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Reto Mente Sana

El documento propone actividades comunitarias enfocadas en la salud mental para el Día Mundial de la Salud, incluyendo caminatas, círculos de oración y talleres. Se sugiere la participación de grupos pequeños que inscriban familias para fomentar el apoyo social y emocional. Además, se menciona la importancia de un diario de gratitud y la creación de contenido valioso en redes sociales para promover el bienestar mental.

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Reto Mente Sana

El documento propone actividades comunitarias enfocadas en la salud mental para el Día Mundial de la Salud, incluyendo caminatas, círculos de oración y talleres. Se sugiere la participación de grupos pequeños que inscriban familias para fomentar el apoyo social y emocional. Además, se menciona la importancia de un diario de gratitud y la creación de contenido valioso en redes sociales para promover el bienestar mental.

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6 de abril en marco del Día Mundial de la Salud (7 de

abril)

Todos los Grupos Pequeños


organizando una actividad de
servicio comunitario enfocado en la

1 Salud Mental.
Por ejemplo:

1. Caminata por la Salud Mental: Organiza una caminata


grupal en un parque local, promoviendo la actividad física y
el bienestar mental. Durante las caminata, se pueden realizar
actividades de conversación para compartir experiencias y
fomentar el apoyo social.

2. Círculos de Oración Familiar: Establece un grupo de


oración por la salud mental y el bienestar de los miembros
de la comunidad y sus familias. Esto puede proporcionar un
sentido de comunidad y apoyo emocional.
Por ejemplo:

3. Talleres sobre Salud Mental: Organiza una sesión donde se


explique la importancia de la salud mental, se comparta
información y se ofrezcan estrategias de autocuidado.

4. Jornadas de Bienestar Familiar: Organiza un evento donde


las familias puedan participar en actividades recreativas,
espacios de oración y sesiones informativas sobre salud
mental, creando un ambiente de apoyo y cuidado.
Cada Grupo Pequeño pueda inscribir

4 familias, aproximadamente
16 personas al

2 Se inicia el 13 de abril.
INVITAR

I}
GRUPOS PEQUEÑOS
FAMILIARES, AMIGOS, VECINOS,
COMPAÑEROS DE TRABAJO, ETC.
Cada Grupo Pequeño:

4 familias, aproximadamente
16 personas al

Se inicia el 13 de abril.
60 DÍAS
INVITAR

I}

MOTIVAR
EL DIARIO DE GRATITUD
EL DIARIO DE GRATITUD
1. Escribir y contar diariamente
acerca de tres a cinco cosas por las que estás
agradecido(a).

2. Expresar el agradecimiento a alguien.

3. Hacer diariamente un acto de bondad.


INVITAR

I}

MOTIVAR

COMPARTIR
UNA RED DE APOYO
GRUPO PEQUEÑO

¿Qué vamos hacer?


CONTENIDOS DE VALOR
EN LAS REDES SOCIALES
ARTÍCULOS
DESCARGAR DESDE
LA PÁGINA WEB QVS
GRUPO DE WHATSAPP
VIDEO CORTO SEMANAL
¿CÓMO COMPARTIR EL RETO MENTE SANA POR
LAS REDES SOCIALES?

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