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SALUDABL
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U NA VIDA
SAT ISFAC TORIA
¿ QUE ES
UNA VIDA
SLUDABLE?
Llamamos hábitos saludables
a todas aquellas conductas
que tenemos asumidas como
propias en nuestra vida
cotidiana y que inciden
positivamente en nuestro
bienestar físico, mental y
social. Determinan la
presencia de factores de
riesgo y/o de factores
protectores para el bienestar.
CARACTERISTICA
S
DE UNA
FISIC VIDA
Emocional
A
[Link] saludable
SALUDABL
[Link] fumar
[Link]ó
[Link] moderado de
n saludable
alcohol
[Link]
[Link] medicos regulares
regular
[Link]ño
adecuado [Link] personal
HABITOS
1. Estabilidad emocional
2. Resolución de
conflictos
TIPO S DE
IDA
VSAL U DA BL
VIDA E VIDA VIDA
ACTIVA SOCIAL PRODUCTIVA
VIDA
VIDA VIDA DE
EQUILIBRA
NATURAL AVENTURAS
DA
BENEFICIOS DE
UNA VIDA
SALUDABLE
MAS BIENENESTA EVITAS MEJORA TU FORTALECE EL
R ENFERMEDADE CALIDAD DE SISTEMA
ENERGIA EMOCIONAL S VIDA INMUNE
Al mantenerte Mientras estés Al tener una Comer frutas y Llevar una dieta
activo se reducirá bien alimentación verduras ricas balanceada
tu fatiga a la hora emocionalmente, equilibrada y una en ayudará a que el
de realizar tomarás vida más activa, antioxidantes, organismo se
cualquier actividad decisiones estarás menos puede ayudar recupere de
física. Ganarás correctas y propenso a a proteger y lesiones.
resistencia y acertadas gracias desarrollar mejorar la piel. De la misma
fuerza, de esta al equilibrio enfermedades que manera, reforzará
manera tus mental que con el tiempo tus defensas
músculos también tendrás al podrían impidiendo
se fortalecerán. cambiar tus complicarse. contraer
hábitos enfermedades
saludables. contagiosas.
CONCLUSIÓ
N La salud depende de
nuestros hábitos, nuestro
comportamiento, nuestra
alimentación, nuestro
nivel de actividad física y
el ambiente en el que
vivimos.
Nuestra genética no es
modifi cable. Pero
podemos evitar m u c h a s
enfermedades
manteniendo
MENSAJE
La vida saludable es un viaje con
pequeños pasos, come alimentos
nutritivos, muevete con regularidad
y escucha a tu mente. Aprovecha
cada momento para cuidarte y
disfrutar el viaje hacia una mejor
verción de ti mismo
