CAFV19101 - ACTIVIDAD FISICA Y CALIDAD DE VIDA (P.T.
)
Unidad 1 -Actividad Física y Conceptos-
Instituto del deporte
Facultad de deporte
Conceptos
Actividad física
La OMS define la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los
músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía.
Actividad Física moderada; En una escala absoluta, intensidad entre tres y menos de seis veces
superior a la actividad en estado de reposo. En una escala relativa vinculada a la capacidad de
cada persona, la actividad moderada suele puntuar entre cinco y seis en una escala de 0 a 10.
Actividad física intensa; En una escala absoluta, actividad física que se realiza con una
intensidad de ≥ 6 MET, En una escala relativa vinculada a la capacidad de cada persona, la
actividad vigorosa suele puntuar entre siete y ocho en una escala de 0 a 10
s
Conceptos
Ejercicio Físico
Se caracteriza por ser planificado, estructurado y repetitivo, realizado con un
objetivo, frecuentemente asociado a mejorar o mantener la condición física de
la persona (OMS, s. f.; Terrero, 2010).
El ejercicio físico tiene una clara intencionalidad y sistematicidad que genera una
diversidad de adaptaciones tanto a nivel muscular, óseo y metabólico como a
nivel respiratorio y cardiovascular, mejorando de esta manera el estado de salud
de las personas (Cristi-Montero y Rodríguez, 2014).
2021
Conceptos
Deporte
La conceptualización e institucionalización del deporte es un proceso de
configuración histórica, mediante el cual se relacionan las estructuras de poder y
los pasatiempos tradicionales, que se materializa por medio de la aparición de
reglas cada vez más estrictas y estandarizadas, el nacimiento de autoridades
deportivas y la representación del espectáculo, entre otras acciones que forman
parte de este proceso civilizatorio (Elías, Dunning, & Jiménez, 1992).
Encuentas
Encuesta de hábitos y actividad física 2021
Conceptos
Realidad de la actividad física en Chile
77% de
sedentarismo
2018 a El índice de activos aprox
2021 Subió de 19,6% a Adolecentes
22,6% 78,5%
Encuesta de hábitos y actividad física 2021
Conceptos
Realidad de la actividad física en el mundo
Mas del 80% de
los adolecentes
del mundo son
sedentarios
Encuesta de hábitos y actividad física 2021
Conceptos
Realidad de la actividad física en Chile mayores
de 18 años
Se recomienda realizar actividad física 150 minutos a la semana de
OMS forma moderada o 75 de forma intensa
Activos físicamente:
Realiza actividad física o deporte según la recomendación de la OMS, 150
min/sem de actividad física de intensidad moderada o 75 min/sem de
actividad física de intensidad vigorosa.
Inactivos Físicamente:
Realiza actividad física o deporte bajo las recomendaciones de la OMS o no
realiza ningún tipo de actividad física.
74% 54%
Encuesta de hábitos y actividad física 2021
Conceptos
Realidad de la actividad física en Chile en niños
OMS Niños entre 5 y 17 años deben realizar 60 min diarios de
actividad física
Menor activo: Realización de actividad física y/o deportiva con una
frecuencia mínima de 60 minutos todos los días.
Menor Inactivo: Realización de actividad física y/o deportiva con una
frecuencia menor a 60 minutos por 3 días
Encuesta de hábitos y actividad física 2021
Conceptos
La bitácora del entrenador 2024
Factores que favorecen la practica física
Factores que favorecen el desarrollo de las actividades
físicas en el país
Educación Clima
Calidad del
Influencia sueño
deportiva
Infraestructura Ley del
deporte
Factores que perjudican la practica física
Factores y problemáticas que perjudican las practica de
actividades físicas en el país.
Enfermedades
Tecnología o ECNT)
Capacidades
Educación física
Jornada
laboral Economía
