JUEGOS
SECCIÓN 0701
ORGANIZADOS
CATEDRÁTICO:
ALEX BERNABÉ CADENAS CANACA
ESTUDIANTE:
JORGE ADALBERTO FLORES
ORTEGA
20256000036
COMPONENTES DE LA
CONDICIÓN FÍSICA
INTRODUCCIÓN
• La condición física es en general el
estado de salud y bienestar físico de una
persona, y las capacidades que tenemos
para realizar diferentes actividades
físicas de manera eficiente, esta
condición está relacionada con diferentes
componentes que nos ayudan a poner en
práctica las habilidades y capacidades
físicas necesarias para nuestra salud.
OBJETIVOS
Conocer las actividades físicas que ayudan a desarrollar
nuestra condición física por medio de la práctica de diferentes
1 ejercicios.
2 Poner en práctica actividades físicas de forma segura,
demostrando nuevos hábitos en nuestra salud.
3 Conocer la importancia de todos los componentes a los que la
condición física está ligada.
RESISTENCIA CARDIORESPIRATORIA
Capacidad del
corazón, pulmones y
sistema circulatorio
para suministrar
oxígeno a los
músculos, ayudando al
cuerpo a satisfacer
demandas de
actividad, ejercicio y
estrés.
PRESIÓN
ARTERIAL
Es una medición de
la fuerza en la cual
nos ayuda a saber o
describir la presión
arterial, mientras el
corazón bombea
sangre a nuestro
cuerpo.
FUERZA MUSCULAR
Capacidad que tienen
nuestros músculos de
ejercer tensión o
esfuerzo, ya sea,
levantar, empujar o tirar
un peso determinado,
con la ayuda de los
músculos.
RESISTENCI
A
MUSCULAR
Este componente es esencial tanto
para actividades deportivas como
para tareas diarias que requieren
esfuerzo. Es la capacidad de los
músculos para realizar contracciones
durante un periodo, sin que se
fatiguen, o sea sin perder el
rendimiento.
FLEXIBILIDAD
Está relacionado con la
elasticidad de los
músculos, ligamentos y
tendones que rodean
las articulaciones. Este
componente nos ayuda
a prevenir lesiones y
mejorar el rendimiento
en diversas actividades
físicas.
VELOCIDAD
Este componente
requiere de varios
factores, como la
fuerza, la potencia
muscular, la
coordinación y la
técnica. Es la
capacidad del cuerpo
para realizar un
movimiento en menos
tiempo.
COMPOSICIÓ
N CORPORAL
tener un porcentaje adecuado de grasa
corporal y suficiente masa muscular es
importante para el rendimiento físico, la salud
metabólica y la prevención de
enfermedades.
EQUILIBRIO
Se basa en la interacción de
varios sistemas: el sistema
nervioso, los músculos y
los sentidos. El equilibrio es
crucial para muchas
actividades cotidianas y
deportivas, ya que te permite
coordinar movimientos de
manera eficiente, prevenir
caídas y mejorar el rendimiento
en ejercicios que requieren
estabilidad.
AGILIDAD Y
COORDINACI
ÓN
Son dos capacidades físicas
claves que se complementan
y son esenciales para nuestro
cuerpo. Ambas habilidades se
entrenan con ejercicios
específicos, como circuitos de
agilidad, saltos, cambios de
dirección, o movimientos
complejos que involucren el
uso de diferentes partes del
cuerpo de manera
simultánea.
• Procurar poner en
práctica los diferentes
componentes de la
condición física y a
medida que empecemos,
se notará una mejoría en
la salud, de tal manera
que si tienes una buena CONCLUSIONES
condición física, te cansas
menos y tienes menos
enfermedades.
• La importancia de
desarrollar una rutina
balanceada que trabaje
todos los aspectos de la
condición física.
RECOMENDACIONES
• Toda persona debería poner en práctica los diferentes
componentes que ayudan a nuestra condición física,
como ser: deportes, juegos, trabajo, desplazamientos,
etc.
1. [Link]
2. condicionfí[Link]
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BIBLIOGRA
5. [Link] FÍA
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