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Terapia Gestalt (C5.2)

La terapia Gestalt es un enfoque psicoterapéutico que promueve el desarrollo personal y la capacidad de vivir en el presente, centrándose en la responsabilidad personal y la conciencia de uno mismo. Este modelo se basa en el aquí y ahora, ayudando a los pacientes a aceptar sus emociones y a tomar responsabilidad por sus acciones. La terapia es guiada por un terapeuta especializado que acompaña al paciente en un proceso de autodescubrimiento y crecimiento personal.

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Terapia Gestalt (C5.2)

La terapia Gestalt es un enfoque psicoterapéutico que promueve el desarrollo personal y la capacidad de vivir en el presente, centrándose en la responsabilidad personal y la conciencia de uno mismo. Este modelo se basa en el aquí y ahora, ayudando a los pacientes a aceptar sus emociones y a tomar responsabilidad por sus acciones. La terapia es guiada por un terapeuta especializado que acompaña al paciente en un proceso de autodescubrimiento y crecimiento personal.

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Terapia

deGesta
¿QUÉ ES LA TERAPIA GESTALT Y PARA QUÉ
SIRVE?
La terapia Gestalt es un modelo de psicoterapia que se centra
en el desarrollo personal y en la recuperación de la capacidad
de vivir el presente, la espontaneidad y la responsabilidad.

Concibe al ser humano como a una entidad completa


formada por cuerpo, mente y alma que puede alcanzar el
bienestar trabajando por la integridad y el equilibrio de esas
tres partes.
En cuanto al foco de la terapia, esta se centra más en los
procesos que en el contenido en sí, dándole importancia
a lo que sucede en la actualidad y no a los momentos del
pasado.

Por ello este tipo de terapia humanista se basa en los


siguientes modos de trabajo:

1. LA RESPONSABILIDAD PERSONAL
La responsabilidad personal se refiere a la idea de que la gente es responsable de
sus acciones y sus vidas. Esta responsabilidad no solo se refiere a la responsabilidad
legal y moral, sino también a la responsabilidad de tomar la iniciativa para vivir la
vida de la mejor manera posible. El terapeuta Gestalt cree que la responsabilidad
recae completamente en el paciente y no en las circunstancias que los rodean.
2. EL AQUÍ Y AHORA
Uno de los principales conceptos de la terapia Gestalt es el de “aquí y ahora”. Esta
filosofía anima a las personas a centrarse en el momento actual, en lugar de ser
arrastrados hacia el pasado o anticipar el futuro. A través del enfoque del “aquí y
ahora”, el terapeuta Gestalt promueve el presente y ayuda a las personas a
reconocer sus pensamientos, sentimientos y acciones actuales. Esto les permite
abrazar el momento, sin preocuparse por el pasado o el futuro, y adquirir una
mayor conciencia de sí mismos.

3. LA CONCIENCIA DE SÍ MISMO
La conciencia de sí mismo es una parte vital de la terapia Gestalt. Esto significa que
las personas deben ser conscientes de sus pensamientos, sentimientos y acciones.
Al tener conciencia de sí mismo, las personas pueden comprender mejor sus
propios comportamientos y tomar decisiones saludables. Esto se logra al hacer una
pausa para preguntarse qué está motivando sus acciones, y observar cómo se
sienten cuando experimentan pensamientos y emociones particulares.
¿Qué
problemas Depresió Autoesti
trata la Ansieda
d
n ma
terapia
Gestalt? Dificultad
es para Pérdid Trastorn
relacionar a de
os del
se contro
l
sueño

Dolor de
espalda o de
cabeza
¿Cómo se 01
Aceptación: se toma conciencia de
lo que se está viviendo en el
presente (rabia, alegría…) y se
aplica la acepta.

terapia 02
Responsabilidad: una vez que la
persona acepta sus sentimientos,
Gestalt?
El psicólogo o psicóloga realiza un
acompañamiento al paciente para
se hace responsable de ellos.

ayudarle a llevar a cabo un proceso de


autodescubrimiento y crecimiento Diálogo: en la terapia Gestalt el o la
personal que le permita encontrar un 03 terapeuta acompaña el camino del
camino dentro de sí mismo/a o en relación paciente.
al entorno. Esta transformación consta de
cuatro fases:
Acción: la persona desarrolla e
interioriza nuevas técnicas para
04 gestionar diferentes situaciones
que le crean malestar.
¿Quién imparte la terapia
Gestalt?
Para llevar a cabo sesiones de terapia
Gestalt se requiere una especialización
por parte del terapeuta que le permita
manejar de forma correcta las técnicas
que se utilizan.

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