L CONSUMO DE CIGARRO
León Matos Iván Marcelo
PROFESOR:
Alicia Bartolome Huaman
PRESENTACIÓN
El trabajo que se presenta a continuación no recibe
mucha atención de parte de las autoridades y
escuelas y el consumo del cigarro va en aumento en
la población tanto universitaria, en el ámbito laboral y
en la sociedad. La mayoría de consumidores de
cigarro se encuentran en los países que tienen
menores ingresos. El consumo de cigarro es la
principal causa de cáncer, las personas tienden a
volverse adictos a la nicotina.
PROBLEMÁTICA
Actualmente en la sociedad existen diversos factores llevan al
deseo de fumar como la inestabilidad laboral, la crisis política
y económica, las sobrecarga de trabajos en la universidad y la
inseguridad en las calles. Son diversos factores por lo que
atraviesan las personas que estudian y al mismo tiempo
trabajan para solventar sus gastos en alimentos y en muchas
casos personas que tienen familia que cuidar.
. Además de esto el estar fumando cigarros aumenta la
pobreza en los hogares, ya que ese dinero que usamos para
comprar cigarros se puede invertir en las necesidades básicas
de la persona.
OBJETIVO GENERAL
Identificar el origen y dejar el cigarrillo para mejorar la salud
para evitar los efectos dañinos.
OBJETIVO ESPECÍFICO
Concientizar a las personas y establecer los factores que llevan
al consumo del cigarrillo.
Identificar las consecuencias negativas para nuestra salud
mental.
CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES (inicio y fin)
MESES JUNIO JULIO AGOSTO SEPTIEMBRE
ACTIVIDADES 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
X X
1.- Prácticas de relajación muscular, como hacer
ejercicios respirando profundamente y relajando los
músculos o practicar yoga, es una forma de lidiar con
el estrés y el deseo de fumar.
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2.- Cambiar de ruta a la hora de salir del trabajo.
X X
3.- Reemplazar los cigarrillos por otra cosa, como
chicles sin azúcar o caramelos de menta.
A X
4.- Desarrollar un hábito alimenticio a base de frutas
y cereales para mantener un equilibrio energético
adecuado.
X X
5.- Pasar la mayor parte del tiempo en lugares
públicos donde no se permite fumar como cines,
biblioteca, centro comerciales, museos y
restaurantes.
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6.- Cepillarse los dientes constantemente para
mantener el sabor refrescante.
X X
7.- Ser paciente y siempre recordar mi meta, pensar
que al dejar de fumar voy a tener una vida sana.
SEGUIMIENTO A LAS ACCIONES
Y/O ACTIVIDADES PROPUESTAS
RESULTADO
Al finalizar nuestro proyecto emprendedor y hasta la fecha, he
podido notar cambios en mi persona, he mejorado en mi deseo
de superación, estoy priorizando mi objetivo que es el dejar de
fumar y esto a ayudado a disminuir mi estrés tanto en lo
personal como en lo laboral, me estoy siento más saludable y
con más energías.
El hábito que tenía fue difícil de superar pero creo que con el
seguimiento que estoy dando, el apoyo de mi familia y amigos,
mi plan que propuse está dando sus frutos.
