UNIVERSIDAD CATOLICA LOS ANGELES DE CHIMBOTE
CARRERA PROFESIONAL DE PSICOLOGIA
NOMBRE: Katy Rosa Guerrero Carhuapoma
DOCENTE: Dra. Jeaneth Magali Palomino Infante
CURSO: Responsabilidad Social VI
TEMA: Tecnicas de Regulacion Emocional
PIURA, JUNIO 2024
LASLAS
EMOCIONES
EMOCIONES
Existen diferentes tipos de
Las emociones son estados
emociones, como el miedo, la
afectivos que
sorpresa, el asco, la ira, la alegría y
experimentamos, reacciones
la tristeza. Cada uno de estos tipos
subjetivas al ambiente que
de emociones tiene una función
vienen acompañadas de
específica y se manifiesta a través
cambios orgánicos -
de distintos componentes de las
fisiológicos y endocrinos - de
emociones, que pueden ser
origen innato.
conductuales o fisiológicos.
EMOCIONES PRIMARIAS O BASICAS
Se conoce como emociones básicas o primarias a aquellas respuestas emocionales universales que
son iguales en todas las culturas y a la vez son esenciales para la supervivencia del ser
humano. Estas emociones aparecen automáticamente y son innatas; se manifiestan desde el
nacimiento y son comunes a todos los seres humanos independientemente de su contexto
sociocultural.
Las emociones básicas tienen funciones adaptativas específicas, como preparar al organismo para
la huida (miedo), propiciar la reintegración personal (tristeza), o motivar la protección y cuidado
(alegría). Estas respuestas son esenciales para la supervivencia y la interacción social eficaz.
Las emociones básicas se caracterizan por:
Universalidad: Aparecen en todas las culturas.
Innatez: Están presentes desde el nacimiento.
Función adaptativa: Facilitan respuestas rápidas a estímulos del entorno que son cruciales
para la supervivencia.
Expresión facial específica: Cada emoción básica tiene una expresión facial reconocible.
Provocan reacciones biológicas: Activan respuestas fisiológicas automáticas en el cuerpo.
1. Las 7 emociones básicas según Paul Ekman:
PAUL EKMAN, un psicólogo de renombre por su investigación sobre las emociones y sus correlatos faciales, identificó
estas seis emociones básicas a través de estudios extensos que incluyeron el análisis de las reacciones faciales en diferentes
culturas, incluyendo tribus aisladas sin contacto previo con la civilización occidental. Las emociones que Ekman catalogó
como básicas son:
Miedo: Una emoción que activa el sistema de respuesta al peligro, preparando al individuo para la huida o evasión.
Tristeza: Una respuesta típica a experiencias de pérdida o fracaso, que puede fomentar una reflexión introspectiva o la
búsqueda de apoyo social.
Ira: Surge como respuesta a la percepción de una amenaza o una injusticia, y puede motivar acciones correctivas o
defensivas.
Alegría (Felicidad en términos de Goleman): Promueve comportamientos de acercamiento y construcción de
vínculos sociales, además de ser un indicativo de satisfacción o éxito.
Sorpresa: Funciona como un mecanismo de alerta rápida que ayuda a orientar nuestra atención hacia nuevos
estímulos, facilitando la adaptación rápida a cambios o nuevas informaciones.
Asco: Emoción que evita el contacto o consumo de sustancias que podrían ser perjudiciales o tóxicas.
Posteriormente, en la década de 1990, expandió su teoría original de las emociones básicas para incluir una más:
el Desprecio.
2. Las 6 emociones básicas según Daniel Goleman:
DANIEL GOLEMAN a través de su obra sobre la inteligencia emocional (IE), retoma y expande la clasificación de las emociones básicas
propuesta inicialmente por Paul Ekman. Estas emociones son esenciales no solo para la supervivencia individual, sino también para la
eficacia en nuestras relaciones y en el manejo de nuestros ambientes sociales y laborales.
A continuación, se describen las seis emociones básicas según Daniel Goleman:
Miedo: sirve para preparar al organismo para reaccionar ante peligros. Se manifiesta con un aumento del ritmo cardíaco, tensión
muscular, y agudización de los sentidos, preparando al cuerpo para una posible huida o confrontación.
Tristeza: su función es facilitar un proceso de reflexión posterior a una pérdida significativa, desencadenando a menudo una
reevaluación personal o situacional que puede ser constructiva. Se da una disminución en la energía y motivación, lo cual puede
fomentar un espacio para el duelo y eventual recuperación.
Ira: su objetivo es movilizar recursos del cuerpo para enfrentar amenazas a la integridad personal o a la justicia. Produce un incremento
en la energía corporal, tensión muscular, y en algunos casos, comportamiento agresivo, lo cual puede servir para rectificar una situación
percibida como injusta o amenazante.
Felicidad (equivalente a la Alegría en otros modelos): sirve para reforzar comportamientos que son percibidos como beneficiosos;
promover la cohesión social. Ofrece expresiones faciales como la sonrisa, un estado general de bienestar que puede incrementar la
cooperación entre individuos y fortalecer relaciones.
Sorpresa: su función es aumentar la atención y la alerta ante situaciones inesperadas, permitiendo una rápida reacción. Hay una
elevación de las cejas, apertura de los ojos; estas respuestas facilitan la adquisición de nueva información vital para ajustar
comportamientos.
Aversión (equivalente al Asco en modelos de Ekman): sirve para evitar elementos nocivos o contaminantes, desde alimentos en mal
estado hasta ideas moralmente repugnantes. Se manifiesta con expresiones de rechazo facial, como fruncir el ceño o gestos de disgusto,
que señalan la repulsión y promueven el alejamiento de la fuente de desagrado.
3. Clasificación de la universidad de Glasgow: Cuatro emociones
basicas
Un estudio innovador de la Universidad de Glasgow reexaminó la teoría de las emociones
básicas utilizando técnicas modernas de análisis facial, que miden las reacciones de los
músculos faciales. Los investigadores concluyeron que, en lugar de las seis emociones
tradicionalmente aceptadas, existen solo cuatro emociones básicas cuyas expresiones
faciales son completamente distintas:
Miedo: Caracterizado por ojos ampliamente abiertos, que preparan al individuo para
estar más alerta a los estímulos del entorno.
Tristeza: Expresión facial que a menudo implica ceño fruncido y labios caídos,
reflejando un estado de pérdida o desconsuelo.
Ira: Incluye ceños fruncidos y labios apretados, una preparación para la confrontación
física o verbal.
Felicidad: Sonrisa (contracción de los músculos del contorno de los ojos y boca), que
promueve la cohesión social y el bienestar personal.
4. Clasificación de Aguado: Universo emocional basico
Roberto Aguado, en su obra de 2005, propone una ampliación significativa al conjunto tradicional de
emociones básicas identificadas por otros investigadores como Ekman. Este enfoque permite una
comprensión más rica y detallada de la paleta emocional humana, que incluye:
Miedo: Sensación de alerta ante el peligro inminente.
Tristeza: Emoción que surge de pérdidas personales o fracasos.
Ira: Respuesta a percibidas amenazas a nuestra integridad o justicia.
Alegría: Sentimiento de placer y satisfacción.
Sorpresa: Reacción breve y espontánea ante lo inesperado.
Asco: Rechazo hacia algo que se percibe como desagradable o contaminante.
Culpa: Sentimiento que ocurre cuando una persona cree que ha cometido un error o transgresión moral.
Admiración: Emoción de respeto y reverencia, a menudo hacia alguien o algo que posee cualidades
superiores.
Curiosidad: Deseo de explorar, conocer y aprender, motivado por el interés hacia lo desconocido o poco
familiar.
Seguridad: Sensación de certeza y confianza en la propia capacidad para enfrentar los desafíos del
entorno.
5. Rueda de emociones de Plutchik
EMOCIONES SECUNDARIAS O COMPLEJAS
Las emociones secundarias o complejas son aquellas que se derivan de la combinación de
emociones primarias. Estas emociones son menos universales y pueden variar significativamente
entre diferentes culturas y contextos sociales.
Las emociones secundarias también cumplen funciones adaptativas, aunque son más complejas y
menos directas que las de las emociones básicas. Por ejemplo, la vergüenza puede surgir de una
combinación de miedo y culpa y tiene una función social importante en el mantenimiento de
normas y conductas dentro de un grupo.
Estas emociones suelen ser específicas del contexto y pueden variar significativamente entre
diferentes culturas y situaciones sociales. Se clasifican principalmente en emociones sociales,
morales y estéticas, cada una influyendo de manera distinta en nuestra conducta y percepción del
mundo.
1. EMOCIONES SOCIALES:
Las emociones sociales emergen en contextos de interacción con otros y reflejan
las normas, valores y expectativas de una cultura. Estas emociones incluyen:
Orgullo: Sentimiento de satisfacción personal que viene de los propios logros o los logros de
alguien con quien nos identificamos, y que es reconocido por otros.
Humillación: Emoción dolorosa que surge cuando nuestra dignidad es atacada, y nos sentimos
ridiculizados o despreciados públicamente.
Vergüenza: Se siente cuando uno percibe haber fallado socialmente, acompañada de un deseo de
esconderse o desaparecer.
Gratitud: Sentimiento de reconocimiento hacia alguien que ha beneficiado de alguna manera a
uno, reforzando los lazos sociales.
2. EMOCIONES MORALES:
Las emociones morales están profundamente entrelazadas con las percepciones de justicia e injusticia y suelen
surgir de juicios sobre las acciones propias o ajenas. Incluyen:
•Culpa: Se experimenta cuando uno reconoce haber cometido un error que va contra sus propios códigos éticos
o los de su comunidad, llevando a un deseo de enmendar el error.
•Indignación: Esta emoción surge como respuesta a una percepción de injusticia, usualmente provocada por
acciones que violan normas morales aceptadas socialmente.
•Compasión: Aunque también puede ser considerada social, en un sentido moral, la compasión implica sentir
empatía por el sufrimiento de los demás y un deseo de aliviarlo.
