MECANISMOS

DE
TERMORREGU
Integrantes: Veronica Tamayo, Ismael Jimenez,
Santiago Yunga,Dayanna Ramon
 ¿Qué SON LOS MECANISMOS DE
●
Termorregulación?
Los mecanismos de termorregulación son los procesos fisiológicos y comportamentales que el
cuerpo utiliza para mantener la temperatura interna dentro de un rango óptimo para el
funcionamiento celular adecuado, independientemente de las variaciones en las condiciones
ambientales externas.
● Estos mecanismos son fundamentales para mantener la homeostasis térmica y asegurar que el
cuerpo humano y otros organismos homeotermos mantengan una temperatura corporal estable.
 CÓMO INFLUYEN LAS CONDICIONES AMBIENTALES
EXTERNAS EN LOS MECANISMOS DE
TERMORREGULACIÓN:
● Temperatura ambiental: Cuando la temperatura ambiental es alta, el cuerpo puede emplear
estrategias como la vasodilatación periférica y la sudoración para disipar el exceso de calor y mantener
la temperatura corporal estable.
● Por el contrario, en ambientes fríos, se activan mecanismos como la vasoconstricción cutánea y el
temblor muscular para generar calor y conservar la temperatura corporal.
● Humedad: La humedad afecta la eficacia de la sudoración como mecanismo de termorregulación.
En condiciones de alta humedad, como en climas tropicales, el sudor no se evapora fácilmente, lo
que dificulta la pérdida de calor a través de este mecanismo. Esto puede hacer que sea más difícil
para el cuerpo enfriarse adecuadamente, aumentando el riesgo de sobrecalentamiento.
● Radiación solar: La exposición al sol puede provocar un aumento en la temperatura corporal
debido a la radiación solar directa. En respuesta, el cuerpo puede buscar sombra o adoptar
posturas que minimicen la exposición directa al sol.
● Altitud: A medida que aumenta la altitud, disminuye la presión atmosférica y, en consecuencia, la
capacidad de disipación de calor del cuerpo a través de la convección y la conducción también
disminuye. Esto puede afectar la capacidad del cuerpo para regular la temperatura adecuadamente,
especialmente durante el ejercicio físico intenso.
● Viento: La velocidad y dirección del viento pueden influir en la eficacia de la pérdida de calor por
convección. Un viento fuerte puede aumentar la pérdida de calor al llevar el aire caliente lejos del
cuerpo más rápidamente, mientras que un viento suave puede permitir que el aire caliente se
acumule alrededor del cuerpo, dificultando la termorregulación.
 Importancia de una Temperatura Corporal Estable:

•Funcionamiento celular: Muchos procesos

bioquímicos y metabólicos en el cuerpo humano
están optimizados para una temperatura
específica. Un desequilibrio térmico puede alterar
estas funciones y afectar la eficiencia de las
reacciones enzimáticas y la producción de
energía.
● Protección de órganos y tejidos: Una temperatura corporal estable es crucial para proteger
órganos vitales como el cerebro, el corazón y los riñones.
● Homeostasis y equilibrio: Mantener una
temperatura corporal estable es fundamental para
la homeostasis general del cuerpo. La homeostasis
es el proceso mediante el cual el cuerpo regula y
mantiene constantes diferentes parámetros
internos, incluida la temperatura.
LA TERMORREGULACIÓN DURANTE EL EJERCICIO.

• Es un proceso en donde
el cuerpo mantiene su
temperatura interna
mientras el mismo
desarrolla cierta
actividad física ya sea
de larga o corta
duración.
 ADAPTACIONES AL EJERCICIO
● REGULAR.
Con el entrenamiento regular, el cuerpo
puede adaptarse para mejorar su
capacidad de termorregulación
● Aumenta la eficiencia de la sudoración
● Mayor capacidad de circulación
sanguínea
● Eficiencia en al uso de electrolitos.
 1. PRODUCCIÓN DE CALOR
● Durante el ejercicio, los músculos
esqueléticos aumentan su actividad, lo
que genera una cantidad significativa de
calor. Este calor se produce
principalmente por la contracción
muscular y el metabolismo energético

2. DETECCIÓN DEL
Aumento DE
TEMPERATURA • Los termorreceptores ubicados en la piel,
músculos y el cerebro son los encargados de
captar los cambios en la temperatura y asi
envía las señales al hipotálamo quien actúa
como el regulador de la temperatura en el
cerebro.
 3. RESPUESTA DEL HIPOTÁLAMO.
● Cuando detecta un aumento de
temperatura, activa varios mecanismos
para disipar el calor. 4. EQUILIBRIO
- Vasodilatación.
- Sudoración. ENTRE
- Aumento de la respiración.
PRODUCCIÓN Y
PÉRDIDA DE
•
elCALOR
El equilibrio entre la producción de calor (por
metabolismo y la actividad muscular) y la
pérdida de calor (principalmente por la
evaporación del sudor y la vasodilatación)
determina la temperatura corporal durante el
ejercicio. Si el cuerpo no puede perder
suficiente calor para contrarrestar la
producción, la temperatura interna aumentará,
lo que puede llevar a condiciones como la
hipertermia
 EJEMPLOS DE MECANISMOS
● Ciclistas en Competencia: Los ciclistas,
especialmente durante etapas montañosas,
generan mucho calor debido al esfuerzo
físico intenso. La vasodilatación y el
aumento de la frecuencia respiratoria son
esenciales para evitar el
sobrecalentamiento.
 EJEMPLOS DE MECANISMOS
● Jugadores de Fútbol: Durante un partido,
los jugadores de fútbol corren
constantemente, lo que incrementa su
producción de calor. La sudoración y la
ventilación son mecanismos importantes
para disipar este calor y mantener el
rendimiento..
 EJEMPLOS DE MECANISMOS
● Jugadores de Tenis: Los mecanismos de
termorregulación en los deportistas de tenis
son cruciales para mantener su rendimiento
y prevenir el sobrecalentamiento durante
los partidos.
EJEMPLOS DE MECANISMOS
● 1.Sudoración
• La sudoración es el principal mecanismo de enfriamiento del cuerpo. Cuando la
temperatura corporal aumenta, las glándulas sudoríparas producen sudor, que se
evapora en la superficie de la piel y disipa el calor.
● 2. Vasodilatación
• Cuando la temperatura corporal aumenta, los vasos sanguíneos en la piel se
dilatan, lo que incrementa el flujo sanguíneo hacia la superficie de la piel y
permite una mayor liberación de calor.
● 3. Hidratación
• Los tenistas deben mantener una hidratación adecuada antes, durante y después de
los partidos para reemplazar los líquidos perdidos a través del sudor.
 EJEMPLOS DE MECANISMOS
● Nadadores: es un proceso complejo que
involucra múltiples mecanismos
fisiológicos y estrategias prácticas para
mantener la temperatura corporal dentro de
límites seguros. La comprensión y la
gestión adecuada de estos mecanismos son
esenciales para el rendimiento óptimo y la
seguridad de los nadadores.
 EJEMPLOS DE MECANISMOS
● 1.Conductancia Térmica del Agua
• Durante la natación, el agua en contacto con la piel del nadador facilita la transferencia de calor del
cuerpo al medio ambiente.

● 2. Sudoración y Evaporación
• Sudoración Reducida: los nadadores sudan menos debido a que el agua enfría directamente el
cuerpo.
• Evaporación Limitada: La evaporación del sudor no es un mecanismo principal de enfriamiento en
el agua, pero sigue siendo relevante fuera de la piscina

● 3. Vasodilatación y Vasoconstricción
• Vasodilatación: los vasos sanguíneos de la piel se dilatan para permitir una mayor circulación de
sangre caliente hacia la superficie del cuerpo, facilitando la pérdida de calor.
• Vasoconstricción: En agua fría, ocurre lo contrario; los vasos sanguíneos se contraen para reducir la
pérdida de calor y conservar la temperatura corporal interna.
 References
Benardot, D. (2011). Advanced Sports Nutrition. Human Kinetics.
Larry Kenney, W., Wilmore, J. H., & Costill, D. L. (2014). Fisiología del
Deporte y el Ejercicio/Physiology of Sport and Exercise. Human Kinetics.
REVISTAS/Journals. (2011, October 13). Ciencias del Deporte.
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