¿QUIÉN

SOY?

¿COMÓ
SOY?
 O
Descubrir el Valor de
ser persona y la
importancia de
conocernos,
aceptarnos,
valorarnos,
respetarnos y
 TU
¿Quién Soy? NOMBRE
COMPLET
O
¿QUÉ
SIGNIFIC
A PARA TI
TU
NOMBRE
 ESCRIBE 7/14
PALABRAS QUE
TE
DESCRIBAN…

HAZ UNA LISTA DE TUS

VALORES O CUALIDADES Y
DE TUS LIMITACIONES,
TEMORES O COMPLEJOS…
 IDENTIFICACIONES:
 IMÁGENES FÍSICAS:
RELACIONADAS CON EL CUERPO.
 IMÁGENES DE PERSONALIDAD O
CARÁCTER.
 IMÁGENES DE CAPACIDADES: EN
CUANTO A SUS CONOCIMIENTOS,
HABILIDADES Y DESTREZAS.
 IMÁGENES DE CONDUCTAS:
ASOCIADAS AL COMPORTAMIENTO.
 IMÁGENES DE PODER: ESTAN EN
RELACIÓN A LAS POSIBILIDADES DE
 ENCONTRARS
GEN 1, 26 -
E CONSIGO
27
MISMO ES
“DESCUBRIR
LA PROPIA
IDENTIDAD”
“SER YO MISMO” ES
ENCONTRAR LA
PROPIA DIVINIDAD EN
LA PROPIA
INTERIORIDAD…
ENCONTRAR SU
RAZÓN DE SER Y
Y DIJO DIOS: HAGAMOS AL HACER EN DIOS,
HOMBRE A NUESTRA IMAGEN Y FUENTE DE LA VIDA Y
 LA VIDA COMO
DON DE DIOS
DIOS SIEMPRE TIENE
ESPERANZAS PUESTAS EN
NOSOTROS Y CON CADA HALO
DE VIDA NOS DA UNA NUEVA
OPORTUNIDAD DE QUE
LIBREMENTE RESPETEMOS
NUESTRA DIGNIDAD Y
HAGAMOS REALIDAD NUESTRO
PROYECTO DE VIDA.
 ELABORA UNA LISTA
DE LAS
CARACTERISTICAS
DE TUS PADRES O
DE QUIENES TE
CRIARON
CONSIDERANDO…
(RASGOS FÍSICOS,
CARÁCTER,
COSTUMBRES, QUE
PERMITA SABER
COMO SON….
AHORA BUSCA TU DESCRIPCIÓN Y AGREGA SI
FALTA ALGUNO DE ESTOS ITEMS Y OBSERVA
LAS CARACTERISTICAS QUE SON COMUNES…
LAS CARACTERISTICAS CON LAS QUE NOS
DESCRIBIMOS SE RELACIONAN CON EL
AUTOCONCEPTO, ES DECIR, CON LAS CREENCIAS
Y SIGNIFICADOS SOBRE LA MANERA DE SER Y
COMPORTARSE.
EL AUTOCONCEPTO IMPLICA UNA OPINIÓN Y
CALIFICACIÓN RESPECTO A SÍ MISMO, Y SE DERIVA
DE UNA ELABORACIÓN PERSONAL , ESCOGENCIAS
O RECHAZOS, DE MENSAJES O ETIQUETAS QUE
RECIBIDOS EN LA NIÑEZ.

AUTOCONCE
PTO

COMO ME COMO CREO

COMO
DICEN QUE QUE SOY
QUIERO SER
SOY
AHORA OBSERVA ESTOS MENSAJES O ETIQUETAS Y PIENSA ¿HABRAN
INFLUIDO EN TU AUTOCONCEPTO? :
MENSAJES: NO INTERRUMPAS, CUANDO LOS MAYORES HABLAN LOS
NIÑOS SE CALLAN, EN BOCA CERRADA NO ENTRAN MOSCAS, NO
DIGAS TONTERÍAS.
CONSECUENCIA: ME CUESTA EXPRESARME CON FACILIDAD, ME DA
MIEDO HABLAR O INTERVENIR EN PÚBLICO, SOY POCO
COMUNICATIVO, SOY TÍMIDO, CREO QUE LO QUE VOY A DECIR NO ES
RELEVANTE.

¿QUE DEBO HACER?

RECONOCERME Y SER CONCIENTE DE QUE SOMOS CREADOS POR
DIOS, ES DECIR, SOMOS QUERIDOS POR DIOS Y EL NOS REGALO A
TODOS UNA MISMA DIGNIDAD, UN MISMO VALOR Y NOS HACE SABER
QUE SOMOS SERES:
ACEPTARSE
ÚNICOS, RESPONSABLES, ,
CONSCIENTE, CAPAZ DE CAMBIO, VALORARSE
CAPAZ DE AMAR Y LIBRES.
.
DESCUBRE ESA GRANDEZA DE LO QUE ERES PARA DARLO A LOS
DEMÁS.
LAS IMÁGENES NEGATIVAS CAMBIALAS POR POSITIVAS, POR
EJEMPLO:
YO SOY TIMIDO Y TAMBIÉN PUEDO SER COMUNICATIVO, ABIERTO.
 CON LA AYUDA
DEL ESPÍRITU DE
DIOS Y CON TUS
CUALIDADES Y
VALORES PUEDES
LOGRAR VENCER
TUS
DEBILIDADES…

DESCUBRIR EL GRAN VALOR

QUE POSEEMOS COMO REGALO
 AUTOESTI
MA
Lc. 10, 27
Amor adecuado a sí
mismo, que incluye
RESPONDIÓ:
AMARÁS AL
conocimiento,
SEÑOR TÚ DIOS
CON TODO TÚ
aceptación y respeto
CORAZÓN, CON
TODA TÚ ALMA,
por si mismo. No
CON TODAS TUS
FUERZAS, Y AL
significa sentirse
PRÓJIMO COMO A
TI MISMO…
superior a los demás,
sino amarse como se es,
 ¿CÓMO ES MI AUTOESTIMA?
1) ¿TENGO SEGURIDAD EN MI MISMO?
2) ¿TENGO EL CONTROL DE MI VIDA?
3) ¿SOY OPTIMISTA?
4) ¿ME GUSTA LO QUE HAGO?
5) ¿SOY ATRACTIVA EN GENERAL?
6) ¿SOY MI MEJOR AMIGA?
7) ¿CONOZCO MIS PRINCIPALES VIRTUDES?
8) ¿DOY LO MEJOR DE MI?
9) ¿ESTOY A GUSTO CON MI CUERPO Y CON MI IMAGEN?
10)¿HAGO LO NECESARIO PARA CUIDAR DE MI SALUD?
11)¿MI PERSONALIDAD ES INTERESANTE?
12)¿SIEMPRE DOY BUENA IMPRESIÓN?
13)¿ME SIENTO PLENAMENTE FELIZ CON LO QUE SOY Y CON LO QUE HAGO?
14)¿MEREZCO LO MEJOR Y TENGO DERECHO A SATISFACER MIS NECESIDADES?
15)¿SIENTO QUE SOY BUENA EN MI ACTIVIDAD?
16)¿VALGO LO MISMO QUE LAS DEMÁS PERSONAS?
17)¿PUEDO SER LA MEJOR EN LO QUE HAGO?
18)¿CONSIGO MIS METAS SIN DIFICULTADES?
19)¿SOY Y ME SIENTO CREATIVA?
20)¿ME SIENTO SEGURA ANTE LOS EXTRAÑOS?
21)¿TENGO BUENAS RELACIONES CON LOS DEMÁS?
22)¿ME RELACIONO SIN PROBLEMAS CON PERSONAS ATRACTIVAS?
23)¿TENGO MUCHOS AMIGOS Y LOS ACEPTO SIN JUZGARLOS?
24)¿ME ALEGRO POR LOS ELOGIOS QUE ME HACEN?
25)¿RECONOZCO SIN PROBLEMAS MIS ERRORES?
26)¿ME SIGO ACEPTANDO CUANDO COMETO ERRORES?
27)¿ADMITO FACILMENTE LAS CRÍTICAS?
28)¿PERDONO CON FACILIDAD?
29)¿SOY COMPRESIVA CONSIGO MISMA?
30)¿COMPRENDO A LOS QUE ME FALLAN?
31)¿SI PUDIERA REGRESAR AL PASADO, SERÍA EXCTAMENTE IGUAL A COMO
SOY HASTA AHORA?
 CARACTERÍSTICAS
 AUTOESTIMA BAJA.  AUTOESTIMA ALTA
 NO TIENE RESPETO NI POR SI  ES INDEPENDIENTE.
MISMO NI POR LOS DEMÁS.
 TIENE TENDENCIA DE PISOTEAR Y  TOMA DECISIONES POR SÍ
DESPRECIAR A LOS OTROS.
MISMO.
 DUDA SIEMPRE DE SI MISMO.
 CARGA SENTIMIENTOS DE CULPA.  SE ARRIESGA Y APRENDE DE
 LA RESPUESTA INTERNA ES SOY UN SUS ERRORES.
INUTIL.
 DEPENDENCIA.  NO LE DA DEMASIADA
 SE LE DIFICULTA TOMAR IMPORTANCIA AL RECHAZO.
DECISIONES.
 TIENE MIEDO A EQUIVOCARSE.  SE SIENTE UTIL Y CAPAZ.
 MIEDO AL RECHAZO Y A LA
 ES PACIFICO Y SOCIABLE.
CRÍTICA.
 SE SIENTE TORPE, TONTO E INUTIL.  NO LE INTRESA LLAMAR LA
 SE SIENTE INCAPAZ.
ATENCIÓN.
 ES DEMASIADO AGRESIVO.
 BUSCA LLAMAR LA ATENCIÓN.  ES AMISTOSO.
 ES DEMASIADO AISLADO Y
CALLADO. NO ACEPTA
 ACEPTA SUS ERRORES.
ESCALERA DE LA
AUTOESTIMA.

AUTOESTIMA:
AMARSE A SÍ MISMO.
AUTORESPETO:
honrarse sentirse digno.
AUTOAMARSE: Amor
adecuado a sí mismo, conocimiento,
aceptación y respeto.
AUTOEVALUACIÓN: ME
SIENTO DE VALOR O DEVALUADO.
AUTOCONCEPTO: OPINIÓN
PERSONAL DE SÍ MISMO
AUTOCONOCIMIENTO: CUANDO
APRENDEMOS A CONOCERNOS
AFIRMACIONES PARA ELEVAR LA
AUTOESTIMA
PUEDO FORMAR MI PROPIA EXPERIENCIA
DE MI
PUEDO RESOLVER MIS PROPIAS
SITUACIONES Y SUPERARME
YO DECIDO AL FINAL LO QUE QUIERO
ACEPTO LA RESPONSABILIDAD DE MI
CONDUCTA
TENGO LIBERTAD DE ERRAR Y APRENDER
DE ELLO
NO ME CONDENO POR MIS FRACASOS
ME NIEGO ACEPTAR CULPAS O
VERGUENZAS
DOY PREFERENCIA A MIS NECESIDADES Y
DESEOS
LA VIDA ES
UN
BUMERANG
LO QUE LANCES
A LA VIDA
REGRESA A TI
SIEMPRE SERÁ LA SANA HACER
IMPORTANTE
CRECER LAAUTOESTIMA
AUTOESTIMA, PORQUE LA
BUENA AUTOESTIMA TE AYUDARÁ A
TOMAR BUENAS DECISIONES, A TENER
MEJORES ACTITUDES PARA ENFRENTAR
LOS PROBLEMAS DE LA VIDA.
 PARA TOMAR BUENAS DECISIONES
NECESITAMOS CONOCER LOS
VALORES, EJM: ¿QUÉ ES MÁS
IMPORTANTE PARA NOSOTROS? ¿EL
AMOR O LA VIDA? ¿LA LIBERTAD O LA
VIDA?
DE TAL MANERA QUE LA VALORACIÓN
DE LAS COSAS NOS PERMITE TOMAR
BUENAS DECISIONES
 LA ACTITUD DEPENDE DE
NOSOTROS, ES LA FORMA CON QUE
ENFRENTAMOS O SOLVENTAMOS LOS
DIFERENTES TIPOS DE
ADVERSIDADES.
SOMOS 30% C Y H PERO 70% ACTITUD

LEONOR RUSBELT, «NADIE TE PUEDE

HACER SENTIR MENOS O MAL, SIN TU
UNA PERSONA ES ASERTIVA
CUANDO ESLA CAPAZ
ASERTIVIDAD
DE EJERCER
Y/O DEFENDER SUS DERECHOS
PERSONALES, COMO POR
EJEMPLO: DECIR «NO», EXPRESAR
DESACUERDOS, DAR UNA OPINIÓN
CONTRARIA Y/O EXPRESAR
SENTIMIENTOS NEGATIVOS SIN
DEJARSE MANIPULAR, COMO HACE
EL SUMISO, Y SIN MANIPULAR NI
VIOLAR LOS DEREHOS DE LOS
DEMÁS, COMO HACE EL
AGRESIVO.
 CREENCIAS VIOLAR LOS DERECHOS
4) DERECHO A DECIDIR QUE DE LOS DEMÁS
HACER CON MI TIEMPO, 17) DERECHO A NO SER
CUERPO Y PROPIEDAD ASERTIVO
5) DERECHO A CAMBIAR DE LOS DERECHOS NO PUEDEN
OPINION DESLIGARSE DE LOS
6) DERECHO A DECIDIR SIN DEBERES.
PRESIONES
7) DERECHO A COMETER
ERRORES Y A SER
RESPONSABLE DE ELLOS
8) DERECHO A SER
INDEPENDIENTE
9) DERCHO A PEDIR
INFORMACIÓN
10) DERECHO A SER
ESCUCHADO Y TOMADO
EN SERIO
11) DERCHO A TENER ÉXITO Y
A FRACASAR
12) DERECHO A ESTAR SOLO
13) DERECHO A ESTAR
CONTENTO
 LA ASERTIVIDAD AYUDA A
LA ASERTIVIDAD PERMITE RELACIONES
MÁS RESOLVER
FUNCIONALES PROBLEMAS
MÁS DIRECTAS YY
MEJORAR
AUTÉNTICAS. LA
ES COMUNICACIÓN
UN MÉTODO DE
COMUNICACIÓN DONDE LA HONRADEZ Y
LA TRANSPARENCIA SON
DETERMINANTES. ES LA RAZÓN POR LA
CUAL SE UTILIZA FRECUENTEMENTE EN
TERAPIAS DE PAREJA O EN EL
ENTRENAMIENTO DE HABILIDADES DE
COMUNICACIÓN. LOS PROBLEMAS
INTERPERSONALES SÓLO PUEDEN
RESOLVERSE SI SE DISPONE DE TODA LA
INFORMACIÓN RELEVANTE, ES DECIR, SI
EXPRESAMOS LO QUE EN VERDAD
PENSAMOS Y SENTIMOS UNA BUENA
COMUNICACIÓN DEBE, SER ASERTIVA.
LA EMPATÍA TE PERMITE ACTUAR
DE MANERA CORRECTA Y
LA POSITIVA
EMPATÍA TECON
VA LOS DEMÁS.
AYUDAR A
COMPRENDER MEJOR AL OTRO Y A
ENTENDER LAS CAUSAS DE SUS ACTOS,
PENSAMIENTOS, NECESIDADES Y DESEOS.
ES PONERNOS EN SUS ZAPATOS. GRACIAS
A ESTA HABILIDAD, SE PUEDE
COMPRENDER Y PERDONAR, EN LUGAR DE
SER UN JUEZ CRÍTICO SOBRE LOS OTROS.
POR EJEM: CUANDO ALGUIEN NOS OFENDE
O FALLA, NOS CENTRAMOS EN LO QUE
HIZO, PERO NO EN LA PERSONA Y CON
ESO ELIMINAS AUTOMÁTICAMENTE TODO
EL ENTORNO Y TÚ PENSAMIENTO SE HACE
MUY NEGATIVO Y AGRESIVO.
2) IDENTIFICAR LOS PENSAMIENTOS Y
SENTIMIENTOS QUE SE TENÍAN EN ESE
MOMENTO,
3) AMPLIAR EL JUICIO CON OTROS
ELEMENTOS QUE MATICEN LA
SITUACIÓN,
4) ACEPTA LO SUCEDIDO,
5) PERDONAR,
6) BUSCAR SOLUCIONES PARA
ENCONTRAR UNA MEJOR RELACIÓN
INTERPERSONAL.
SI APLICAMOS ESTE PROCESO A TODOS
LOS ACTOS, SEGURAMENTE VAMOS A
CONSEGUIR LA HABILIDAD DE LA
COMPRENSIÓN, COMPASIÓN Y EL PERDÓN.
LO CORTEZ
NO QUITA
LO
VALIENTE.
 ALIMENTAR TÚ
TÚ PODRÁS DESCUBRIR TUS
AUTOESTIMA
ERRORESY FALLAS,AQUELLAS QUE
COMETES CON MÁS FRECUENCIA PARA
IR TRABAJANDO EN ELLAS,PARA
OBTENER LOS LOGROS
DESEADOS,RECUERDA QUE ASÍ COMO
POCO A POCO LLEGARON, TAMBIÉN
CON MUCHA PACIENCIA Y CONSTANCIA
PODRÁS CONSEGUIR LA AUTOESTIMA
NECESARIA PARA TRIUNFAR EN LA
VIDA Y EN EL CAMINO DEL AMOR.
1) EN LOS MOMENTOS DÍFICILES DE TÚ
VIDA,RECUERDA QUE ERES ÚNICO E
IRREPETIBLE Y POR ESO NADIE PUEDE
OCUPAR TU LUGAR EN EL MUNDO.
2) TIENES EL MISMO DERECHO QUE TODOS
A SER FELIZ Y A BUSCAR LAS
SOLUCIONES A TUS NECESIDADES, NO
DEJES LA FELICIDAD PARA DESPUÉS, VIVE
FELIZ CADA MOMENTO!
3) NO HAGAS CASO A LAS ETIQUETAS
NEGATIVAS,QUE TE QUIERAN PONER LOS
DEMÁS.
4) RECUERDA QUE TU DEBERES SON
IMPORTANTE,PERO TÚ ERES MÁS
IMPORTANTE QUE ELLOS.
 PAGAR POR ELLOS ETERNAMENTE, LAS
PERSONAS SABIAS APRENDEN DE SUS
ERRORES Y MEJORAN CADA DÍA,ANTE
TUS LIMITACIONES, COMPRENDETE Y
PERDONATE,ASÍ TAMBIÉN SERÁS
COMPRENSIVO CON LOS ERRORES Y
EQUIVOCACIONES DELOS DEMÁS.
7) FINALMENTE RECUERDA QUE TU VALOR
COMO PERSONA,NO DEPENDE DE LO QUE
DIGAN LOS DEMÁS, ASÍ PODRÁS
ESCUCHAR LAS CRÍTICAS, SIN
CONSIDERARLAS AGRESIONES,SON SÓLO
COMENTARIOS QUE SURGEN DESDE
OTRO PUNTO DE VISTA,ACEPTA LAS
CRÍTICAS LO QUE SEA ÚTIL Y LO DEMÁS
DESECHALO.
RECUERDA QUE ERES UNA PERSONA
MARAVILLOSA Y NADIE PUEDE HACERTE
SENTIR MENOS, SIN TÚ CONSENTIMIENTO,
PUES DIOS TE CREO LIBRE,INTELIGENTE,
VALIOSA Y TE OTORGO LA MISMA DIGNIDAD
HUMANA Y ESPIRITUAL DE HIJO E HIJA DE
DIOS, PARA QUE SEAS FELIZ! Y EL SIEMPRE
TE RECUERDA QUE NUNCA ESTAS SOLA EL
SIEMPRE TE LLEVA EN SUS BRAZOS
MUCHAS