SALUD MENTAL
Estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas sus habilidades,
poder aprender y trabajar adecuadamente y contribuir a la mejora de su comunidad”.
Es el bienestar físico, psicológico y social de una persona. Es la capacidad de trabajar (ser productivo), de amar (tener parejas y amigos), y de
relacionarse con los demás de modo adecuado. La salud mental se relaciona con la capacidad de controlar y de bien utilizar nuestras
emociones mientras se conduce un vehículo. Durante la conducción de un vehículo la importancia de los reflejos y de la atención y
concentración es fundamental ya que cualquier distracción puede traer consecuencias graves como los accidentes automovilísticos y la
muerte.
El conductor es una persona orientada a la acción, está en constante movimiento físico, debe mover los brazos, los pies, la cabeza cuando conduce,
debe tener buenos reflejos, al igual que la capacidad de atención y de concentración. Desde el punto de vista mental ya que debe atender varios
estímulos al mismo tiempo. Puede experimentar cambios bruscos de humor y una tensión constante mientras realiza su trabajo, puede tornarse
agresivo y, en ocasiones, mal educado con sus compañeros de trabajo.
Durante la conducción de un vehículo la persona se encuentra bajo gran
tensión, física, emocional y mental
La gran tensión en que se ve sometido se manifiesta a través de:
• Colon irritable.
• Dolores de cabeza.
• Tensión cervical.
• Dolores de espalda.
• Gastritis. Sudoración en las manos.
• Cansancio excesivo.
• Sueño constante.
• Insomnio.
• Hipertensión.
Desventajas de trabajar como conductor
• Agotamiento excesivo.
• Por los horarios, pierde tiempo para estar en familia.
• El manejar puede traer consecuencias físicas; visuales, auditivas.
• Roce con colegas producto de la competencia.
• Falta de educación de los pasajeros .
Importante
En la conducción necesitamos mantener un control físico y emocional. El estrés y la ansiedad son situaciones de
nerviosismo que pueden hacer que tomemos una decisión equivocada al volante. Y más allá de eso, está el miedo,
que puede llegar a paralizarnos. Todas ellas son emociones que necesitamos manejar porque pueden estar a nuestro
alrededor en cualquier momento. Por todo esto, es fundamental tratar de mantener una buena salud mental al subir a
nuestro automóvil.
