INTELIGENCIA EMOCIONAL
INTEGRANTES: Nahún, Brayan, Loany, Josselin, Julissa,
PENSAMIENTO
No permitas que el ruido de las opiniones ajenas
silencie tu voz interior. Y, lo que es más importante,
ten el coraje de hacer lo que te dicten tu corazón y
tu intuición. De algún modo, ya sabes aquello en lo
que realmente quieres convertirte
Introducción
Si de repente alguien le preguntara: ¿Sabe usted sufrir?, seguramente respondería
desconcertado: ¿Acaso es posibles aprender eso? La mayoría de los seres humanos desconocemos
cómo lidiar con nuestros estados de ánimo: casi nunca nos detenemos a pensar cómo nos sentimos,
por qué nos sentimos así o si podríamos sentirnos de otra manera.
Desde pequeños, escuela y familia nos enseñaron a valorar el grado de inteligencia y éxito de las
personas a partir de sus habilidades intelectuales. Sin embargo, existen otras maneras de ser
inteligente: la capacidad para manejar con eficiencia nuestras emociones y sentimientos es una de
ellas.
La inteligencia emocional o IE es conocida como la capacidad de sentir, entender y aplicar
eficazmente el poder y la agudeza de las emociones como fuente de energía humana, información,
conexión e influencia; es quizá la causa por la que algunas personas con un coeficiente intelectual
alto, son aventajadas por otras con un coeficiente intelectual menor.
El estudio de los sentimientos y las emociones se ha extendido en la última época mediante el
modelo de la Inteligencia Emocional (IE). Con la denominación de IE se pretende significar todo un
conjunto de habilidades de procedencia psíquica que influyen en nuestra conducta.
La importancia de gestionar las emociones
Cuando hablamos de inteligencia emocional (IE), nos
referimos a la habilidad de entender, usar y administrar
nuestras propias emociones en formas que reduzcan el
estrés, ayuden a comunicar efectivamente, empatizar
con otras personas, superar desafíos y aminorar
conflictos.
Un nivel alto de inteligencia emocional nos permite forjar
relaciones sanas y equilibradas dentro del núcleo
familiar, en la escuela y en el trabajo. También es la
herramienta básica para la autocrítica positiva, un
recurso muy útil para aproximarnos sin juicio a nuestras
propias cualidades y áreas de oportunidad con un
propósito de mejora.
Algunas características de las personas con alto nivel de inteligencia
emocional
1. Saben qué emociones experimentan y por qué.
2. Perciben vínculos entre sus sentimientos y lo que piensan,
hacen y dicen.
3. Conocen sus puntos fuertes y sus debilidades.
4. Son reflexivas, aprenden de la experiencia.
5. Se muestran seguras de sí mismas.
6. Pueden expresar opiniones que despierten rechazo y
arriesgarse por lo que consideran correcto
¿Por qué la inteligencia emocional es
indispensable?
Las habilidades académicas y la experiencia profesional nos
habilitan para realizar determinado trabajo. La inteligencia
emocional nos da la capacidad de hacer ese trabajo de forma más
eficiente y alcanzando mejores niveles de rendimiento, gracias a
que toma en consideración las medidas para conocer más sobre
nuestra salud mental y física, así como la de otras personas.
En un contexto en que el trabajo en equipo y la interacción a
distancia se están volviendo la norma, las habilidades para
funcionar mejor en grupo y comunicarnos claramente sin la
ventaja de una dinámica presencial, ya son asignaturas básicas a
considerar hoy en día y en un mundo post pandemia.
Origen del término
El término inteligencia emocional fue utilizado por primera
vez en 1990 por Peter Salovey y John Mayer, quienes la
definieron como la capacidad de controlar y regular los
sentimientos de uno mismo y de los demás y utilizarlos como
guía del pensamiento y de la acción.
Uno de los objetivos fundamentales de la IE, es el poner de
relieve las limitaciones del denominado Coeficiente
Intelectual (CI). Los defensores de este modelo, consideran
que el CI, es una capacidad genética e innata que no puede
ser modificada.
Influencia de la emociones en los seres humanos
La IE sostiene que los sentimientos y
las emociones tienen una gran influencia en los
asuntos humanos. Los psicólogos destacan la
preponderancia del corazón (sede figurada de los
sentimientos) sobre la razón en los momentos cruciales
de la vida. Pues son las emociones las que nos
permiten afrontar situaciones difíciles.
Nuestras emociones se integran en el sistema nervioso
en forma de tendencias automáticas. Es así, que
nuestras decisiones y nuestras acciones dependen
tanto de nuestros sentimientos como de nuestros
pensamientos.
Habilidades propias de la inteligencia emocional
Como hemos dicho, la inteligencia emocional incluye
cuatro grupos de habilidades, si excluimos las
habilidades sociales, tenemos: la conciencia de sí
mismo, la autorregulación, la motivación y la
empatía.
Conciencia de sí mismo
La toma de conciencia y expresión de las propias
emociones es la capacidad de reconocer una emoción o
sentimiento en el mismo momento en que aparece y
constituye la piedra angular de la inteligencia emocional.
CARRERAS QUE PUEDEN ESTUDIAR PERSONAS QUE
TENGAN LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
• Economía y administración de empresas (4)
• Comunicación, publicidad y relaciones públicas (4)
• Sanidad y salud (4)
• Educación y formación (4)
• Ciencias sociales (3)
• Hostelería, turismo y restauración (2)
• Industria, mecánica, electricidad y electrónica (1)
EN QUE PARTE DEL CEREBRO ESTA
UBICADA LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
Está ubicada en la zona de la corteza
cerebral denominada neocórtex prefrontal en
forma de circuitos neurológicos de células
nerviosas que trans- meten información al
llamado Sistema Límbico que es la sede in-
consciente (o escasamente consciente) de
nuestras emociones.
Conclusión
La inteligencia emocional es importante en la vida de las personas, ser equilibrado en una reacción
emocional, saber controlar las emociones y los sentimientos, conocerse y automotivarse, eso da a la
persona la capacidad de ser mejor persona, con mejores relaciones, lo que hará en su vida personal y
profesional.
El fin el lograr una personalidad madura, que es el conjunto existencial y dinámico de rasgos físicos,
temperamentales, afectivos y volitivos propios, que nos hacen ser únicos y originales, la Inteligencia
emocional ya no depende del corazón depende de las capacidades intelectuales superiores del hombre,
ya que un cerebro primitivo como es el sistema límbico debe supeditarse a un cerebro más avanzado,
entre más control tengamos de nuestro cerebro, entre más rápido sean nuestras conexiones entre el
cerebro primitivo y la corteza cerebral mucho mas inteligencia emotiva tendremos.
Para lograr las conexiones tendremos que crear hábitos positivos sobre las emociones, lo que lograra
que nuestras sinapsis sean mejores y más rápidas.
Desarrollar la inteligencia emocional nos hará mejores personas, y nos ayudará a que los demás lo sean.
