Estrés

Enfermedades Modernas
Que es?

 Cada quien “siente sus nervios a su manera”

Algunos Cuestionamientos
 Porque algunos eventos enferman a unos y otros no?
 Como es posible que los estresores nos enfermen físicamente?
 Porque algunos desarrollan enfermedades psicosomáticas y otros nada?
 Porque algunos presentan órganos diana y otros ni lo notan?
 Que podemos hacer para no sufrir el estrés?
El padre del Estrés

 Hans Selye : Durante el experimento, se veía obligado a trabajar con ratas

a las cuales tenía que inyectar una extraña sustancia de extracto ovárico.

Desarrollaron úlceras pépticas, reducción del sistema inmunitario, y engrosamiento de las glándulas suprarrenales .
Desconocimiento
 Aún en pleno siglo XXI,
existe un
desconocimiento de la
naturaleza de este
síndrome.
Concepto Raíz

 Este concepto fue adaptado del campo de la física se utilizaba en

referencia a la resistencia que ofrecía una estructura cuando se hacía
fuerza sobre ella, el mérito de Selye (1936, 1956) fue aplicar este
término a sus descubrimientos en el campo de la salud.
Evolución del Concepto

 Más tarde se fue desarrollando el

concepto de estrés y comenzó a
establecerse una clara distinción entre
los dos factores fundamentales que
intervienen en todo proceso de estrés:

 La situación desencadenante capaz de

originar el episodio de estrés.
 La respuesta o reacción de estrés
como tal.
Evolución del Concepto

 En 1923, Cannon elaboró otro concepto de suma importancia, el de la

“homeostasis” del organismo, que explicaba la tendencia al equilibrio de
un organismo tras ser desequilibrado a causa de las demandas del
medio.
DINÁMICA

 Hacer Mapa, centrado en soluciones.

 Instrucciones:
1.-El alumno enlista 5 problemáticas que este viviendo.
2.-El alumno dibuja en una hoja las posibles soluciones a la problemática
propuesta.
3.- Colgar Mapa, Poner de protector de pantalla, configurar alarma,
recordatorio, tatuaje, amuleto.
Naturaleza Humana
 Todos los seres vivos cuando se ven amenazados,
responden de forma generalizada eligiendo una de
estas salidas, la lucha o la huida.

 Este tipo de reacción corporal, conlleva unos

cambios fisiológicos bien conocidos y descritos,
que facilitan al organismo todos los recursos a su
alcance para escapar indemne de la situación de
emergencia.
Últimas definiciones

 Hans Selye (1936); hace referencia

a aquella “respuesta no específica
del organismo frente a toda
demanda a la cual se encuentre
sometido”.
 Mc. Grath (1970) lo definió como
“el desequilibrio sustancial
percibido entre la demanda y la
capacidad de respuesta del
individuo, bajo condiciones en las
que el fracaso ante dicha demanda
posee importantes consecuencias”.
Últimas Definiciones

 Lazarus y Folkman (1986); consideran que “es el resultado de la relación

entre el individuo y el entorno, evaluado por aquél como amenazante,
que desborda sus recursos y pone en peligro su bienestar”.
 O.M.S (1994); lo define como “el conjunto de reacciones fisiológicas que
preparan al organismo para la acción.”
 Origen del Estrés
 Durante la ejecución de cualquier tarea, se encuentra en una situación de estrés
mínimo que le permite estar estimulado para alcanzar los objetivos . En
ocasiones, dicha situación puede verse alterada y el individuo puede sentir que
existe un desequilibrio entre las demandas del medio y los recursos personales
disponibles para satisfacer la misma.
 Este hecho derivaría en una serie de reacciones emocionales, cognitivas,
fisiológicas y conductuales que generarían un estado de angustia elevado ante
la incapacidad para sobrellevar dicha situación.
Eustrés (o estrés positivo).

 La respuesta de la persona se adecua a las demandas del medio

 Distrés (o estrés negativo).
 Si las exigencias del medio son valoradas por el individuo
como adecuadas a su capacidad, conocimientos y estado
de salud, el estrés será un motor, un estimulante que le
permitirá progresar; por el contrario si se produce un
desajuste entre dichas demandas y su adaptación
individual acabará generándose distrés.
Síndrome General de Adaptación.

 Si dicha situación no es puntual, es decir, si perdura en el tiempo o tiene

un elevado grado de intensidad, acabará derivando en el… SGA
Síndrome General de Adaptación

 tres fases, la fase de alarma, la de resistencia y la de agotamiento.

 En la primera, el organismo reacciona ante una situación estimulante de
forma automática, preparándose para dar una respuesta. Se produce
una activación psicológica, así como del sistema nervioso central que
requiere un elevado grado de concentración y atención.
 En caso que dicha situación no sea de corta duración y perdure en el
tiempo pasaríamos a la fase de resistencia.
 Finalmente en la de agotamiento el individuo se ve desbordado, la
fuente de estrés se mantiene o aumenta su intensidad y la capacidad de
respuesta del sujeto es insuficiente para afrontarla.
Síndrome general
de Adaptación
 DINÁMICA

ALTO EL FUEGO
Relajación
Fase de Alarma

 Se incrementa la tasa respiratoria.

 - Se movilizan los recursos del organismo.
 - La sangre abandona los órganos menos importantes como son la piel e
intestino y se dirige a las zonas que nos preparan para la acción:
cerebro, corazón y músculos.
 - Se dilatan las pupilas.
 - Aumenta la frecuencia respiratoria.
Fase de Resistencia

 Ante la amenaza, el organismo sigue respondiendo por encima de los

niveles normales de activación, aunque de forma moderada que en la
fase anterior. Si la situación estresante acaba aquí, se terminará el
proceso y el organismo recuperará sus niveles habituales
Fase de Agotamiento

 Va perdiendo su capacidad de respuesta, hasta llegar a unos niveles

inferiores a los habituales. Si a pesar de todo, se intenta mantener el
esfuerzo la consecuencia es el agotamiento total del organismo o
incluso la enfermedad o la muerte.
Estresores

 Conjunto de situaciones físicas y/o psicosociales de carácter estimulante

que se dan tanto en la vida en general como en el trabajo y que con
frecuencia producen tensión y otros resultados desagradables para la
persona.
De que depende un estresor

 - la valoración que la persona hace de la situación

 - la vulnerabilidad de la persona.
 - los recursos de afrontamiento.
 - importancia que se le concede al estímulo estresor
 - duración
 - frecuencia o repetición
 - intensidad, etc.
 Personalidad
 Edad
 Ansiedad
 La necesidad del individuo
 Aspiraciones
 Expectativas
 Valores
 Formación
 Condición Física
Tipos de estresores

 Psicosociales; Escuela, trabajo, una reunión, presentación.

 Biogenicos; Temperaturas altas, ingesta de drogas, ruido.
Dinámica …. Pedro

 Representación de cada una de las fases.

 ALARMA
 RESISTENCIA
 AGOTAMIENTO
Fuentes de estrés según Labrador
1996
 Sucesos vitales intensos extraordinarios.
 Sucesos diarios de menor intensidad.
 Situaciones de tensión crónica mantenida.
Cualidades de los estresores

 Intensidad
 Frecuencia
 Duración
Factor determinante del estresor

 La importancia que le damos al estresor.

Gravedad

 Estrés Agudo
 Estrés Crónico.
Moduladores y Tratamiento de estrés

 Apoyo Social
 Psicoterapia
 Recursos Utilitarios
 Descanso
 Finiquitar los indicadores estresores
 Comer, Dormir, Ejercicio
 Gestalt “Cerrar Ciclos”
 Farmacológico
Expulsando Energía

El GRITO
Efectos del Estrés Neural Eje I

 EJE I, se dispara tanto la actividad del Sistema Nervioso Autónomo como

Periférico, incrementando la tensión muscular, la frecuencia cardíaca y
respiratoria y la actividad muscular y cerebral.
 Disminuye el riego sanguíneo digestivo, cutáneo y renal
Efectos del Estrés Eje II
Neuroendocrino
 - Aumento de la presión arterial.
 - Aumento de la frecuencia cardíaca.
 - Aumento de la tensión muscular.
 - Disminución del riego sanguíneo en la piel.
 - Incremento del riesgo de formación de trombos.
 - Incremento del riesgo de arritmias.
 - Aumento del flujo sanguíneo al cerebro.
 - Incremento del riesgo de muerte súbita por arritmia letal, isquemia de miocardio,
 infarto de miocardio, fibrilación.
 - Disminución del riego en el Sistema Gastrointestinal.
 - Incremento del riesgo de angina de pecho en las personas predispuestas.
 - Aumento de la sangre expulsada en cada latido del corazón.
Efectos del estrés eje III Endocrino
 - Incremento de la irritación gástrica
 - Aumento de la susceptibilidad de sufrir arterioesclerosis.
 - Supresión del apetito.
 - Aumento de azúcar en sangre.
 - Incremento de depósitos de glucógeno en el hígado.
 - Retención de líquidos en el riñón.
 - Exacerbación del Herpes Zoster.
 - Incremento de la producción de urea.
 - Aumento de la liberación de ácidos grasos libres en la circulación sanguínea.
 - Incremento en la susceptibilidad de necrosis de miocardio no trombóticas.
 - Supresión de los mecanismos inmunológicos.
 - Aumento en la producción de cuerpos cetónicos.
 - Interferencia en la fabricación de proteínas.
 - Desarrollo de sentimientos de indefensión, depresión, pérdida de control y
desesperanza.
Afectación Psicológica estresores

 - Conductas de ansiedad, miedos y fobias.

 - Depresión y otros trastornos afectivos.
 - Trastornos esquizofrénicos.
 - Conductas de consumo de alcohol y drogas.
 - Conductas obsesivas y compulsivas.
 - Problemas de insomnio.
 - Conductas de alimentación alteradas (obesidad, anorexia, bulimia).
 - Trastornos de la personalidad.
DINÁMICA

 Semaforo
 Maquinaria Humano