AUTOESTIMA
Docente :Mg. Moisés Idrogo Mejía
LA AUTOESTIMA
Es pensar bien de nosotros
mismos, es querernos
realmente.
Es la valoración que tiene
cada persona de sí misma
e implica que cada uno se
quiera, se valore y se
sienta capaz.
ESTÁ FORMADA POR:
sentir que valgo como persona
por lo que soy,
no por mi apariencia o mis posesiones.
saber que puedo ser útil, que soy competente, que tengo
dones o carismas que puedo ofrecer o compartir con los
demás.
sentir que tengo derecho a
ser feliz y disfrutar.
Es la suma de:
confianza y respeto a mí mismo.
LA IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA
lo que una persona piensa de sí mismo tiene una gran
influencia en la manera como encara su destino.
Es el centro de nuestra personalidad
DE ELLA DEPENDE :
cómo se relaciona con los demás,
cómo le irá en sus estudios
y qué tan creativo será en su trabajo,
cómo resolverá sus problemas
y las decisiones importantes que
tomará en su vida.
Se ha investigado a fondo que la mayoría de los
desórdenes psicológicos y algunos de los fisiológicos que
padecemos, tienen su origen en una baja autoestima.
ALGUNOS DE LOS MÁS DAÑINOS SON:
depresión alcoholismo
neurosis pornografía
suicidio prostitución
drogadicción mal trato
TIPOS DE AUTOESTIMA:
BAJA PASIVA
BAJA AGRESIVA
MEDIANA
ALTA
¿DÓNDE ME CLASIFICO?
AUTOESTIMA BAJA PASIVA
Sin metas Sufrido
No se defiende
Triste
Complace para Acomplejado Derrotista
ser aprobado FRACASO Pasivo Se aísla
No se halla Inseguro
Temeroso
Se ofende fácilmente
LA GENTE DE BAJA AUTOESTIMA PASIVA,
NO CONOCE NI RESPETA SUS
PROPIOS DERECHOS
AUTOESTIMA BAJA AGRESIVA
Criticón Sin control
Superficial
Ofensivo
FRACASO Inseguro
Egoísta
Agresivo
Irresponsable Impositivo Envidioso
EL PRESUMIDO, ENGREÍDO O PREPOTENTE
TIENE EN REALIDAD UNA BAJA AUTOESTIMA.
NECESITA SOBRESALIR, APARENTAR
Y LLAMAR LA ATENCIÓN PARA SENTIRSE IMPORTANTE.
LA GENTE DE BAJA AUTOESTIMA AGRESIVA,
NO CONOCE NI RESPETA LOS DERECHOS
DE LOS DEMÁS.
¿QUE ES LA BAJA
AUTOESTIMA?
SON SENTIMIENTOS NEGATIVOS,
INCONSCIENTES NO RESUELTOS,
QUE OCULTAN UN ENOJO CONTRA OTROS Y
CONTRA NOSOTROS MISMOS;
PRODUCEN DOLOR, RABIA, TRISTEZA O
DEPRESIÓN.
AUTOESTIMA MEDIANA
Tímido Irresponsable
Sale del Paso Del Montón Barco sin Timón
Conformista
MEDIOCRE Indiferente
Indeciso
Metas Inconclusas
Lo deja todo
Apático Tibio para Mañana
No intenta
Borrego cambiar
AUTOESTIMA ALTA Responsable
Piensa antes de hablar y Se defiende
Ama la Vida
actuar, es asertivo sin agredir
Controla su agresividad y Activo Acepta sus errores y
sus instintos aprende de ellos
Se Adapta FELICIDAD Corrige sin lastimar
Confía en sí mismo
Se siente bien
Es Comprensivo consigo mismo
Lleva las riendas Reconoce lo bueno en
de su vida los demás
EL YO INTEGRAL
El YO FÍSICO: Es el que podemos observar;
debemos satisfacer las necesidades de
alimento, techo, abrigo, conservación y
procreación.
El YO PSÍQUICO: Es la parte interna;
comprende tres dimensiones: lo emotivo
(agradable o desagradable), lo mental
(percepción y cognición), y lo espiritual (núcleo
de la identidad).
El YO SOCIAL: Roles de hijo, hermano, pad
¿CÓMO SE FORMA LA AUTOESTIMA?
Daña Fortalece
• Crítica • Respeto
• Desprecio • Reconocimiento
• Agresión • Apoyo
• Ironía • Confianza
• Burla • Motivación
• No aceptación • Aceptación
• Comparación • Compañía
• Indiferencia • Caricias
• Incomprensión • Comprensión
• Rigidez • Criterio
• Amor condicionado • Amor incondicional
• Sobreprotección • Firmeza
Padres, maestros, familiares y compañeros.
Construcción y Reconstrucción de mi
Autoestima.
1. Valórate por lo que eres. Haz
una lista de tus cualidades,
aptitudes y logros.
2- Cuida tu apariencia y tu salud.
Acepta y ama lo que no se puede
cambiar.
A veces por fijarte tanto en tu apariencia, te olvidas de lo esencial y
dejas de apreciar todo lo bueno que tienes.
En vez de lamentarte de lo que careces, aprende a disfrutar de lo que
tienes. Valóralo
3. Reconoce tus errores y aprende de ellos. Los
obstáculos , errores y deficiencias son parte de
nuestra vida..
4. Cuando te sientas triste o
deprimido, no te encierres
en tí mismo. Busca y pide
ayuda.
5. Escucha tu voz interior. ¿Qué
te dice a ti mismo? Ojo con las
frases negativas “¡Ay no
puedo!”, “Soy un tonto”, “No
tengo pegue”, etc.
positivos: “Me va a ir bien”,
“Puedo arriesgarme”, “Sí lo
voy a lograr”.
6. Refuerza tu identidad propia
siendo cada vez más tú mismo. -.-
Desarrolla tu poder personal,
confiando en tus propias fuerzas,
“Puedo ser mejor”, “Tengo
capacidad”, “Puedo hacerlo mejor
7. Reprograma tu vida como
quieres ser.Construye tu
realidad cada día con nuevas y
positivas actitudes de vida:
“La vida es bella”
“Puedo elegir ver la vida de un
modo diferente”
“Puedo ser positivo”
“Puedo aprender a disfrutar¨
8. Ten paciencia y comprensión
contigo mismo y con los demás.
“Estoy aprendiendo”
“Puedo ser más paciente y
tolerante”
“Puedo aprender a escuchar a
las personas”
“Puedo ser más amable y
servicial”.
9. Repara las ofensas cometidas y el
tiempo desperdiciado y pide
disculpas cuando sea necesario.
11. Acércate a Dios y pídele su
ayuda.
Él te ama
incondicionalmente,
y te creó con un propósito.
Tu vida es una misión que
irás descubriendo,
y realizarla con amor te
hará feliz y le dará sentido
a tu existencia.
En vez de preguntarte: Mejor pregúntate:
• ¿Cuánto me quieren? ¿Cuánto quiero a los
demás?
¿Quién me hará ¿Quién necesita de mi
compañía? compañía?
¿Quién me hará feliz? ¿A quién puedo hacer
feliz?
¿Qué tiene el mundo ¿Qué tengo yo para
para darme? darle al mundo?
APRENDE A PERDONAR MIRA HACIA ADELANTE
HAZTE AMIGO DE
SONRIE A LA VIDA TI MISMO
CONVIVE CON AMIGOS
SOLO NOSOTROS TENEMOS
LA LLAVE PARA PODER
CAMBIAR.
MIRA TODO LO BUENO
QUE HAY EN TI
SI
SI DAMOS
DAMOS AMOR,
AMOR, RECIBIREMOS
RECIBIREMOS AMOR
AMOR
AMA
AMA LA
LA VIDA
VIDA
ES
ES EL
EL MEJOR
MEJOR REGALO
REGALO QUE
QUE DIOS
DIOS NOS
NOS DA
DA
