben sus riesgos y daños.
 Condiciones de
trabajo:

• Su trabajo lo perciben como duro, salario bajo,

exceso de horas de trabajo, actitudes y
demandas de los padres, cambios en el perfil
del alumnado, los padres han pasado de
confiar a ser muy críticos.

• Consideran que el exceso de trabajo se

manifiesta en cansancio físico, nerviosismo,
irascibilidad, malhumor y síntomas depresivos
entre otros. Por otra parte las relaciones con
los padres y alumnos les produce tensión.
 Relación profesor-
sociedad:

• Se demanda cada vez más pero se confía y se cree en

ellos cada vez menos. Consideran que su trabajo no es
nada valorado.

• La sociedad pone en cuestión la profesionalidad del

docente, la enseñanza no se valora, su trabajo y su
autoridad es cuestionada por los padres y por el
alumnado, los propios docentes empiezan a no valorar
lo que hacen.

• Todo esto se manifiesta en estrés, tensión, aislamiento,

autoprotección y problemas de autoestima.
 Relación con la empresa, centro,
dirección y compañeros
• La inmensa mayoría expresa que contar con el apoyo de la
empresa y de los compañeros es fundamental. En este tipo
de relaciones distinguen dos tipos de centros:
– Participativos
– Jerárquicos.

• En los centros en que existe una mayor participación el

profesorado tiene una mayor relevancia, sus opiniones,
problemas y planteamientos son más tenidos en cuenta y
existe un mayor espacio de expresión e interacción entre la
empresa y el profesorado.

• Por el contrario, en los centros que el profesorado califica

como jerárquicos, la sensación de ser tenidos en cuenta por
la empresa y la dirección decrece y, en esta misma medida,
su autoestima también cae.
 Relación profesor-
alumno

• Esta es la relación en la que se sienten

más involucrados:
– los profesores y profesoras que están en
Educación Infantil, Educación Primaria y
Educación Especial
• porque comparten con ellos toda la jornada durante
todo el curso y porque tienen unas características
específicas que hacen necesaria una mayor
atención y concentración.

• Las consecuencias son de mucho cansancio físico y

psíquico.
Puestos de trabajo específicos que tienen
riesgos