LA PREVENCION
EMPIEZA EN TI
AUTOCUIDADO
Son todas las acciones
individuales y decisiones que
toma una persona para
prevenir, diagnosticar, tratar
una enfermedad, dirigidas a
mantener y mejorar la salud
¿Qué es la
autoestima?
La autoestima es una autovaloración, se trata de un
conjunto de percepciones, pensamientos y sentimientos
sobre nosotros mismos que determinará nuestra manera
de comportarnos y relacionarnos con los demás.
Es la percepción emocional que tiene de sí misma.
Se construye de aprobaciones y se destruye por las
aprobaciones que experimentamos a lo largo de la vida.
Niveles de autoestima
Tener la fortaleza de expresar sus emociones y sus sentimientos sin vergüenza
Tomar sus propias decisiones sin esperar la aprobación de los demás
Aceptarse a sí misma sin condicionarse por las opiniones de
Una persona con la los demás
autoestima alta se
caracteriza por: Tener una actitud más positiva ante la vida y, en especial, ante
las adversidades
Ser más compasiva consigo misma ante un error o fracaso
Ser más empática con las demás personas al comprender sus sentimientos y modos de
pensar
Niveles de autoestima
Tener dificultad para poner límites o decir que no, cuando lo siente o
considera necesario
Desanimarse con facilidad ante el primer obstáculo que se le presenta
Tener una actitud pesimista respecto a la vida
Una persona con la
Condicionar sus propias decisiones en base a lo que piensan
autoestima baja se o esperan los demás
caracteriza por:
Tener dificultad para aceptarse a sí misma
Tener vergüenza y miedo de expresar sus emociones y sus sentimientos
Ser menos empática con los demás, debido a que está muy sumergida en sus
emociones de miedo, inseguridad y desconfianza
EJEMPLOS
EJEMPLOS
EJEMPLOS
02
La autoestima en
los niños
Desarrollo de la autoestima en
los niños
La autoestima se va construyendo al igual que el
autoconcepto desde la primera infancia y va poco a
poco haciéndose más compleja a medida que el
desarrollo avanza.
Cada vez se da una mayor comparación social y las
valoraciones que hacen de sí mismos son más objetivas
y realistas, (antes de los 6 años los niños suelen tener
una autoestima muy positiva).
A partir de los 7-8 años, la autoestima se va
consolidando y tiene un carácter más global, que en
edades anteriores.
¿Cómo saber cuándo un niño tiene
desarrollada su autoestima?
Se sienten respetados Asumen la responsabilidad de sus actos
Son resilientes y se sienten orgullosos, Se sienten cómodos y seguros al establecer
incluso cuando cometen errores relaciones personales
Tienen el valor de tomar buenas decisiones,
Poseen una sensación de control sobre las
incluso ante la presión de sus compañeros
actividades y eventos de su vida
Actúan de manera independiente
Estrategias para fomentar la autoestima
en los niños
Tanto en el aula como en casa, la actitud de padres y profesores es
fundamental:
● Tomar en serio sus emociones y sentimientos
● Dejarles desde pequeños tomar decisiones adecuadas para su
nivel de desarrollo: deben aprender a elegir y a afrontar riesgos
● Ser ejemplo para tus hijos (o alumnos) y ayudar a afrontar los
fracasos. No siempre se gana, es importante participar y pasarlo
bien. Compartir, disfrutar y aprender es fundamental en la vida
● Ofrecerles nuevas oportunidades de hacer actividades
Estrategias para fomentar la autoestima
en los niños
● Escuchar a los niños
● Un niño debe aprender a solucionar sus
problemas. Déjale resolver los problemas que
tiene por sí mismo. Eso sí, ayúdale con
herramientas que le den la posibilidad de
lograrlo
● Refuerza positivamente sus iniciativas, sus
éxitos, su toma de decisiones, su solución a un
problema, sus esfuerzos en deportes y
estudios…
● Reforzar con actividades que les agraden y les
apasionen
¡Atención!
La autoestima puede variar durante toda la vida por eso
es importante tener una buena motivación, acompañar el
desarrollo de los niños y estar atentos ante cualquier
cambio de actitud para poder ayudarlos a recuperar su
autoestima
Frases para decir siempre
Estas son algunas de las frases que les podemos decir para afianzar en ellos el
sentimiento de amor que les tenemos:
● Te quiero ● Yo siempre estaré ahí para ayudarte
● Eres lo más importante para mí ● Me importas
● Me alegra que seas mi hijo ● Me encanta tu compañía
● Siempre estaré a tu lado ● Significas mucho para mí
● Estoy muy orgulloso de ti ● Me haces muy feliz
● Eres muy especial ● Siempre puedes contar conmigo
● Espero que estés orgulloso de ti mismo,
porque yo lo estoy
ARBOL DEL AUTOESTIMA
¡Gracias!
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CRÉDITOS: Esta plantilla para presentaciones es una creación de
Slidesgo, e incluye iconos de Flaticon, infografías e imágenes de
Freepik y contenido de Eliana Delacour
