DEPRESI
ÓN
¿Qué es la
La depresión es un trastorno del estado de ánimo que causa un
depresión?
sentimiento persistente de tristeza y pérdida de interés. Afecta
cómo te sientes, piensas y actúas. Aunque puede afectar a
cualquier persona, las mujeres son más propensas que los
hombres a experimentar depresión.
• La depresión es más que tristeza.
• La depresión es más que un trastorno mental.
• La depresión es una condición que involucra:
-La mente.
-El cuerpo.
Esta compuesta por síntomas emocionales y físicos.
Causa
• Genética: Historial familiar de depresión.
s
• Biología y Hormonas: Cambios hormonales relacionados con la
menstruación, el embarazo, el posparto y la menopausia.
• Factores Psicológicos: Trauma emocional, abuso físico o psicológico.
• Factores Ambientales: Estrés, problemas financieros, relaciones
interpersonales conflictivas.
• Afecciones médicas. Ciertas afecciones
pueden ponerte en mayor riesgo, como
alguna enfermedad crónica, insomnio, dolor
crónico o trastorno por déficit de atención e
hiperactividad.
Factores de
riesgo
• Tener la autoestima baja y ser demasiado dependiente, muy
autocrítico o pesimista
• Situaciones traumáticas o estresantes, como maltrato físico, la
muerte o la pérdida de un ser querido, una relación difícil o problemas
económicos
• Familiares consanguíneos que tienen antecedentes de depresión,
trastorno bipolar, alcoholismo o suicidio
Antecedentes de otros trastornos de salud mental, como un trastorno
de ansiedad, de la alimentación o de estrés postraumático
• Una enfermedad grave o crónica, como cáncer, un accidente
cerebrovascular, dolor crónico o una enfermedad cardíaca
Signos y
• Problemas para pensar con claridad y tomar decisiones.
•
•
síntomas
Sentimientos de culpa y angustia por el pasado.
Estado de ánimo, como irritabilidad, enojo, impaciencia o ira con facilidad.
• Bienestar emocional, como sentirse triste o vacía, ansiosa o desesperanzada
• Comportamiento, como la pérdida de interés en actividades, desentenderse
de compromisos sociales, pensamientos suicidas
• Habilidades cognitivas, como pensar o hablar más lentamente
• Patrones de sueño, como dificultad para dormir durante la
noche, despertar temprano, dormir demasiado
• Bienestar físico, como disminución de la energía, mayor fatiga,
cambios en el apetito, cambios de peso, molestias, dolor, cefaleas,
aumento de calambres
Complicacione
•Mala calidad de vida
s
•Sobrepeso u obesidad, que pueden derivar en enfermedades
cardíacas o diabetes
•Dolor o enfermedad física
•Consumo inapropiado de alcohol o de drogas
•Ansiedad, trastorno de pánico y fobias sociales
•Conflictos familiares, dificultades en tus
relaciones y problemas en la escuela o el trabajo
•Aislamiento social
•Sentimientos suicidas, intentos de suicidio o suicidio
•Automutilación, como por ejemplo cortes
•Muerte prematura a raíz de enfermedades
Diagnostic
o
• Duración de los síntomas.
La intensidad de los síntomas deben durar al menos, 2
semanas (todos los días, casi todo el día) y la incapacidad que
generan, sean de una entidad suficiente como para afectar el
normal o adecuado funcionamiento de la persona.
• Efecto en el funcionamiento diario.
Períodos mas cortos, pueden ser aceptados
si los síntomas son excepcionalmente
graves y de inicio brusco.
Tratamiento
1. Activación Conductual: Se centra en involucrar a los pacientes
en actividades gratificantes para romper el ciclo de la
inactividad y la evitación.
2. Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): Identifica y cambia
patrones de pensamiento y comportamientos negativos que
contribuyen a la depresión.
3. Psicoterapia Interpersonal (TPI): Mejora las relaciones
interpersonales y habilidades de comunicación para abordar
problemas que afectan el estado de ánimo.
4. Terapia de Resolución de Problemas: Enseña habilidades
prácticas para enfrentar y resolver problemas específicos que
contribuyen a la depresión.
Prevención
• Construcción de una red de apoyo fuerte
• Cuidado personal y autocuidado
• Equilibrio trabajo-vida
• Hábitos saludables
• Manejo del estrés
• Educación y conocimiento sobre la salud mental
• Buscar apoyo profesional, asistir al psicólogo
• Revisión médica regular
• Participar en actividades que fomenten el bienestar
