VIDA
SALUDABLE
MÓDULO 1:
DESARROLLO HUMANO
INTEGRAL Y CUIDADO
DE LA SALUD
Salud como bienestar
La salud como un estado de
bienestar físico, mental y
Mi concepto de salud: social, es la definición
aceptada por los
organismos nacionales e
internacionales.
Muchas personas
relacionan la El significado y la idea personal
salud con la que tenemos sobre la salud, el
enfermedad. autocuidado y el cuidado de las
demás personas, es el punto de
partida que nos hace actuar
frente a situaciones cotidianas
relacionadas con este tema
Pensar en la salud: Como ausencia de enfermedad o
como estado de bienestar
¿Qué diferencia habría en tus
decisiones si pensaras en la
salud como estado de Identificar la salud como un
bienestar? estado de bienestar que
incide en el desarrollo
integral, invita a dejar de
pensar únicamente en evitar
la enfermedad, y abre la
posibilidad de reconocer la
¿Qué diferencia habría en tus responsabilidad de tomar
decisiones si pensaras la decisiones e implementar
salud como ausencia de
enfermedad?
acciones dirigidas a mejorar
Determinantes de la Salud
Se definen como las circunstancias en que las
personas nacen, recen, trabajan, viven y
envejecen, los cuales influyen en nuestro estado
de salud.
Reconocer la existencia de estas condiciones
que determinan la salud es importante porque
permiten reconocer la causa inmediata del
motivo de esa enfermedad o las condiciones
que permitieron que ocurriera.
Los determinantes de la salud se agrupan en
cuatro grandes dimensiones de la realidad:
Servicios de atención: Medio ambiente:
Los servicios de atención que Influye en el entorno de las personas,
comprende la práctica de la comprende tanto el ambiente natural
medicina y la enfermería, los como el entorno social y considera
01
hospitales, los medicamentos, los factores que te afectan y en los que
servicios públicos de atención de tienes poco o ningún control.
salud.
Los determinantes
SECTION
de la salud
Biología humana:
Estilos Enter
de vida:
a subtitle hereSe
if you needlait edad y la herencia
considera
Es la dimensión en la que tenemos
genética porque influyen en el
control porque está en nuestras
desarrollo de ciertos padecimientos.
manos tomar decisiones que
favorezcan la salud.
¿Qué protege nuestra salud?
Existen factores relacionados con aspectos psicológicos, sociales y
conductuales, que protegen nuestra salud, estos son detectables y
favorecen el mantenimiento o la recuperación de la salud, contrarrestando
los posibles efectos de algunos determinantes o hábitos poco saludables.
Algunos ejemplos de factores protectores son los
siguientes:
Tener visión positiva Disfrutar del tiempo
Ahorrar y contar con
de la vida con metas de ocio y vacaciones,
educación financiera.
y propósitos. etcétera.
¿Cuáles son
Identificar y expresar
los factores
Realizar actividad Practicar la higiene
de manera adecuada
física o practicar personal y en el prioritarios?
las propias
ejercicio o deporte. hogar.
emociones.
Dormir entre 7 y 9 Moderar o eliminar el
Visitas periódicas de
horas para lograr un consumo de bebidas
medicina preventiva
descanso adecuado. alcohólicas.
Se refiere a la
aplicación de
¿Cómo me cuido? PREVENCIÓN medidas para evitar
la enfermedad,
Existen diferentes niveles de prevención detener su avance o
que guían las acciones que a nivel personal atenuar sus
podemos implementar. consecuencias.
PRIMARI
A SECUNDARI
Busca evitar la
aparicion de la A
TERCIARIA
enfermedad mediante Una ves
el control de factores indentificada la
de riesgo enfrmedad en una Tiene por ola enfermedad ya
etapa temprana, es presente y sus complicaciones
la aplicación de mediante tratamiento objeto
acciones que detener o retardar o reducir la
pueden ayudar a presencia de secuelas
impedir
Pensemos su avance
en algún ejemplo
Descubriendo mis hábitos
de salud
Empieza por identificar los hábitos de salud que actualmente llevas a cabo, piensa en
todas esas actividades que realizas diariamente y que tienen que ver con la forma
como te alimentas, si te ejercitas o no, el tiempo que duermes, tu descanso, la higiene
de tu cuerpo, etc.
Completa las siguientes frases • Lo primero que hago al despertar es…
con la finalidad de recuperar las • Antes de desayunar yo…
prácticas que realizas • Normalmente desayuno a las…
diariamente relacionadas con tus • Generalmente desayuno alimentos como…
hábitos de salud. • Después del desayuno hago…
• Normalmente, mi hora de comida es a las…
• Realizo actividad física cuando…
• El número de horas que duermo es…
• Antes de dormir hago…
• Acostumbro mi baño a las …
• La limpieza de mi ropa se hace cada ________
días
• Suelo comprar la despensa y la comida en…
