LA IMPORTANCIA DE LA
HIGIENE PERSONAL
OBJETIVOS
QUE EL ALUMNO:
• APRENDA A RECONOCER LOS HÁBITOS DE HIGIENE PERSONAL COMO ESTRATEGIAS Y MEDIOS
ADECUADOS PARA LA PREVENCIÓN DE MUCHAS ENFERMEDADES.
• APRENDA A RECONOCER COMO CADA HÁBITO DE HIGIENE SE RELACIONA O FAVORECE UN TIPO
DE PREVENCIÓN ESPECÍFICO, POR LO QUE EL CONJUNTO DE LOS MISMOS SON UNA BASE
SÓLIDA PARA UNA VIDA SALUDABLE.
Como actividad de inicio realizaremos lo siguiente:
Cuadro SQA de Hábitos de Higiene
Paso 1 - Añade lo que ya sabes en la primera columna sobre los hábitos de higiene. Empieza por
enumerar todo lo que sabes sobre el tema y anota esa información en la columna de “Lo que sé”.
Paso 2 - Que te interesara saber en la segunda columna sobre hábitos de higiene. Genera una
lista de preguntas o afirmaciones sobre lo que quieres saber
Paso 3 - Resume lo que has aprendido en la última columna. Esta columna la realizaras al final de
la presentación en power point de “Lo que has aprendido”.
¿Que son los hábitos de higiene?
Hábitos tan cotidianos como lavarse las manos, los dientes y bañarse
son esenciales para prevenir enfermedades. En otras palabras, los
hábitos de higiene son los que nos permiten vivir con buena salud y
mantener una mejor calidad de vida. Esa es la importancia de la
higiene personal, una costumbre que todos debemos tener desde que
somos niños.
La higiene personal es más que lavarse las manos, el cuerpo y los
dientes. También implica desde usar ropa limpia, cubrirnos la boca
cuando tosemos hasta tener las uñas limpias y prolijas. Esto es
esencial tanto para proteger nuestra salud como la de quienes nos
rodean. Cumplir con los hábitos de higiene es imprescindible para
prevenir infecciones y enfermedades
¿Te imaginas la impresión que generarías en los demás si no te
bañas, si no te lavas el cabello o no te limpias los dientes?
Tener una apariencia limpia es clave para ser
aceptados en nuestros roles sociales. ¡Sería terrible!
Esto es considerado por todos indeseable y podría
afectar nuestras relaciones.
Si quieres evitar enfermedades y vivir más
saludablemente desde todo punto de vista, estos son
los hábitos que debes cumplir sí o sí. Recuerda
siempre la importancia de la higiene personal
Actividad 2
A continuación se presenta un texto que se va a leer de manera grupal Ejemplo de
con información sobre hábitos de higiene personal para después pasar mapa de
la información de forma organizada y elaborada de una forma diferente llaves
al texto corriente para ser más fácil su asimilación por la memoria y
más resistente al olvido. Así se ordena y clasifica en diferentes
categorías; esto se llama jerarquizar.
Elabora un esquema jerárquico que ordene gráficamente la información
como el siguiente llamado mapa de llaves:
Hábitos
de higiene
Principales hábitos de higiene
La ducha diaria es la mejor forma de aseo. Con esta práctica se controlan olores naturales de
nuestro cuerpo que son producidos básicamente por la transpiración o sudor. De igual forma
evitamos la presencia de gérmenes y bacterias que puedan afectar la salud de nuestra piel.
La nariz deja entrar el aire para que llegue a los pulmones con la temperatura y humedad
adecuadas, y libres de partículas extrañas. La producción de mocos es un proceso natural que
sirve como lubricante y filtro para el aire. Sin embargo, es necesario retirarlos varias veces al
día, pues además de la incomodidad que representan, contienen partículas y
microorganismos filtrados que pueden propiciar enfermedades. Es conveniente evitar meterse
objetos en la nariz.
Principales hábitos de higiene
La limpieza y corte de las uñas de manos y pies, evita la adquisición de gérmenes y
bacterias así como de infecciones.
El cuidado de los ojos previene enfermedades e infecciones. Son órganos muy delicados.
Por lo tanto no deben tocarse con las manos sucias ni con pañuelos u otros objetos. Su
mecanismo propio de limpieza son las lágrimas. Al estudiar, leer o ver televisión es
importante mantener buena iluminación de los espacios.
La higiene de los oídos facilita la buena escucha. Es conveniente evitar que el agua entre a
los oídos, y su aseo debe hacerse de manera periódica, teniendo en cuenta las
recomendaciones de un médico. Es importante tener en cuenta que no se deben introducir
objetos en los oídos como: ganchos, pinzas, palillos u otros. El lavado de los oídos debe
practicarlo un especialista.
La higiene de la boca evita diversas enfermedades. El mal aliento así como los
malos olores, se constituye en una de las principales causas de rechazo a las
personas. La mejor forma de prevenirlo es haciendo un adecuado y periódico
lavado de los dientes. De esta forma también prevenimos la caries dental y la
enfermedad periodontal (debilidad y sangrado de las encías). El cepillado de los
dientes es la medida de prevención más importante. El uso de enjuagues con flúor
también fortalece la salud oral
Gracias a las manos nos es posible desarrollar todas las actividades de la casa, la
escuela y el trabajo. El contacto permanente de estas con papeles, alimentos crudos,
objetos, dinero, animales o ambientes sucios, favorece el transporte de gérmenes y
bacterias causantes de enfermedades como la conjuntivitis, el herpes e infecciones
gastrointestinales. Debemos mantenerlas limpias porque con ellas nos tocamos la cara,
los ojos, la boca, tomamos algunos alimentos y tocamos a los bebés y otras personas. Un
hábito fundamental debe ser el lavado de las manos después de ir al baño y también
antes de tocar o consumir los alimentos, tanto en la casa como en la escuela y en
cualquier otro lugar
Soy leyes de reforma
