Dieta
Detox
Historia de la dieta DETOX
La premisa de la limpieza corporal interna está basada en la idea que manejaban
en el Antiguo Egipto y en la Grecia clásica sobre la autointoxicación. En estas
épocas se pensaba que ciertas comidas podían introducir toxinas en el organismo
y, por tanto, dañarlo. A partir de estos momentos históricos, los conceptos de
desintoxicación de los órganos que conforman el sistema digestivo se han
manejado en diferentes momentos, llegando a aparecer en el siglo XIX ciertos
estudios académicos que intentaban justificar dichas teorías.
Alimentos Necesarios Para Una Dieta
Detox
Tiempo de una Dieta Detox
La dieta detox suele durar entre tres y siete días,
aunque algunos programas pueden ser más
largos. Durante este tiempo, se deben evitar los
alimentos procesados, azúcares refinados,
lácteos, gluten, cafeína y alcohol. Además, se
recomienda reducir la ingesta de proteínas
animales y aumentar el consumo de alimentos
ricos en fibra, como las frutas y verduras.
Otra recomendación importante es evitar la
realización de ejercicio físico intenso durante los
días de la dieta detox, ya que el cuerpo puede
estar debilitado y necesitar descanso para
recuperarse. En su lugar, se pueden realizar
ejercicios de meditación, yoga o caminar al aire
libre.
Recomendaciones Para Realizar Una Dieta Detox
● Limita los alimentos procesados
● Aumenta la ingesta de frutas y
verduras
● Incluye fuentes de proteínas
saludables
● Reduce la ingesta de alcohol y
cafeína
● Aumenta la ingesta de alimentos
ricos en fibra
● Haz ejercicio regularmente
● Descansa adecuadamente
La Dieta Detox En Conjunto Con
La Estética
En el mundo de la estética, los tratamientos
que ofrecemos son sólo una parte de la
ecuación para lograr resultados óptimos. La
otra parte, a menudo subestimada, es la
alimentación. Lo que comes puede tener un
impacto significativo en la eficacia de los
tratamientos estéticos y en la duración de sus
resultados como es el caso de la dieta detox
la cual tiene un conjunto de alimentos que
ayuda a potencializar los resultados como las:
● Recomendaciones Grupal
NO realizar esta dieta por más de 7 días, una semana comiendo vegetales es más que suficiente ,
el cuerpo necesita carbohidratos y proteína para tener energía y un funcionamiento correcto de
nuestros órganos.
● Si estás baja de peso tampoco pensamos que no sea recomendable que se realice esta dieta,
porque esta dieta es también para perder peso y va a tener muchos efectos secundarios en la
persona.
● Prohibido para mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.
● NO recomendamos que personas con bajo índice de hierro y de calcio hagan esta dieta.
● NO recomendamos que los niños y personas adultas hagan esta dieta.
